УПРАЖНЕНИЕ - ПОДАРОК

Представьте, что перед вами огромная подарочная коробка. Вы начинаете распаковать, а внутри ещё коробка, разворачиваете, а там ещё коробка. Распаковываете коробку за коробкой и вот добираетесь до последней. Это красиво упакованая коробочка, открыв её вы увидели....
Что это за предмет или подарок?

А теперь попробуйте связать с каким качеством человека может ассоциациироваться эта вещь?
Какое свое качество вы давно и глубоко "запаковали" внутри себя?
Пришло время вернуть это качество в свою жизнь!

Получилось? Нужна помощь, пишите в комментариях

#nbp_упражнения

Мой старый, но любимый текст. Для детей и взрослых

Хорошо бы учить с детства:

- Не все желания исполняются

- Не все твои желания будут исполнены прямо сейчас

- Ты не виноват, если твое желание не исполнилось

- Исполнение желаний не зависит от того, что ты был хорошим

- Исполнение желания не всегда делает тебя счастливым

- Место исполненного желания всегда займет новое и это бесконечно

-  Часто будет казаться, что желания других исполняются всегда и быстро, но это иллюзия

- Никто в мире (даже родители) не обязан исполнять твои желания

- Ты не обязан исполнять чужие желания без собственного на то желания

- Время от времени хорошо бы проводить ревизию желаний

- Если какое-то желание никак не исполняется - это не повод отказываться от остальных желаний

Почему психотерапия работает. Или не работает

Так называемый «пирог Ламберта» (показывает влияние различных факторов на эффективность психотерапии):
 
15% — концепт психотерапевта (техники и терапевтические модели)
30% — качество психотерапевтического союза, терапевтические отношения
40% — личность клиента, внетерапевтические события
15% — вера пациента и психотерапевта в эффективность терапии (ожидания и др.)