НАС С ДЕТСТВА СРАВНИВАЮТ
С ОКРУЖАЮЩИМИ:
родители говорят равняться на единственного отличника в классе,
критикуют наше поведение, ставя
— в пример более послушного ребенка
постоянно пытаются пристыдить за то, что мы выглядим не так опрятно, как окружающие.

ПРИВЫЧКА ЧЕЛОВЕКА
СРАВНИВАТЬ — естественный результат многовековой жизни в социуме.
Но это еще не значит, что все хорошо и беспокоиться не о чем.
Любая привычка со временем может превратиться в настоящую зависимость, от которой будет
КРАЙНЕ СЛОЖНО ИЗБАВИТЬСЯ.

ТЫ БУДЕШЬ С
ОДЕРЖИМОСТЬЮ
искать в себе недостатки
игнорировать достижения
оценивать себя исходя из того, насколько твои успехи лучше, чем у окружающих.

Сегодня- День борьбы с прокрастинацией или склонностью к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел.

Будем бороться вместе 💪

Действующие службы телефонной экстренной психологической помощи в РФ:

Телефон службы помощи онкобольным и их близким «Ясное утро»:
📞 8-800-100-01-91 Телефон экстренной психологической помощи для детей и взрослых
📞 8-812-708-40-41
Телефон Центра экстренной психологической помощи:
📞 8-812-412-06-96
«Детский Телефон Доверия» - Общероссийская служба помощи детям, подросткам и их родителям:
📞 8-800-2000-122
Волонтерский Телефон Доверия:
📞 8-495-032-07-32.
Всероссийская горячая линия психологической помощи для родителей:
📞 8-800-600-31-14
Детский телефон доверия:
📞 8-495-624-60-01

СИМПТОМЫ СДВГ.

Проявления СДВГ могут достаточно сильно различаться.

Гиперактивность проявляется неспособностью сидеть на месте, желанием постоянно двигаться. Может проявляться регулярными нарушениями сна, непрерывным беспричинным бегом, ходьбой, прыжками или лазанием. Движения, как правило, бесцельны и хаотичны.
Дети с СДВГ часто гиперактивны — они делают много бессмысленных движений, стремятся лазать, прыгать и бегать, даже если это неуместно.

Импульсивность проявляется молниеносной реакцией на любые события. Человек нетерпелив, очень много разговаривает, часто перебивает других и встревает в разговор, не дожидается своей очереди или ищет пути её обхода. Совершает необдуманные, нелогичные поступки и выплёскивает эмоции, не думая о последствиях. Из-за этого дети с СДВГ часто дерутся или травмируются.

Дефицит внимания проявляется неспособностью ребёнка концентрироваться на неинтересных ему вещах. Например, на счёте палочек, изучении букв, цифр, запоминании непонятного ему по смыслу стихотворения.
По мере взросления гиперактивность и импульсивность становятся менее заметными, но дефицит внимания, как правило, сохраняется.
С занятиями, которые вызывают интерес, у ребёнка при этом проблем не возникает: он может подолгу, как и другие дети, играть в любимые игры, смотреть мультфильм или увлекаться чем-то приятным для него.
В норме ребёнок может без проблем сосредоточиться даже на неинтересном занятии в течение некоторого времени. Для каждого возраста продолжительность фокусировки внимания разная. Так, для детей 3-4 лет это в среднем 5–10 минут. С возрастом время концентрации увеличивается, и дети в 7–8 лет могут сохранять её около получаса.
Однако если ребёнок в возрасте 12 лет не может удержать внимание даже на 5–10 минут (на что в норме способны уже 3-летние дети), это может говорить о дефиците внимания.

ЛЕЧЕНИЕ СДВГ.

Синдром дефицита внимания и гиперактивности успешно лечится, если родители ребёнка вовремя обратились к врачу.

Существует два основных метода коррекции симптомов СДВГ: психотерапевтический и медикаментозный.

Поведенческая психотерапия.
Для лечения широко применяются психотерапевтические методики, включающие семейную и поведенческую терапию. Врач объясняет родителям, как им следует вести себя с ребёнком, чтобы помочь ему научиться контролировать свои действия и эмоции. Например, хорошие результаты лечения наблюдаются при введении системы поощрений: если ребёнок выполняет поручение как нужно, он сразу получает похвалу или награду.
При работе с самим пациентом специалист проводит терапевтические беседы, обучает его самоконтролю и фокусированию внимания в игровой форме. Если человек взрослый, врач расскажет, какие приёмы и упражнения можно использовать для улучшения состояния.
Кроме того, родителям детей с СДВГ рекомендуется провести беседу с учителями в школе, обсудить состояние ребёнка и рекомендованные способы воздействия на него. Агрессия со стороны преподавателей может обесценить все усилия психотерапевта и родителей. В таком случае есть риск, что признаки СДВГ сохранятся во взрослом возрасте, что приведёт к снижению качества жизни пациента.

Медикаментозная терапия.
Как правило, лекарства назначают только со школьного возраста и в случаях, когда психотерапия неэффективна — обычно при тяжёлом течении болезни. Поскольку причина СДВГ — биологические процессы в мозге, их корректировка может ослабить проявления патологии и помочь пациенту с самоконтролем.
Для лечения СДВГ применяют ингибиторы обратного захвата норадреналина, антагонисты адренорецепторов и другие лекарственные препараты, которые регулируют количество нейромедиаторов и их обмен в мозге.

Персональные страницы и контакты для связи наших психологов на сайте «Психология без границ»:
Рыбина Светлана Сергеевна
https://psihologwehelp.blogspot.com/p/blog-page_93.html