Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы. Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу Луны, детство, несвоевременную высадку на горшок — меню обширное и скучное.

В момент, когда вы возлагаете вину на что-то, вы подрываете собственную решимость что-нибудь изменить и увеличиваете вакуум безответственности, который так любят заполнять демоны, ибо парализованная воля — не радость для ангелов.

Вообще, старайтесь уважать жизнь не только за ее прелести, но и за ее трудности. Они составляют часть игры, и хорошо в них то, что они не являются обманом. Всякий раз, когда вы в отчаянии или на грани отчаяния, когда у вас неприятности или затруднения, помните: это жизнь говорит с вами на единственном хорошо ей известном языке.

И. БРОДСКИЙ

Упражнение БЛАГОДАРНОСТЬ

Выберите человека, которого точно уважаете, который для вас важен.
Напишите его наиболее важные характеристики. Зачеркните его имя,
Напишите свое. Осознайте, которые из этих характеристик действительно
относятся к вам.
#nbp_упражнения

„Найди то, что ты любишь делать, и делай это каждый день. Найди что-то, что движется через тебя безальтернативно, легко, естественно, без тебя «делателя». То, что заставляет чувствовать тебя трепетно живым, то, что полностью поглощает, то, что заставляет забыть прошлое, будущее, и бремя «я». Найди то, что наполнено глубоким родством с самой сердцевиной твоего существа, то, ради чего стоит жить, и делай это. Делай каждый день.“

Дж.Фостер

Запишите три фразы, которые начинаются со слов "Я должен..."
Подумайте, какую награду,
психологическую или материальную, вы получали в детстве и получаете
сейчас благодаря соблюдению этих долженствований. Осознайте, какое
«наказание» вы понесете за нарушение, или какую плату придется платить,
чем вы рискуете, если нарушите запрет.

#nbp_упражнения

„Никогда не теряйте вашей причудливости, вашей странности, вашего уникального и незаменимого вкуса… Празднуйте вашу уникальность, и хватит извиняться… Здесь нет авторитетов и нет неправильной жизни… Влюбитесь в себя — в это Совершенное, Божественное и очень человеческое безобразие…“

Дж.Фостер

Семейный бюджет

Обсуждали с клиенткой какие варианты семейного бюджета есть. В её родительской семье папа отдавал зарплату маме, в семье её мужа - деньги были у отца. Пара сталкивается со сложностью чья же модель правильная? Какие еще существуют рабочие модели семейного бюджета?
Поделитесь, пожалуйста, какая модель у вас или в родительской семье, какие в ней плюсы и минусы

Что страшнее: потерпеть неудачу или не попробовать?

«Кормилец» — ситуация, когда один партнёр обеспечивает основные (или все) финансовые нужды в паре (или семье). К этому типу можно отнести сценарии, когда работает только один партнёр или когда один участник пары зарабатывает значительно больше второго.
Эта модель имеет право на существование (особенно часто она возникает, когда женщина уходит в декрет). Главное здесь — чтобы всем было комфортно.
«Кормильцу» стоит помнить, что его положение не даёт ему права манипулировать партнёром. А тому участнику пары, который зарабатывает меньше или не работает, — что его голос и мнение имеют такой же вес, как и у финансово более успешного партнёра.
«В одну кормушку» — оба участника складывают все заработанные деньги на общий счёт и пользуются средствами независимо от пропорции вложений.
«Пополам» — ситуация, когда каждый сбрасывает в «общий котёл» половину своего дохода, а оставшимися деньгами распоряжается так, как считает нужным.
«Долевое участие» — сценарий, при котором пара решает, кто какую часть дохода вкладывает в семейный бюджет и за что отвечает в расходах. Например, муж оплачивает квартиру, кредиты, поездки, жена отвечает за покупку еды и кружки детей.

Важные вопросы

Ведение семейного бюджета начинается не с планирования, а с разговора. Перед тем как обсуждать эту тему, ответьте для себя на несколько вопросов (и попросите сделать то же самое партнёра).

1. Какие у вашей пары денежные отношения сейчас?
2. Устраивают ли они вас? Если нет, то почему?
3. Есть ли у вас разногласия на почве денег? Если да, то в чём они проявляются?
4. Обсуждали ли вы раньше вопрос денежных отношений? Если нет — что останавливало?
5. Какое чувство вы испытываете при мысли об обсуждении финансового вопроса?

Друзья! А особенно родители подростков и психологи, работающие с детьми, семьёй и травмой
Предлагаю к совместному просмотру сериал "Цикады "
Начинайте смотреть, а к концу недели я выложу психологический разбор сериала
Особенно обращайте внимание на родителей, отношения в семье и связь с судьбой героев
Почему так настойчиво предлагаю посмотреть:
- осталась под впечатлением сама как мама подростка, сколько всего мы, родители, делаем не так и мимо
- профессионально любопытно, события психолгически верны, ясны причинно-следственные связи
- интересно посмотреть на мир подростков, чем живут, что думают, как видят родителей
Смотрим?
#nbp_смотрим

Психологический разбор сериала Цикады

Прочитала отзывы возмущенные, что у нас дети не такие, что за развращенных подростков вы показываете, это все не правда. На мой взгляд это сериал не о подростках, а о нас, родителях, о том как мы мало знаем о наших взрослеющих детях, и, главное, как много всего делаем не так.
В сериале выделены типы семей подростков, возможно не все нюансы раскрыты до конца, но пусть и штрихами, но верно.
Давайте рассмотрим поведение персонажа в контексте семьи.
Пишите, пожалуйста, комментарии, вопросы, ваше мнение

Семья Антона - парень живёт только с отцом, отношения с матерью прерваны, отсюда преждевременная взрослость и высокая сексуальная активность - психика в поисках объекта. Рискну предположить пограничный уровень организации личности у отца Антона - резкие смены настроения, увлечение охотой, домашнее насилие, отсутствие эмпатии, подмена эмоциональных отношений деньгами. Мама - жертва семейного насилия из сложно организованной связи с отцом: я не могу с тобой жить - я не могу без тебя жить. Антон растёт в ситуации двойных послание (любят - не любят, нужен- не нужен, я твоя защита - я твоя угроза). Подростки растущие в пограничной ситуации в группе риска по употреблению психоактивных веществ, беспорядочных половых связей, проявлению неконтролируемой агрессии. Антон остро нуждаются в любви и привязанности (постоянно устраивает вечеринки, влюбляется в Алину),  но его действия одновременно направлены на разрушение привязанности (связь со школьным психологом, проститутки, агрессия).

Семья Алины - родители в разводе (скорее всего недавно), у отца новая семья, мама много работает и справляется с помощью алкоголя. Есть ощущение, что несмотря на внешнее сходство с мамой, Алина - папина дочка и тяжело переживает уход отца, хотя пытается казаться безразличной. Мы видим лёгкую инфантильность (детскость) психики на фоне высокого интеллекта, хрупкость самооценки, уязвимость. Алина выбирает Антона как самого сильного и мужественного, психика ищет "папу", преданного, защищающего и восхищающегося, к тому же на маму, застывшую в переживании  отвергнутости, ребёнок больше не может положиться. У Алины прослеживается виктимность, то есть склонность становиться жертвой.  Есть такой механизм у травмированной психики - воссоздать ситуацию травмы в надежде на другое окончание. Предположу, что первичная травма была на фоне ухода отца, а дальше цепочка ситуаций где девочка оказывается жертвой - интимное видимо, которые увидел весь класс, ссора на вечеринке, насилие, попытка суицида, смерть... Показательный момент виктимного поведения, когда стрелок целится в детей, Алина выходит из-за спины Антона навстречу агрессору.  Пожалуйста,  не воспринимайте мои слова "как сама виновата, сама нарвалась", я пишу о сложно устроеных процессах работы психики, объясняющих поступки.