Упражнение на исцеление детских травм


Ответьте на вопросы:

Какого человека не хватало в моём детстве?

Кто этот «недостающий человек», благодаря которому жизнь могла бы быть другой? Может это кто-то из родителей или родственников,  или учитель, друг, старший брат?

 Что бы хорошего случилось в жизни в присутствии этого человека? Чего бы не произошло? Как сложилась бы жизнь сейчас?


Поразмышляйте:  

 Компенсировано на сегодняшний момент отсутствие этого «недостающего человека»? Если да, то кем или чем? Адекватна ли эта компенсация? 

Если нет, то подумайте как бы вы хотели компенсировать? Актуально ли искать компенсации до сих пор? 
#nbp_упражнения
#nbp_травма

Ребенок саботирует родителя невнимательностью, забывчивостью, медлительностью, rлупостью, скукой, физическими недомоrаниями.
Это же имеет отношение к внутренним фигурам Родителя и Ребенка

Упражнение для детей и взрослых "Помоги мальчику спуститься" Направлено на повышение самооценки, формирование внутренних опор, поиск стратегий совладательного поведения. Инструкция: дорисуйте рисунок, чтобы помочь мальчику, сделайте пять разных вариантов рисунка
#nbp_методики_дети
#nbp_упражнения

Позволь себе отдохнуть/ LET YOURSELF REST

Если ты опустошён, отдохни.
Если ты не хочешь начинать новый проект, не делай этого.
Если ты не чувствуешь побуждения сделать что-то новое,
просто отдыхай в красоте старого, знакомого, известного.
Если тебе не хочется говорить, молчи.
Если ты устал от новостей, выключи их.
Если ты хочешь отложить что-то на завтра, отложи на завтра.
Если ты хочешь ничего не делать, позволь себе сегодня ничего не делать.
Почувствуй полноту пустоты, необъятность тишины, чистую жизнь в твои «непродуктивные» моменты.
Время не всегда нужно заполнять.
Тебя достаточно просто в твоём существовании.
~ Джефф Фостер

Хотите маленький тест?

Напишите пять слов-ассоциаций к слову "самолет"
Написали?

⬇️

⬇️

⬇️

⬇️

Ключ к тесту:
Подставьте поочерёдно каждое слово в предложение "Моя жизнь - это..."
Похоже получилось? Довольны результатом? Получили подсказку на что стоит обратить внимание?
#nbp_упражнения