not—alright
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new perspectives on mental health
..to fill the void that is left by what cannot be described.

Neue Perspektiven auf mentale Gesundheit
..um die Leere ausfüllen, die das hinterlässt, was nicht beschrieben werden kann.

notalright.net
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📝Glass Beach
- a poem by Rose Droll

I’ll miss it like a morning train
and wonder where it could have gone
But never will I watch the clock and cry.

Those days have risen healthily
in flames as hot as christian hell
But never will I stick on asking why.

The love I learned to set aside
Peripherally haunts my eyes
And catches every light I might let in.

But all the colors, bright and pale,
The diamonds in its shadows’ cast,
Satanic shapes in midnight’s moon,

Like whispers of a lover’s croon,
Are pointed teeth of Cheshire cats,
As sharp as pain in lower backs,

Sands of beaches full of glass
That bleed the feet that hurry past.
I strap on boots with heavy sole

To tread on glass, to stand alone.
The shore a shallow feathers’ brush,
The swell of waters calm and warm.

And out beyond these simple swells,
A deeper, darker lack.

And though
I hear the song of sirens call,
I’m never calling back.

🌐 rosedroll.com/
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Check-in Frage
Wie oft erlaubst du dir all deine Gefühle zu spüren?

🤔Was hindert dich daran? Was hilft dir dabei?

😊💭Wir freuen uns, wenn ihr eure Gedanken und Erfahrungen dazu teilen wollt. Aber vielleicht ist es auch einfach spannend, für dich selbst darüber nachzudenken oder dich mit jemand anderen darüber auszutauschen 🫧

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Check-in question
How often do you allow yourself to feel all your feelings?

🤔What limits you from doing so? What helps you to be able to do this?

😊💭We are happy if you want to share your thoughts and experiences about it. But maybe it's just inspiring to think about it for yourself or to share your thoughts with a friend.

📸 Ramin Aryaie
Check-in Frage
Wann fühlst du dich am meisten wie du selbst?

🤔Ab und zu müssen wir in unserem Leben Rollen erfüllen, die nicht mit unserem Selbstbild im Einklang steht. Wir verstellen uns und unterdrücken unser “echtes Ich”. Das kann sehr anstrengend und ermüdend sein. Um gut auf uns schauen zu können, kann es hilfreich sein Situationen und Momente zu identifizieren, wo wir mit unserem authentischen Ich im Einklang sind.

😊💭Wir freuen uns, wenn ihr eure Gedanken und Erfahrungen dazu teilen wollt. Aber vielleicht ist es auch einfach spannend, für dich selbst darüber nachzudenken oder dich mit jemand anderen darüber auszutauschen 🫧

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Check-in question
When do you feel most yourself?

🤔Every now and then we have to fulfil roles in our lives that are not in line with our self-image. We pretend and suppress our "real self". This can be very exhausting and tiring. In order to take good care of ourselves, it can be helpful to identify situations and moments where we are in harmony with our authentic self.

😊💭We are happy if you want to share your thoughts and experiences about it. But maybe it's just inspiring to think about it for yourself or to share your thoughts with a friend.

📸 Ramin Aryaie
Check-in Frage
Wie ist dein Verhältnis zu deiner Wut?

🤔Hast du das Gefühl, dass du deine Wut gut zulassen kannst? Oder fällt es dir schwer sie zu stoppen? Wo(bei) empfindest du deine Wut hilfreich? Wo(bei) empfindest du sie hinderlich?

😊💭Wir freuen uns, wenn ihr eure Gedanken und Erfahrungen dazu teilen wollt. Aber vielleicht ist es auch einfach spannend, für dich selbst darüber nachzudenken oder dich mit jemand anderen darüber auszutauschen 🫧

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Check-in question
What is your relationship to your anger?

🤔Do you have the feeling that you can allow your anger easily? Or do you have difficulty stopping it? Where do you find your anger helpful? Where do you experience it as a hindrance?

😊💭We are happy if you want to share your thoughts and experiences about it. But maybe it's just inspiring to think about it for yourself or to share your thoughts with a friend.

📸 Ramin Aryaie
Check-in Frage
Worüber hast du dich in der letzte Zeit aus tiefsten Herzen gefreut? ☀️

🤔Wo und wie spürst du Freunde in deinem Körper? Fällt es dir leicht, dich wieder in diesem Moment reinzuversetzen? Was hilft dir dabei?

😊💭Wir freuen uns, wenn ihr eure Gedanken und Erfahrungen dazu teilen wollt. Aber vielleicht ist es auch einfach spannend, für dich selbst darüber nachzudenken oder dich mit jemand anderen darüber auszutauschen 🫧

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Check-in question
What filled your heart with joy lately? ☀️

🤔What you've been really happy about lately? Where and how do you feel joy in your body? Do you find it easy to return to this moment? What helps you to do this?

😊💭We are happy if you want to share your thoughts and experiences about it. But maybe it's just inspiring to think about it for yourself or to share your thoughts with a friend.

📸 Ramin Aryaie aus dem Film Haunted Ghost
Unsere Website ist online! 🥳

Not—alright ist ein online Magazin für kritische und künstlerische Auseinandersetzung mit mentaler Gesundheit und systemisch Ursachen für psychische Erkrankungen.

Wir möchten mit dem Projekt neue Perspektiven und Zugänge eröffnen und damit auf respektvolle und bescheidene Weise aufzuklären, Fragen stellen, Antworten finden und zu Gesprächen anregen. Durch Kunstwerke und Essays von betroffenen Menschen, sollen Andere ermutigt werden ihre eigenen Ausdrucksformen zu finden. Ziel ist es, niederschwellige Aufklärung zu leisten und die Sprachlosigkeit von Betroffenen und ihrem Umfeld zu überwinden sowie ein Gefühl von Selbstwirksamkeit zuschaffen. Wir glauben, dass es oft am hilfreichsten ist die Stimme von Betroffenen zu hören und wir sind überzeugt, dass wir viel mehr über psychische Gesundheit reden müssen.

Die ersten Kunstwerke & Essays findet ihr auf:
🌐 https://notalright.net
📸https://www.instagram.com/notalright_net/