У всех нас, бывают тяжелые дни.
Предлагаю к вашему вниманию одну из дыхательных техник!🙂

🛅🔽🧡🌷🔼 🔹🔸🌷
🕊🌿🕊🌷🌺🧡🌸🔹🌺💎🌷
🔸💎🌸🌺🔼👆
🌸🔽🧡🌺💎🌸

•"Я не хочу об этом рассказывать, обсуждать эту тему с вами"

• "Сейчас мне нужно немного побыть в одиночестве"

• "Я не работаю
сегодня, давайте вернёмся к этому вопросу в рабочий день"

• "Этот разговор мне неприятен, я хочу его закончить"

• "Мне не подходит такой стиль общения"

• "Я не отвечаю на рабочие сообщения в выходные"

• "Сейчас мне нужно немного побыть в одиночестве"

•"Этот разговор мне неприятен, я хочу его закончить"

•"Мне не подходит такой стиль общения"

• "Я не спрашивала мнения, критики и советов по этому поводу"

• "Я не даю деньги в долг"

• "Я плохо себя чувствую, поэтому не готова прийти на встречу"

🌷, 💜🕊🔼 🔸💎🌸🌺🕊🔹 🕊🔽🕊🔹👆🔽🧡🌺💮👆🌿🕊

Итак, фиолетовый первый и самый главный круг — это мы сами. Наше тело принадлежит только нам, и только мы сами можем решать, кто может к нам находиться близко, притрагиваться. И никто не должен делать это без разрешения. Если кто-либо из любого другого окружения причиняет нам дискомфорт (не важно — дедушка усадил на колени или мамина подруга требует «поцеловать тетю в щечку»), мы не должны стесняться сказать об этом — и сказать «нет», «стоп».

🕊🔽🕊🛅🔹💮💮💎🕊🌺🧡🔸🌷🌺🧡🌷 🕊🕊💜🕊🌺🌷

Эти люди могут помочь нам, когда нам это необходимо, но они не наши друзья. Это учителя, воспитатели, полицейские, пожарные, медсестры и доктора. Обсудите с ребенком, в каких ситуациях у кого искать помощи. Необходимо подчеркнуть, что у этих людей есть опознавательные знаки, униформа, удостоверение и что они помогают в случае опасности.

5⃣ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠


1.Стадия отрицания.
Это отрицание может сначала смягчить удар смерти любимого человека и отсрочить часть боли, но этот этап не может быть неопределенным, потому что в какой-то момент он столкнется с реальностью.

2.Стадия гнева.
На этой фазе характерны чувства гнева и негодования, а также поиск виновных. Гнев появляется раньше, чем разочарование в том, что, например, смерть необратима, что нет никакого возможного решения и что гнев может быть спроецирован на окружающую среду, включая других близких людей.

3.Этап торга и переговоров.
На этом этапе люди фантазируют о том, что факт потери можно обратить или изменить. Часто возникает вопрос, что бы произошло, если бы ...? Или мысли о стратегиях, которые предотвратили бы конечный результат, например, что, если бы я сделал то или это?

4.Стадия депрессии.
Глубокая печаль и чувство пустоты характерны для этой фазы, название которой не относится к клинической депрессии, такой как проблема психического здоровья, а к набору эмоций, связанных с естественной грустью по поводу потери. Некоторые люди могут чувствовать, что у них нет стимула продолжать повседневную жизнь, и они могут изолировать себя от своего окружения.

5.Этап принятия.
Приняв потерю, скорбящие люди учатся жить со своей эмоциональной болью в мире, который уже не будет прежним. Со временем люди восстанавливают способность испытывать радость и удовольствие.

Доброе утро 🌼
Хорошего дня 💚

Хотелось сегодня поговорить на одну из самых важных тем!

Сексуальное воспитание детей!

Как выяснилось, всё ещё не готовы обсуждать с детьми секс. Более того — многие взрослые ещё и ругают подростков за вопросы на эту тему 😒

Почему секспросвет для подростков постоянно запрещают или пытаются запретить?

Когда мы говорим «сексуальное образование», люди слышат лишь первую часть — «секс», «сексуальное», совершенно не обращая внимания на то, что секс и половой акт — это разные понятия.

Секспросвет для подростков — это прежде всего знания о своем теле: как оно устроено, какие процессы в нем нормальны и соответствуют возрасту, а на какие нужно обратить внимание, сказать родителям, обратиться к врачу. А еще секспросвет — это разговор о безопасности, умении говорить «нет».

То есть две основные функции секспросвета — это сохранение здоровья и обеспечение безопасности.
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️