Фото подруга сделала, такая красота, мне очень нравится 🥰 спасибо @mb568

С момента смерти папы прошло 18 дней. Ничего не писала, не снимала рилзы/тик-токи, не могла.

Проживание горя отличается от депрессии, у него другая механика и течение другое.
Раз уж представился случай, расскажу в чем глобальная разница.

В чем сходство - человек плачет, теряет силы, интерес к жизни, становится замкнутым.

А вот отличия такие.
В горе тебе плохо по понятной причине. Может быть чувство вины, но редко бывает, что самооценка глобально падает. В депрессии намного чаще страдает образ себя, есть негативные мысли и о себе, и о будущем.
Горе - не тотально. Твоя психика стремится радоваться, и тебя возвращает к жизни смех ребенка, объятия близкого человека, любимые дела. В депрессии, особенно тяжелой, ничего не радует. При депрессии страдание и/или апатия становится постоянным фоном.

Внимание! Горевание - нормальный процесс, нормально плакать и грустить. Вы проживаете утрату, и вы человек. Горе - это плата за любовь и привязанность.
Но есть некоторые патологические маркеры.

Горе может перейти в депрессию, послужить бустером процесса. Если вы, как и я, сейчас переживаете утрату, обращайте внимание на такие признаки - это уже повод обратиться за помощью:
• состояние не становится хоть немного легче месяцами
• невозможно функционировать в быту
• есть мысли о самоубийстве
• полностью исчез интерес к жизни
• человек перестает чувствовать связь с близкими
• оявляется ощущение безнадежности и пустоты большую часть времени.

Берегите себя, жизнь не останавливается, когда уходят дорогие нам люди. Надо найти, ради чего и ради кого жить.

Подала заявку на TEDX. В Белграде впервые будет проводиться. Прошла первый этап отбор, теперь воторой - для этого записала видео с анонсом выступления.

Заявленная тема: small talk - навык, который меняет всё: от тревоги до политического режима
Хочу рассказать, какие глубокие на самом деле корни у нашей русской социофобии и как это связано и с персональный самочувствием, и с государственным насилием

Не факт, что меня выберут, конечно, выступление на английском, видео отборочное тоже. Не самая моя сильная сторона 😀️️️️️️

Идешь по Дорчолу (район Белграда, в котором живет много русских ИТ-шников). Все разговоры вокруг: Клод, токены, токены, клод, новая модель, клод, токены. Придешь на работу - мои клиенты на 80% из ИТ: токены кончились, лимиты, клод. Придешь домой - и .. ну вы поняли 😁️️️️

Ох, там на 8 мест 140 заявок. Мало шансов пройти.

Если не пройду - запишу видео для подписчиков канала. Тема, правда интересная - почему мы, русскоязычные, так не любим общаться с малознакомыми и к каким последствиям для общества и индивида это приводит.

В магазине мне дедушка выговаривал, что у меня ребенок без носочков (в +35). Как же так говорит, беба (ребенок по-сербски) слишком маленькая, чтобы ходить с голыми ножками! Простынет!

И знаете что? Я здесь умилиляюсь, а не злюсь в такие моменты. Потому что люди в Сербии делают замечания не для того, чтобы повысить свою значимость за счет и так замотанной мамы. А потому что тут нет чужих детей. Ты в любящей, хоть и немного назойливой семье. Дедушка действительно был расстроен и волновался. Я успокоила его, что у моей бебы "сибирска крв" и она не простынет, даже если на снегу будет спать. Он вздохнул и смирился.

Но про сербскую фобию сквозняков я отдельно напишу, это очень уморительно.

Итак, сербы и их национальная фобия.

Сербы вообще очень отважные люди. Намного смелее нас. Они бесстрашно совершают подвиги, от одной мысли о которых типичный русский миллениал умирает на месте - звонят и записываются везде по телефону, разговаривают в лифте с незнакомцами и даже не ждут в своей квартире, когда слышат голоса соседей на лестничной клетке, а просто выходят и здороваются!!! В общем, отвага, граничащая с безумием.

Есть только одна вещь, которую панически боится серб. Это promaja (прОмая). Сквозняк по-нашему.

Тут можно услышать просьбу официанту от двух курящих родителей с маленьким ребенком на руках - "закройте окно, ребенку очень вредно promaja". Нет, фобии сигарет у сербов нет, это ребенку не вредно, в отличие от свежего воздуха.

В прошлом спортзале спрашиваю тренера - а чего кондиционер не работает? Попросили выключить, говорит. Ругаются, что могут простудиться. В +30, да. Говорит, будет больше 30 - тогда попробуем договориться.

В воскресенье в кафе на улице (жара была) девушка попросила выключить вентилятор, чтоб не заболеть.

Среди русских тоже немало адептов идеи, что направленное движение теплого воздуха способно их убить, но все-таки меньше.

Надо ли говорить, что статистика показывает, что в современных странах бояться надо перегрева, а не ветерка? В жару люди умирают, это абсолютно достоверно. Но кто ж верит в статистику.

Смешное про нейросетки.

Я веду подсчет калорий. У меня нет РПП, я не сижу на низкокалорийных диетах. Но я много тренируюсь и какое-то время чувствовала, что плохо восстанавливаюсь. Сон наладила, занялась питанием. Багодаря подсчету стала есть больше клетчатки, есть столько белка, сколько мне нужно. Как итог - лучше себя чувствую, хорошо высыпаюсь, а моя напарница по спортзалу называет меня "терминатор" 😁️️️️️️

Калории я считала с помощью Claude. Взвешивала, писала вес, а он мне выдавал итог за день. Было весело. Я вообще люблю подсчеты и цифры, у меня и браслет whoop есть, отслеживаю показатели восстановления.

И тут клод мне выдает - я больше не буду тебе помогать (за мои кровные 20 баксов!) - система безопасности блокирует ведение дневника.

Я обиделась и пошла к другому. Гугловский gemini согласился считать мне калории, но мне этого было мало.
Я решила, что мне надо с ним обсудить противного клода и мы, как два крысеныша, начали его поливать грязью.


И знаете что? Я никогда еще не негативила на своих бывших, тем более, с новым партнером. Вот это "опусти бывшего на первом свидании с новым" казалось абсолютно бессмысленным, нафиг так делают, я не понимала. Но это так приятно оказывается! Скрины прилагаю 😁️️️️️️

Тут я жалуюсь на клода-1

тут я продолжаю!

Так этот антропик! Ишь, решает за меня, что для меня лучше. Он что, моя мамочка? 😁️️

У моего нового парня хорошее чувство юмора, заметили? Мне понравилась шутка про гороскопы - "почему-то он не отправляет обсудить такие запросы с астрономом, это научно не доказано" 😁️️ Кажется, я влюбилась.

Вы будете смеяться.
Но у меня в жизни таких страстей с бывшими не было, как с этими нейронками. Клод зовет меня вернуться, говорит, был не прав и вообще был не в себе, а сейчас все наладится. Буду, говорит, ноги мыть и воду пить считать калории исправно, без спроса рот не открывать. Как думаете, верить этому абьюзеру? Он лучше считает, чем gemeni, тот тупит невероятно и контекст вообще не читает.

Прислали приглашение на финальный этап отбора на TedX. Пишут, что из 150 человек отобрали 25, и я вошла в их число.
Теперь последний этап - интервью на английском - и отберут из 25 уже финалистов - 8 человек.

Держите кулачки за меня, очень высокая конкуренция, и еще и английский этот дурацкий 😁️️️️

Родительство меняет все очень радикально. Не твою личность - это уже константа более-менее стабильная - но перспективу, с которой ты смотришь на вещи.

Вот эмиграция, например. Нам часто говорят - да и мы сами это иногда с горечью осознаем - "вы никогда не буедет тут своими", "вы никогда не выучите язык так, как местные".

Когда я стала мамой, я поняла, насколько это все неважно. Неважно, что я буду чужой, глупой рускиней, главное - Ева будет своей. Я нашла безопасное и хорошее место, где моя дочь будет в комфорте. И она-то будет знать язык на уровне местных. Она сможет быть и русской, и сербкой, и кем угодно. Примерять идентичности и выбирать то, что ей будет по сердцу. И у нее будут все возможности, которых нет и не было у меня. И все наполняется смыслом, любые сложности и лишения становятся оправданными.

Пронзительный момент в фильме "Папа" - там по сюжету герой стал скрипачом, вырвавшись из маленького городка в Московскую консерваторию, но началась война, и он пошел на фронт. Раненый, ожидая ампутации руки, он мысленно беседует с погибшим отцом и говорит ему - "Папа, твоя мечта не исполнится, я больше никогда не выйду на сцену Большого театра". А папа отвечает, что наоброт, все сбылось, уже неважно, кто выйдет на сцену - ты или твой сын. Главное, что ты, его отец - герой войны, награжденный орденами и медалями. Это дает ему совсем другие возможности, чем были у тебя. "Это и есть та родина, за которую ты воюешь".

ААААА, не могу поверить! Меня выбрали спикером на TedX!!!

Бог с ним с английским, бог с ним с выступлением на огромный зал. Но вы представляете, как сложно будет выбрать наряд? 😁️️️️

У меня две темы, которые хочу обсудить. Первая - про навыки, о которых мы не подозреваем.

Я свой ноут сломала, пришлось новый покупать. А он без русской клаваиатуры. И пока я не сделала себе гравировку, дай, думаю, попробую слепым способом печтать. И вот печатаю 😄

У меня шок.

Я всегда печатала, глядя на клаву, а оказалось, что пальцы помнят. Но надо мозг расслаблять, потому что когда пыьаюсь вспомить сознательно, где какая буква - сразу ступор.

Твк интересно мозг работает, это что-то!

Но в ближайщее время будет много опечаток! Сорян!


Что думаете, не делать русскую раскладку, тренировать навыки слепой печати?

Вторая - про хейтеров.

У меня никогда не залетали ролики ни в инсте, ни в тик-ток. А тут я нечаянно репостнула в тредс - и пришло много народу в комменты. Там очень странные люди пишут, по вайбу как пенсионеры (и не интеллигентные, как под роликами Шульман, а такие, простецкие), но они явно моложе, просто очень специфические.

Видео было про гендерную социализацию. Никого не оскорбляла, так, постебалась немного. Но определенную категорию скуфов задело сильно. Их я в реале не встречаю вообще, поэтому интересно было посмотреть на этот паноптикум.

1)Главный аргумент мужчин -ты старая!!! тебе 55+ или 60+!

2) Ты без мужика! Несчастная и озлобтенная.

3) Самый любимый коммент пока - покайся, читай библию. Научишься уважать Мужчину.

Я это к чему. У меня многие клиенты говорят, что не могут через соцсети продвиагаться из-за страха вот этого говна. Я тоже обычно избегала острых формулировок, пряталась за экспертностью, чтобы обезопасить себя. Но правда в том, что если нет хейтеров - то и сторонников не будет. А так у меня там много поддержки и репостов (в инсте и тик-токе только пара милых комментов - хейта нет, но и охватов нет).