Алиса всю неделю не ходила в сад - и это был тот ещё эксперимент 🙈
Мы успели всё: мои дела (ресницы, спортзал, массаж, фотосессия), работа, учёба…
И её насыщенная жизнь: подготовка к школе, английский, художка, кино, игровые комнаты 🙃
И вот сегодня честно признались друг другу:
нас друг у друга… слишком много 😂
Мы просто устали.
Вот что значит - сепарация всё-таки случилась 😅
И знаете, я правда не понимаю родителей, которые не водят детей в сад или на занятия.
Не из-за обстоятельств, а просто потому что «лень» или «неудобно с младшими»… 😢
Детям важно своё пространство.
И нам, взрослым, - тоже ❤️

Два типа строгости. И это вообще не про «строгий vs добрый» 👀

Мы часто одним словом называем совершенно разное - а последствия у этого очень разные.

Строгость, которая ломает.
Это когда про контроль и страх.
Много «должен», «как тебе не стыдно», «перестань сейчас же».
Ребёнок в такой системе не учится понимать себя -
он учится угадывать, как «правильно», чтобы не получить 💔
Ошибки = стыд
Чувства = «ерунда»
Родитель = тот, кого лучше не злить
Снаружи - «удобный ребёнок»
Внутри - тревога и страх быть не таким 😶‍🌫️
Строгость, которая даёт опору
Тоже есть границы. Тоже есть «нельзя».
Но есть и контакт ❤️
«Я понимаю, что ты злишься. Но так делать нельзя»
- звучит совсем иначе, правда?
Здесь:
✔ объясняют
✔ слышат чувства
✔ остаются на стороне ребёнка
И тогда ребёнок учится не бояться ошибок,
а понимать последствия и справляться с собой 🧠

Каждая выбранная эмоция показывает ваше привычное внутреннее состояние.

1. ВИНА.
Под воздействием этого чувства мы берем лишнюю ответственность там, где нашей на само деле нет, ищем одобрение, стараемся быть «хорошими девочками» или мальчиками.

2. ГОРДОСТЬ.
С помощью нее мы защищаемся, чтобы никто ни дай бог не увидел наши уязвимые места. Пытаемся быть независимыми от всех в ущерб близости, склонны к обесцениванию.

3. СМУЩЕНИЕ.
Говорит о том, что внутри мы привыкли считать себя недостойным внимания и комплиментов, что просто такой, какой есть, вы еще «не заслужили».

4. ПЕЧАЛЬ.
Отсылает нас в прошлое, где мы застряли и оставили много своего сознания и внимания.
Подсознательно ваша психика постоянно возвращается к ситуациям, которые не смогла прожить до конца.

5. ОДИНОЧЕСТВО.
Это такое глубинное чувство, что я «нигде не могу быть по-настоящему собой». Да и сам себя плохо знаю. Часто надеваю маски, потому что страшно показаться «не с той» стороны и получить осуждение или отказ.

6. СТРАХ.
Вызывает желание все
контролировать, отчего создается огромное напряжение, куда сливается ресурс. Страх обезвоживает и заставляет нас брать от жизни меньше, чем мы достойны.

7. СЧАСТЬЕ.
В счастье человек живет из состояния доверия и принятия.
Действует спокойно, без страха и спешки. Иногда счастье может пугать, если вы привыкли жить в стрессе и кортизоле.

8. РЕВНОСТЬ.
Это про неустойчивое положение собственной значимости внутри нас.
Качели от «сегодня я супер» до «завтра я говно». И потребность получать подтверждение извне, что со мной все-таки все в порядке.

9. СМЕЛОСТЬ.
Дает безоговорочную веру в свои силы и позволяет нам двигаться без ожиданий и гарантий. Сильный внутренний стержень, на которой вы можете всегда опереться внутри себя, вне зависимости от чужих мнений и настроений.

10. ЗЛОСТЬ.
Наша жизненная энергия, наша сексуальность, наш защитник границ.
Активная злость направляется на действия и созидает, превращается в творчество.
Все самые больше успехи мы создаем на этой энергии. Подавленная злость превращается в обиды, раздражение, вину, тухнет и уничтожает нас своей силой изнутри.

11. РАЗДРАЖЕНИЕ.
Накапливается, когда было слишком много запретов и приходилось терпеть и соглашаться на то, что на самом деле не хочется, или наоборот отказываться от того, что было истинно «вашим».

12. РАЗОЧАРОВАНИЕ.
Появляется тогда, когда мы свою ответственность переложили на кого-то другого, кто не должен был ее нести. Это чувство возвращает к реальности, но важно интерпретировать его не из обиды.

13. ОТЧАЯНИЕ.
Как бы нам ни казалось иначе, это чудесный момент, когда пришло время сменить прошивку. По-старому работать никогда не будет, и было дано много возможностей, чтобы это понять.

14. БЛАГОДАРНОСТЬ.
Благодарность дает нам возможность принимать дары из уроков, которые дает нам жизнь. Благодарность взращивает нас и делает более цельными. Главное, чтобы она была искренняя.

15. СТЫД.
Стыд появляется только при наличии наблюдателя. Мы сами неделяем других оценочными взглядами на нас в своей голове. Стыд ставит запрет на желания, на проявление и на удовольствие.

16. НАДЕЖДА.
Надежда помогает нам двигаться вперед, даже когда в настоящем моменте очень больно. Это чувство может быть подспорьем на пути, но может и держать нас в прошлом. Когда мы внутри все еще надеемся, что кто-то изменится, все поймет, или что еще можно что-то исправить.

Еще одна важная ступень в моей практике 🌿

С мая запускаю новую группу - супервизию для начинающих психологов.

Это пространство, где можно:
- разбирать реальные кейсы
- получать поддержку и взгляд со стороны
- обсуждать сложности в работе с клиентами
- учиться продвигать себя экологично и уверенно
Без давления, без оценок - здесь будет комфортно, безопасно и по-настоящему поддерживающе
Если вы только начинаете путь в профессии и хотите расти не в одиночку - вам сюда 🤍
Напишите мне в личные сообщения, чтобы узнать подробности и записаться