Not trigger zone
371 subscribers
672 photos
87 videos
3 files
45 links
Канал о психологии 📢
Для записи пишите в ЛС ✍🏻 @SvetlanaR_psy

https://nottriggerzone.ru/
Download Telegram
👆🔹💮👆

🧡🔽👆🔹👆💎🕊🔼 🌿
🟨💎🌷🌺💎
🟨🔹🌺🌺💎🌺🔼

https://psytests.org/typo/goddess.html
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро 🌼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔠 🔠🔠🔠🔠🔠 🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

❤️Вам хорошо и комфортно вместе. Вы можете расслабиться рядом друг с другом, потому что чувствуете безопасность. Вам не нужно притворяться и надевать «маски», чтобы оправдать ожидания партнера и/или чтобы не разочаровать его.
❤️Вы находитесь на равных позициях в отношениях. При этом, вы можете договариваться о роли каждого из вас – вы можете иметь классическую семью, где муж – добытчик, жена – домохозяйка и хранительница очага. И это никак не влияет на ценность каждого отдельного партнера – она равная.
❤️Вы искреннее интересны друг другу, и вам важно знать, как дела у вашего партнера.
❤️Вы уважаете личные границы друг друга (Важно! Это касается и сексуальных отношений.)
❤️У вас схожие ценности, цели и планы на жизнь, но при этом могут быть разные интересы – и вы уважаете выбор каждого.
❤️В ваших отношениях есть личное пространство для каждого – если вдруг кто-то из вас захочет побыть наедине с собой. При этом второй партнер не будет обижаться и чувствовать себя брошенным.
❤️Вы разговариваете – много, честно и открыто. Вам не нужны манипуляции, намёки и давление, чтобы донести свою точку зрения и/или получить желаемое.
❤️Вы в равной степени заинтересованы в отношениях – нет такого, чтобы один из партнеров был инициатором развития на постоянной основе.
❤️Вы можете открыто делиться своими чувствами, желаниями, озвучивать потребности, не боясь столкнуться с осуждением и неконструктивной критикой.
❤️Вы – одна команда. В конфликтах и трудных ситуациях, вы настроены против проблем, а не против друг друга. Заинтересованы в процветании вашей команды и благополучии каждого её члена.

Люди в каждой паре сами определяют, что для них важно и нужно в отношениях, а что – неприемлемо и недопустимо. Вышеописанные пункты можно смело брать за основу – на такой базе можно выстроить очень гармоничные и прочные отношения, добавляя в них индивидуальность каждого из партнеров.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍2
Доброе утро 🌞
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
2
2
КАК ПСИХИКА ЗАЩИЩАЕТ САМООЦЕНКУ С ПОМОЩЬЮ РАЦИОНАЛИЗАЦИИ

Рационализация — защитный механизм, при котором человек отстраняется от эмоций и может "все объяснить".

При чем, на самом деле, эти объяснения могут иметь и логические изъяны, и не быть исчерпывающими, и игнорировать эмоциональную подоплеку происходящего. Цель в том, чтобы подменить реальность настоящую и непереносимую тем, что человек может контролировать: своими мыслями. Достаточно хитро поступает психика: убеждает себя, что проблема не в ней самой.
Например, при рационализации люди говорят "бьет, значит любит", "не так уж и хотелось", "все, что не делается - к лучшему".
При рационализации люди могут быть пассивными и бездеятельными, говоря, что они осторожны; агрессивными — объясняя так свое стремление отстоять границы и т.п.
ПРИМЕРЫ РАЦИОНАЛИЗАЦИИ
👍2🤣1
Диагностика психологической защиты
👇👇👇

https://psytests.org/boyko/bodef.html
🙏2
Channel photo updated
4 ЗАБЫТЫЕ ЧЕРТЫ ХАРАКТЕРА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ НАМ В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ!

❗️В жизни бывают разные ситуации.
И в каждой из них нам помогают какие- то наши качества.
💪🏻Когда-то нам нужны смелость, уверенность, напор, настойчивость…
Только часто так бывает, что если пользоваться только этими чертами, можно устать, перегореть🙁, да и не каждый может похвастаться наличием смелости, уверенности, напора и настойчивости.
🎁Есть качества, которые при рождении уже в каждого из нас встроены. Они ведут к вдохновению.
А вдохновение это как волшебная палочка🪄
ИТАК: НАШИ КАЧЕСТВА ПО ПРАВУ РОЖДЕНИЯ, КОТОРЫЕ ЕСТЬ У КАЖДОГО:
1️⃣Наблюдательность
(это нормальное состояние человека)
Для человека нормально в нем жить,
только вот с детства из нас выгоняют эту наблюдательность🤦🏻‍♀️
Мало кто из взрослых спрашивал:
«Ты сейчас пронаблюдал. Что интересного ты заметил?»
Кто- то вас спрашивал?
А именно этот вопрос в ребенке развивает изобретателя, который умеет видеть взаимосвязи.
И во взрослой жизни не спрашиваем.
🤷‍♀️Потому что это не выгодно, чтобы мы зависели от эмоций друг друга, от оценок, одобрений.
🧘🏻‍♀️Наблюдение дает возможность убрать суету из жизни.
2️⃣Креативность
«А что если я….»
Если вы часто задаете этот вопрос и не чувствуете страха и опасения, то в вас есть креатив👩‍🎨
Если почувствовали страх или вообще не задаете себе вопрос «А что если я….», то креативность надо воскрешать.
3️⃣Увлеченность
Когда теряешься во времени и в какое- то дело уходишь с головой, можешь днями и ночами чем- то заниматься,
забывая про еду, отдых и др.
4️⃣Энтузиазм
Это черта на грани духовного и материального мира.
Это когда действуешь, даже зная что есть препятствия🧗🏿‍♀️
1🔥1