- الرساله ؛ https://t.me/note112/35454

طبعا الله يساعدج ويهون عليج وتعديها يارب
مااتصور حتلكين نصيحه فعلا تريحيج
واسفه ع الشي بس لان الانسان هو طبيب نفسه ويعرف نفسه،
انت اذا ضاغطة ع نفسج ريحيها سواء اي شي
دراسة شغل تفكير
اذا عندج صديقات مقربات فعلا ممكن شويه تطلبين نصيحه اذا كانو كدها ويحاولون يغيرولج جو

اذا تحسين اكو خلل بجسمج سوي تحاليل
سوي فيتامين دي 3
باقي الامور

اذا تعانين من تفكير زائد وجلد ذات زايد عن حده
حاولي تفرغين هالشي بورقه وقلم
اكتبي اي شي تعانين منه ويجي على بالج
اي شي لاتتقيدين حتى لو حسيتي ماتكدرين وماتطلع الكلمات منج
بالاخير هالورقه اتخلصي منها باي طريقه وتخيلها افكارج الي مأذيتج طلعت منج
وبنفس الوقت هما راح تكتشفين ذاتج واعماقج وكل مشاعرج وليش جاي تتصرفين او انت هيج


ومااكول غير انو الله يهون عليج وتطلعين
منها يارب
واذا جانت بسبب لان سادس وتخوفج منه حاولي مثل ماكالوا تسوين كل الي خايفه منه
حتكتشفين مجرد خوف ماله داعي ومنطيته اكثر من حجمه

- الرساله ؛ https://t.me/note112/35462
والله كلها تريد هيج

- الرساله ؛ السلام عليكم طلاب انا من المقبلين على المرحله الرابعة نريد منكم نصائح عامه يعني مادري اول مره راح اصير باحتكاك وي الدكاترة معلوماتي قليله خايفه من التعامل وخايفه من الوضع واللغه عندي ع كد المصطلحات يعني احس ماعرف اصير بمواجهه وي الطبيب واحجي ويا واستحي واخجل وماعرف شلون اطور من نفسي واصير شاطره واشارك يعني واتميز انطوني نصائح وخلفيه عن الوضع حتى نعرف رحم الله والديكم😔

- الرساله ؛ https://t.me/note112/35466 شحن جوي صار تقريباً اسبوعين ومَواصل اوردري 🥲

- الرساله ؛ زينب حبيبتي نريد برسالة تخلين روابط بيه دليل كل مرحلة وثبتيه من جدييد لان ضاعن 💗💗

ع الايام الجايه لان هن محد دزهن بوقت الطلبتهن كل فترة يدزون دليل لو قناة ولازم ارجع ادورهن كلهن واجمعهن

- الرساله ؛ https://t.me/note112/35469
اني انكليزتي تلعب ستين نفس
ومستواي يعني ومرات مو شي
وعادي عديتها
بس سشن واحد فشلت بي للاسف بسبب اللغه وباقي الامور

هو شوفوا خوفكم خلوا لصالحكم
مااريد اكلكم ماعانيت اكيد لا
بس اذا تكدرون طوروا نفسكم

1 العملي اغلب الدكاترة اول ايام تشرح اكزام وبعدين باقي الايام يسألون

واكو كروبات مايسألون تخلص ايامهم كلاوات

فانتم تعلموا كل منوفر تاخذونه ترحون تطبقونه وطبقوا هواي اكزام وتخيلوا نفسكم جاي تمتحنون والدكتور واكف فوك راسكم طالبه منكم لا تصيرون مثلنه بالرابع جنه مانعرف السالفة ومانطبق

كل يوم قبل السشن وبعد السشن طبقوا ع مرضى حتى بيوم الامتحان محد يرتبك وحاولوا تدورون مرضى عدهم فايدنك حتى تبقى الصورة ببالكم

أكثر 3 مراكز بيهن فايدنك يعني مرضى عدهم علامات تخليكم ماتنسون هن مركز غسيل الكلى الي يم الكلية

مركز السكري ومركز الدم بيهم كل علامات الجنرال أكزام

اكزام النيورو ومرضى عدهم علامات موجبة تفيدكم للتطبيق تلكوهن بالطابق الاول بمستشفى التركي

مرضى التنفسي جانوا طابق ثالث مرة سمعت مغيرين مكانهم مادري اذا رجعوهم للثالث لو لا

المهم هناك تلكون كل امراض الجهاز التنفسي وكلهن علامات واضحة هواي تفيدكم للتطبيق لان اول وتالي تمتحن ع محطة تنفسي

اما الملفات للعملي تقرونها هواي اكو وبكل مكان بس ك بداية انصحكم بملفات هيثم

وهم تقرون تفريغات الدكاترة

ومايفيدكم النظري هواي بامتحان العملي بكد ما التطبيق والفحص المتكرر يفيدكم ويخلي الدكاترة يحبوكم

- الرساله ؛ https://t.me/note112/35453
اني اطلب من سوفت اند تندر وخلال العطلة ٣ مرات وصيت وكلهن وصلن اخر وحدة امس وصلتني
يجوز الخلل من البيج الموصية منه

- الرساله ؛ - الرساله ؛ مرحبا زينب ممكن تسألين البنات إذا بناصرية دخلت بضاعة ملابس جديده نكدر نجهز هسه


الملابس نفسها مانشوف شي جديد حتى البضاعة التجي نفس الموديلات
اشترو هسه اذا تردون من الحبوبي لان بالتاسع كلشي ماتلكون 🤷🏼‍♀️

أخوان لا تضغطون ع الاشتراك لان يتهكر حسابكم

ترى أغلبكم ماجاي يدخل للرسالة متقصد تصير بالخطأ انتبهوا

واذا صارت وتهكر حسابكم بس روحوا للاعدادات عدد الاجهزة حذفوا البوت الي هكر الحساب

- الرساله ؛ https://t.me/note112/35454
محد يتوتر كدي وتمرضت صعد الكورتيزول ودمر جسمي وشعري
اذا مشكلتج تفكير زايد وقلق فهذا دماغج هيج مبرمج ويدمرج
ضمن علاجي جان رياضه ماتتخيلين شلون صرت بطيئة ومنتظمه وماقلق ابدا حرفيا سحر اذا عندج جهاز المشي واسمعي بودكاست دوباميكافين مثلا او مسلسل واركضي فد ٣٠ د ببدايه يومج ينظم الهرمونات وقبل لاتنامين واول ماتكعدين فدعشر دقايق كرري عبارات محتاجتها لحد ماتؤمنين بيهن وتتغير شخصيتج وتفكيرج وصفي عقلج حته بدراستج تتحسنين

طبعا الانسان ماراح يتغير بين يوم وليلة

أهم شي بأول خطوة يحدد المشكلة الي بيه بعدها يحدد نفسه شنو يريد ؟ يريد يتغير للأحسن؟ يبدي بخطة التغير بالتدريج مو دفعة وحدة يغير من يومه شوية شوية أسبوع بعد أسبوع يصير عنده شخصية حلوة وجديدة رافضه للشخصية القديمة ورجعتها

شلون تغير؟ غير محيطك الناس الي أتابعهم اذا العايش وياهم يضوجونك أبتعد عنهم

حتى حساباتهم لا تابعون ناس سلبية تابعوا ناس طاقتها حلوة

الريلز الي تطلع عدكم بالانستا غيروها لا تخلون بيها حزن لو اشياء تضوج لو اشياء تخص القتل والدراما بالذات البنات غيرن المشاهدات لأشياء أنثوية تخليج هادئة وبالتدريج تشوفون نفسكم بنسخة حلوة وجديدة

اذا انتِ من داخلج ماناوية تتغيرين والناس كلها تجمعت عليج تريد تغيرج ماراح تغيرج دائما التغير يبدي من الأنسان نفسه

- الرساله ؛ زينب اريد حل لكثافة الشعر بعد معالجة انقص الحديد احس راح انهار💔😞