Почему одни люди доверяют миру, а другие – нет
Способность доверять – это не черта характера, а опыт, усвоенный в первые месяцы жизни. К такому выводу независимо друг от друга приходили разные авторы в разные годы.
🔸 Эрик Эриксон в книге "Детство и общество" назвал это базовым доверием. Первая стадия психосоциального развития – от рождения до полутора лет – определяет, будет ли человек воспринимать мир как в целом безопасный, а людей – как в целом надёжных. Эти ощущения формируются не через слова или воспитание в обычном смысле, а через опыт: приходит ли помощь, когда она нужна.
🔸 Дональд Винникотт описывал то же самое через понятие холдинга – физического и психологического удержания ребёнка матерью. Мать должна быть не идеальной, а достаточно последовательной и присутствующей. Сбои в этой среде порождают базовую тревогу – ощущение, что мир ненадёжен и опора может исчезнуть в любой момент.
🔸 Джон Боулби подошёл к вопросу через теорию привязанности. Надёжная привязанность в первые годы жизни формирует внутреннюю рабочую модель: мир безопасен, близость возможна, на помощь можно рассчитывать. Ненадёжная – тревожную или избегающую модель, которая затем воспроизводится во всех значимых отношениях.
🔸 Рене Шпиц доказал важность первых лет жизни клинически. Дети в учреждениях, лишённые стабильного материнского объекта, даже при достаточном физическом уходе демонстрировали тяжёлые нарушения развития – то, что он назвал госпитализмом. Присутствие надёжного Другого оказалось не комфортом, а условием выживания.
Четыре автора, разные подходы и один вывод: базовое доверие закладывается в первые месяцы жизни. До того, как человек научится о нём говорить.
#психоанализ
Способность доверять – это не черта характера, а опыт, усвоенный в первые месяцы жизни. К такому выводу независимо друг от друга приходили разные авторы в разные годы.
🔸 Эрик Эриксон в книге "Детство и общество" назвал это базовым доверием. Первая стадия психосоциального развития – от рождения до полутора лет – определяет, будет ли человек воспринимать мир как в целом безопасный, а людей – как в целом надёжных. Эти ощущения формируются не через слова или воспитание в обычном смысле, а через опыт: приходит ли помощь, когда она нужна.
🔸 Дональд Винникотт описывал то же самое через понятие холдинга – физического и психологического удержания ребёнка матерью. Мать должна быть не идеальной, а достаточно последовательной и присутствующей. Сбои в этой среде порождают базовую тревогу – ощущение, что мир ненадёжен и опора может исчезнуть в любой момент.
🔸 Джон Боулби подошёл к вопросу через теорию привязанности. Надёжная привязанность в первые годы жизни формирует внутреннюю рабочую модель: мир безопасен, близость возможна, на помощь можно рассчитывать. Ненадёжная – тревожную или избегающую модель, которая затем воспроизводится во всех значимых отношениях.
🔸 Рене Шпиц доказал важность первых лет жизни клинически. Дети в учреждениях, лишённые стабильного материнского объекта, даже при достаточном физическом уходе демонстрировали тяжёлые нарушения развития – то, что он назвал госпитализмом. Присутствие надёжного Другого оказалось не комфортом, а условием выживания.
Четыре автора, разные подходы и один вывод: базовое доверие закладывается в первые месяцы жизни. До того, как человек научится о нём говорить.
#психоанализ
❤9👍4
Как слушает психоаналитик?
Аналитик слушает совсем не так, как друг, коллега или знакомый. Снаружи клиент наблюдает тишину и сосредоточенное внимание, но внутри психотерапевта происходит непрерывная работа.
🔸 Психоаналитик следит за тем, что не сказано. Паузы, оговорки, темы, которые появляются вскользь и тут же меняются. То, о чём говорится без эмоций, как будто отрепетировано.
🔸 Отслеживает контрперенос. Что происходит внутри, пока клиент говорит? Скука может возникать рядом с эмоциональной отстранённостью клиента. Раздражение – когда в аналитика помещают агрессию или беспомощность. Желание срочно успокоить – когда ему бессознательно предлагают роль спасающего, сильного объекта. Эти чувства помогают понять, какие отношения клиент создаёт в кабинете.
🔸 Разделяет своё и чужое. Аналитик замечает, откуда возникает его реакция: из контакта с клиентом или из собственной истории? Иногда рассказ затрагивает личный опыт терапевта и вызывает особенно сильный отклик. Важно распознать этот резонанс и не "навесить" на клиента своих проекций. Иначе собственный опыт незаметно подменит понимание пациента.
🔸 Не торопится понять. Понимание, которое приходит слишком быстро, чаще оказывается собственной защитой терапевта от неопределённости. Поэтому он не спешит складывать услышанное в готовую концепцию, а выдерживает состояние незнания – оставляет место для новых ассоциаций, противоречий и смыслов, которые могут появиться позже.
Аналитическое слушание не сводится к вниманию и словам. Значительная часть работы остаётся незаметной со стороны. Я продолжу рассказывать о ней в следующем тексте.
#психоанализ #психотерапия
Аналитик слушает совсем не так, как друг, коллега или знакомый. Снаружи клиент наблюдает тишину и сосредоточенное внимание, но внутри психотерапевта происходит непрерывная работа.
🔸 Психоаналитик следит за тем, что не сказано. Паузы, оговорки, темы, которые появляются вскользь и тут же меняются. То, о чём говорится без эмоций, как будто отрепетировано.
🔸 Отслеживает контрперенос. Что происходит внутри, пока клиент говорит? Скука может возникать рядом с эмоциональной отстранённостью клиента. Раздражение – когда в аналитика помещают агрессию или беспомощность. Желание срочно успокоить – когда ему бессознательно предлагают роль спасающего, сильного объекта. Эти чувства помогают понять, какие отношения клиент создаёт в кабинете.
🔸 Разделяет своё и чужое. Аналитик замечает, откуда возникает его реакция: из контакта с клиентом или из собственной истории? Иногда рассказ затрагивает личный опыт терапевта и вызывает особенно сильный отклик. Важно распознать этот резонанс и не "навесить" на клиента своих проекций. Иначе собственный опыт незаметно подменит понимание пациента.
🔸 Не торопится понять. Понимание, которое приходит слишком быстро, чаще оказывается собственной защитой терапевта от неопределённости. Поэтому он не спешит складывать услышанное в готовую концепцию, а выдерживает состояние незнания – оставляет место для новых ассоциаций, противоречий и смыслов, которые могут появиться позже.
Аналитическое слушание не сводится к вниманию и словам. Значительная часть работы остаётся незаметной со стороны. Я продолжу рассказывать о ней в следующем тексте.
#психоанализ #психотерапия
❤8👍1
Как слушает психоаналитик? Продолжение
Продолжу о том, как аналитик слушает клиента во время сессии. В психоанализе важно не только понимать содержание рассказа, но и наблюдать, как разворачивается сам процесс. Значение может иметь не отдельная фраза, а то, в какой момент она появляется, что ей предшествует и что происходит после. Именно из таких деталей постепенно складывается понимание того, что пока не может быть выражено напрямую.
🔸 Терапевт замечает тело. Поза, жесты, взгляд и изменения голоса рассказывают не меньше, чем слова. Человек может улыбаться, сообщая болезненную новость, замалчивать отдельные темы или заметно напрягаться там, где содержание кажется нейтральным. Несовпадение между словами и телесной реакцией тоже становится материалом для анализа.
🔸 Удерживает контекст. Аналитик помнит, что звучало раньше, какие темы возвращаются и в какой момент что-то меняется. Не для того, чтобы подогнать происходящее под готовую гипотезу, а чтобы замечать повторения, разрывы и новые оттенки в уже знакомых сюжетах.
🔸 Непрерывно анализирует. Внутренняя работа не прекращается во время речи клиента: что сейчас важнее – сказать или промолчать? Поможет ли интерпретация что-то прояснить или, наоборот, преждевременно закроет процесс? Иногда пауза оказывается полезнее слов.
🔸 Умеет ждать. Не всё важное появляется сразу. Иногда существенная мысль звучит в последние минуты сессии, иногда возвращается спустя недели, а иногда остаётся несказанной. В психоаналитической работе значение имеет не только то, что было сказано, но и то, что пока остается невыраженным.
#психоанализ #психотерапия
Продолжу о том, как аналитик слушает клиента во время сессии. В психоанализе важно не только понимать содержание рассказа, но и наблюдать, как разворачивается сам процесс. Значение может иметь не отдельная фраза, а то, в какой момент она появляется, что ей предшествует и что происходит после. Именно из таких деталей постепенно складывается понимание того, что пока не может быть выражено напрямую.
🔸 Терапевт замечает тело. Поза, жесты, взгляд и изменения голоса рассказывают не меньше, чем слова. Человек может улыбаться, сообщая болезненную новость, замалчивать отдельные темы или заметно напрягаться там, где содержание кажется нейтральным. Несовпадение между словами и телесной реакцией тоже становится материалом для анализа.
🔸 Удерживает контекст. Аналитик помнит, что звучало раньше, какие темы возвращаются и в какой момент что-то меняется. Не для того, чтобы подогнать происходящее под готовую гипотезу, а чтобы замечать повторения, разрывы и новые оттенки в уже знакомых сюжетах.
🔸 Непрерывно анализирует. Внутренняя работа не прекращается во время речи клиента: что сейчас важнее – сказать или промолчать? Поможет ли интерпретация что-то прояснить или, наоборот, преждевременно закроет процесс? Иногда пауза оказывается полезнее слов.
🔸 Умеет ждать. Не всё важное появляется сразу. Иногда существенная мысль звучит в последние минуты сессии, иногда возвращается спустя недели, а иногда остаётся несказанной. В психоаналитической работе значение имеет не только то, что было сказано, но и то, что пока остается невыраженным.
#психоанализ #психотерапия
Telegram
Доступно о психоанализе
Как слушает психоаналитик?
Аналитик слушает совсем не так, как друг, коллега или знакомый. Снаружи клиент наблюдает тишину и сосредоточенное внимание, но внутри психотерапевта происходит непрерывная работа.
🔸 Психоаналитик следит за тем, что не сказано.…
Аналитик слушает совсем не так, как друг, коллега или знакомый. Снаружи клиент наблюдает тишину и сосредоточенное внимание, но внутри психотерапевта происходит непрерывная работа.
🔸 Психоаналитик следит за тем, что не сказано.…
❤8👍2🙏1
Сказка про нарцисса
В сказке Андерсена "Новое платье короля" двое мошенников предлагают королю невидимую ткань для костюма – якобы недоступную взгляду глупцов и недостойных. Король и сам ничего не видит. Но признать это означает расписаться в собственной несостоятельности, поэтому он восхищается. Его свита и весь город тоже восхищаются. До тех пор, пока один ребёнок не говорит вслух то, что все видели с самого начала: "А король-то голый!"
С психоаналитической точки зрения это точное описание нарциссической системы.
🔸 Король не злодей. Он человек с хрупкой самооценкой, которая держится на постоянном подтверждении извне. Признать, что он не видит ткани, – значит оказаться глупцом, недостойным трона, поэтому психика выбирает иллюзию.
🔸 Вокруг него складывается окружение, которое поддерживает эту идею. Не из злого умысла, а из страха. Потому что молчать безопаснее. Так формируется система, в которой реальность постепенно вытесняется коллективным согласием.
🔸 Кохут назвал бы это потребностью в зеркальном подтверждении: нарцисс нуждается в том, чтобы другие отражали его грандиозность. Когда отражение исчезает, конструкция разваливается.
🔸 Ребёнок разрушает систему не потому, что он смелее взрослых. Он просто ещё не знает, что говорить правду нельзя. Кстати, в реальной семье происходит то же самое. Поначалу дети живут вне правил – говорят все, как есть. Но постепенно включаются в "сговор" и усваивает его законы: учатся не видеть то, что видят.
#нарциссизм #вчемсмысл
В сказке Андерсена "Новое платье короля" двое мошенников предлагают королю невидимую ткань для костюма – якобы недоступную взгляду глупцов и недостойных. Король и сам ничего не видит. Но признать это означает расписаться в собственной несостоятельности, поэтому он восхищается. Его свита и весь город тоже восхищаются. До тех пор, пока один ребёнок не говорит вслух то, что все видели с самого начала: "А король-то голый!"
С психоаналитической точки зрения это точное описание нарциссической системы.
🔸 Король не злодей. Он человек с хрупкой самооценкой, которая держится на постоянном подтверждении извне. Признать, что он не видит ткани, – значит оказаться глупцом, недостойным трона, поэтому психика выбирает иллюзию.
🔸 Вокруг него складывается окружение, которое поддерживает эту идею. Не из злого умысла, а из страха. Потому что молчать безопаснее. Так формируется система, в которой реальность постепенно вытесняется коллективным согласием.
🔸 Кохут назвал бы это потребностью в зеркальном подтверждении: нарцисс нуждается в том, чтобы другие отражали его грандиозность. Когда отражение исчезает, конструкция разваливается.
🔸 Ребёнок разрушает систему не потому, что он смелее взрослых. Он просто ещё не знает, что говорить правду нельзя. Кстати, в реальной семье происходит то же самое. Поначалу дети живут вне правил – говорят все, как есть. Но постепенно включаются в "сговор" и усваивает его законы: учатся не видеть то, что видят.
#нарциссизм #вчемсмысл
❤6
Посты последних двух недель
🔸 Почему одни люди доверяют миру, а другие – нет - снова о важности первых месяцев жизни
🔸 Как слушает психоаналитик? - совсем не так, как друг или коллега
🔸 Как слушает психоаналитик? Продолжение
🔸 Сказка про нарцисса - в чем смысл сказки Андерсена "Новое платье короля"
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
▪️Навигация по каналу
▪️Мой сайт
💌 Отправьте мне слово "Консультация", чтобы узнать о стоимости и формате сеансов - я отвечу, как только освобожусь 🕊️
Все тексты канала по хэштегу #постынедели
🔸 Почему одни люди доверяют миру, а другие – нет - снова о важности первых месяцев жизни
🔸 Как слушает психоаналитик? - совсем не так, как друг или коллега
🔸 Как слушает психоаналитик? Продолжение
🔸 Сказка про нарцисса - в чем смысл сказки Андерсена "Новое платье короля"
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
▪️Навигация по каналу
▪️Мой сайт
💌 Отправьте мне слово "Консультация", чтобы узнать о стоимости и формате сеансов - я отвечу, как только освобожусь 🕊️
Все тексты канала по хэштегу #постынедели
👍4
Буду в отпуске до 7/09
Не теряйте! ♥️
💌 Для записи на терапию писать сюда - я отвечу, как только освобожусь 🕊️
Не теряйте! ♥️
💌 Для записи на терапию писать сюда - я отвечу, как только освобожусь 🕊️
🍓6🥰2
Перфекционизм: у каждого свой сценарий
После перерыва возвращаюсь с темой, которая хорошо подходит к началу рабочего сезона.
Выйдя из отпуска, легко слишком резко набрать темп: хочется закрыть накопившееся, ничего не упустить, быстро вернуться к привычной продуктивности. В такие периоды многие люди обнаруживают в себе острое стремление к совершенству. Со стороны перфекционизм выглядит одинаково – высокая требовательность, проверки, переработки. Но его внутренняя мотивация различается в зависимости от типа личности.
🔸 При нарциссической организации важно сохранить образ себя как компетентного, сильного, безупречного. Ошибка здесь задевает самооценку и вызывает стыд. Промах воспринимается не как частная неудача, а как свидетельство собственной несостоятельности.
👉🏻 "Я должен делать идеально, иначе заметят мою никчемность"
🔸 При обсессивной организации перфекционизм связан с контролем. Безупречность снижает тревогу и делает происходящее предсказуемым. Для таких людей характерен феномен "not just right experience" – ощущение, что что-то сделано недостаточно точно. Это внутреннее чувство незавершённости, которое не успокаивается логическими доводами.
👉🏻 "Должно быть именно так. Иначе – неправильно"
🔸 При депрессивной организации перфекционизм связан с отношениями. Важно не подвести, не разочаровать, не оказаться недостаточно хорошим для другого. Поэтому человек берёт на себя лишнее, с трудом отказывает и долго переживает даже небольшие ошибки.
👉🏻 "Если я все сделаю идеально, меня не бросят"
🔸 Помимо этого, перфекционизм может иметь и нейробиологическую природу. Например, при расстройствах аутистического спектра за ним стоит не психологическая защита, а особенности работы мозга.
Итак, снаружи перфекционизм всегда одинаков. Но его внутренний смысл разный. Поэтому в терапии мы работаем не с абстрактным стремлением к идеалу, а с тем, что именно пугает в ошибке.
#перфекционизм
После перерыва возвращаюсь с темой, которая хорошо подходит к началу рабочего сезона.
Выйдя из отпуска, легко слишком резко набрать темп: хочется закрыть накопившееся, ничего не упустить, быстро вернуться к привычной продуктивности. В такие периоды многие люди обнаруживают в себе острое стремление к совершенству. Со стороны перфекционизм выглядит одинаково – высокая требовательность, проверки, переработки. Но его внутренняя мотивация различается в зависимости от типа личности.
🔸 При нарциссической организации важно сохранить образ себя как компетентного, сильного, безупречного. Ошибка здесь задевает самооценку и вызывает стыд. Промах воспринимается не как частная неудача, а как свидетельство собственной несостоятельности.
👉🏻 "Я должен делать идеально, иначе заметят мою никчемность"
🔸 При обсессивной организации перфекционизм связан с контролем. Безупречность снижает тревогу и делает происходящее предсказуемым. Для таких людей характерен феномен "not just right experience" – ощущение, что что-то сделано недостаточно точно. Это внутреннее чувство незавершённости, которое не успокаивается логическими доводами.
👉🏻 "Должно быть именно так. Иначе – неправильно"
🔸 При депрессивной организации перфекционизм связан с отношениями. Важно не подвести, не разочаровать, не оказаться недостаточно хорошим для другого. Поэтому человек берёт на себя лишнее, с трудом отказывает и долго переживает даже небольшие ошибки.
👉🏻 "Если я все сделаю идеально, меня не бросят"
🔸 Помимо этого, перфекционизм может иметь и нейробиологическую природу. Например, при расстройствах аутистического спектра за ним стоит не психологическая защита, а особенности работы мозга.
Итак, снаружи перфекционизм всегда одинаков. Но его внутренний смысл разный. Поэтому в терапии мы работаем не с абстрактным стремлением к идеалу, а с тем, что именно пугает в ошибке.
#перфекционизм
👍7😇3🙏2
Портрет Дориана Грея: нарциссизм и то, что мы от себя прячем
Оскар Уайльд написал роман о красоте и моральном разложении. Психоанализ читает его иначе – как историю о том, что происходит, когда человек отказывается видеть себя целиком.
📚 Дориан получает портрет, который стареет и разрушается вместо него. Сам он остаётся молодым и красивым, пока ведёт жизнь, оставляющую за собой руины. Портрет несёт всё то, что Грей не может признать в себе: вину, жестокость, последствия своих поступков.
🔸 Это классическое расщепление. Психика делит себя на две части: идеализированную и отвергаемую. Первую человек предъявляет миру и себе. Вторую прячет: буквально запирает на ключ, как портрет на чердаке.
🔸 За этим стоит нарциссическая логика: красота как единственная ценность, молодость как условие существования. Принять старение, несовершенство, конечность – невыносимо. Поэтому персонаж выбирает иллюзию.
🔸 Но отщепленная часть не исчезает – она продолжает влиять на жизнь. Человек неосознанно воспроизводит то, что вытеснил: притягивает ситуации, людей и конфликты, которые несут в себе именно то, от чего он открещивается. Дориан прячет портрет, но разрушение всё равно происходит вокруг него. Через тех, кто оказывается рядом.
🔸 Параллельно нарастает диссоциация: он всё меньше чувствует, всё больше живёт в роли. Портрет становится страшнее – это растущий разрыв между тем, кем он притворяется, и тем, кем является.
Финал закономерен: уничтожая портрет, он уничтожает себя. Потому что то, что было спрятано, оказалось настоящим.
#вчемсмысл
Оскар Уайльд написал роман о красоте и моральном разложении. Психоанализ читает его иначе – как историю о том, что происходит, когда человек отказывается видеть себя целиком.
📚 Дориан получает портрет, который стареет и разрушается вместо него. Сам он остаётся молодым и красивым, пока ведёт жизнь, оставляющую за собой руины. Портрет несёт всё то, что Грей не может признать в себе: вину, жестокость, последствия своих поступков.
🔸 Это классическое расщепление. Психика делит себя на две части: идеализированную и отвергаемую. Первую человек предъявляет миру и себе. Вторую прячет: буквально запирает на ключ, как портрет на чердаке.
🔸 За этим стоит нарциссическая логика: красота как единственная ценность, молодость как условие существования. Принять старение, несовершенство, конечность – невыносимо. Поэтому персонаж выбирает иллюзию.
🔸 Но отщепленная часть не исчезает – она продолжает влиять на жизнь. Человек неосознанно воспроизводит то, что вытеснил: притягивает ситуации, людей и конфликты, которые несут в себе именно то, от чего он открещивается. Дориан прячет портрет, но разрушение всё равно происходит вокруг него. Через тех, кто оказывается рядом.
🔸 Параллельно нарастает диссоциация: он всё меньше чувствует, всё больше живёт в роли. Портрет становится страшнее – это растущий разрыв между тем, кем он притворяется, и тем, кем является.
Финал закономерен: уничтожая портрет, он уничтожает себя. Потому что то, что было спрятано, оказалось настоящим.
#вчемсмысл
❤6
Почему Вы не можете отложить телефон?
Как-то я рассказывала, что Винникотт ввел в психоанализ очень ценную концепцию переходного объекта (и еще немного в тексте про Ван Гога).
🧸 Речь идёт о первом "не-я" предмете, который ребёнок выбирает сам: например, любимом одеяле или игрушке. Он занимает промежуточное пространство между внутренним миром и внешней реальностью, помогает переносить тревогу разлуки с матерью. Со временем, по мере того, как формируется способность быть наедине с собой, ребёнок от него отказывается.
📱Смартфон играет похожую роль, но для взрослых. Он всегда рядом, его берут в руку при малейшем дискомфорте: в очереди, в тишине, в момент неловкости. Он заполняет промежутки: те самые паузы, в которых раньше человек оставался наедине с собой.
⚠️ Но разница принципиальная. Переходный объект Винникотта ведёт к сепарации и постепенно становится ненужным. Смартфон работает иначе: он не отпускает. Тревога не перерабатывается, а временно снимается и возвращается снова.
🔄 Это похоже на механизм компульсивного повторения по Фрейду* – навязчивое возвращение к одному и тому же процессу, которое не приносит удовлетворения, но не останавливается. Можно сказать, что бесконечный скроллинг – его цифровая форма. Человек снова и снова открывает ленту, даже не понимая зачем. Не потому что там что-то новое, а потому что психика воспроизводит действие, которое когда-то дало облегчение.
За привычкой тянуться к телефону часто стоит не зависимость в бытовом смысле. Это неспособность переносить пустоту и попытка чем-то её заполнить.
*То, что Фрейд когда-то заметил, опираясь на свою клиническую практику, сейчас можно описать с точки зрения нейробиологии. Вот мои посты на эту тему:
▪️О думскроллинге
▪️Цифровое замещение и ловушка поколения Z
#психоанализ
Как-то я рассказывала, что Винникотт ввел в психоанализ очень ценную концепцию переходного объекта (и еще немного в тексте про Ван Гога).
🧸 Речь идёт о первом "не-я" предмете, который ребёнок выбирает сам: например, любимом одеяле или игрушке. Он занимает промежуточное пространство между внутренним миром и внешней реальностью, помогает переносить тревогу разлуки с матерью. Со временем, по мере того, как формируется способность быть наедине с собой, ребёнок от него отказывается.
📱Смартфон играет похожую роль, но для взрослых. Он всегда рядом, его берут в руку при малейшем дискомфорте: в очереди, в тишине, в момент неловкости. Он заполняет промежутки: те самые паузы, в которых раньше человек оставался наедине с собой.
⚠️ Но разница принципиальная. Переходный объект Винникотта ведёт к сепарации и постепенно становится ненужным. Смартфон работает иначе: он не отпускает. Тревога не перерабатывается, а временно снимается и возвращается снова.
🔄 Это похоже на механизм компульсивного повторения по Фрейду* – навязчивое возвращение к одному и тому же процессу, которое не приносит удовлетворения, но не останавливается. Можно сказать, что бесконечный скроллинг – его цифровая форма. Человек снова и снова открывает ленту, даже не понимая зачем. Не потому что там что-то новое, а потому что психика воспроизводит действие, которое когда-то дало облегчение.
За привычкой тянуться к телефону часто стоит не зависимость в бытовом смысле. Это неспособность переносить пустоту и попытка чем-то её заполнить.
*То, что Фрейд когда-то заметил, опираясь на свою клиническую практику, сейчас можно описать с точки зрения нейробиологии. Вот мои посты на эту тему:
▪️О думскроллинге
▪️Цифровое замещение и ловушка поколения Z
#психоанализ
❤5🔥1
Когда травма становится частью эпохи
Обычно в терапию приходит не только личная история человека. За ней стоит опыт целого поколения, сформированный средой.
Например, в СССР ранняя разлука с матерью была частью нормы. Короткий декрет, ранний выход женщины на работу, ясли с первых месяцев жизни. Это не всегда было свободным выбором родителей. Так была организована сама система.
👶🏻 Для младенческой психики такая разлука не всегда проходит бесследно. В первые месяцы и годы жизни чувство безопасности формируется через повторяющийся опыт доступности близкого взрослого: он появляется, когда страшно, успокаивает, выдерживает плач, возвращается. Если этого контакта мало или он слишком рано становится прерывистым, ребёнок вынужден приспосабливаться и учиться не просить, не зависеть, искать дистанции. Он начинает болезненно реагировать на отсутствие Другого и не верит, что может рассчитывать на помощь.
👩❤️👨 Потом ребенок вырастает и сам вступает в близкие отношения. Становится партнёром, родителем. И то, что когда-то помогало ему справляться, начинает проявляться в новых связях. Человек чувствует, что чужая зависимость почему-то раздражает. Потребность в близости – пугает. Просьба о помощи – ощущается как слабость. Детский плач вызывает тревогу, которую трудно объяснить.
Так опыт одного поколения передается следующему не как рассказ о прошлом, а как способ строить отношения.
Сегодня в терапию приходят не только люди, которые сами пережили раннюю разлуку, но и их дети – с тем, что уже передалось через контакт с родителями. Психоанализ помогает увидеть эти связи. Не искать одного виноватого, а понять, откуда появился тот способ жить и любить, который когда-то был необходим, а сегодня мешает.
#поколение
Обычно в терапию приходит не только личная история человека. За ней стоит опыт целого поколения, сформированный средой.
Например, в СССР ранняя разлука с матерью была частью нормы. Короткий декрет, ранний выход женщины на работу, ясли с первых месяцев жизни. Это не всегда было свободным выбором родителей. Так была организована сама система.
👶🏻 Для младенческой психики такая разлука не всегда проходит бесследно. В первые месяцы и годы жизни чувство безопасности формируется через повторяющийся опыт доступности близкого взрослого: он появляется, когда страшно, успокаивает, выдерживает плач, возвращается. Если этого контакта мало или он слишком рано становится прерывистым, ребёнок вынужден приспосабливаться и учиться не просить, не зависеть, искать дистанции. Он начинает болезненно реагировать на отсутствие Другого и не верит, что может рассчитывать на помощь.
👩❤️👨 Потом ребенок вырастает и сам вступает в близкие отношения. Становится партнёром, родителем. И то, что когда-то помогало ему справляться, начинает проявляться в новых связях. Человек чувствует, что чужая зависимость почему-то раздражает. Потребность в близости – пугает. Просьба о помощи – ощущается как слабость. Детский плач вызывает тревогу, которую трудно объяснить.
Так опыт одного поколения передается следующему не как рассказ о прошлом, а как способ строить отношения.
Сегодня в терапию приходят не только люди, которые сами пережили раннюю разлуку, но и их дети – с тем, что уже передалось через контакт с родителями. Психоанализ помогает увидеть эти связи. Не искать одного виноватого, а понять, откуда появился тот способ жить и любить, который когда-то был необходим, а сегодня мешает.
#поколение
🔥9❤5👍3
Повторение – мать мучения учения
21 октября на Netflix выйдет реалити-шоу по мотивам Стэнфордского тюремного эксперимента.
Для тех, кто не знает:
Эксперимент прекратили раньше времени, поскольку уровень насилия в импровизированной тюрьме вышел из-под контроля. О результатах исследования Зимбардо написал в книге "Эффект Люцифера", о которой я уже рассказывала (еще раз рекомендую почитать).
В общем, жду шоу. С удовольствием посмотрю на то, как люди не изменились за 55 лет.
#кино #литература
21 октября на Netflix выйдет реалити-шоу по мотивам Стэнфордского тюремного эксперимента.
Для тех, кто не знает:
Стэнфордский тюремный эксперимент провел профессор психологии Филип Зимбардо в кампусе Стэнфорда в 1971 году. Его цель заключалась в том, чтобы исследовать реакцию человека на ограничение свободы и влияние навязанной социальной поведенческой модели на людей. В рамках эксперимента команда Зимбардо выбрала 24 участника, которых случайным образом поделили на охранников и заключенных, которые должны были находиться в условной тюрьме.
Эксперимент прекратили раньше времени, поскольку уровень насилия в импровизированной тюрьме вышел из-под контроля. О результатах исследования Зимбардо написал в книге "Эффект Люцифера", о которой я уже рассказывала (еще раз рекомендую почитать).
В общем, жду шоу. С удовольствием посмотрю на то, как люди не изменились за 55 лет.
#кино #литература
Forbes.ru
Netflix выпустит реалити-шоу на основе Стэнфордского тюремного эксперимента
Netflix выпустит реалити-шоу, в основу которого ляжет формат Стэнфордского тюремного эксперимента (Минюст внес Стэнфордский университет в реестр нежелательных организаций), проведенного в 1971 году. 30 участников-добровольцев попадут в настоящую тюрь
👍6
Посты последних двух недель
🔸 Перфекционизм: у каждого свой сценарий - один процесс, но разная внутренняя мотивация
🔸 Портрет Дориана Грея: нарциссизм и то, что мы от себя прячем - о смыслах известного романа Оскара Уальда
🔸 Почему Вы не можете отложить телефон? - о переходном объекте для взрослых
🔸 Когда травма становится частью эпохи - про психологическое наследие предыдущих поколений
🔸 Повторение – мать мучения или новый Стэнфордский тюремный эксперимент
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
▪️Навигация по каналу
▪️Мой сайт
💌 Отправьте мне слово "Консультация", чтобы узнать о стоимости и формате сеансов - я отвечу, как только освобожусь 🕊️
Все тексты канала по хэштегу #постынедели
🔸 Перфекционизм: у каждого свой сценарий - один процесс, но разная внутренняя мотивация
🔸 Портрет Дориана Грея: нарциссизм и то, что мы от себя прячем - о смыслах известного романа Оскара Уальда
🔸 Почему Вы не можете отложить телефон? - о переходном объекте для взрослых
🔸 Когда травма становится частью эпохи - про психологическое наследие предыдущих поколений
🔸 Повторение – мать мучения или новый Стэнфордский тюремный эксперимент
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
▪️Навигация по каналу
▪️Мой сайт
💌 Отправьте мне слово "Консультация", чтобы узнать о стоимости и формате сеансов - я отвечу, как только освобожусь 🕊️
Все тексты канала по хэштегу #постынедели
👍3
Булимия – это не про еду
Новое крупное исследование подтвердило то, что психоаналитики давно наблюдают в кабинете.
Рабочая группа ENIGMA Eating Disorders объединила МРТ-данные 786 женщин из 17 международных когорт и выявила устойчивые структурные изменения мозга при булимии – в том числе в островковой коре, зоне, отвечающей за восприятие внутренних телесных сигналов.
Человек с булимией часто не распознаёт собственные состояния: не чувствует разницы между голодом и тревогой, между телесным напряжением и эмоциональным дискомфортом. Это называется алекситимией – буквально "нет слов для чувств".
Когда аффект невозможно назвать, он ищет другой выход. Например, через еду.
Связь между едой и успокоением формируется очень рано. Младенец успокаивается у груди не только потому что голоден, но и потому что ищет контакт, тепло и облегчение. Этот опыт глубоко усваивается и остаётся с человеком на всю жизнь. Когда аффект становится невыносимым, психика возвращается к самому раннему и надёжному способу регуляции.
Поэтому переедание становится попыткой психики справиться с тем, для чего у неё нет другого языка.
#рпп #исследования
Новое крупное исследование подтвердило то, что психоаналитики давно наблюдают в кабинете.
Рабочая группа ENIGMA Eating Disorders объединила МРТ-данные 786 женщин из 17 международных когорт и выявила устойчивые структурные изменения мозга при булимии – в том числе в островковой коре, зоне, отвечающей за восприятие внутренних телесных сигналов.
Человек с булимией часто не распознаёт собственные состояния: не чувствует разницы между голодом и тревогой, между телесным напряжением и эмоциональным дискомфортом. Это называется алекситимией – буквально "нет слов для чувств".
Когда аффект невозможно назвать, он ищет другой выход. Например, через еду.
Связь между едой и успокоением формируется очень рано. Младенец успокаивается у груди не только потому что голоден, но и потому что ищет контакт, тепло и облегчение. Этот опыт глубоко усваивается и остаётся с человеком на всю жизнь. Когда аффект становится невыносимым, психика возвращается к самому раннему и надёжному способу регуляции.
Поэтому переедание становится попыткой психики справиться с тем, для чего у неё нет другого языка.
#рпп #исследования
❤10💔1
Психоанализ – это о том, чтобы лучше понимать себя и окружающих
Недавно я услышала эту фразу от одного известного психоаналитика и почувствовала, что она очень точно передает смысл психоаналитической работы. В какой-то момент в ходе регулярных встреч клиенты начинают размышлять не только о собственной боли, но и о возможных мотивах окружающих людей. На сессиях чаще звучит: "Интересно, что с ним происходило в этот момент?" или "Почему именно это вызвало у нее такую реакцию?"
🔸 Понимать себя – значит замечать, почему какие-то ситуации вызывают непропорционально сильную реакцию. Почему с одними людьми легко, а с другими – всегда конфликт. Почему одни и те же сценарии снова и снова повторяются в отношениях, на работе и в семье.
🔸 Но понимание себя неизбежно открывает другое: за поведением окружающих людей тоже стоит психическая реальность, которая им самим не всегда видна. Человек может вовсе не знать, зачем делает то, что делает.
Понимание другого не отменяет собственной боли. Но оно добавляет чувствам объём: рядом с обидой, злостью или разочарованием появляется возможность видеть причины чужих поступков.
#психоанализ
Недавно я услышала эту фразу от одного известного психоаналитика и почувствовала, что она очень точно передает смысл психоаналитической работы. В какой-то момент в ходе регулярных встреч клиенты начинают размышлять не только о собственной боли, но и о возможных мотивах окружающих людей. На сессиях чаще звучит: "Интересно, что с ним происходило в этот момент?" или "Почему именно это вызвало у нее такую реакцию?"
🔸 Понимать себя – значит замечать, почему какие-то ситуации вызывают непропорционально сильную реакцию. Почему с одними людьми легко, а с другими – всегда конфликт. Почему одни и те же сценарии снова и снова повторяются в отношениях, на работе и в семье.
🔸 Но понимание себя неизбежно открывает другое: за поведением окружающих людей тоже стоит психическая реальность, которая им самим не всегда видна. Человек может вовсе не знать, зачем делает то, что делает.
Понимание другого не отменяет собственной боли. Но оно добавляет чувствам объём: рядом с обидой, злостью или разочарованием появляется возможность видеть причины чужих поступков.
#психоанализ
❤8🔥2
Fort-da: почему ребёнок снова и снова бросает игрушку
Фрейд описал эту сцену в "По ту сторону принципа удовольствия".
Полуторагодовалый мальчик берёт катушку на верёвочке и бросает её за край кроватки. Так, чтобы она исчезала из поля зрения. При этом произносит "о-о-о". Фрейд интерпретирует это как немецкое "fort" ("ушло"). Затем ребёнок тянет верёвку обратно и встречает появление катушки радостным "da" ("вот").
На первый взгляд это просто игра. Но для ребенка это способ справиться с переживаниями, которые ему пока сложно осмыслить.
Мать мальчика часто уходила. Малыш не мог на это повлиять и был пассивным участником её отсутствия. В игре с катушкой он воспроизводил эту ситуацию, но уже активно. Сам управлял исчезновением и возвращением объекта. Пассивность превращалась в активность.
Это и есть суть Fort-da: ребёнок берёт под контроль то, что раньше было неподвластно. Через многократное воспроизведение - не ради удовольствия, а ради овладения. Так он перерабатывает тревогу разлуки.
Компульсивное повторение – проживание неприятного опыта снова и снова – служит не мазохизму, а попытке психики справиться с тем, что когда-то было невыносимым.
Взрослые делают то же самое. Только катушка уже другая.
#психоанализ #дети
Фрейд описал эту сцену в "По ту сторону принципа удовольствия".
Полуторагодовалый мальчик берёт катушку на верёвочке и бросает её за край кроватки. Так, чтобы она исчезала из поля зрения. При этом произносит "о-о-о". Фрейд интерпретирует это как немецкое "fort" ("ушло"). Затем ребёнок тянет верёвку обратно и встречает появление катушки радостным "da" ("вот").
На первый взгляд это просто игра. Но для ребенка это способ справиться с переживаниями, которые ему пока сложно осмыслить.
Мать мальчика часто уходила. Малыш не мог на это повлиять и был пассивным участником её отсутствия. В игре с катушкой он воспроизводил эту ситуацию, но уже активно. Сам управлял исчезновением и возвращением объекта. Пассивность превращалась в активность.
Это и есть суть Fort-da: ребёнок берёт под контроль то, что раньше было неподвластно. Через многократное воспроизведение - не ради удовольствия, а ради овладения. Так он перерабатывает тревогу разлуки.
Компульсивное повторение – проживание неприятного опыта снова и снова – служит не мазохизму, а попытке психики справиться с тем, что когда-то было невыносимым.
Взрослые делают то же самое. Только катушка уже другая.
#психоанализ #дети
❤8👍1
Зачем ребёнку игра
Со стороны детская игра кажется обычным развлечением. Но для ребёнка это основной способ обходиться с тем, что происходит внутри и вокруг него. Разные авторы описывали разные функции игры.
Первые четыре связаны прежде всего с тем, как ребёнок перерабатывает переживания.
🔸 Овладение – Фрейд
В игре ребёнок превращает пассивно переживаемое в активное действие. Если в реальности с ним что-то происходит и не зависит от него, в игре он может воспроизвести эту ситуацию на своих условиях.
Например, после посещения врача малыш снова и снова делает уколы игрушечному медведю. Пугающая ситуация повторяется, но теперь он сам решает, кто врач, кому больно и когда всё закончится.
Подробнее об овладении в моем тексте про катушку.
🔸 Разрядка – Фрейд
Игра помогает дать выход напряжению и аффектам, которые дети не могут осмыслить или назвать.
После дня, полного запретов и фрустрации, ребёнок устраивает шумную игру: сталкивает машинки, заставляет динозавров рычать и драться, разрушает построенную башню. Игра предоставляет аффекту пространство, где он может быть выражен действием, не превращаясь в прямой конфликт с окружающими.
🔸 Исполнение желания – Выготский
В игре ребёнок делает то, что пока невозможно в реальности: быть взрослым, водить машину, лечить пациентов, воспитывать детей.
К примеру, играет в учителя: рассаживает игрушки, задаёт им задания, делает замечания. При этом он не просто получает желаемую роль взрослого – ему приходится соблюдать её логику. Учитель должен объяснять, ждать ответа, проверять. Желание начинает подчиняться правилам выбранной роли.
🔸 Символизация – Родульфо
В игре предмет перестаёт быть равен только самому себе. Палка становится лошадью, коробка – машиной, кубик – телефоном.
Это важный психический сдвиг: ребёнок использует один объект вместо другого и удерживает то, чего сейчас нет перед глазами. Так развивается способность к символизации – основа последующего мышления и фантазии.
Но игра не ограничивается переработкой внутреннего опыта. Постепенно она становится ещё и пространством отношений: в ней ребёнок ищет Другого, создаёт собственные формы действия и учится считаться с правилами.
Об этом в следующем посте.
#психоанализ #дети
Со стороны детская игра кажется обычным развлечением. Но для ребёнка это основной способ обходиться с тем, что происходит внутри и вокруг него. Разные авторы описывали разные функции игры.
Первые четыре связаны прежде всего с тем, как ребёнок перерабатывает переживания.
🔸 Овладение – Фрейд
В игре ребёнок превращает пассивно переживаемое в активное действие. Если в реальности с ним что-то происходит и не зависит от него, в игре он может воспроизвести эту ситуацию на своих условиях.
Например, после посещения врача малыш снова и снова делает уколы игрушечному медведю. Пугающая ситуация повторяется, но теперь он сам решает, кто врач, кому больно и когда всё закончится.
Подробнее об овладении в моем тексте про катушку.
🔸 Разрядка – Фрейд
Игра помогает дать выход напряжению и аффектам, которые дети не могут осмыслить или назвать.
После дня, полного запретов и фрустрации, ребёнок устраивает шумную игру: сталкивает машинки, заставляет динозавров рычать и драться, разрушает построенную башню. Игра предоставляет аффекту пространство, где он может быть выражен действием, не превращаясь в прямой конфликт с окружающими.
🔸 Исполнение желания – Выготский
В игре ребёнок делает то, что пока невозможно в реальности: быть взрослым, водить машину, лечить пациентов, воспитывать детей.
К примеру, играет в учителя: рассаживает игрушки, задаёт им задания, делает замечания. При этом он не просто получает желаемую роль взрослого – ему приходится соблюдать её логику. Учитель должен объяснять, ждать ответа, проверять. Желание начинает подчиняться правилам выбранной роли.
🔸 Символизация – Родульфо
В игре предмет перестаёт быть равен только самому себе. Палка становится лошадью, коробка – машиной, кубик – телефоном.
Это важный психический сдвиг: ребёнок использует один объект вместо другого и удерживает то, чего сейчас нет перед глазами. Так развивается способность к символизации – основа последующего мышления и фантазии.
Но игра не ограничивается переработкой внутреннего опыта. Постепенно она становится ещё и пространством отношений: в ней ребёнок ищет Другого, создаёт собственные формы действия и учится считаться с правилами.
Об этом в следующем посте.
#психоанализ #дети
🔥4❤3
Посты последних двух недель
🔸 Булимия – это не про еду - исследование, подтверждающее психоаналитический взгляд на проблему
🔸 Психоанализ – это о том, чтобы лучше понимать себя и окружающих - о том, что значит понимать себя и других
🔸 Fort-da: почему ребенок снова и снова бросает игрушку - как ребенок осмысляет происходящее вокруг него
🔸 Зачем ребенку игра - важные задачи детской игры
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
▪️Навигация по каналу
▪️Мой сайт
💌 Отправьте мне слово "Консультация", чтобы узнать о стоимости и формате сеансов - я отвечу, как только освобожусь 🕊️
Все тексты канала по хэштегу #постынедели
🔸 Булимия – это не про еду - исследование, подтверждающее психоаналитический взгляд на проблему
🔸 Психоанализ – это о том, чтобы лучше понимать себя и окружающих - о том, что значит понимать себя и других
🔸 Fort-da: почему ребенок снова и снова бросает игрушку - как ребенок осмысляет происходящее вокруг него
🔸 Зачем ребенку игра - важные задачи детской игры
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
▪️Навигация по каналу
▪️Мой сайт
💌 Отправьте мне слово "Консультация", чтобы узнать о стоимости и формате сеансов - я отвечу, как только освобожусь 🕊️
Все тексты канала по хэштегу #постынедели
👍3
Когда в игре появляется другой
В предыдущем тексте речь шла о том, как игра помогает ребёнку перерабатывать собственный опыт: справляться с пассивностью, разряжать напряжение, осуществлять желания и создавать символы.
Вместе с этим она постепенно становится способом строить отношения с другими людьми и выполняет следующие функции:
🔸 Связь – Винникотт
Через игру малыш может приглашать к контакту, удаляться, возвращаться и проверять, остаётся ли Другой доступным.
Например, ребёнок строит башню и ждёт, когда взрослый посмотрит. Потом рушит её и снова проверяет реакцию. Важно не только то, что происходит с кубиками, но и то, замечает ли эти действия Другой, разделяет ли удовольствие, остаётся ли включённым.
🔸 Производство – Родульфо
Игра не только воспроизводит уже знакомый опыт. В ней дети создают формы для того, что ещё не умеют выражать словами.
Одни – наполняют коробку игрушками и высыпают их. Другие – строят дом и тут же разрушают его. Третьи – прячут фигурки и снова достают. Такие действия могут казаться бессмысленными, но через них малыши осваивают различия между наполненным и пустым, соединённым и разделённым, появлением и исчезновением.
🔸 Правило – Эльконин
По мере развития игры появляется способность добровольно подчиняться ограничению.
Например, играя в магазин, не получится просто забрать торт – сначала нужно за него "заплатить". В прятках нельзя выйти из укрытия только потому, что стало скучно ждать. Правило не просто навязывается взрослым извне: ребёнок принимает его ради самой игры.
Поэтому детская игра – это не просто занятие между "серьёзными" делами, а одна из форм развития психики.
#психоанализ #дети
В предыдущем тексте речь шла о том, как игра помогает ребёнку перерабатывать собственный опыт: справляться с пассивностью, разряжать напряжение, осуществлять желания и создавать символы.
Вместе с этим она постепенно становится способом строить отношения с другими людьми и выполняет следующие функции:
🔸 Связь – Винникотт
Через игру малыш может приглашать к контакту, удаляться, возвращаться и проверять, остаётся ли Другой доступным.
Например, ребёнок строит башню и ждёт, когда взрослый посмотрит. Потом рушит её и снова проверяет реакцию. Важно не только то, что происходит с кубиками, но и то, замечает ли эти действия Другой, разделяет ли удовольствие, остаётся ли включённым.
🔸 Производство – Родульфо
Игра не только воспроизводит уже знакомый опыт. В ней дети создают формы для того, что ещё не умеют выражать словами.
Одни – наполняют коробку игрушками и высыпают их. Другие – строят дом и тут же разрушают его. Третьи – прячут фигурки и снова достают. Такие действия могут казаться бессмысленными, но через них малыши осваивают различия между наполненным и пустым, соединённым и разделённым, появлением и исчезновением.
🔸 Правило – Эльконин
По мере развития игры появляется способность добровольно подчиняться ограничению.
Например, играя в магазин, не получится просто забрать торт – сначала нужно за него "заплатить". В прятках нельзя выйти из укрытия только потому, что стало скучно ждать. Правило не просто навязывается взрослым извне: ребёнок принимает его ради самой игры.
Поэтому детская игра – это не просто занятие между "серьёзными" делами, а одна из форм развития психики.
#психоанализ #дети
❤3
Почему разные ссоры оказываются одним и тем же конфликтом
В книге "Краткосрочная парная терапия объектных отношений" Джеймс Донован предлагает смотреть на повторяющиеся ссоры не как на набор отдельных проблем, а как на устойчивый эмоциональный сценарий.
🔸 За разными поводами воспроизводится один и тот же паттерн.
Не важно, из-за чего именно начинается ссора: из-за денег, секса, бытовых обязанностей, детей, ревности или недостатка внимания. Темы могут меняться, но эмоциональная структура конфликта остается прежней.
🔸 В паре две внутренние позиции образуют устойчивую взаимную динамику.
Например, одному партнеру трудно полагаться на другого.
Зависимость переживается как риск: если довериться, можно остаться без поддержки. Поэтому он предпочитает многое делать самостоятельно, контролировать и перепроверять. Другому, наоборот, трудно быть тем, на кого рассчитывают. Чужая потребность переживается как давление, ограничение свободы или слишком большая ответственность. Поэтому он откладывает, забывает, нарушает договоренности или старается оставить за собой возможность отказаться.
🔄 В отношениях оба получают подтверждение своим внутренним убеждениям.
Один подтверждает для себя – "на другого нельзя положиться", другой – "если на меня рассчитывают, я теряю свободу". Чем сильнее один партнер контролирует, перепроверяет и берет все на себя, тем меньше второй чувствует себя способным или обязанным включаться. Чем чаще второй уклоняется от ответственности или нарушает договоренности, тем сильнее первый убеждается в том, что полагаться можно только на себя.
Донован предлагает исследовать глубинные конфликты в парах с помощью двух треугольников - треугольника фокуса и треугольника конфликта. О них расскажу в следующий раз.
#парнаятерапия
В книге "Краткосрочная парная терапия объектных отношений" Джеймс Донован предлагает смотреть на повторяющиеся ссоры не как на набор отдельных проблем, а как на устойчивый эмоциональный сценарий.
🔸 За разными поводами воспроизводится один и тот же паттерн.
Не важно, из-за чего именно начинается ссора: из-за денег, секса, бытовых обязанностей, детей, ревности или недостатка внимания. Темы могут меняться, но эмоциональная структура конфликта остается прежней.
🔸 В паре две внутренние позиции образуют устойчивую взаимную динамику.
Например, одному партнеру трудно полагаться на другого.
Зависимость переживается как риск: если довериться, можно остаться без поддержки. Поэтому он предпочитает многое делать самостоятельно, контролировать и перепроверять. Другому, наоборот, трудно быть тем, на кого рассчитывают. Чужая потребность переживается как давление, ограничение свободы или слишком большая ответственность. Поэтому он откладывает, забывает, нарушает договоренности или старается оставить за собой возможность отказаться.
🔄 В отношениях оба получают подтверждение своим внутренним убеждениям.
Один подтверждает для себя – "на другого нельзя положиться", другой – "если на меня рассчитывают, я теряю свободу". Чем сильнее один партнер контролирует, перепроверяет и берет все на себя, тем меньше второй чувствует себя способным или обязанным включаться. Чем чаще второй уклоняется от ответственности или нарушает договоренности, тем сильнее первый убеждается в том, что полагаться можно только на себя.
Донован предлагает исследовать глубинные конфликты в парах с помощью двух треугольников - треугольника фокуса и треугольника конфликта. О них расскажу в следующий раз.
#парнаятерапия
❤9
Два треугольника одной ссоры
В прошлом посте я писала о том, что за разными ссорами пары может стоять один и тот же эмоциональный сценарий. Джеймс Донован предлагает исследовать его с помощью двух схем – треугольника фокуса и треугольника конфликта.
🔸 Треугольник фокуса: почему именно эта ссора повторяется?
Он связывает типичный конфликт пары, особенности их отношений и семейную историю каждого партнера.
Возьмем тот же пример: одному трудно полагаться на другого, другому – быть тем, на кого рассчитывают.
Терапевта интересует не только то, кто снова не выполнил обещание. Важно понять, почему для одного необходимость попросить о помощи быстро превращается в желание все сделать самостоятельно, а для другого ожидания партнера переживаются как давление.
Так текущая ссора связывается с более ранними представлениями о том, каким бывает близкий человек и каким приходится быть рядом с ним.
🔸 Треугольник конфликта: что происходит внутри каждого?
Здесь рассматриваются три элемента: чувство или потребность, тревога и защита.
Например, за контролем может стоять потребность в опоре. Но зависеть от другого тревожно: можно испытать разочарование. Тогда защитой становится сверхсамостоятельность – "проще сделать самому".
У другого партнера необходимость быть опорой тоже может вызывать тревогу: чужая зависимость ощущается как слишком большая ответственность или ограничение свободы. Защитой становится уклонение от обязательств – "лучше ничего твердо не обещать".
Получается, одна и та же ссора существует сразу на нескольких уровнях. На поверхности: невыполненная договоренность. Глубже: привычные ожидания от отношений. Еще глубже: чувства, тревоги и защиты каждого партнера.
Поэтому желания "больше так не делать" часто оказывается недостаточно. Пока внутренний конфликт остается прежним, для него легко находится новый повод.
#парнаятерапия
В прошлом посте я писала о том, что за разными ссорами пары может стоять один и тот же эмоциональный сценарий. Джеймс Донован предлагает исследовать его с помощью двух схем – треугольника фокуса и треугольника конфликта.
🔸 Треугольник фокуса: почему именно эта ссора повторяется?
Он связывает типичный конфликт пары, особенности их отношений и семейную историю каждого партнера.
Возьмем тот же пример: одному трудно полагаться на другого, другому – быть тем, на кого рассчитывают.
Терапевта интересует не только то, кто снова не выполнил обещание. Важно понять, почему для одного необходимость попросить о помощи быстро превращается в желание все сделать самостоятельно, а для другого ожидания партнера переживаются как давление.
Так текущая ссора связывается с более ранними представлениями о том, каким бывает близкий человек и каким приходится быть рядом с ним.
🔸 Треугольник конфликта: что происходит внутри каждого?
Здесь рассматриваются три элемента: чувство или потребность, тревога и защита.
Например, за контролем может стоять потребность в опоре. Но зависеть от другого тревожно: можно испытать разочарование. Тогда защитой становится сверхсамостоятельность – "проще сделать самому".
У другого партнера необходимость быть опорой тоже может вызывать тревогу: чужая зависимость ощущается как слишком большая ответственность или ограничение свободы. Защитой становится уклонение от обязательств – "лучше ничего твердо не обещать".
Получается, одна и та же ссора существует сразу на нескольких уровнях. На поверхности: невыполненная договоренность. Глубже: привычные ожидания от отношений. Еще глубже: чувства, тревоги и защиты каждого партнера.
Поэтому желания "больше так не делать" часто оказывается недостаточно. Пока внутренний конфликт остается прежним, для него легко находится новый повод.
#парнаятерапия
🍓5❤1
Тёмная триада: когда другой человек становится средством
В 2002 году психологи Делрой Полхус и Кевин Уильямс предложили понятие “Тёмная триада" для описания трёх личностных черт: нарциссизма, макиавеллизма и субклинической психопатии. Эти черты могут сочетаться в одной личности, но каждая предполагает свой способ выстраивания отношений.
🔸 Нарциссизм – потребность в восхищении и подтверждении собственной значимости.
Другой человек становится источником поддержания самооценки. Пока он восхищается и признаёт исключительность партнёра, отношения складываются благополучно. Но критика или недостаток внимания провоцируют острую нарциссическую уязвимость.
Например, успех партнёра вместо радости вызывает раздражение, поскольку воспринимается как угроза собственному превосходству.
🔸 Макиавеллизм – стремление управлять другими ради достижения собственных целей.
В основе лежат расчётливость, недоверие и готовность использовать чужие слабости.
Например, человек проявляет заботу и участие, но впоследствии использует возникшее чувство благодарности, чтобы добиться нужного решения.
🔸 Субклиническая психопатия – эмоциональная холодность, недостаток эмпатии и отсутствие чувства вины.
Это не психиатрический диагноз. В модели тёмной триады речь идёт о личностных чертах, которые могут проявляться у людей без диагностированного расстройства личности. В отличие от расчётливого макиавеллизма, психопатические черты чаще связаны с импульсивностью и пренебрежением последствиями поступков. Например, человек причиняет партнёру боль, видит его страдание, но не испытывает выраженного раскаяния.
🔸 Что объединяет эти черты?
С психоаналитической точки зрения важно то, какое место занимает Другой во внутреннем мире человека. Он воспринимается как зеркало, подтверждающее собственную ценность, инструмент достижения целей или объект удовлетворения импульсов. Во всех трёх случаях не признается отдельность человека – его желаний, чувств и границ.
#нарциссизм
В 2002 году психологи Делрой Полхус и Кевин Уильямс предложили понятие “Тёмная триада" для описания трёх личностных черт: нарциссизма, макиавеллизма и субклинической психопатии. Эти черты могут сочетаться в одной личности, но каждая предполагает свой способ выстраивания отношений.
🔸 Нарциссизм – потребность в восхищении и подтверждении собственной значимости.
Другой человек становится источником поддержания самооценки. Пока он восхищается и признаёт исключительность партнёра, отношения складываются благополучно. Но критика или недостаток внимания провоцируют острую нарциссическую уязвимость.
Например, успех партнёра вместо радости вызывает раздражение, поскольку воспринимается как угроза собственному превосходству.
🔸 Макиавеллизм – стремление управлять другими ради достижения собственных целей.
В основе лежат расчётливость, недоверие и готовность использовать чужие слабости.
Например, человек проявляет заботу и участие, но впоследствии использует возникшее чувство благодарности, чтобы добиться нужного решения.
🔸 Субклиническая психопатия – эмоциональная холодность, недостаток эмпатии и отсутствие чувства вины.
Это не психиатрический диагноз. В модели тёмной триады речь идёт о личностных чертах, которые могут проявляться у людей без диагностированного расстройства личности. В отличие от расчётливого макиавеллизма, психопатические черты чаще связаны с импульсивностью и пренебрежением последствиями поступков. Например, человек причиняет партнёру боль, видит его страдание, но не испытывает выраженного раскаяния.
🔸 Что объединяет эти черты?
С психоаналитической точки зрения важно то, какое место занимает Другой во внутреннем мире человека. Он воспринимается как зеркало, подтверждающее собственную ценность, инструмент достижения целей или объект удовлетворения импульсов. Во всех трёх случаях не признается отдельность человека – его желаний, чувств и границ.
#нарциссизм
👍3🔥3❤1