⚡️ Засыпаем за МИНУТУ — в сети вирусится метод американских «морских котиков», которые могут заснуть при ЛЮБЫХ обстоятельствах.

Метод 4-7-8 работает так:

1️⃣ Расслабленно дышим через нос 4 секунды.
2️⃣ Задерживаем дыхание на 7 секунд.
3️⃣ Громко выдыхаем через рот 8 секунд.
4️⃣ Повторяем 4 раза.

Важно: язык должен быть прижат к нёбу во время процесса.

Метод помогает успокоить нервную систему, снизить уровень стресса, замедлить сердечный ритм, включить режим расслабления и заснуть быстрее.

Сохраняем и засыпаем за минуту.

Фичи и лайфхаки

А работяга уже открыл пятничное пивко...

Фичи и лайфхаки

Оксфордский универ дропнул бесплатные онлайн-курсы с СЕРТИФИКАТАМИ — внутри всё по ИИ и бизнесу:

🔅ИИ и цифровой маркетинг — тут;
🔅Лидерство и управление — тут;
🔅ИИ для электронной коммерции — тут;
🔅Начало онлайн-бизнеса — тут;
🔅Пособие по открытию консалтингового бизнеса — тут;
🔅Постановка целей для профессионального развития — тут;
🔅Введение в деловую этику — тут;
🔅ИИ в бизнесе — тут;
🔅Навыки межличностного общения — тут;
🔅Курс по индивидуальному предпринимательству и нейронкам — тут.

При завершении ЛЮБОГО из курсов выдают официальный сертификат — отличное дополнение к резюме.

Сохраняем и прокачиваемся.

Фичи и лайфхаки