Расскажу немного о границах, которые рекомендую установить!
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ
границы вокруг неприемлимых тем для обсуждения, игнорирования чувств других и
эмоционального давления:
"Я бы не хотела обсуждать эту тему"
МАТЕРИАЛЬНЫЕ
границы вокруг собственности, имущества когда и как ими можно пользоваться:
"Мою машину нельзя брать
на выходные"
ВРЕМЯ / ЭНЕРГИЯ
границы вокруг времени, опозданий, когда можно и нельзя звонить,
одолжения и волонтерство:
"Если ты опаздываешь, пожалуйста, предупреди меня об этом"
МЕНТАЛЬНЫЕ
свобода иметь свои собственные мысли, убеждения, ценности и мнение
"У нас с вами разные мнения, и я уважаю ваше"
ФИЗИЧЕСКИЕ
близость, телесный контакт,личные вещи и непрошеннеы советы о вашей внешности
"Я не нахожу ваше, комментарии обо мне забавными*
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ
границы вокруг неприемлимых тем для обсуждения, игнорирования чувств других и
эмоционального давления:
"Я бы не хотела обсуждать эту тему"
МАТЕРИАЛЬНЫЕ
границы вокруг собственности, имущества когда и как ими можно пользоваться:
"Мою машину нельзя брать
на выходные"
ВРЕМЯ / ЭНЕРГИЯ
границы вокруг времени, опозданий, когда можно и нельзя звонить,
одолжения и волонтерство:
"Если ты опаздываешь, пожалуйста, предупреди меня об этом"
МЕНТАЛЬНЫЕ
свобода иметь свои собственные мысли, убеждения, ценности и мнение
"У нас с вами разные мнения, и я уважаю ваше"
ФИЗИЧЕСКИЕ
близость, телесный контакт,личные вещи и непрошеннеы советы о вашей внешности
"Я не нахожу ваше, комментарии обо мне забавными*
❤4👍4🔥3🍓3
•"Я не хочу об этом рассказывать, обсуждать эту тему с вами"
• "Сейчас мне нужно немного побыть в одиночестве"
• "Я не работаю
сегодня, давайте вернёмся к этому вопросу в рабочий день"
• "Этот разговор мне неприятен, я хочу его закончить"
• "Мне не подходит такой стиль общения"
• "Я не отвечаю на рабочие сообщения в выходные"
• "Сейчас мне нужно немного побыть в одиночестве"
•"Этот разговор мне неприятен, я хочу его закончить"
•"Мне не подходит такой стиль общения"
• "Я не спрашивала мнения, критики и советов по этому поводу"
• "Я не даю деньги в долг"
• "Я плохо себя чувствую, поэтому не готова прийти на встречу"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👏3🍓3
Удивительная вещь, значение которой частенько не могут объяснить взрослые люди, — личное пространство.
Тема болезненная, поскольку стандартная система образования ей мало занимается, а потому и мы не знаем толком, как разговаривать о таком с детьми и даже как вести себя.
Однако в американских школах учителя нашли решение этой замысловатой проблемы: на занятиях, посвященных личному пространству (азы sexual education), детям дается простая схема с кратким пояснительным текстом для родителей. Картинка раскрашивается на уроке и сопровождается подробным проговариванием ситуаций, которые могут повстречаться в жизни.❤5👏3👍2
Итак, фиолетовый первый и самый главный круг — это мы сами. Наше тело принадлежит только нам, и только мы сами можем решать, кто может к нам находиться близко, притрагиваться. И никто не должен делать это без разрешения. Если кто-либо из любого другого окружения причиняет нам дискомфорт (не важно — дедушка усадил на колени или мамина подруга требует «поцеловать тетю в щечку»), мы не должны стесняться сказать об этом — и сказать «нет», «стоп».Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍4
Это круг нашей семьи и тех, кого мы любим. Уважение, доверие и любовь — вот по этим признакам мы определяем, кто относится к этому кругу, кто наиболее близок нам.
Но нужно помнить, что даже с теми, кого мы любим, мы не должны пренебрегать своим личным пространством и также сами должны уважать пространство наших близких.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤4👍4🍓1
Круг наших друзей и тех, с кем нам нравится общаться.
Дружба очень важна и включает в себя многие вещи. Например, совместные игры, разговоры, веселье и иногда дружеские объятия. Дружба всегда основывается на доверии, уважении. И такие проявления, как объятия, должны быть основаны на обоюдном согласии. Важно понимать, что не все дети в классе могут вести себя как твои друзья. И родителям следует проговорить с детьми - по каким критериям мы определяем друзей и, в свою очередь, как мы сами должны себя с ними вести.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🍓4
Круг знакомых э, то есть те, кому мы машем рукой при встрече, с кем знакомы поверхностно и не слишком близки). Это могут быть дети в школьном автобусе, во дворе, спортивной команде, это могут быть друзья родителей. Обсудите с ребенком социальные нормы, разные типы знакомых и также правила безопасности. Разницу между близкими и просто знакомыми людьми. Дистанция в отношениях, которую и они и мы должны уважать.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍓11❤7👍4
Эти люди могут помочь нам, когда нам это необходимо, но они не наши друзья. Это учителя, воспитатели, полицейские, пожарные, медсестры и доктора. Обсудите с ребенком, в каких ситуациях у кого искать помощи. Необходимо подчеркнуть, что у этих людей есть опознавательные знаки, униформа, удостоверение и что они помогают в случае опасности.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14
Мы не знаем этих людей (даже если они говорят, что знают нас, — это не важно.) Не все чужие люди плохие, но поскольку мы незнакомы, то не знаем, плохой человек перед нами или хороший. Мы не доверяем незнакомцам. Мы не разговариваем с ними, не рассказываем ничего о себе или близких. Не отвечаем на вопросы. Никогда, никогда не идем с ними никуда и не садимся в машину. Мы не берем конфеты, не идем «искать собачку» и не помогаем найти улицу, потому что взрослые никогда не должны просить помощи у тех, кто младше и слабее их.
Это вкратце. С детьми раскрашивают эти круги, проговаривают разные ситуации, дают угадать, как правильно поступить в каждом из случаев. И сто раз говорят. если тебе некомфортно, ты дожен сказать «СТОП», «НЕТ». Если кто-то ведет себя неправильно, по твоему мнению, ты должен рассказать другим взрослым — родителям, учителям.
Никто не может прикасаться к тебе без твоего согласия. (Ты тоже не имеешь права вторгаться в чужое личное пространство без разрешения). И если тебя не поняли с первого раза, ты должен повторять и повторять, пока тебя не услышат, пока тебя не поймут и не помогут. Ты не должен искать решение сам, ты не должен скрывать, ты не должен стыдиться. Не бойся говорить. Не бойся спрашивать.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🍓3
1.Стадия отрицания.
Это отрицание может сначала смягчить удар смерти любимого человека и отсрочить часть боли, но этот этап не может быть неопределенным, потому что в какой-то момент он столкнется с реальностью.
2.Стадия гнева.
На этой фазе характерны чувства гнева и негодования, а также поиск виновных. Гнев появляется раньше, чем разочарование в том, что, например, смерть необратима, что нет никакого возможного решения и что гнев может быть спроецирован на окружающую среду, включая других близких людей.
3.Этап торга и переговоров.
На этом этапе люди фантазируют о том, что факт потери можно обратить или изменить. Часто возникает вопрос, что бы произошло, если бы ...? Или мысли о стратегиях, которые предотвратили бы конечный результат, например, что, если бы я сделал то или это?
4.Стадия депрессии.
Глубокая печаль и чувство пустоты характерны для этой фазы, название которой не относится к клинической депрессии, такой как проблема психического здоровья, а к набору эмоций, связанных с естественной грустью по поводу потери. Некоторые люди могут чувствовать, что у них нет стимула продолжать повседневную жизнь, и они могут изолировать себя от своего окружения.
5.Этап принятия.
Приняв потерю, скорбящие люди учатся жить со своей эмоциональной болью в мире, который уже не будет прежним. Со временем люди восстанавливают способность испытывать радость и удовольствие.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🍓1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8😘3🍓2
Хотелось сегодня поговорить на одну из самых важных тем!
Сексуальное воспитание детей!
Как выяснилось, всё ещё не готовы обсуждать с детьми секс. Более того — многие взрослые ещё и ругают подростков за вопросы на эту тему 😒
Когда мы говорим «сексуальное образование», люди слышат лишь первую часть — «секс», «сексуальное», совершенно не обращая внимания на то, что секс и половой акт — это разные понятия.
Секспросвет для подростков — это прежде всего знания о своем теле: как оно устроено, какие процессы в нем нормальны и соответствуют возрасту, а на какие нужно обратить внимание, сказать родителям, обратиться к врачу. А еще секспросвет — это разговор о безопасности, умении говорить «нет».
То есть две основные функции секспросвета — это сохранение здоровья и обеспечение безопасности.
⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️
Сексуальное воспитание детей!
Как выяснилось, всё ещё не готовы обсуждать с детьми секс. Более того — многие взрослые ещё и ругают подростков за вопросы на эту тему 😒
Почему секспросвет для подростков постоянно запрещают или пытаются запретить?Когда мы говорим «сексуальное образование», люди слышат лишь первую часть — «секс», «сексуальное», совершенно не обращая внимания на то, что секс и половой акт — это разные понятия.
Секспросвет для подростков — это прежде всего знания о своем теле: как оно устроено, какие процессы в нем нормальны и соответствуют возрасту, а на какие нужно обратить внимание, сказать родителям, обратиться к врачу. А еще секспросвет — это разговор о безопасности, умении говорить «нет».
То есть две основные функции секспросвета — это сохранение здоровья и обеспечение безопасности.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👍11👏2🍓1
Есть ощущение, что взрослые боятся этой темы ещё и потому, что их самих не научили говорить о сексе.
Так и есть. Это огромная проблема нашего общества: сексом мы занимаемся, а говорить о нём не умеем. То есть отказать партнеру в близости (хотя это абсолютно нормально и для женщин, и для мужчин!), сказать, что нам больно, дискомфортно, пропало желание или возбуждение — это почти невозможная задача. Проще потерпеть.
❤6💔4👍3🔥3
Как начать разговор о любви и сексе.
✔️ Выберите подходящий момент.
Начните разговор в спокойной обстановке, когда у вас обоих есть время и вы не будете прерваны.
✔️ Будьте естественны.
Старайтесь говорить спокойно и уверенно, даже если чувствуете себя неловко. Ваша уверенность поможет сыну расслабиться.
✔️ Используйте «открывающие» фразы.
Например, «Я хотела бы поговорить с тобой о важных вещах, которые касаются отношений и взросления. Что ты думаешь об этом?»
✔️ Будьте готовы слушать.
Дайте ребенку возможность высказаться и задать вопросы. Не перебивайте и не осуждайте его мысли.
✔️ Используйте подходящие материалы.
Книги, статьи или образовательные видео могут помочь начать разговор и предоставить дополнительную информацию.
Начните разговор в спокойной обстановке, когда у вас обоих есть время и вы не будете прерваны.
Старайтесь говорить спокойно и уверенно, даже если чувствуете себя неловко. Ваша уверенность поможет сыну расслабиться.
Например, «Я хотела бы поговорить с тобой о важных вещах, которые касаются отношений и взросления. Что ты думаешь об этом?»
Дайте ребенку возможность высказаться и задать вопросы. Не перебивайте и не осуждайте его мысли.
Книги, статьи или образовательные видео могут помочь начать разговор и предоставить дополнительную информацию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍4
Какие темы стоит проговорить?
Вот примеры 7 важных вопросов, которые стоит проговорить.
Эмоциональная сторона отношений.
Обсудите важность уважения, доверия и взаимопонимания в любовных отношениях.
Физические изменения в организме.
Расскажите о пубертатном периоде, изменениях тела и гормональных процессах.
Сексуальное здоровье. Поговорите о гигиене, контрацепции и профилактике заболеваний, передающихся половым путем.
Согласие и границы. Объясните важность взаимного согласия в отношениях и уважения личных границ.
Безопасность в интернете. Обсудите риски, связанные с обменом интимными фотографиями и общением с незнакомцами онлайн.
Мифы и стереотипы. Развенчайте распространенные заблуждения о сексе и отношениях, которые могут навредить подростку.
Ответственность. Поговорите о последствиях сексуальных отношений и важности принятия осознанных решений.
Вот примеры 7 важных вопросов, которые стоит проговорить.
Эмоциональная сторона отношений.
Обсудите важность уважения, доверия и взаимопонимания в любовных отношениях.
Физические изменения в организме.
Расскажите о пубертатном периоде, изменениях тела и гормональных процессах.
Сексуальное здоровье. Поговорите о гигиене, контрацепции и профилактике заболеваний, передающихся половым путем.
Согласие и границы. Объясните важность взаимного согласия в отношениях и уважения личных границ.
Безопасность в интернете. Обсудите риски, связанные с обменом интимными фотографиями и общением с незнакомцами онлайн.
Мифы и стереотипы. Развенчайте распространенные заблуждения о сексе и отношениях, которые могут навредить подростку.
Ответственность. Поговорите о последствиях сексуальных отношений и важности принятия осознанных решений.
❤5
