Day 208
Наивысшая потребность
Чтобы обрести высшие состояния, постичь Бога, выйти на новый уровень мировосприятия, необходимо развивать потребность в этом.
Когда человек всецело желает чего-то, относящегося к физиологическому, материальному, социальному, он тем самым уменьшает возможность получить нечто выходящее за рамки его личности. Хотя, к примеру, сочный чизбургер, химический состав которого сформирует петлю положительной обратной связи, человек уменьшает свои возможности желать чего-то большего.
Однако же, если индивид направляет своё желание на духовное, трансцендентное, безграничное, тогда он преобразовывается.
Основатель теории потребностей Альберт Маслоу говорил, что все низменные потребности необходимо удовлетворять, но достаточно минимального удовлетворения для перехода к более высшим, иначе есть риск истощить весь ресурс желанности на физиологию и психологию, что может оказать вред даже этим системам. Высшие же потребности могут остаться неудовлетворёнными, и человек будет духовно голодным.
В общем, дело в потребности и её распределении. Куда течёт энергия, там и обретается совершенство. Всегда стремитесь к более тонким переживаниям, и направляйте своё желание к ним, и ещё выше и глубже для достижения трансперсонального опыта.
Наивысшая потребность
Чтобы обрести высшие состояния, постичь Бога, выйти на новый уровень мировосприятия, необходимо развивать потребность в этом.
Когда человек всецело желает чего-то, относящегося к физиологическому, материальному, социальному, он тем самым уменьшает возможность получить нечто выходящее за рамки его личности. Хотя, к примеру, сочный чизбургер, химический состав которого сформирует петлю положительной обратной связи, человек уменьшает свои возможности желать чего-то большего.
Однако же, если индивид направляет своё желание на духовное, трансцендентное, безграничное, тогда он преобразовывается.
Основатель теории потребностей Альберт Маслоу говорил, что все низменные потребности необходимо удовлетворять, но достаточно минимального удовлетворения для перехода к более высшим, иначе есть риск истощить весь ресурс желанности на физиологию и психологию, что может оказать вред даже этим системам. Высшие же потребности могут остаться неудовлетворёнными, и человек будет духовно голодным.
В общем, дело в потребности и её распределении. Куда течёт энергия, там и обретается совершенство. Всегда стремитесь к более тонким переживаниям, и направляйте своё желание к ним, и ещё выше и глубже для достижения трансперсонального опыта.
❤2
Day 209
Желание и обладание
Первое присуще человеку, и абсолютно всегда порождает страдание, потому что если я что-то хочу, значит у меня чего-то нет, а если у меня этого нет, значит я неудовлетворённый и неполноценный. Желание перемещает внимание индивида в форму, отождествляет с ней и фиксирует всю энергию в ней, помещая в рамки поощрения и наказания.
Обладание, это качество бытия, дарящее покой, благоговение и трепет. Это наслаждение текущим мгновением, этими обстоятельствами, всеми присутствующими в этот момент формами и явлениями. Это миг пребывания в пустотном сознающем пространстве, из которого созерцается всё мироздание.
В каждом человеке переплетены оба этих качества, которые и делают его человеком. Важно уметь филигранно балансировать между этими двумя мирами человеческого и божественного, чтобы быть целостным и совершенным.
Желание и обладание
Первое присуще человеку, и абсолютно всегда порождает страдание, потому что если я что-то хочу, значит у меня чего-то нет, а если у меня этого нет, значит я неудовлетворённый и неполноценный. Желание перемещает внимание индивида в форму, отождествляет с ней и фиксирует всю энергию в ней, помещая в рамки поощрения и наказания.
Обладание, это качество бытия, дарящее покой, благоговение и трепет. Это наслаждение текущим мгновением, этими обстоятельствами, всеми присутствующими в этот момент формами и явлениями. Это миг пребывания в пустотном сознающем пространстве, из которого созерцается всё мироздание.
В каждом человеке переплетены оба этих качества, которые и делают его человеком. Важно уметь филигранно балансировать между этими двумя мирами человеческого и божественного, чтобы быть целостным и совершенным.
❤7
Day 210
Одержимость
Всё, что Вас трогает может быть задействовано в процессе просветления.
Каждая мощная эмоция может ощутиться и пережиться в вашем всеобъемлющем сознавании. Когда вы видите её, тогда перестаёте быть ею. Ваша энергия развоплощается из этого переживания и возвращается к бесконечному источнику, которым Вы по сути и являетесь.
Это очень похоже на одержимость, когда в человека вселяется некая сущность, наподобие дьявола. Тогда человек неволен и подконтролен твари, которая воплощается в нём.
В реальности подобное происходит в состоянии аффекта, когда человек совершает преступление под влиянием сильных эмоций. Они полностью завладевают им, и индивид становится ими, полностью отождествляя себя с ними.
Вспомним Адольфа Гитлера, который субъективизировался со своей идеей о чистоте арийской расы и то, что только она приемлема в этом мире. Какие же последствия ждали наш мир из-за отождествления с одной деструктивной идеей, небольшой копной нейронов в сознании одного человека, которая разрослась словно раковая опухоль до невообразимых масштабов.
Эта ловушка отождествления поджидает на любом уровне энергии от грубой материи до тонких идеаций. Каждая форма во вселенной стремится к выживанию, размножению и властвованию, в том числе любая мельчайшая мысль в вашем сознании и незаметнейшая эмоция в вашем теле.
Единственный способ не стать овладеваемым, это осознавание, объективизация всего спектра форм. Нети-нети прекрасная индуистская практика позволяющая не подвергаться субъективизации.
Простым языком, не признавайте собой всё, что видите, чувствуете, слышите, переживаете, о чём думаете или о чём мечтаете. Осознавайте, но не отворачивайтесь, не избегайте, не отчуждайте, не отрицайте. Просто созерцайте, но не становитесь тем, что попадает на Ваш экран сознавания.
Одержимость
Всё, что Вас трогает может быть задействовано в процессе просветления.
Каждая мощная эмоция может ощутиться и пережиться в вашем всеобъемлющем сознавании. Когда вы видите её, тогда перестаёте быть ею. Ваша энергия развоплощается из этого переживания и возвращается к бесконечному источнику, которым Вы по сути и являетесь.
Это очень похоже на одержимость, когда в человека вселяется некая сущность, наподобие дьявола. Тогда человек неволен и подконтролен твари, которая воплощается в нём.
В реальности подобное происходит в состоянии аффекта, когда человек совершает преступление под влиянием сильных эмоций. Они полностью завладевают им, и индивид становится ими, полностью отождествляя себя с ними.
Вспомним Адольфа Гитлера, который субъективизировался со своей идеей о чистоте арийской расы и то, что только она приемлема в этом мире. Какие же последствия ждали наш мир из-за отождествления с одной деструктивной идеей, небольшой копной нейронов в сознании одного человека, которая разрослась словно раковая опухоль до невообразимых масштабов.
Эта ловушка отождествления поджидает на любом уровне энергии от грубой материи до тонких идеаций. Каждая форма во вселенной стремится к выживанию, размножению и властвованию, в том числе любая мельчайшая мысль в вашем сознании и незаметнейшая эмоция в вашем теле.
Единственный способ не стать овладеваемым, это осознавание, объективизация всего спектра форм. Нети-нети прекрасная индуистская практика позволяющая не подвергаться субъективизации.
Простым языком, не признавайте собой всё, что видите, чувствуете, слышите, переживаете, о чём думаете или о чём мечтаете. Осознавайте, но не отворачивайтесь, не избегайте, не отчуждайте, не отрицайте. Просто созерцайте, но не становитесь тем, что попадает на Ваш экран сознавания.
❤4
Day 211
Благодарность
Мы живём благодаря эмоциям. В нашей системе систем (организме) широчайший спектр структур-процессов, дарящих нам бесконечные комбинации переживаний. Существует множество переплетающихся взаимодействий разных нейромедиаторов, стимулирующих разные эмоции в нашем теле.
Чаще всего мы стремимся к удовлетворению постоянно растущих потребностей, за что по большей части отвечает дофамин. Мы вечно куда-то спешим, и достигнув чего-то, резко переключаемся на следующее, не дав перезагрузиться дофамину и насладиться достигнутым. Постоянно живя в стремлении и достижении, мы теряем связь с настоящим. Мы всё время пребываем в воображаемых реалиях, не ощущая дуновения ветерка или чирикания птички, сидящей на ветке осины.
Я бы хотел заострить внимание на чувстве благодарности. Эта эмоция тесно коррелирует с серотонином, и вызывает в нас чувство радости (вместо мимолётной удовлетворённости). Благодарность, это чудодейственная техника, возвращающая наше внимание в это мгновение. Она пробуждает, отрезвляет, возвращает к истинной реальности.
Очень простой путь к открытию измерения настоящего в фиксации вещей, событий, явлений, за которые Вы признательны. Ежедневно перед сном или после пробуждения напишите на стикере или в своём смартфоне что-то одно, за что Вы благодарны. При регулярной непрестанной ежедневной практике этого простого действия спустя время Вы преобразите свою реальность до неузнаваемости. Вы будете замечать в жизни много хорошего, от чего будете порой приходить в восторг.
Стремиться к чему-то очень здорово, в этом смысл жизни, но лишь относительный. Другая часть смысла заключается в пребывании в настоящем и наслаждении текущим положением дел, состоянием тела и окружающим миром.
Благодарность
Мы живём благодаря эмоциям. В нашей системе систем (организме) широчайший спектр структур-процессов, дарящих нам бесконечные комбинации переживаний. Существует множество переплетающихся взаимодействий разных нейромедиаторов, стимулирующих разные эмоции в нашем теле.
Чаще всего мы стремимся к удовлетворению постоянно растущих потребностей, за что по большей части отвечает дофамин. Мы вечно куда-то спешим, и достигнув чего-то, резко переключаемся на следующее, не дав перезагрузиться дофамину и насладиться достигнутым. Постоянно живя в стремлении и достижении, мы теряем связь с настоящим. Мы всё время пребываем в воображаемых реалиях, не ощущая дуновения ветерка или чирикания птички, сидящей на ветке осины.
Я бы хотел заострить внимание на чувстве благодарности. Эта эмоция тесно коррелирует с серотонином, и вызывает в нас чувство радости (вместо мимолётной удовлетворённости). Благодарность, это чудодейственная техника, возвращающая наше внимание в это мгновение. Она пробуждает, отрезвляет, возвращает к истинной реальности.
Очень простой путь к открытию измерения настоящего в фиксации вещей, событий, явлений, за которые Вы признательны. Ежедневно перед сном или после пробуждения напишите на стикере или в своём смартфоне что-то одно, за что Вы благодарны. При регулярной непрестанной ежедневной практике этого простого действия спустя время Вы преобразите свою реальность до неузнаваемости. Вы будете замечать в жизни много хорошего, от чего будете порой приходить в восторг.
Стремиться к чему-то очень здорово, в этом смысл жизни, но лишь относительный. Другая часть смысла заключается в пребывании в настоящем и наслаждении текущим положением дел, состоянием тела и окружающим миром.
❤4
Day 212
Домашний лимонад биохакера
С первого раза я неистово полюбил этот напиток, и планирую пить его чуть ли не ежедневно.
Его фишка в стабилизации сахара в крови, от чего быстрее возвращается алертность (в особенности после плотного углеводного обеда), а также в насыщении организма важнейшими минералами, такими как натрий, кальций, калий, магний. Вдобавок, у этого лимонада получается очень яркий вкус.
Рецепт очень прост:
• 2 ст. ложки 6% яблочного уксуса
• 1/2 ч. ложки морской соли (гималайская не рекомендуется, так как по словам Бена Гринфилда, в ней высокое содержание тяжёлых металлов)
• 500 мл. ключевой или очищенной воды (лучше всего подойдёт минеральная газированная вода в стеклянной бутылке).
Домашний лимонад биохакера
С первого раза я неистово полюбил этот напиток, и планирую пить его чуть ли не ежедневно.
Его фишка в стабилизации сахара в крови, от чего быстрее возвращается алертность (в особенности после плотного углеводного обеда), а также в насыщении организма важнейшими минералами, такими как натрий, кальций, калий, магний. Вдобавок, у этого лимонада получается очень яркий вкус.
Рецепт очень прост:
• 2 ст. ложки 6% яблочного уксуса
• 1/2 ч. ложки морской соли (гималайская не рекомендуется, так как по словам Бена Гринфилда, в ней высокое содержание тяжёлых металлов)
• 500 мл. ключевой или очищенной воды (лучше всего подойдёт минеральная газированная вода в стеклянной бутылке).
❤4
Day 213
Невозможно убить время..
Можно лишь направить свою энергию в определённом направлении. Когда люди, хотят «убить время», они всего навсего желают избавиться от энергии, что содержится в них.
Всякий раз, когда появляется такое желание, задайтесь вопросом: стоит ли это моей жизни?
Каждый миг дан нам, чтобы наслаждаться им, а не чтобы мы его «убивали».
Невозможно убить время..
Можно лишь направить свою энергию в определённом направлении. Когда люди, хотят «убить время», они всего навсего желают избавиться от энергии, что содержится в них.
Всякий раз, когда появляется такое желание, задайтесь вопросом: стоит ли это моей жизни?
Каждый миг дан нам, чтобы наслаждаться им, а не чтобы мы его «убивали».
❤6
Day 214
Сопротивление
Итак, вот он, новый прилив творческого кризиса. Не знаю, что писать, о чём писать, что будет полезно, не избито, оригинально, не конвеерно и актуально..
По счастливой случайности вчера вспомнил одну книженцию, которая помогает блоггеру минималисту Мэтту Д'Авелла преодолевать этот низменный порок каждого человека - сопротивление.
Книга называется «Война за креатив» Стивена Прессфилда. Она коротенькая, поэтому попробую впитать её за день-два, и посмотрю, что из этого выйдет. Быть может произойдёт перерождение феникса.
Сопротивление
Итак, вот он, новый прилив творческого кризиса. Не знаю, что писать, о чём писать, что будет полезно, не избито, оригинально, не конвеерно и актуально..
По счастливой случайности вчера вспомнил одну книженцию, которая помогает блоггеру минималисту Мэтту Д'Авелла преодолевать этот низменный порок каждого человека - сопротивление.
Книга называется «Война за креатив» Стивена Прессфилда. Она коротенькая, поэтому попробую впитать её за день-два, и посмотрю, что из этого выйдет. Быть может произойдёт перерождение феникса.
❤6
Day 215
От биосферы через ноосферу к пневмосфере
Каждый индивид проходит определённые стадии развития.
Изначально из физиосферы (область физического безжизненного первозданного: атомы, молекулы) возникает живой организм, организующийся и развивающийся посредством вселенского эволюционного интеллекта. Это этап биосферы (область жизни: инстинктов, влечений, побуждений, чувствований), когда ещё отсутствует сознательное восприятие и возможность дифференцировать (отделять) себя от мира. Этот этап прослеживается с оплодотворения до раннего детства. Человека ещё нельзя назвать индивидом, потому что он полностью тождественен биосфере.
В раннем детстве у человека зарождается собственнный интеллект, с помощью которого он начинает концептуализировать и интерпретировать действительность. Он постепенно начинает осваивать ноосферу (область ума: интеллектуальных операций, контроля импульсов, воображения, прогнозирования). В человеке формируется индивид со своим комплексом черт, аспектов, проявлений, потребностей. Биосфера сохраняется, однако перестаёт быть полностью контролирующей поведение. Теперь ноосфера (включающая физиосферу и биосферу) является константой во всей жизни. Индивид способен применять интеллект для применения себя в мире. Обычно, большинство людей застревают своей самостью в этой сфере, всю жизнь чего-то достигая, о чём-то рассуждая и куда-то направляясь. Однако, существует ещё одна сфера.
Пневмосфера, это превосходящая ноосферу область, которая окутывает всю бесконечную вселенную и является её основой. Именно здесь постигается самадхи, просветление, спасение и освобождение от сансары, страданий и мучений. Пневмосфера, это сфера духа, перейдя своей самостью в которую, вы будете способны созидать свою реальность вместе с главным творцом. Отсюда вы сможете строить себе характер, своё настроение, свою жизнь по любым сценариям. Это сфера не концептуального, но потенциального. Из тишины этого пространства возникает всякий звук. Из темноты этой пустоты появляется свет. Все формы созидаются отсюда.
Надеюсь, эта небольшая экскурсия по виткам эволюции пробудит в Вас стремление к превосхождению себя во всё более возвышенные формы существования.
От биосферы через ноосферу к пневмосфере
Каждый индивид проходит определённые стадии развития.
Изначально из физиосферы (область физического безжизненного первозданного: атомы, молекулы) возникает живой организм, организующийся и развивающийся посредством вселенского эволюционного интеллекта. Это этап биосферы (область жизни: инстинктов, влечений, побуждений, чувствований), когда ещё отсутствует сознательное восприятие и возможность дифференцировать (отделять) себя от мира. Этот этап прослеживается с оплодотворения до раннего детства. Человека ещё нельзя назвать индивидом, потому что он полностью тождественен биосфере.
В раннем детстве у человека зарождается собственнный интеллект, с помощью которого он начинает концептуализировать и интерпретировать действительность. Он постепенно начинает осваивать ноосферу (область ума: интеллектуальных операций, контроля импульсов, воображения, прогнозирования). В человеке формируется индивид со своим комплексом черт, аспектов, проявлений, потребностей. Биосфера сохраняется, однако перестаёт быть полностью контролирующей поведение. Теперь ноосфера (включающая физиосферу и биосферу) является константой во всей жизни. Индивид способен применять интеллект для применения себя в мире. Обычно, большинство людей застревают своей самостью в этой сфере, всю жизнь чего-то достигая, о чём-то рассуждая и куда-то направляясь. Однако, существует ещё одна сфера.
Пневмосфера, это превосходящая ноосферу область, которая окутывает всю бесконечную вселенную и является её основой. Именно здесь постигается самадхи, просветление, спасение и освобождение от сансары, страданий и мучений. Пневмосфера, это сфера духа, перейдя своей самостью в которую, вы будете способны созидать свою реальность вместе с главным творцом. Отсюда вы сможете строить себе характер, своё настроение, свою жизнь по любым сценариям. Это сфера не концептуального, но потенциального. Из тишины этого пространства возникает всякий звук. Из темноты этой пустоты появляется свет. Все формы созидаются отсюда.
Надеюсь, эта небольшая экскурсия по виткам эволюции пробудит в Вас стремление к превосхождению себя во всё более возвышенные формы существования.
❤3
Day 216
Концептуализация
Чем отличается наше восприятие реальности в детстве, от восприятия сейчас, во взрослой жизни?
Чистое прямое непосредственное смотрение, слушание, чувствование нас постоянно сопровождало в детстве, когда явления окружающие нас ещё не были вербализованы. Всё было ново, всё вызывало восторг и искреннее любопытство. Каждый день был словно новая жизнь с насыщенными приключениями.
С процессом пополнения вокабуляра и расширения лингвистических навыков мир начинал становиться больше концептуальным, нежели реальным. Любая вещь сразу вызывала ассоциации со схожими данными и предыдущим опытом.
Итак, с процессом взросления мир становится больше сухо концептуализируемым, чем ярко переживаемым. Этот процесс необходим, так как это часть эволюции. В этом есть множество преимуществ, однако, безусловно, есть и издержки.
У каждого эволюционного витка есть как позитивные стороны, так и проблемные. К примеру, у молекулы не может быть онкологии, но у собаки, гораздо более развитой структуры, может.
Теперь важно совершить ещё один скачок, и отделить восприятие от информационного обоснования воспринимаемого объекта. Ведь согласитесь, не так обязательно смотря на цветок называть его «цветок». Можно просто созерцать его и наслаждаться его красотой.
Задача человека вновь вернуть восприятие ребёнка, чтобы получать истинное наслаждение от жизни, при этом не лишаясь возможности интеллектуализировать действительность, когда это требуется.
Концептуализация
Чем отличается наше восприятие реальности в детстве, от восприятия сейчас, во взрослой жизни?
Чистое прямое непосредственное смотрение, слушание, чувствование нас постоянно сопровождало в детстве, когда явления окружающие нас ещё не были вербализованы. Всё было ново, всё вызывало восторг и искреннее любопытство. Каждый день был словно новая жизнь с насыщенными приключениями.
С процессом пополнения вокабуляра и расширения лингвистических навыков мир начинал становиться больше концептуальным, нежели реальным. Любая вещь сразу вызывала ассоциации со схожими данными и предыдущим опытом.
Итак, с процессом взросления мир становится больше сухо концептуализируемым, чем ярко переживаемым. Этот процесс необходим, так как это часть эволюции. В этом есть множество преимуществ, однако, безусловно, есть и издержки.
У каждого эволюционного витка есть как позитивные стороны, так и проблемные. К примеру, у молекулы не может быть онкологии, но у собаки, гораздо более развитой структуры, может.
Теперь важно совершить ещё один скачок, и отделить восприятие от информационного обоснования воспринимаемого объекта. Ведь согласитесь, не так обязательно смотря на цветок называть его «цветок». Можно просто созерцать его и наслаждаться его красотой.
Задача человека вновь вернуть восприятие ребёнка, чтобы получать истинное наслаждение от жизни, при этом не лишаясь возможности интеллектуализировать действительность, когда это требуется.
❤6
Day 217
Единство со всей жизнью
На днях прикупил книжку, которая прямо таки притянула меня к себе. Вокруг было множество книг по метафизике, трансперсональности и эзотерике, но именно на неё сигнализировало моё нутро.
Эта работа Экхарта Толле, сопровождающая его основную книгу «Новая земля». В этой небольшой брошюрке содержатся сутевые компоненты его трудов.
Книга эта не для чтения, но для переживания трансперсональности, духовности, бытийности. Её суть в том, чтобы переместить сознание читающего с формы в чистое безмолвное осознавание.
Если Вас интересует тема самотрансценденции, выхода за пределы материи и концепций, тогда это то, с чего вы можете начать своё путешествие в духовное измерение.
Единство со всей жизнью
На днях прикупил книжку, которая прямо таки притянула меня к себе. Вокруг было множество книг по метафизике, трансперсональности и эзотерике, но именно на неё сигнализировало моё нутро.
Эта работа Экхарта Толле, сопровождающая его основную книгу «Новая земля». В этой небольшой брошюрке содержатся сутевые компоненты его трудов.
Книга эта не для чтения, но для переживания трансперсональности, духовности, бытийности. Её суть в том, чтобы переместить сознание читающего с формы в чистое безмолвное осознавание.
Если Вас интересует тема самотрансценденции, выхода за пределы материи и концепций, тогда это то, с чего вы можете начать своё путешествие в духовное измерение.
❤9
Day 218
Состояние чистой потенциальности
В момент, когда человек выходит из умственных процессов и эмоциональных циклов и своим вниманием переходит в осознанное пустотное пространство между мыслями, тогда он попадает в состояние чистой потенциальности.
Это означает, что приняв такой ракурс, такое видение, такое состояние, человек теряет всё, что у него есть, и в то же время он открывается бесконечным возможностям.
Только подумать ведь, если внимание сосредоточено на какой-то идее или воспоминании, например, для него теряется то самое пространство, из которого проистекает всё. Энергия концентрируется в концепте и поглощается им. Появляется самозамыкание и теряется творчество, креативность, новизна.
Мозг Эйнштейна содержал примерно такое же количество нейронов, что и у среднего человека, однако связей между нервными клетками у него было настолько много, что мне даже сложно описать словами.
Я догадываюсь, дело в том, что своим осознаванием он часто пребывал в потустороннем, пространственном состоянии, отчего и возникали всевозможные инсайты, которые интенсивными всполыхами формировали гениальные ассоциации и великие идеи в его уме.
В нашей жизни мы изо дня в день перемещаем нашу энергию по тем же нейросетям, стимулирующим появление тех же эмоций, способствующим тому же поведению. Наше внимание беспрестанно бултыхается в одних и тех же состояниях, замыкаясь в них. Формируется порочный круг, который своим повторением укрепляет свою же структуру и усиливает своё же проявление.
Таким образом, мы превращаемся в скучных биороботов с зацикленными программами и маленьким диапазоном вариативностей.
Кстати, инфраструктура этому способствует, устанавливая жёсткие рамки: расписание, рабочие операции, скрипты и прочее.
Где спасение?
Оно внутри. Единственный и незаменимый инструмент, это внимание, осознанность, фокус, прямое восприятие, бесконцептуальное видение, в общем, что приятней откликается.
В то мгновение, когда Вы обнаруживаете себя залипающими в соц. сетях, ругающимися с близкими, потребляющими фастфуд, происходит проблеск истинного Вас, созерцающего поведение неистинного Вас.
Под неистинным тобой я подразумеваю эго-конструкт, состоящий из широкого спектра привычек, черт характера, желаний, линий поведения и прочего.
Истинного же Тебя я не могу описать достоверно, потому что это невозможно, так как любое слово исказит Его природу.
Состояние чистой потенциальности
В момент, когда человек выходит из умственных процессов и эмоциональных циклов и своим вниманием переходит в осознанное пустотное пространство между мыслями, тогда он попадает в состояние чистой потенциальности.
Это означает, что приняв такой ракурс, такое видение, такое состояние, человек теряет всё, что у него есть, и в то же время он открывается бесконечным возможностям.
Только подумать ведь, если внимание сосредоточено на какой-то идее или воспоминании, например, для него теряется то самое пространство, из которого проистекает всё. Энергия концентрируется в концепте и поглощается им. Появляется самозамыкание и теряется творчество, креативность, новизна.
Мозг Эйнштейна содержал примерно такое же количество нейронов, что и у среднего человека, однако связей между нервными клетками у него было настолько много, что мне даже сложно описать словами.
Я догадываюсь, дело в том, что своим осознаванием он часто пребывал в потустороннем, пространственном состоянии, отчего и возникали всевозможные инсайты, которые интенсивными всполыхами формировали гениальные ассоциации и великие идеи в его уме.
В нашей жизни мы изо дня в день перемещаем нашу энергию по тем же нейросетям, стимулирующим появление тех же эмоций, способствующим тому же поведению. Наше внимание беспрестанно бултыхается в одних и тех же состояниях, замыкаясь в них. Формируется порочный круг, который своим повторением укрепляет свою же структуру и усиливает своё же проявление.
Таким образом, мы превращаемся в скучных биороботов с зацикленными программами и маленьким диапазоном вариативностей.
Кстати, инфраструктура этому способствует, устанавливая жёсткие рамки: расписание, рабочие операции, скрипты и прочее.
Где спасение?
Оно внутри. Единственный и незаменимый инструмент, это внимание, осознанность, фокус, прямое восприятие, бесконцептуальное видение, в общем, что приятней откликается.
В то мгновение, когда Вы обнаруживаете себя залипающими в соц. сетях, ругающимися с близкими, потребляющими фастфуд, происходит проблеск истинного Вас, созерцающего поведение неистинного Вас.
Под неистинным тобой я подразумеваю эго-конструкт, состоящий из широкого спектра привычек, черт характера, желаний, линий поведения и прочего.
Истинного же Тебя я не могу описать достоверно, потому что это невозможно, так как любое слово исказит Его природу.
❤6
Day 219
Микродвижение
Дуб произрастает из жёлудя. Не бывает так, что дуб просто берёт и внезапно появляется.
Приблизительно так же и с человеческим характером. Денно и нощно сея семена негатива, вряд ли можно пожать позитивные плоды.
В нашей власти находится этот день, и именно сегодня можно посеять хотя бы одно семечко, которое может произрасти в совершенно непредсказуемый сценарий.
Допустим, попробовав сегодня две минуты посидеть в слушании тишины или наблюдении за дыханием, можно через год оказаться в тибетских горах среди буддистских монахов.
Или, к примеру, посвятив две минуты поиску работы мечты, через год можно оказаться в дубайском пентхаусе в личном офисе, созерцающим пустыни с высоты птичьего полёта через панорамные окна.
Посыл в том, что совершение мельчайших деяний может путём эффекта снежного кома привести к невероятным перспективам, на корню изменяющим привычную жизнь. Самое главное начать..
«Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага.»
Лао-Цзы
Микродвижение
Дуб произрастает из жёлудя. Не бывает так, что дуб просто берёт и внезапно появляется.
Приблизительно так же и с человеческим характером. Денно и нощно сея семена негатива, вряд ли можно пожать позитивные плоды.
В нашей власти находится этот день, и именно сегодня можно посеять хотя бы одно семечко, которое может произрасти в совершенно непредсказуемый сценарий.
Допустим, попробовав сегодня две минуты посидеть в слушании тишины или наблюдении за дыханием, можно через год оказаться в тибетских горах среди буддистских монахов.
Или, к примеру, посвятив две минуты поиску работы мечты, через год можно оказаться в дубайском пентхаусе в личном офисе, созерцающим пустыни с высоты птичьего полёта через панорамные окна.
Посыл в том, что совершение мельчайших деяний может путём эффекта снежного кома привести к невероятным перспективам, на корню изменяющим привычную жизнь. Самое главное начать..
«Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага.»
Лао-Цзы
❤2
Day 220
Накопительный эффект
Из одноимённой книги Даррена Харди я чуть подробнее узнал об эффекте, приводящем обычных людей на вершину.
Его фишка заключается в регулярном, планомерном, дисциплинированном следовании определённому поведению, значительные плоды от которого могут проявиться далеко не сразу.
Однако, как только будет достигнута переломная точка, в жизни индивидуума всё кардинально меняется буквально за несколько дней.
Практическая суть состоит в том, чтобы интегрировать на перманентную основу определённую привычку, которую вы точно сможете делать, и очень постепенно, по мере привыкания к ней улучшать, усложнять её.
К примеру, сегодня после привычного душа, в самом конце процедуры включайте холодную воду на 10-15 секунд. Это закроет поры Вашей кожи и откроет прекрасную возможность стать закалённым и здоровым человеком в ближайшем будущем.
Через год подобных наноинтеграций и постепенном наращивании вкладываемой энергии в эти почти незаметные действия, добавленные к Вашему привычному «программному коду», гарантированно поменяют течение всей жизни в лучшую сторону.
Накопительный эффект
Из одноимённой книги Даррена Харди я чуть подробнее узнал об эффекте, приводящем обычных людей на вершину.
Его фишка заключается в регулярном, планомерном, дисциплинированном следовании определённому поведению, значительные плоды от которого могут проявиться далеко не сразу.
Однако, как только будет достигнута переломная точка, в жизни индивидуума всё кардинально меняется буквально за несколько дней.
Практическая суть состоит в том, чтобы интегрировать на перманентную основу определённую привычку, которую вы точно сможете делать, и очень постепенно, по мере привыкания к ней улучшать, усложнять её.
К примеру, сегодня после привычного душа, в самом конце процедуры включайте холодную воду на 10-15 секунд. Это закроет поры Вашей кожи и откроет прекрасную возможность стать закалённым и здоровым человеком в ближайшем будущем.
Через год подобных наноинтеграций и постепенном наращивании вкладываемой энергии в эти почти незаметные действия, добавленные к Вашему привычному «программному коду», гарантированно поменяют течение всей жизни в лучшую сторону.
❤4
Day 221
Только переживание
В любом событии, явлении или процессе существует три компонента: субъект, процесс и объект. Все они абсолютно неотъемлемы и совозникают одномоментно.
К примеру, сейчас я печатаю эти строки, и выступаю субъектом деяния. Определённые части экрана, где расположены нужные мне буквы являются объектом воздействия. Печатание, это связующее звено, создающее субъектно-объектный процесс.
Смотря на дерево есть смотрящий (Я), смотрение, смотримое (дерево). Слушая крик чаек есть слушащий (Я), слушание и слушаемое (крик чаек).
Невозможно изъять ни один из компонентов, так как это фундаментальные столпы лилы, игры Космоса, через которую он переживает самого себя.
Осознайте каждый аспект этого триединства, чтобы слегка сдвинуть привычную парадигму и прикоснуться к первозданным проявлениям чего-то большего, чем то, что вы привыкли называть собой.
Только переживание
В любом событии, явлении или процессе существует три компонента: субъект, процесс и объект. Все они абсолютно неотъемлемы и совозникают одномоментно.
К примеру, сейчас я печатаю эти строки, и выступаю субъектом деяния. Определённые части экрана, где расположены нужные мне буквы являются объектом воздействия. Печатание, это связующее звено, создающее субъектно-объектный процесс.
Смотря на дерево есть смотрящий (Я), смотрение, смотримое (дерево). Слушая крик чаек есть слушащий (Я), слушание и слушаемое (крик чаек).
Невозможно изъять ни один из компонентов, так как это фундаментальные столпы лилы, игры Космоса, через которую он переживает самого себя.
Осознайте каждый аспект этого триединства, чтобы слегка сдвинуть привычную парадигму и прикоснуться к первозданным проявлениям чего-то большего, чем то, что вы привыкли называть собой.
❤6
Day 222
Миниверсия универсума
Мозг среднего человека состоит приблизительно из 100 миллиардов нейронов, и из такого же количества звёзд состоит средняя галактика во Вселенной (например, Млечный путь).
Число людей на Земле составляет более 7 миллиардов, что примерно сответствует количеству галактик во вселенной, где по некоторым данным насчитывается около 10 миллиардов.
В этом сходстве существует лёгкий намёк на нашу роль в мироздании. Каждый из нас представляет большую галактику нейронов обладающей триллионами связей, создающих восприятие вселенной, которую Вы сейчас созерцаете.
Дух эволюции в процессе саморазвития длительностью почти 14 миллиардов лет пришёл к сложнейшей самоорганизующейся структуре, которая создаёт материально-физиологически-ментальную возможность к самосознанию и саморазвитию.
Этот долгий эволюционный путь от материи к организму, от организма к разуму, от разума к душе, от души к духу завершён. Уже существуют индивидуумы обретшие абсолютную свободу и предельную полноту. Теперь дело за экстенсивным распространением этого достижения на всё человечество.
Каждый из нас способен осознать себя как источник этого безграничного миропространства, в котором проявляется вся явленная нами вселенная.
Миниверсия универсума
Мозг среднего человека состоит приблизительно из 100 миллиардов нейронов, и из такого же количества звёзд состоит средняя галактика во Вселенной (например, Млечный путь).
Число людей на Земле составляет более 7 миллиардов, что примерно сответствует количеству галактик во вселенной, где по некоторым данным насчитывается около 10 миллиардов.
В этом сходстве существует лёгкий намёк на нашу роль в мироздании. Каждый из нас представляет большую галактику нейронов обладающей триллионами связей, создающих восприятие вселенной, которую Вы сейчас созерцаете.
Дух эволюции в процессе саморазвития длительностью почти 14 миллиардов лет пришёл к сложнейшей самоорганизующейся структуре, которая создаёт материально-физиологически-ментальную возможность к самосознанию и саморазвитию.
Этот долгий эволюционный путь от материи к организму, от организма к разуму, от разума к душе, от души к духу завершён. Уже существуют индивидуумы обретшие абсолютную свободу и предельную полноту. Теперь дело за экстенсивным распространением этого достижения на всё человечество.
Каждый из нас способен осознать себя как источник этого безграничного миропространства, в котором проявляется вся явленная нами вселенная.
❤3
Day 223
Измерение
"Что можно измерить, тем можно управлять"
Питер Друкер, отец менеджмента
Эта цитата стала для меня словно мантрой на какое-то время, и в ней я до сих пор вижу безграничный потенциал.
И вправду, если я могу измерить свой уровень стресса, ориентируясь на пульс или вариабельность сердечного ритма, я способен повлиять на него, используя соответствующие инструменты, вроде дыхания, добавок или ментальных техник.
Или, к примеру, если я наблюдаю в теле напряжённость, я способен измерить её интенсивность, и соответственно, могу её снизить или увеличить.
В ментальной сфере я способен измерить промежуток времени между двумя мыслями, соответственно, могу влиять на его длительность, что открывает мне доступ в духовное вневременное измерение.
Вкратце, любая сфера жизнедеятельности попадает под этот закон. Всё что поддаётся возможности быть измеренным - количество пройденных шагов, время проведённое во сне, настроение, концентрация, энергия и многое другое - поддаётся и изменению.
Измерение
"Что можно измерить, тем можно управлять"
Питер Друкер, отец менеджмента
Эта цитата стала для меня словно мантрой на какое-то время, и в ней я до сих пор вижу безграничный потенциал.
И вправду, если я могу измерить свой уровень стресса, ориентируясь на пульс или вариабельность сердечного ритма, я способен повлиять на него, используя соответствующие инструменты, вроде дыхания, добавок или ментальных техник.
Или, к примеру, если я наблюдаю в теле напряжённость, я способен измерить её интенсивность, и соответственно, могу её снизить или увеличить.
В ментальной сфере я способен измерить промежуток времени между двумя мыслями, соответственно, могу влиять на его длительность, что открывает мне доступ в духовное вневременное измерение.
Вкратце, любая сфера жизнедеятельности попадает под этот закон. Всё что поддаётся возможности быть измеренным - количество пройденных шагов, время проведённое во сне, настроение, концентрация, энергия и многое другое - поддаётся и изменению.
❤2
Day 224
Бенефит медитации
Одно из наибольших преимуществ созерцательных практик состоит в том, что благодаря им происходит очищение и увеличение рецепторов. То есть, улучшается и обостряется восприимчивость к стимулам, которые предлагает жизнь.
Ежедневно бомбардируя себя всевозможными стимулами, мы снижаем потенциал организма к простым ощущениям. Вся фишка в гомеостазе (балансе биосистемы). Если организм получает сверхъестественную стимуляцию, он будет снижать количество рецепторов. А чем меньше рецепторов, тем меньше интенсивность и красочность ощущений.
При сидении в неподвижной позе при отсутствии сенсорных раздражителей организм созерцателя восстанавливает свои способности к переживанию радости, вдохновения и блаженства.
Прекрасным мотивом к духовным практикам может послужить увеличение качества жизни через повышение наслаждения от неё.
Бенефит медитации
Одно из наибольших преимуществ созерцательных практик состоит в том, что благодаря им происходит очищение и увеличение рецепторов. То есть, улучшается и обостряется восприимчивость к стимулам, которые предлагает жизнь.
Ежедневно бомбардируя себя всевозможными стимулами, мы снижаем потенциал организма к простым ощущениям. Вся фишка в гомеостазе (балансе биосистемы). Если организм получает сверхъестественную стимуляцию, он будет снижать количество рецепторов. А чем меньше рецепторов, тем меньше интенсивность и красочность ощущений.
При сидении в неподвижной позе при отсутствии сенсорных раздражителей организм созерцателя восстанавливает свои способности к переживанию радости, вдохновения и блаженства.
Прекрасным мотивом к духовным практикам может послужить увеличение качества жизни через повышение наслаждения от неё.
❤2
Day 225
Выгорание
Случаются моменты, когда совершенно любое, даже самое любимое или простое действие трудновыполнимо. Это мощный индикатор эмоционально-ментального выгорания.
Этот синдром тесно связан с нейромедиаторными и эндокринными системами. Они нуждаются в восстановлении и обновлении.
В таком случае необходимо:
• Минимизировать стимуляцию ЦНС
• Сосредоточиться на употреблении нейромедиаторных прекурсоров
• Заняться восстанавливающими практиками, вроде йогических асан, цигуна или тайтзицуань
• Посетить природу
Если ощущается чувство иссушённости, выжатости, недомогания и апатичности, следует взять выходной и сосредоточиться на восстановлении.
Выгорание
Случаются моменты, когда совершенно любое, даже самое любимое или простое действие трудновыполнимо. Это мощный индикатор эмоционально-ментального выгорания.
Этот синдром тесно связан с нейромедиаторными и эндокринными системами. Они нуждаются в восстановлении и обновлении.
В таком случае необходимо:
• Минимизировать стимуляцию ЦНС
• Сосредоточиться на употреблении нейромедиаторных прекурсоров
• Заняться восстанавливающими практиками, вроде йогических асан, цигуна или тайтзицуань
• Посетить природу
Если ощущается чувство иссушённости, выжатости, недомогания и апатичности, следует взять выходной и сосредоточиться на восстановлении.
❤4
Day 226
Раненый целитель
Человек испытывающий трудности в своей жизни, вероятно, не представляет, какие возможности они открывают.
При возникновении проблемы индивид испытывает боль исходящую от неё, и тем самым она обращает на себя его внимание. У человека формируется потребность в излечении.
Когда боль попадает в поле сознавания, усилия человека концентрируется на изучении и исцелении источника этой боли.
Тогда же он начинает изучать способы, исследовать пути и латать свою рану. В этом процессе индивид открывает потенциалы, которые кроются в этом источнике боли, и часто он улучшает эту область до сверхнормальных уровней.
Возникает эффект гиперкомпенсации, и личность выходит за пределы обычного уровня в этой области, становясь более совершенной ней.
Теперь обладая знаниями и способностями в этой сфере, человек способен помогать другим, столкнувшимся с такой же ситуацией.
Известнейший психоаналитик Карл Юнг выдвинул миф о раненом целителе, который вылечился сам, обретя возможность и потребность лечить других.
Лично я, к примеру, столкнувшись с проблемой послеобеденной усталости, стал экспериментировать в питании и исследовать его, благодаря чему многому научился, и стал разбираться в нутрициологии, физиологии, диетологии.
Сейчас, устранив проблему послеобеденного спада работоспособности, я вышел за пределы обыденного понимания питания и нашёл источник большей энергии, более производительного разума и лучшего самочувствия.
Также, в школьные годы я часто сталкивался с трудностями в обучении, понимании, запоминания, от чего испытывал фрустрацию. Это сформировало у меня стремление стать умнее, от чего я взялся за изучение мозга, эксперименты с ноотропами и другие методы поумнения.
Теперь я больше среднего человека понимаю нейрофизиологию, когнитивистику и психологию, и могу помогать людям в улучшении их ума.
Резюмируя, заявляю, что столкнувшись с проблемой и взявшись за её решение, готовьтесь к гиперкомпенсации, которая вытолкнет Вас на новый уровень.
Раненый целитель
Человек испытывающий трудности в своей жизни, вероятно, не представляет, какие возможности они открывают.
При возникновении проблемы индивид испытывает боль исходящую от неё, и тем самым она обращает на себя его внимание. У человека формируется потребность в излечении.
Когда боль попадает в поле сознавания, усилия человека концентрируется на изучении и исцелении источника этой боли.
Тогда же он начинает изучать способы, исследовать пути и латать свою рану. В этом процессе индивид открывает потенциалы, которые кроются в этом источнике боли, и часто он улучшает эту область до сверхнормальных уровней.
Возникает эффект гиперкомпенсации, и личность выходит за пределы обычного уровня в этой области, становясь более совершенной ней.
Теперь обладая знаниями и способностями в этой сфере, человек способен помогать другим, столкнувшимся с такой же ситуацией.
Известнейший психоаналитик Карл Юнг выдвинул миф о раненом целителе, который вылечился сам, обретя возможность и потребность лечить других.
Лично я, к примеру, столкнувшись с проблемой послеобеденной усталости, стал экспериментировать в питании и исследовать его, благодаря чему многому научился, и стал разбираться в нутрициологии, физиологии, диетологии.
Сейчас, устранив проблему послеобеденного спада работоспособности, я вышел за пределы обыденного понимания питания и нашёл источник большей энергии, более производительного разума и лучшего самочувствия.
Также, в школьные годы я часто сталкивался с трудностями в обучении, понимании, запоминания, от чего испытывал фрустрацию. Это сформировало у меня стремление стать умнее, от чего я взялся за изучение мозга, эксперименты с ноотропами и другие методы поумнения.
Теперь я больше среднего человека понимаю нейрофизиологию, когнитивистику и психологию, и могу помогать людям в улучшении их ума.
Резюмируя, заявляю, что столкнувшись с проблемой и взявшись за её решение, готовьтесь к гиперкомпенсации, которая вытолкнет Вас на новый уровень.
❤5
Day 227
Мы видим то, на что смотрим и видим так, как смотрим
Замысловатое выражение, но в нём кроется истинное преображение реальности. Ведь жизнь переполнена обширным спектром форм разной плотности от грубых материальных вещей до очень тонких еле заметных мыслеформ, и мы можем выбирать объект восприятия самостоятельно.
В нашем непосредственном распоряжении есть непревзойдённый инструмент, о котором я постоянно говорю. Это наше пристальное внимание, наш фокус восприятия, наша осознанная сконцентрированность. Это сутевой компонент, через который формируется вся переживаемая нами реальность. И в наших руках находится величайшая возможность направлять этот луч куда нам заблагорассудится.
Однако, в большинстве своём мы почти постоянно оставляем эту способность отсоединённой от целостности, от чего она начинает принимать дифференцированные формы, требующие её энергии. Это часто называется бессознательным мышлением или поведением. В такие моменты и периоды наша осознанность всецело отождествляется с различными эго-конструктами, инстинктами, грёзами, экстраполяциями. Мы теряем истинного себя в преходящем, текущем и переменчивом, вследствие чего попадаем в зависимость дуальности «хорошо-плохо».
«Мы видим то, на что смотрим..» означает, что мы сами выбираем на что обратить свой взор среди бесконечного разнообразия всего. В безбрежном поле мы можем созерцать и благоговеть перед завораживающей панорамой, а можем с омерзением смотреть на коровью лепёшку.
«..и видим так, как мы смотрим» значит, что мы способны реструктуризировать наше привычное несостоятельное воззрение на прежде кажущиеся «плохими» вещи в «хорошее» отношение к ним. К примеру, та самая коровья лепёшка может рассматриваться как продукт непревзойдённой сложности биологических процессов, которых достигла эволюция, а также как прекрасное удобрение для новых растений, которые увидит этот мир.
Мы видим то, на что смотрим и видим так, как смотрим
Замысловатое выражение, но в нём кроется истинное преображение реальности. Ведь жизнь переполнена обширным спектром форм разной плотности от грубых материальных вещей до очень тонких еле заметных мыслеформ, и мы можем выбирать объект восприятия самостоятельно.
В нашем непосредственном распоряжении есть непревзойдённый инструмент, о котором я постоянно говорю. Это наше пристальное внимание, наш фокус восприятия, наша осознанная сконцентрированность. Это сутевой компонент, через который формируется вся переживаемая нами реальность. И в наших руках находится величайшая возможность направлять этот луч куда нам заблагорассудится.
Однако, в большинстве своём мы почти постоянно оставляем эту способность отсоединённой от целостности, от чего она начинает принимать дифференцированные формы, требующие её энергии. Это часто называется бессознательным мышлением или поведением. В такие моменты и периоды наша осознанность всецело отождествляется с различными эго-конструктами, инстинктами, грёзами, экстраполяциями. Мы теряем истинного себя в преходящем, текущем и переменчивом, вследствие чего попадаем в зависимость дуальности «хорошо-плохо».
«Мы видим то, на что смотрим..» означает, что мы сами выбираем на что обратить свой взор среди бесконечного разнообразия всего. В безбрежном поле мы можем созерцать и благоговеть перед завораживающей панорамой, а можем с омерзением смотреть на коровью лепёшку.
«..и видим так, как мы смотрим» значит, что мы способны реструктуризировать наше привычное несостоятельное воззрение на прежде кажущиеся «плохими» вещи в «хорошее» отношение к ним. К примеру, та самая коровья лепёшка может рассматриваться как продукт непревзойдённой сложности биологических процессов, которых достигла эволюция, а также как прекрасное удобрение для новых растений, которые увидит этот мир.
❤1
Day 228
Отождествление с бесконечным пространством
Благодаря синтезу учений великих мудрецов и мыслителей разных культур и времён, у каждого из нас появилась уникальная возможность обрести наивысшее состояние в наиполнейшей форме не прибегая ни каким религиям, культурам и догмам. Мы можем самостоятельно выявить сутевые компоненты всех этих учений и собственным путём осознать их в себе.
Вы не ваше тело. Вы не ваши мысли. Вы то, в чём всё это возникает, то есть пространство, окружающее и пронизывающее Ваше тело. Чувственно осознав это, Вы обретаете безграничную свободу от материи, биологии и интеллекта.
Эта трансценденция из биосферы и ноосферы в пневмосферу (или теосферу) дарует выход за пределы дуальностей (противоположностей). Эти короткие моменты пробуждённости должны увеличиваться до обретения абсолютной устойчивости, называемой просветлением.
Каждый миг, ощущая что-то, не отождествляйтесь, но осознавайте. Тем самым вы будете включать это в свою структуру, как молекула включает атомы и как организм включает органы.
Беспрестанно превосходите свою самость становясь более всеохватным и всеобъемлющим.
Отождествление с бесконечным пространством
Благодаря синтезу учений великих мудрецов и мыслителей разных культур и времён, у каждого из нас появилась уникальная возможность обрести наивысшее состояние в наиполнейшей форме не прибегая ни каким религиям, культурам и догмам. Мы можем самостоятельно выявить сутевые компоненты всех этих учений и собственным путём осознать их в себе.
Вы не ваше тело. Вы не ваши мысли. Вы то, в чём всё это возникает, то есть пространство, окружающее и пронизывающее Ваше тело. Чувственно осознав это, Вы обретаете безграничную свободу от материи, биологии и интеллекта.
Эта трансценденция из биосферы и ноосферы в пневмосферу (или теосферу) дарует выход за пределы дуальностей (противоположностей). Эти короткие моменты пробуждённости должны увеличиваться до обретения абсолютной устойчивости, называемой просветлением.
Каждый миг, ощущая что-то, не отождествляйтесь, но осознавайте. Тем самым вы будете включать это в свою структуру, как молекула включает атомы и как организм включает органы.
Беспрестанно превосходите свою самость становясь более всеохватным и всеобъемлющим.
❤1