Телефоны горячих линий служб помощи:
«Горячая линия» Министерства здравоохранения Московской области
+7(498)602-03-01, +7 (498) 602-03-03
Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за сутки:
+7 (495) 621-43-31
Поиск пострадавшего по больницам Москвы
+7 (495) 624-31-52
Бюро регистрации несчастных случаев Московского региона
+7 (495) 688-22-52
Единый телефон доверия МЧС России
+7 (495) 400-99-99, +7 (495) 983-79-01
«Горячая линия» центра экстренной психологической помощи МЧС России
+7 (495) 989-50-50 (круглосуточно)
Линия психологической помощи Российского Красного Креста
+7 (800) 250-18-59
«Горячая линия» Министерства здравоохранения Московской области
+7(498)602-03-01, +7 (498) 602-03-03
Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за сутки:
+7 (495) 621-43-31
Поиск пострадавшего по больницам Москвы
+7 (495) 624-31-52
Бюро регистрации несчастных случаев Московского региона
+7 (495) 688-22-52
Единый телефон доверия МЧС России
+7 (495) 400-99-99, +7 (495) 983-79-01
«Горячая линия» центра экстренной психологической помощи МЧС России
+7 (495) 989-50-50 (круглосуточно)
Линия психологической помощи Российского Красного Креста
+7 (800) 250-18-59
"Работа с гореванием. Стадии горевания и проживания утраты.Алгоритм работы с гореванием" https://youtu.be/kHYZnhsYBWY.
"Работа психолога с психологической травмой.ПТСР."
https://youtu.be/IX6cjHiy8nA
Вы можете распространить вебинар, ведь кому - то именно сейчас нужна помощь. Вместе мы сила!
"Работа психолога с психологической травмой.ПТСР."
https://youtu.be/IX6cjHiy8nA
Вы можете распространить вебинар, ведь кому - то именно сейчас нужна помощь. Вместе мы сила!
Действующие службы телефонной экстренной психологической помощи в РФ:
«Телефон экстренной психологической помощи для детей и взрослых»
📞 8-812-708-40-41
Телефон Центра экстренной психологической помощи:
📞 8-812-412-06-96
«Детский Телефон Доверия» - Общероссийская служба помощи детям, подросткам и их родителям:
📞 8-800-2000-122
Волонтерский Телефон Доверия:
📞 8-495-032-07-32.
Всероссийская горячая линия психологической помощи для родителей:
📞 8-800-600-31-14
Детский телефон доверия:
📞 8-495-624-60-01
«Телефон экстренной психологической помощи для детей и взрослых»
📞 8-812-708-40-41
Телефон Центра экстренной психологической помощи:
📞 8-812-412-06-96
«Детский Телефон Доверия» - Общероссийская служба помощи детям, подросткам и их родителям:
📞 8-800-2000-122
Волонтерский Телефон Доверия:
📞 8-495-032-07-32.
Всероссийская горячая линия психологической помощи для родителей:
📞 8-800-600-31-14
Детский телефон доверия:
📞 8-495-624-60-01
КАК ПЕРЕЖИТЬ СМЕРТЬ БЛИЗКОГО ЧЕЛОВЕКА
1. Примите свои чувства
У нас в культуре не принято учить соболезновать. Поэтому сразу после трагических событий вы много раз услышите от окружающих, что вам надо держаться. Но грустить, переживать и страдать в этой ситуации — нормально.
Мы все разные. Психика по-разному справляется (и не справляется) с нагрузкой.
2. Разрешите себе переживать подходящим вам способом.
У вас в голове наверняка есть шаблон, как должен себя вести человек при трагических событиях. И он может совершенно не соответствовать тому, что вы чувствуете.
Попытки впихнуть себя в представление о том, что вам положено испытывать, добавит к горю чувство вины, злость. Так что позвольте себе страдать естественно, не оправдывая чьи-то (в том числе и свои) ожидания.
3. Заранее ищите опору.
Есть дни, которые будут особенно трудными: дни рождения, годовщины, другие важные даты, связанные с ушедшим человеком. И лучше заранее позаботиться о создании обстановки, в которой вам будет чуть проще пережить это время.
Если горе длится несколько лет, это означает, что человек «застрял» в переживаниях. В каком-то смысле так легче — умереть вместе с тем, кого любил, остановить свой мир вместе с ним. Но вряд ли он для вас такого хотел.
4. Не удивляйтесь своим страхам и переживаниям.
Мы знаем, что смертны. Но потеря близкого человека обычно обостряет понимание, что это может случиться с каждым. Иногда это приводит к оцепенению, усиливает страх смерти, понимание бессмысленности бытия или же, наоборот, вызывает мучительную жажду жизни, секса, еды или приключений. Может возникнуть ощущение, что вы живёте.
Дайте себе время, прежде чем что-то делать. В терапии это называется правилом 48 часов, но в случае тяжёлой потери ожидание может продлиться и дольше.
5. Обратитесь к психологу.
Если пережить ситуацию самостоятельно, но правда в том, что смерть — это часть жизни. Мы все приходим, чтобы умереть, и никто не знает, сколько и как он проживёт. Кто-то ушёл, кто-то остался хранить память об ушедших. не получается и вам долго не становится легче, найдите специалиста. Психолог поможет выяснить, что именно мешает вам выйти из подавленного состояния, выразить чувства, попрощаться с любимым человеком и просто будет с вами в этой трудной ситуации.
6. Не стыдитесь продолжать жить.
Близкий вам человек умер, а вы продолжаете жить, и это нормально. Довольно часто у нас возникает ложное чувство несправедливости: умер слишком молодым, умер раньше меня, умер из-за ерунды.
Но правда в том, что смерть — это часть жизни. Мы все приходим, чтобы умереть, и никто не знает, сколько и как он проживёт. Кто-то ушёл, кто-то остался хранить память об ушедших.
1. Примите свои чувства
У нас в культуре не принято учить соболезновать. Поэтому сразу после трагических событий вы много раз услышите от окружающих, что вам надо держаться. Но грустить, переживать и страдать в этой ситуации — нормально.
Мы все разные. Психика по-разному справляется (и не справляется) с нагрузкой.
2. Разрешите себе переживать подходящим вам способом.
У вас в голове наверняка есть шаблон, как должен себя вести человек при трагических событиях. И он может совершенно не соответствовать тому, что вы чувствуете.
Попытки впихнуть себя в представление о том, что вам положено испытывать, добавит к горю чувство вины, злость. Так что позвольте себе страдать естественно, не оправдывая чьи-то (в том числе и свои) ожидания.
3. Заранее ищите опору.
Есть дни, которые будут особенно трудными: дни рождения, годовщины, другие важные даты, связанные с ушедшим человеком. И лучше заранее позаботиться о создании обстановки, в которой вам будет чуть проще пережить это время.
Если горе длится несколько лет, это означает, что человек «застрял» в переживаниях. В каком-то смысле так легче — умереть вместе с тем, кого любил, остановить свой мир вместе с ним. Но вряд ли он для вас такого хотел.
4. Не удивляйтесь своим страхам и переживаниям.
Мы знаем, что смертны. Но потеря близкого человека обычно обостряет понимание, что это может случиться с каждым. Иногда это приводит к оцепенению, усиливает страх смерти, понимание бессмысленности бытия или же, наоборот, вызывает мучительную жажду жизни, секса, еды или приключений. Может возникнуть ощущение, что вы живёте.
Дайте себе время, прежде чем что-то делать. В терапии это называется правилом 48 часов, но в случае тяжёлой потери ожидание может продлиться и дольше.
5. Обратитесь к психологу.
Если пережить ситуацию самостоятельно, но правда в том, что смерть — это часть жизни. Мы все приходим, чтобы умереть, и никто не знает, сколько и как он проживёт. Кто-то ушёл, кто-то остался хранить память об ушедших. не получается и вам долго не становится легче, найдите специалиста. Психолог поможет выяснить, что именно мешает вам выйти из подавленного состояния, выразить чувства, попрощаться с любимым человеком и просто будет с вами в этой трудной ситуации.
6. Не стыдитесь продолжать жить.
Близкий вам человек умер, а вы продолжаете жить, и это нормально. Довольно часто у нас возникает ложное чувство несправедливости: умер слишком молодым, умер раньше меня, умер из-за ерунды.
Но правда в том, что смерть — это часть жизни. Мы все приходим, чтобы умереть, и никто не знает, сколько и как он проживёт. Кто-то ушёл, кто-то остался хранить память об ушедших.
❤5
ПРИНЦИПЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ
Равноправное взаимодействие психолога и клиента, неманипулятивный подход.
Формирование у клиента установки, на самостоятельное решение возникших проблем.
Принцип причинности.
Разграничение личных и профессиональных отношений.
Консультативный альянс- высокий уровень открытости и доверия.
Безоценочное отношение к клиенту и уважение его как личности, ориентация на его нормы и ценности.
Принятие участниками консультирования ответственности за совместные решения.
Воздержание психолога от конкретных советов.
Принцип профессионализма.
Ориентация клиента на самого себя.
Равноправное взаимодействие психолога и клиента, неманипулятивный подход.
Формирование у клиента установки, на самостоятельное решение возникших проблем.
Принцип причинности.
Разграничение личных и профессиональных отношений.
Консультативный альянс- высокий уровень открытости и доверия.
Безоценочное отношение к клиенту и уважение его как личности, ориентация на его нормы и ценности.
Принятие участниками консультирования ответственности за совместные решения.
Воздержание психолога от конкретных советов.
Принцип профессионализма.
Ориентация клиента на самого себя.
БЕССОННИЦА
Бессонница может возникать по разным причинам, и ее механизмы развития могут быть многообразными. Некоторые из наиболее распространенных причин бессонницы включают в себя:
1. Стресс и тревога: Один из основных факторов, способствующих развитию бессонницы, это повышенный уровень стресса и тревоги. Постоянные переживания, негативные эмоции и беспокойство могут затруднять засыпание и приводить к нарушениям сна.
2. Нарушения циркадного ритма: Нерегулярный режим сна, частые изменения часов работы или отдыха, перелеты через несколько часовых поясов могут нарушать естественный циркадный ритм организма и приводить к бессоннице.
3. Психологические проблемы: Депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство, биполярное расстройство и другие психологические проблемы могут быть связаны с бессонницей.
4. Физические заболевания: Некоторые физические заболевания, такие как боли, астма, рефлюксная болезнь, сахарный диабет и другие, могут вызывать бессонницу из-за дискомфорта или боли.
5. Прием некоторых лекарств: Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты, стимуляторы, препараты для лечения аллергии или астмы, могут вызывать бессонницу как побочный эффект.
6. Несоблюдение правил гигиены сна: Неправильный режим дня, употребление кофеина или алкоголя перед сном, недостаточная физическая активность или излишняя нагрузка перед сном также могут способствовать развитию бессонницы.
Понимание причин бессонницы поможет вам принять необходимые меры для улучшения качества сна и предотвращения этого недуга. Если проблемы со сном становятся серьезными или продолжаются длительное время, важно обратиться к врачу для консультации и лечения.
Бессонница может возникать по разным причинам, и ее механизмы развития могут быть многообразными. Некоторые из наиболее распространенных причин бессонницы включают в себя:
1. Стресс и тревога: Один из основных факторов, способствующих развитию бессонницы, это повышенный уровень стресса и тревоги. Постоянные переживания, негативные эмоции и беспокойство могут затруднять засыпание и приводить к нарушениям сна.
2. Нарушения циркадного ритма: Нерегулярный режим сна, частые изменения часов работы или отдыха, перелеты через несколько часовых поясов могут нарушать естественный циркадный ритм организма и приводить к бессоннице.
3. Психологические проблемы: Депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство, биполярное расстройство и другие психологические проблемы могут быть связаны с бессонницей.
4. Физические заболевания: Некоторые физические заболевания, такие как боли, астма, рефлюксная болезнь, сахарный диабет и другие, могут вызывать бессонницу из-за дискомфорта или боли.
5. Прием некоторых лекарств: Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты, стимуляторы, препараты для лечения аллергии или астмы, могут вызывать бессонницу как побочный эффект.
6. Несоблюдение правил гигиены сна: Неправильный режим дня, употребление кофеина или алкоголя перед сном, недостаточная физическая активность или излишняя нагрузка перед сном также могут способствовать развитию бессонницы.
Понимание причин бессонницы поможет вам принять необходимые меры для улучшения качества сна и предотвращения этого недуга. Если проблемы со сном становятся серьезными или продолжаются длительное время, важно обратиться к врачу для консультации и лечения.
❤1👍1
ПРОФИЛАКТИКА БЕССОННИЦЫ
1. Поддерживайте регулярный режим сна: Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, даже по выходным. Это поможет вашему организму настроиться на правильный циркадный ритм.
2. Создайте комфортную обстановку для сна: Обеспечьте тихий, прохладный и темный помещение для сна. Используйте удобное постельное белье и подушки.
3. Избегайте кофеина и алкоголя перед сном: Кофеин и алкоголь могут оказывать негативное влияние на качество сна. Поэтому старайтесь избегать их за несколько часов до сна.
4. Проводите расслабляющие процедуры перед сном: Принимайте теплый душ, читайте книгу, слушайте спокойную музыку или занимайтесь йогой перед сном. Это поможет расслабиться и улучшить качество сна.
5. Избегайте переедания перед сном: Переедание перед сном может вызвать дискомфорт и затруднить засыпание. Поэтому старайтесь ужинать за несколько часов до сна и не употреблять тяжелую пищу.
6. Занимайтесь физической активностью: Регулярные физические упражнения могут помочь улучшить качество сна. Однако избегайте интенсивных тренировок перед сном.
7. Обратитесь к специалисту: Если проблемы со сном становятся постоянными и серьезными, обратитесь к врачу или специалисту по сну для консультации и дальнейшего лечения.
Соблюдение этих рекомендаций поможет вам улучшить качество сна и предотвратить возникновение бессонницы.
1. Поддерживайте регулярный режим сна: Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, даже по выходным. Это поможет вашему организму настроиться на правильный циркадный ритм.
2. Создайте комфортную обстановку для сна: Обеспечьте тихий, прохладный и темный помещение для сна. Используйте удобное постельное белье и подушки.
3. Избегайте кофеина и алкоголя перед сном: Кофеин и алкоголь могут оказывать негативное влияние на качество сна. Поэтому старайтесь избегать их за несколько часов до сна.
4. Проводите расслабляющие процедуры перед сном: Принимайте теплый душ, читайте книгу, слушайте спокойную музыку или занимайтесь йогой перед сном. Это поможет расслабиться и улучшить качество сна.
5. Избегайте переедания перед сном: Переедание перед сном может вызвать дискомфорт и затруднить засыпание. Поэтому старайтесь ужинать за несколько часов до сна и не употреблять тяжелую пищу.
6. Занимайтесь физической активностью: Регулярные физические упражнения могут помочь улучшить качество сна. Однако избегайте интенсивных тренировок перед сном.
7. Обратитесь к специалисту: Если проблемы со сном становятся постоянными и серьезными, обратитесь к врачу или специалисту по сну для консультации и дальнейшего лечения.
Соблюдение этих рекомендаций поможет вам улучшить качество сна и предотвратить возникновение бессонницы.
🕊1
СИМПТОМЫ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ
1. Ощущение страха или тревоги, которое возникает внезапно и без видимой причины.
2. Быстрое сердцебиение или сердцебиение не по причине физической нагрузки.
3. Кратковременные приступы одышки или затрудненное дыхание.
4. Потливость, дрожь или ощущение жара.
5. Ощущение давления в груди или болей в груди.
6. Головокружение, головная боль или ощущение слабости.
7. Ощущение неотвратимой гибели или утраты контроля.
Если у вас возникли подобные симптомы и вы подозреваете, что это может быть паническая атака, попробуйте сосредоточиться на своем дыхании, попробуйте медленно и глубоко дышать, попробуйте успокоиться и при необходимости обратитесь за помощью к специалисту.
1. Ощущение страха или тревоги, которое возникает внезапно и без видимой причины.
2. Быстрое сердцебиение или сердцебиение не по причине физической нагрузки.
3. Кратковременные приступы одышки или затрудненное дыхание.
4. Потливость, дрожь или ощущение жара.
5. Ощущение давления в груди или болей в груди.
6. Головокружение, головная боль или ощущение слабости.
7. Ощущение неотвратимой гибели или утраты контроля.
Если у вас возникли подобные симптомы и вы подозреваете, что это может быть паническая атака, попробуйте сосредоточиться на своем дыхании, попробуйте медленно и глубоко дышать, попробуйте успокоиться и при необходимости обратитесь за помощью к специалисту.
5-4-3-2-1 ТЕХНИКА ПРИ ПАНИЧЕСКИХ АТАКАХ И ТРЕВОГЕ
Рекомендую начинать процесс с 10 медленных глубоких вдохов и выдохов, а затем следовать пяти шагам:
Шаг 5
Найдите и обратите внимание на ПЯТЬ «вещей», которые видите вокруг себя. Примеры: автомобиль, дерево, столб, лавочка, кот
Шаг 4
Найдете и обратите внимание на ЧЕТЫРЕ «вещи», которые можно потрогать, пощупать. Примеры: окно, металлическая вилка, волосы, одежда, монета.
Шаг 3
Найдите и обратите внимание на ТРИ вещи, которые вы можете слышать. Примеры: музыка, шум колёс или пение птиц.
Шаг 2
Найдите и обратите внимание на ДВЕ вещи, которые вы чувствуете по запаху. Примеры: запах духов, еда, шампунь, эфирное масло.
Шаг 1
Найдете и обратите внимание на ОДНУ вещь, которую вы можете попробовать. Примеры: яблоко, мятная конфета, кофе.
И теперь закончим процесс 10 глубокими вдохами и выдохами.
При необходимости повторить упражнение с самого начала :)
Рекомендую начинать процесс с 10 медленных глубоких вдохов и выдохов, а затем следовать пяти шагам:
Шаг 5
Найдите и обратите внимание на ПЯТЬ «вещей», которые видите вокруг себя. Примеры: автомобиль, дерево, столб, лавочка, кот
Шаг 4
Найдете и обратите внимание на ЧЕТЫРЕ «вещи», которые можно потрогать, пощупать. Примеры: окно, металлическая вилка, волосы, одежда, монета.
Шаг 3
Найдите и обратите внимание на ТРИ вещи, которые вы можете слышать. Примеры: музыка, шум колёс или пение птиц.
Шаг 2
Найдите и обратите внимание на ДВЕ вещи, которые вы чувствуете по запаху. Примеры: запах духов, еда, шампунь, эфирное масло.
Шаг 1
Найдете и обратите внимание на ОДНУ вещь, которую вы можете попробовать. Примеры: яблоко, мятная конфета, кофе.
И теперь закончим процесс 10 глубокими вдохами и выдохами.
При необходимости повторить упражнение с самого начала :)
👍1
Личные границы — это черта, которая проходит между отдельными личностями, окружающими их людьми и более крупными социальными системами. Они нужны для того, чтобы мы ясно могли ощущать: где я, а где не я; где мои собственные эмоции, поступки, убеждения и мысли, а где — чужие. И если эти эмоции и мысли мои, то я за них отвечаю и их контролирую. Границы также охраняют наш внутренний мир от посягательств извне.
Они могут быть похожими на пятиметровый каменный забор с колючей проволокой. А могут отсутствовать вовсе — все двери будут открыты нараспашку. Границы могут видоизменяться в зависимости от контекста и окружения, становиться прочными для одних людей и быть абсолютно размытыми для других.
Личные границы могут быть открыты для «импорта», когда мы с радостью принимаем чужую помощь, ресурсы, время, деньги и т.д., или для «экспорта» — наших собственных ресурсов. Импортируем мы обычно то, в чем особенно нуждаемся, а экспортируем — либо то, чего у нас в изобилии, либо то, за что мы надеемся получить хорошую цену.
Границы нужны для обозначения двух важных вопросов:
1. Что я считаю своей собственностью (и соответственно, буду защищать)?
2. За что я несу ответственность (и буду пытаться контролировать)?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Как это проявляется в конкретном поведении? Есть люди, для которых границы собственности могут быть очень условными. Такой человек ничего не считает своим, неприкосновенным, он «не привязывается к вещам». Он не может закрыться в своей комнате, потому что считает это невежливым. Такие люди не могут отказать в помощи или в деньгах, даже осознавая, что эти деньги не вернутся обратно. Их границы всегда открыты для импорта, для них важно, чтобы люди видели их добрыми, щедрыми и открытыми. Это способ строить отношения. Иногда они даже считают, что не иметь ничего своего — безопаснее.
Противоположный типаж — люди, чьи границы слишком расширены. Они все считают своей собственностью — жену, детей, сотрудников, пространство офиса или квартиры, чужие вещи и время. Они не видят чужих границ и не считают нужным их соблюдать. Где бы такой человек ни находился, его всегда «слишком много», он захватывает пространство вокруг себя. И если ему не дали что-то по-хорошему, он может отнять это «по-плохому».
Два «крайних» типажа существуют и в отношении к ответственности. Есть люди, которые берут на себя слишком много, пытаясь контролировать то, что им неподвластно. Такая жена думает, что муж накричал на нее, потому что она не успела вовремя накрыть на стол или недостаточно хорошо убралась. Люди согласны с каждым предъявленным им обвинением. Логика такова: если я бы лучше старался (угадывал бы чужие желания и делал все правильно), то это волшебным образом изменило бы окружающих, сделало бы их счастливыми и любящими. У людей с такой стратегией мышления в дефиците признание и похвала, они готовы сделать все, чтобы получить эту нехитрую валюту.
Другая крайность — это персонажи, которые не готовы брать ответственность не только за других, но и за самих себя. Они не видят своего вклада в развитие конфликтных ситуаций, не принимают критики и стараются избежать любых обязательств. Если вы поручаете им проект, они либо потребуют себе напарника, либо будут каждые полчаса прибегать с вопросами и разъяснениями, чтобы ответственность лежала не на них (или хотя бы не на них одних). Мужчины со страхом ответственности практически неуловимы для брачных или отцовских обязательств. Они считают их нарушением своих границ, потому что семья заставит их изменить привычный образ жизни.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2
5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ПРОЩАТЬ
Измена: почему нельзя прощать?
Основная причина разлада и расставания – измена. По сути, это предательство, и прощать такой поступок не стоит, если:
❌чувства к избраннику остыли, и нет желания продолжать общение;
❌изменник не раскаивается в содеянном, не видит в своих действиях ничего плохого;
❌в прошлых отношениях партнёр также совершал измену.
Если чувства берут верх над здравым смыслом, то обдумайте все аспекты неверности. Прежде всего, это неуважение к своему выбору. Нужны ли вам отношения, построенные на подозрениях и недоверии?
Рукоприкладство
Почему его нельзя терпеть? Семейное насилие не бывает неосознанным. Тот, кто поднимает руку для удара, в 99% случаев делает это умышленно, желая доказать свое превосходство. В большинстве этих случаев обидчиком является мужчина, а страдающей стороной – женщина.
Отсутствие реакции на избиение и систематическое прощение подобных действий позволяет обидчику думать, что это обусловлено его силой, а раз так, то почему бы не делать этого и дальше.
Издевательства: почему нельзя терпеть?
Не редко они маскируются под невинные шутки или «конструктивную» критику. Почему их стоит сразу пресекать и нельзя прощать? Высмеивание личных недостатков, переживаний и неудач в кругу знакомых болезненно отражаются на взаимоотношениях «мужчина – женщина». В таком случае не избежать скандалов и скрытых обид. Если избранник игнорирует ваши чувства и посвящает посторонних в то, что должно оставаться между вами, то это весомая причина для ухода от него, даже если наедине он пытается быть идеальным.
Ложь на постоянной основе
Привычка врать складывается по разным причинам:
❌страх перед второй половиной;
❌желание скрыть провинность;
❌синдром «шкодливого ребенка»;
❌скрытный характер;
❌желание самоутвердиться за чужой счет;
❌недоверие к супругу.
Почему это нельзя прощать? Тот, кто привык жить во лжи, обрастает ею как снежный ком, вовлекая туда и своих близких. Из-за этого возникает перманентное недоверие, что не может иметь позитивных последствий.
Использование партнёра в собственных интересах.
Если вторая половина нужна лишь для удовлетворения своих желаний и потребностей, то отношения идут ко дну. Вы сломя голову бросаетесь выполнять поручения любимого, а от него никогда не видите отдачи? Задумайтесь! Бесконечно прощать эгоизм нельзя, это лишь усиливает его. Почему нельзя прощать, когда вас регулярно используют и не дают чего-то в ответ? Раз в характере партнёра есть такая черта, то исключить ее проявления будет невозможно.
Прощать или нет близкого человека – личное дело каждого. Принимая решение, взвесьте все факты и разберитесь, действительно ли он вам так дорог, что вы готовы бесконечно терпеть подобные вещи. Помните, что внутренний мир каждого человека – не конструктор, и кому-то другому практически невозможно подстроить его под себя.
Измена: почему нельзя прощать?
Основная причина разлада и расставания – измена. По сути, это предательство, и прощать такой поступок не стоит, если:
❌чувства к избраннику остыли, и нет желания продолжать общение;
❌изменник не раскаивается в содеянном, не видит в своих действиях ничего плохого;
❌в прошлых отношениях партнёр также совершал измену.
Если чувства берут верх над здравым смыслом, то обдумайте все аспекты неверности. Прежде всего, это неуважение к своему выбору. Нужны ли вам отношения, построенные на подозрениях и недоверии?
Рукоприкладство
Почему его нельзя терпеть? Семейное насилие не бывает неосознанным. Тот, кто поднимает руку для удара, в 99% случаев делает это умышленно, желая доказать свое превосходство. В большинстве этих случаев обидчиком является мужчина, а страдающей стороной – женщина.
Отсутствие реакции на избиение и систематическое прощение подобных действий позволяет обидчику думать, что это обусловлено его силой, а раз так, то почему бы не делать этого и дальше.
Издевательства: почему нельзя терпеть?
Не редко они маскируются под невинные шутки или «конструктивную» критику. Почему их стоит сразу пресекать и нельзя прощать? Высмеивание личных недостатков, переживаний и неудач в кругу знакомых болезненно отражаются на взаимоотношениях «мужчина – женщина». В таком случае не избежать скандалов и скрытых обид. Если избранник игнорирует ваши чувства и посвящает посторонних в то, что должно оставаться между вами, то это весомая причина для ухода от него, даже если наедине он пытается быть идеальным.
Ложь на постоянной основе
Привычка врать складывается по разным причинам:
❌страх перед второй половиной;
❌желание скрыть провинность;
❌синдром «шкодливого ребенка»;
❌скрытный характер;
❌желание самоутвердиться за чужой счет;
❌недоверие к супругу.
Почему это нельзя прощать? Тот, кто привык жить во лжи, обрастает ею как снежный ком, вовлекая туда и своих близких. Из-за этого возникает перманентное недоверие, что не может иметь позитивных последствий.
Использование партнёра в собственных интересах.
Если вторая половина нужна лишь для удовлетворения своих желаний и потребностей, то отношения идут ко дну. Вы сломя голову бросаетесь выполнять поручения любимого, а от него никогда не видите отдачи? Задумайтесь! Бесконечно прощать эгоизм нельзя, это лишь усиливает его. Почему нельзя прощать, когда вас регулярно используют и не дают чего-то в ответ? Раз в характере партнёра есть такая черта, то исключить ее проявления будет невозможно.
Прощать или нет близкого человека – личное дело каждого. Принимая решение, взвесьте все факты и разберитесь, действительно ли он вам так дорог, что вы готовы бесконечно терпеть подобные вещи. Помните, что внутренний мир каждого человека – не конструктор, и кому-то другому практически невозможно подстроить его под себя.