КАК НЕ ДАТЬ ДЕТСКИМ ТРАВМАМ ИСПОРТИТЬ ВЗРОСЛУЮ ЖИЗНЬ.
Что такое внутренний ребёнок?
Под этим понятием подразумевается любой эмоциональный и психологический багаж, который человек несёт с первых лет жизни.
Архетип «внутреннего дитя» помогает человеку воссоединиться с прошлым, потому что тот вспоминает свои детские эмоции и переживания. Так ему легче повзрослеть и понять, чего он хочет от будущего.
Зачем искать внутреннего ребёнка?
У каждого из нас есть внутренний ребенок. Общение с ним может сделать вашу жизнь благополучнее и внести в неё лёгкость.
Когда внутренний ребёнок «здоров», обычно он не вызывает беспокойств во взрослой жизни. Но если он «ранен» человек может повторять неправильные модели поведения, привитые в детстве. Например, маленькая девочка, которая видела, как её мать терпит насилие со стороны отца, сама в зрелом возрасте может связаться с абьюзером.
Общение с внутренним ребёнком позволяет найти корни нынешних проблем в детстве и избавиться от них. У некоторых в процессе получается следующее:
☑️высвободить подавленные эмоции;
☑️распознать неудовлетворённые потребности;
☑️изменить неправильные модели поведения;
☑️раскрепоститься;
☑️повысить самоуважение.
Как найти внутреннего ребёнка?
Связаться с ним и получить от этого пользу может каждый. Но иногда неверие и сопротивление становятся препятствием.
Если скептицизм всё-таки есть, это нормально. Просто попробуйте посмотреть на внутреннего ребёнка не как на отдельную личность, а как на свой прошлый опыт. Это поможет подойти к поискам с любопытством.
Что такое внутренний ребёнок?
Под этим понятием подразумевается любой эмоциональный и психологический багаж, который человек несёт с первых лет жизни.
Архетип «внутреннего дитя» помогает человеку воссоединиться с прошлым, потому что тот вспоминает свои детские эмоции и переживания. Так ему легче повзрослеть и понять, чего он хочет от будущего.
Зачем искать внутреннего ребёнка?
У каждого из нас есть внутренний ребенок. Общение с ним может сделать вашу жизнь благополучнее и внести в неё лёгкость.
Когда внутренний ребёнок «здоров», обычно он не вызывает беспокойств во взрослой жизни. Но если он «ранен» человек может повторять неправильные модели поведения, привитые в детстве. Например, маленькая девочка, которая видела, как её мать терпит насилие со стороны отца, сама в зрелом возрасте может связаться с абьюзером.
Общение с внутренним ребёнком позволяет найти корни нынешних проблем в детстве и избавиться от них. У некоторых в процессе получается следующее:
☑️высвободить подавленные эмоции;
☑️распознать неудовлетворённые потребности;
☑️изменить неправильные модели поведения;
☑️раскрепоститься;
☑️повысить самоуважение.
Как найти внутреннего ребёнка?
Связаться с ним и получить от этого пользу может каждый. Но иногда неверие и сопротивление становятся препятствием.
Если скептицизм всё-таки есть, это нормально. Просто попробуйте посмотреть на внутреннего ребёнка не как на отдельную личность, а как на свой прошлый опыт. Это поможет подойти к поискам с любопытством.
🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Готовимся к началу недели 🙌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Очень сложно, помочь не задев чувства человека, особенно близкого…
ДА И ВООБЩЕ
Объяснить,что тревожиться нет смысла - все равно что кричать тонущему : «Вот туда плыви, на мелкоту. У тебя все получится.»
Тревожный человек, своей тревогой кричит на весь мир, что ему плохо.
НО
Большинство уходит в свой не тревожный мир.
А, тревожный начинает кричать еще громче, и тревожится еще сильнее.
Конечно всегда проще отстраниться, чем сочувствовать тревожному.
НО ПОЧЕМУ?
А потому что вероятность заразиться, аналогичная как заразиться вирусом, чихнув в лицо.
ДА И ВООБЩЕ
Объяснить,что тревожиться нет смысла - все равно что кричать тонущему : «Вот туда плыви, на мелкоту. У тебя все получится.»
Тревожный человек, своей тревогой кричит на весь мир, что ему плохо.
НО
Большинство уходит в свой не тревожный мир.
А, тревожный начинает кричать еще громче, и тревожится еще сильнее.
Конечно всегда проще отстраниться, чем сочувствовать тревожному.
НО ПОЧЕМУ?
А потому что вероятность заразиться, аналогичная как заразиться вирусом, чихнув в лицо.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤩2
Сегодня хочу обсудить с вами не менее важную тему Сепарация.
Во сколько должна происходить сепарация от родителей?
Естественная сепарация от родителей приходится у детей на возраст с 16 до 20 лет.
На Руси юноши и девушки проходили специальные обряды, в которых испытания для первых помогали им раскрыть свою мужскую суть: силу, выносливость, преданность, а для вторых обряд помогал раскрыть женственность, нежность, мудрость. Этим завершался процесс отделения детей от родителей, и все было понятно.
В наше время стираются границы между мужской и женской природой, общество становится все более эгоистичным, отсюда столько ИНФАНТИЛЬНЫХ мужчин,которые ничего другого не умеют, кроме как играть в компьютерные игры и принимать заботу от родителей до самой их смерти ввиду старости. Не меньше женщин, играющих в игру «все на мне» или «все могу сама», впоследствии выгорающих, теряющих семью из-за неумения строить диалог с противоположным полом, быть гибкой, мудрой.
Важно отметить, если физическое и психологическое отделение от родителя (сепарация от родителей во взрослом возрасте) не завершилось полностью до 25 лет, то с каждым годом сделать это будет все сложнее.
Во сколько должна происходить сепарация от родителей?
Естественная сепарация от родителей приходится у детей на возраст с 16 до 20 лет.
На Руси юноши и девушки проходили специальные обряды, в которых испытания для первых помогали им раскрыть свою мужскую суть: силу, выносливость, преданность, а для вторых обряд помогал раскрыть женственность, нежность, мудрость. Этим завершался процесс отделения детей от родителей, и все было понятно.
В наше время стираются границы между мужской и женской природой, общество становится все более эгоистичным, отсюда столько ИНФАНТИЛЬНЫХ мужчин,которые ничего другого не умеют, кроме как играть в компьютерные игры и принимать заботу от родителей до самой их смерти ввиду старости. Не меньше женщин, играющих в игру «все на мне» или «все могу сама», впоследствии выгорающих, теряющих семью из-за неумения строить диалог с противоположным полом, быть гибкой, мудрой.
Важно отметить, если физическое и психологическое отделение от родителя (сепарация от родителей во взрослом возрасте) не завершилось полностью до 25 лет, то с каждым годом сделать это будет все сложнее.
👍2
ПОТЕНЦИАЛЬНАЯ ПРОБЛЕМА СЕПАРАЦИИ.
Не просто так мамы грустно вздыхают, а папы философски смотрят вдаль, когда их драгоценное чадо покидает отчий дом. Чувство грусти неразрывно связано с вхождением ребенка во взрослую жизнь, и во многих случаях именно родительский эгоизм мешает здоровой сепарации.
Так, например, мамы, рожающие «для себя», сильно заблуждаются. Это, в числе прочего, приводит к невозможности отделения от них их взрослых детей, ведь вторые оказываются в «неоплатном долгу», который можно хоть как-то искупить, если всю жизнь посвятить служению матери.
Часто клиенты психологов говорят, что взяли полную ответственность за заботу о родителе, потому что «мама беззащитная, не умеет сама оплачивать счета, не может себя обеспечивать». Если вы подумали, что это про маму в возрасте 80 лет или с серьезными проблемами со здоровьем, то вы ошибаетесь. Потому что в основном так говорят дети довольно молодой, здоровой женщины.
Просто родитель по каким-то своим причинам ставит себя на роль беспомощного ребенка или жертвы, что еще хуже (возможно, таким образом собирая плату за потраченные молодые годы на воспитание отпрыска), примеряет на своего ребенка все техники из НЛП нейролингвистического программирования), сам того не осознавая.
Подобная иерархия отношений приводит к тому, что у ребенка нет своей личной жизни. Если при таком положении дел как-то все-таки удалось выйти замуж или жениться, то мама «рулит» жизнью новоиспеченной семьи, перетягивая одеяло внимания на себя, что приводит к серьезным трудностям в отношениях между всеми членами группы.
Поэтому так важно обратить внимание на сепарацию от мамы и правильно, а главное, вовремя, ее осуществить. Это принесет пользу как ребенку, так и взрослому. С чего начинать и как завершать процесс сепарации от родителей?
Не просто так мамы грустно вздыхают, а папы философски смотрят вдаль, когда их драгоценное чадо покидает отчий дом. Чувство грусти неразрывно связано с вхождением ребенка во взрослую жизнь, и во многих случаях именно родительский эгоизм мешает здоровой сепарации.
Так, например, мамы, рожающие «для себя», сильно заблуждаются. Это, в числе прочего, приводит к невозможности отделения от них их взрослых детей, ведь вторые оказываются в «неоплатном долгу», который можно хоть как-то искупить, если всю жизнь посвятить служению матери.
Часто клиенты психологов говорят, что взяли полную ответственность за заботу о родителе, потому что «мама беззащитная, не умеет сама оплачивать счета, не может себя обеспечивать». Если вы подумали, что это про маму в возрасте 80 лет или с серьезными проблемами со здоровьем, то вы ошибаетесь. Потому что в основном так говорят дети довольно молодой, здоровой женщины.
Просто родитель по каким-то своим причинам ставит себя на роль беспомощного ребенка или жертвы, что еще хуже (возможно, таким образом собирая плату за потраченные молодые годы на воспитание отпрыска), примеряет на своего ребенка все техники из НЛП нейролингвистического программирования), сам того не осознавая.
Подобная иерархия отношений приводит к тому, что у ребенка нет своей личной жизни. Если при таком положении дел как-то все-таки удалось выйти замуж или жениться, то мама «рулит» жизнью новоиспеченной семьи, перетягивая одеяло внимания на себя, что приводит к серьезным трудностям в отношениях между всеми членами группы.
Поэтому так важно обратить внимание на сепарацию от мамы и правильно, а главное, вовремя, ее осуществить. Это принесет пользу как ребенку, так и взрослому. С чего начинать и как завершать процесс сепарации от родителей?
👍2
ЗДОРОВАЯ СЕПАРАЦИЯ.
1. Прощание с детством.
В первую очередь придется повзрослеть: осознать, что вы больше не ребенок, а взрослый человек, который сам принимает решения и несет ответственность за себя. Принимаем тот факт, что с этапами взросления ответственности будет становиться больше, и это нормально.
2. Осознание и отказ от старых программ.
Какое влияние прямо сейчас родители оказывают на вашу жизнь? Вспомните, как это было, когда вам было, например, пять лет. Сейчас вы не нуждаетесь в опеке, в непрошенных советах, тотальном контроле, который раньше сохранял вам жизнь. Это старая программа, модель поведения, которая для вас больше не работает на улучшение качества жизни.
Если вы осознали, что произошла парентификация, то есть вы стали родителем собственным родителям, то подумайте о том, что ваши мама и папа как-то без вас дожили до детородного возраста, справились со всеми этапами, вырастили тебя. А значит, они взрослые и самостоятельно могут нести ответственность за себя и свою жизнь, если, конечно, они не тяжелобольные люди.
3. Очищение от обид.
Именно очищение, а не прощение.
Потому что ровно в том момент, когда мы кого-то «прощаем», мы ставим себя выше человека, которому достается наше прощение, а в родовой системе дети всегда остаются детьми, никогда не стоят «выше» родителей.
4. Благодарение.
В норме взрослый ребенок испытывает здоровое чувство благодарности к своим родителям. При внимательном рассмотрении, ваших мам и пап есть за что благодарить: они дали вам жизнь, вложили свое время, силы, энергию, обеспечивали необходимым. Если благодарности нет, то сепарироваться от родителей будет куда сложнее.
Попробуйте 21 день подряд писать в свой блокнот слова благодарности. Найдите конкретные дела, за что вы испытываете чувство благодарности. Это наполнит ваше сердце добротой и принятием.
5. Выстраивание личных границ и отслеживание манипуляций.
Ежедневно кто-то да посягает на наши личные границы. А близкие люди делают это с еще большим энтузиазмом. Рекомендую технику, которая работает и с детскими капризами: повторяйте родителям снова и снова спокойным тоном то, что для вас важно, например: «Мама, я знаю, ты желаешь мне только добра, я благодарю тебя за заботу, но я сам решаю, с кем мне идти на свидание».
Защищать личное пространство от посторонних, устанавливать рамки общения и темы, которые нельзя обсуждать, — это ваше право, просто делай это с любовью и терпением, потому что процесс будет небыстрый, особенно если ранее ты им никогда не занималась. Терпение — важный аспект на пути к сепарации в отношениях с родителями и к сепарации от матери, в частности.
6. Избавление от чувства вины.
Когда ты начнешь обозначать свои личные границы, говорить и показывать, как с тобой можно, а как нельзя, ты встретишь много протеста, сопротивления и агрессии. Это нормально: трудно менять устоявшиеся паттерны поведения.
Родители могут манипулировать, сами того не осознавая: «Мы тебя растили, всю жизнь на тебя потратили, а ты неблагодарная». Отвечай на провокации согласием с их мнением и продолжай спокойно, с любовью обозначать свои границы. У тебя может появится чувство вины, ведь слова любимой мамы западают в самую душу.
Не погружайся в смыслы ее слов, это скоро пройдет и наступит принятие того, что ты выросла. Ускорить процесс эмоционального и ментального отделения можно с помощью психолога. Работа профессионала в этой части будет неоценимым вкладом в твою жизнь, ведь сепарация от родителей ведет к взрослости, в которой много плюсов: в том числе и независимость.
1. Прощание с детством.
В первую очередь придется повзрослеть: осознать, что вы больше не ребенок, а взрослый человек, который сам принимает решения и несет ответственность за себя. Принимаем тот факт, что с этапами взросления ответственности будет становиться больше, и это нормально.
2. Осознание и отказ от старых программ.
Какое влияние прямо сейчас родители оказывают на вашу жизнь? Вспомните, как это было, когда вам было, например, пять лет. Сейчас вы не нуждаетесь в опеке, в непрошенных советах, тотальном контроле, который раньше сохранял вам жизнь. Это старая программа, модель поведения, которая для вас больше не работает на улучшение качества жизни.
Если вы осознали, что произошла парентификация, то есть вы стали родителем собственным родителям, то подумайте о том, что ваши мама и папа как-то без вас дожили до детородного возраста, справились со всеми этапами, вырастили тебя. А значит, они взрослые и самостоятельно могут нести ответственность за себя и свою жизнь, если, конечно, они не тяжелобольные люди.
3. Очищение от обид.
Именно очищение, а не прощение.
Потому что ровно в том момент, когда мы кого-то «прощаем», мы ставим себя выше человека, которому достается наше прощение, а в родовой системе дети всегда остаются детьми, никогда не стоят «выше» родителей.
4. Благодарение.
В норме взрослый ребенок испытывает здоровое чувство благодарности к своим родителям. При внимательном рассмотрении, ваших мам и пап есть за что благодарить: они дали вам жизнь, вложили свое время, силы, энергию, обеспечивали необходимым. Если благодарности нет, то сепарироваться от родителей будет куда сложнее.
Попробуйте 21 день подряд писать в свой блокнот слова благодарности. Найдите конкретные дела, за что вы испытываете чувство благодарности. Это наполнит ваше сердце добротой и принятием.
5. Выстраивание личных границ и отслеживание манипуляций.
Ежедневно кто-то да посягает на наши личные границы. А близкие люди делают это с еще большим энтузиазмом. Рекомендую технику, которая работает и с детскими капризами: повторяйте родителям снова и снова спокойным тоном то, что для вас важно, например: «Мама, я знаю, ты желаешь мне только добра, я благодарю тебя за заботу, но я сам решаю, с кем мне идти на свидание».
Защищать личное пространство от посторонних, устанавливать рамки общения и темы, которые нельзя обсуждать, — это ваше право, просто делай это с любовью и терпением, потому что процесс будет небыстрый, особенно если ранее ты им никогда не занималась. Терпение — важный аспект на пути к сепарации в отношениях с родителями и к сепарации от матери, в частности.
6. Избавление от чувства вины.
Когда ты начнешь обозначать свои личные границы, говорить и показывать, как с тобой можно, а как нельзя, ты встретишь много протеста, сопротивления и агрессии. Это нормально: трудно менять устоявшиеся паттерны поведения.
Родители могут манипулировать, сами того не осознавая: «Мы тебя растили, всю жизнь на тебя потратили, а ты неблагодарная». Отвечай на провокации согласием с их мнением и продолжай спокойно, с любовью обозначать свои границы. У тебя может появится чувство вины, ведь слова любимой мамы западают в самую душу.
Не погружайся в смыслы ее слов, это скоро пройдет и наступит принятие того, что ты выросла. Ускорить процесс эмоционального и ментального отделения можно с помощью психолога. Работа профессионала в этой части будет неоценимым вкладом в твою жизнь, ведь сепарация от родителей ведет к взрослости, в которой много плюсов: в том числе и независимость.