نکته زیست (دکتر ابوالحسنی)
➗ آیا شما هم مثل سال کنکورم، جز دانش آموزانی هستید که علی رغم داشتن نمره بالا در امتحانات #تشریحی #ریاضی، در #تستزنی مشکل دارید؟
❓راه حل این مشکل چیه؟
✅ بررسی و تحلیل #دقیق تستهای کنکور سراسری سالهای قبل
🕵♀ تاکید میکنم که باید تست رو کامل یادش بگیرید نه اینکه جوابشو به زور حفظ کنین. باید جوری سوال رو بررسی کنین که اگر تست مشابهش با یکم تغییر توی کنکور اومد خیلی مسلط بهش جواب بدین.
❌ حواستون باشه که از تستهای تالیفی و شبیه ساز استفاده نکنین چون تستهای کنکور سالهای قبل انقدر تعدادشون زیاده که شما به منابع تست دسته دوم احتیاج پیدا نمیکنین.
🤷♂ اگر تستهای ریاضی چند سال قبل رو بررسی کنین متوجه میشین که حدود ۷۰ درصد تستها از کلیشههای کنکور چند سال اخیره.
✌️ استفاده از همین تکنیک باعث شد که من سال کنکورم با اینکه وضعیت ریاضیم خوب نبود بتونم به درصد ۶۷ برسم. درصد عالیای نیست ولی بدم نیست.
💡 حالا چطوری تستهای سالهای قبلو یاد بگیریم؟
📚 راه اول اینه که از کتابایی مثل دور دنیای گاج که سوالای سوال قبل رو با پاسخ تشریحی دارن استفاده کنین. سوالات رو دونه دونه بررسی کنین و با توجه به پاسخ تشریحی نکته سوال رو کامل یاد بگیرین و مسلط شین. یه مشکلی که ممکنه تو این روش براتون خیلی پیش بیاد اینه که جوابهارو شاید درست متوجه نشین و نیاز به یک مدرس داشته باشین.
👨🏫 راه دوم شرکت توی کلاسای نکته تست هستش. خوبیه این روش اینه که مدرس کامل راهنماییتون میکنه و میتونین رفع اشکال کنین. حواستون باشه که مدرستون باید #حرفهای و قوی باشه و بتونه روشای تستی اصولی رو بهتون آموزش بده. متاسفانه این روش یکم گرونم هست و شاید خیلی از شما عزیزان در حال حاضر توانایی مالیش رو نداشته باشید.
🎬 راه سوم که به نظر من بهترین روشه استفاده از #فیلم حل تست هستش. توصیه میکنم به کانال ریاضی ما مراجعه کنید و کلیپهای حل تست #رایگان رو تماشا کنین تا متوجه تاثیرش بشین.
👌 مدرسش هم استاد معینینژاده که مهندس مکانیک از دانشگاه شریفه و تو کارش حرفهایه
🔻خودتون یه سری بزنین متوجه حرفام میشین.
👇👇👇
T.me/nokte_riazii
✅ بررسی و تحلیل #دقیق تستهای کنکور سراسری سالهای قبل
🕵♀ تاکید میکنم که باید تست رو کامل یادش بگیرید نه اینکه جوابشو به زور حفظ کنین. باید جوری سوال رو بررسی کنین که اگر تست مشابهش با یکم تغییر توی کنکور اومد خیلی مسلط بهش جواب بدین.
❌ حواستون باشه که از تستهای تالیفی و شبیه ساز استفاده نکنین چون تستهای کنکور سالهای قبل انقدر تعدادشون زیاده که شما به منابع تست دسته دوم احتیاج پیدا نمیکنین.
🤷♂ اگر تستهای ریاضی چند سال قبل رو بررسی کنین متوجه میشین که حدود ۷۰ درصد تستها از کلیشههای کنکور چند سال اخیره.
✌️ استفاده از همین تکنیک باعث شد که من سال کنکورم با اینکه وضعیت ریاضیم خوب نبود بتونم به درصد ۶۷ برسم. درصد عالیای نیست ولی بدم نیست.
💡 حالا چطوری تستهای سالهای قبلو یاد بگیریم؟
📚 راه اول اینه که از کتابایی مثل دور دنیای گاج که سوالای سوال قبل رو با پاسخ تشریحی دارن استفاده کنین. سوالات رو دونه دونه بررسی کنین و با توجه به پاسخ تشریحی نکته سوال رو کامل یاد بگیرین و مسلط شین. یه مشکلی که ممکنه تو این روش براتون خیلی پیش بیاد اینه که جوابهارو شاید درست متوجه نشین و نیاز به یک مدرس داشته باشین.
👨🏫 راه دوم شرکت توی کلاسای نکته تست هستش. خوبیه این روش اینه که مدرس کامل راهنماییتون میکنه و میتونین رفع اشکال کنین. حواستون باشه که مدرستون باید #حرفهای و قوی باشه و بتونه روشای تستی اصولی رو بهتون آموزش بده. متاسفانه این روش یکم گرونم هست و شاید خیلی از شما عزیزان در حال حاضر توانایی مالیش رو نداشته باشید.
🎬 راه سوم که به نظر من بهترین روشه استفاده از #فیلم حل تست هستش. توصیه میکنم به کانال ریاضی ما مراجعه کنید و کلیپهای حل تست #رایگان رو تماشا کنین تا متوجه تاثیرش بشین.
👌 مدرسش هم استاد معینینژاده که مهندس مکانیک از دانشگاه شریفه و تو کارش حرفهایه
🔻خودتون یه سری بزنین متوجه حرفام میشین.
👇👇👇
T.me/nokte_riazii
نکته زیست (دکتر ابوالحسنی)
🏆 مسابقه 🏆 📱فقط کافیه به لینک زیر مراجعه کنید و داخل سایت نظرتون رو راجع به این مقاله بنویسید❗️ 🎁 جایزه: به قید قرعه به دو نفر بسته مفهومی زیست دوازدهم به ارزش ۲۲۸ هزار تومان هدیه داده خواهد شد. ⏰مهلت: ١٢ شب سه شنبه، ۲۲ بهمن 💜برندگان روز چهارشنبه مشخص…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💜تبریک به برندگان امروزمون
✅ برندگان قرعه کشی کامنتهای سایت
🎁بهشون بسته آموزش مفهومی زیست دوازدهم هدیه داده خواهد شد.
💎شرکت در مسابقه کاملا ساده و شانس برنده شدن نسبتا بالا بود
🎁برای دریافت جایزه با آدرس ایمیل به مسئول فروش پیام بدید
✅ برندگان قرعه کشی کامنتهای سایت
🎁بهشون بسته آموزش مفهومی زیست دوازدهم هدیه داده خواهد شد.
💎شرکت در مسابقه کاملا ساده و شانس برنده شدن نسبتا بالا بود
🎁برای دریافت جایزه با آدرس ایمیل به مسئول فروش پیام بدید
Forwarded from Video_zist(Dr.Abolhasani)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤯 چگونه زیست را #فراموش نکنیم⁉️
🔴 یک کلیپ بسیار مهم🔴
⚠️تماشای این کلیپ را از دست ندهید
🗃نحوه کار با جعبه لایتنر
👇🏻👇🏻👇🏻
Noktezist.ir/leitner-box
🗂اطلاعات بیشتر راجع به فلشکارتهای زیست
👇🏻👇🏻👇🏻
Noktezist.ir/flashcard
🔴 یک کلیپ بسیار مهم🔴
⚠️تماشای این کلیپ را از دست ندهید
🗃نحوه کار با جعبه لایتنر
👇🏻👇🏻👇🏻
Noktezist.ir/leitner-box
🗂اطلاعات بیشتر راجع به فلشکارتهای زیست
👇🏻👇🏻👇🏻
Noktezist.ir/flashcard
Forwarded from نکته زیست (دکتر ابوالحسنی) (Ikwebco)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⏰ ساعت مطالعه رتبههای برتر کنکور چقدر است⁉️
🔴 یک کلیپ بسیار مهم🔴
⚠️تماشای این کلیپ را از دست ندهید
✅ مطالب مشاورهای بیشتر در سایت
👇🏻👇🏻👇🏻
Noktezist.ir
🔴 یک کلیپ بسیار مهم🔴
⚠️تماشای این کلیپ را از دست ندهید
✅ مطالب مشاورهای بیشتر در سایت
👇🏻👇🏻👇🏻
Noktezist.ir
🏆 مسابقه 🏆
📱فقط کافیه به لینک زیر مراجعه کنید، مقاله رو بخونین و داخل سایت #نظرتون رو راجع به بهترین کتاب #کمک_آموزشی زیست بنویسین❗️
🎁 جایزه: به قید قرعه به دو نفر بسته مفهومی زیست دهم به ارزش ۱۹۴ هزار تومان هدیه داده خواهد شد.
⏰مهلت: ١٢ شب دوشنبه، ۲۸ بهمن
💜برندگان روز سهشنبه مشخص و در کانال معرفی میشوند
👇🏻👇🏻👇🏻
https://noktezist.ir/بهترین-کتاب-زیست-کنکور
📱فقط کافیه به لینک زیر مراجعه کنید، مقاله رو بخونین و داخل سایت #نظرتون رو راجع به بهترین کتاب #کمک_آموزشی زیست بنویسین❗️
🎁 جایزه: به قید قرعه به دو نفر بسته مفهومی زیست دهم به ارزش ۱۹۴ هزار تومان هدیه داده خواهد شد.
⏰مهلت: ١٢ شب دوشنبه، ۲۸ بهمن
💜برندگان روز سهشنبه مشخص و در کانال معرفی میشوند
👇🏻👇🏻👇🏻
https://noktezist.ir/بهترین-کتاب-زیست-کنکور
نکته زیست
بهترین کتاب زیست کنکور : گاج، خیلی سبز، نشر الگو یا ...؟ | نکته زیست
انتخاب کتاب کمک آموزشی درست برای درس زیست، موضوع بسیار مهمی برای همه کنکوریهاست. در این مقاله بهترین کتابهای کمک آموزشی زیست را برای کنکوریهای نظام قدیم و نظام جدید معرفی خواهم کرد.در مقدمه باید بگویم در یک قاعده کلی، یک کتاب زیست کنکور مناسب باید ویژگیهای…
Forwarded from نکته زیست (دکتر ابوالحسنی) (Dr.Abolhasani)
نکته زیست (دکتر ابوالحسنی)
Voice message
🎤این ویس رو برای استارت کنکور ۹۹ گذاشته بودم.
✅ با نزدیک شدن به کنکور بد نیست یه بار دیگه گوش کنین. شاید ایمان بیارین😉
✅ با نزدیک شدن به کنکور بد نیست یه بار دیگه گوش کنین. شاید ایمان بیارین😉
💜 سلام و ظهر بخیر
🙍♂متأسفانه #استرس یکی از مشکلاتی که شما عزیزان درگیرش هستین.
✅ برای همین طی چند روز آینده راهکارها و تمرینهای عملی رو برای کنترل استرس توی کانال میذارم
💜 دوستانتون رو هم به کانال دعوت کنید
🆔 @nokte_zist
🙍♂متأسفانه #استرس یکی از مشکلاتی که شما عزیزان درگیرش هستین.
✅ برای همین طی چند روز آینده راهکارها و تمرینهای عملی رو برای کنترل استرس توی کانال میذارم
💜 دوستانتون رو هم به کانال دعوت کنید
🆔 @nokte_zist
نکته زیست (دکتر ابوالحسنی)
💜 سلام و ظهر بخیر 🙍♂متأسفانه #استرس یکی از مشکلاتی که شما عزیزان درگیرش هستین. ✅ برای همین طی چند روز آینده راهکارها و تمرینهای عملی رو برای کنترل استرس توی کانال میذارم 💜 دوستانتون رو هم به کانال دعوت کنید 🆔 @nokte_zist
🙍♂اثر تجمعی در استرس
😱 خیلی وقتا شده که احساس فشار و استرس داریم ولی وقتی دنبال دلیل اصلیش میگردیم، به نتیجه خاصی نمیرسیم.
✅ فقط به یه سری مشکلات خیلی سطحی و #کوچک میرسیم.
💣 این موضوع، همون اثر تجمعیه. یعنی شما حتی اگر مشکلات استرسهای کوچکی داشته باشین، حضور این موارد به صورت همزمان، شما رو دچار احساس سردرگمی و فشار میکنه.
🔻مثلا شما هم از برنامه درسیتون یکم عقبین، هم منابع مناسب رو تهیه نکردین، هم اتاقتون به هم ریختست، هم مشکلات خانوادگی دارین و ...
♻️ همین مشکلات کوچک ولی #متعدد باعث استرس و سردرگمی شدید میشه.
❓راه حل چیه؟ فقط کافیه دوتا اصلو رعایت کنید:
1⃣ خوب فکر کنید و مشکلات رو کامل #لیست کنید.
2⃣ اول از همه برید سراغ مشکلات #ساده. هدف اصلی اینه که تو کمترین زمان، لیست رو کوتاه کنید.
✅ همین امشب یک ربع وقت بذارید و بعد از لیست کردن مشکلات، برید سراغ برطرف کردن مشکلات سطحی تا لیستتون کوتاهتر بشه.
💜 فردا شب هم یک مطلب دیگه راجع کاهش استرس براتون میذارم.
🆔 @nokte_zist
😱 خیلی وقتا شده که احساس فشار و استرس داریم ولی وقتی دنبال دلیل اصلیش میگردیم، به نتیجه خاصی نمیرسیم.
✅ فقط به یه سری مشکلات خیلی سطحی و #کوچک میرسیم.
💣 این موضوع، همون اثر تجمعیه. یعنی شما حتی اگر مشکلات استرسهای کوچکی داشته باشین، حضور این موارد به صورت همزمان، شما رو دچار احساس سردرگمی و فشار میکنه.
🔻مثلا شما هم از برنامه درسیتون یکم عقبین، هم منابع مناسب رو تهیه نکردین، هم اتاقتون به هم ریختست، هم مشکلات خانوادگی دارین و ...
♻️ همین مشکلات کوچک ولی #متعدد باعث استرس و سردرگمی شدید میشه.
❓راه حل چیه؟ فقط کافیه دوتا اصلو رعایت کنید:
1⃣ خوب فکر کنید و مشکلات رو کامل #لیست کنید.
2⃣ اول از همه برید سراغ مشکلات #ساده. هدف اصلی اینه که تو کمترین زمان، لیست رو کوتاه کنید.
✅ همین امشب یک ربع وقت بذارید و بعد از لیست کردن مشکلات، برید سراغ برطرف کردن مشکلات سطحی تا لیستتون کوتاهتر بشه.
💜 فردا شب هم یک مطلب دیگه راجع کاهش استرس براتون میذارم.
🆔 @nokte_zist
❓چند وقته که عضو کانال ما هستین؟
Anonymous Poll
30%
بیشتر از یک سال
9%
۶ ماه الی ۱ سال
19%
بین ۱ الی ۶ ماه
43%
کمتر از ۱ ماه
نکته زیست (دکتر ابوالحسنی)
🏆 مسابقه 🏆 📱فقط کافیه به لینک زیر مراجعه کنید، مقاله رو بخونین و داخل سایت #نظرتون رو راجع به بهترین کتاب #کمک_آموزشی زیست بنویسین❗️ 🎁 جایزه: به قید قرعه به دو نفر بسته مفهومی زیست دهم به ارزش ۱۹۴ هزار تومان هدیه داده خواهد شد. ⏰مهلت: ١٢ شب دوشنبه، ۲۸…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💜تبریک به برندگان امروزمون
✅ برندگان قرعه کشی کامنتهای سایت
🎁بهشون بسته آموزش مفهومی زیست دهم هدیه داده خواهد شد.
💎شرکت در مسابقه کاملا ساده و شانس برنده شدن نسبتا بالا بود
🎁برای دریافت جایزه با آدرس ایمیل به مسئول فروش پیام بدید
✅ برندگان قرعه کشی کامنتهای سایت
🎁بهشون بسته آموزش مفهومی زیست دهم هدیه داده خواهد شد.
💎شرکت در مسابقه کاملا ساده و شانس برنده شدن نسبتا بالا بود
🎁برای دریافت جایزه با آدرس ایمیل به مسئول فروش پیام بدید
نکته زیست (دکتر ابوالحسنی)
🙍♂اثر تجمعی در استرس 😱 خیلی وقتا شده که احساس فشار و استرس داریم ولی وقتی دنبال دلیل اصلیش میگردیم، به نتیجه خاصی نمیرسیم. ✅ فقط به یه سری مشکلات خیلی سطحی و #کوچک میرسیم. 💣 این موضوع، همون اثر تجمعیه. یعنی شما حتی اگر مشکلات استرسهای کوچکی داشته باشین،…
❌ دوری از استرس
✅ یکی از راهکارهای خیلی ساده برای کاهش استرس #دوری از عوامل استرس زائه.
❗️شاید بدیهی باشه ولی اگر با دقت بررسی کنید متوجه میشین که خیلی از عوامل استرسزا رو با اینکه میتونین کنارش بذارین، پیش خودتون نگهش میدارین.
🔻مثلا رابطه با دوستی که مدام به شما استرس میده رو قطعش کنید.
🤷♂یا رد کردن مسئولیتهایی مثل نمایندگی که شما رو تحت تنش قرار میده.
💸یا قرض گرفتن پولی که برگشتش به شما استرس وارد میکنه و کلی مثل دیگه که توی زندگی همه ما وجود داره.
❌منظورم این نیستش که تو حاشیه امن خودتون منزوی بشین! میخوام بگم که برای هر چیز بی ارزش و غیرضروریای خودتون رو وارد یک بازی تنشزا نکنین!
🤔امروز با خودتون چند دقیقه فکر کنید و ببینید حذف چه کارهای غیرمهمی از استرس شما کم میکنه. خیلی راحت از زندگیتون حذفش کنین.
💜فردا شب منتظر یه مطلب دیگه راجع به کاهش استرس باشین...
🆔 @nokte_zist
✅ یکی از راهکارهای خیلی ساده برای کاهش استرس #دوری از عوامل استرس زائه.
❗️شاید بدیهی باشه ولی اگر با دقت بررسی کنید متوجه میشین که خیلی از عوامل استرسزا رو با اینکه میتونین کنارش بذارین، پیش خودتون نگهش میدارین.
🔻مثلا رابطه با دوستی که مدام به شما استرس میده رو قطعش کنید.
🤷♂یا رد کردن مسئولیتهایی مثل نمایندگی که شما رو تحت تنش قرار میده.
💸یا قرض گرفتن پولی که برگشتش به شما استرس وارد میکنه و کلی مثل دیگه که توی زندگی همه ما وجود داره.
❌منظورم این نیستش که تو حاشیه امن خودتون منزوی بشین! میخوام بگم که برای هر چیز بی ارزش و غیرضروریای خودتون رو وارد یک بازی تنشزا نکنین!
🤔امروز با خودتون چند دقیقه فکر کنید و ببینید حذف چه کارهای غیرمهمی از استرس شما کم میکنه. خیلی راحت از زندگیتون حذفش کنین.
💜فردا شب منتظر یه مطلب دیگه راجع به کاهش استرس باشین...
🆔 @nokte_zist
Forwarded from نکته زیست (دکتر ابوالحسنی) (Dr.Abolhasani)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⛔️ توقف انتقال الکترون
💡بخشی از فیلم #مفهومی #دوازدهم
🎞آرشیو فیلم ها: @video_zist
👨🏻💻 سایت: noktezist.ir
📲مسئول فروش: @nokte_ziist
🆔 @nokte_zist
💡بخشی از فیلم #مفهومی #دوازدهم
🎞آرشیو فیلم ها: @video_zist
👨🏻💻 سایت: noktezist.ir
📲مسئول فروش: @nokte_ziist
🆔 @nokte_zist
Forwarded from شیمی سبز (دکتر ابوالحسنی)
✅ #اولین و #مهمترین گام آموزش، یادگیری مفاهیم است
💡فیلمهای #مفهومی ما، #سرعت یادگیری شما را بسیار افزایش میدهد (نقش آنزیمی داره😉)
💚 #حس_خوب #رضایت
📲 مسئول فروش: @nokte_ziist
🆔 @shimiesabz
💡فیلمهای #مفهومی ما، #سرعت یادگیری شما را بسیار افزایش میدهد (نقش آنزیمی داره😉)
💚 #حس_خوب #رضایت
📲 مسئول فروش: @nokte_ziist
🆔 @shimiesabz
نکته زیست (دکتر ابوالحسنی)
❌ دوری از استرس ✅ یکی از راهکارهای خیلی ساده برای کاهش استرس #دوری از عوامل استرس زائه. ❗️شاید بدیهی باشه ولی اگر با دقت بررسی کنید متوجه میشین که خیلی از عوامل استرسزا رو با اینکه میتونین کنارش بذارین، پیش خودتون نگهش میدارین. 🔻مثلا رابطه با دوستی که…
🚴♀ کاهش #استرس با فعالیت فیزیکی و ورزش ⚽️
✅ فیزیولوژی بدن ما جوریه که فعالیت فیزیکی، افکار منفی و استرس رو سرکوب میکنه.
🔻متاسفانه خیلی از دانشآموزان، تو سال کنکور یه مقدار ورزشیهم که داشتن رو به بهونه درس خوندن کنار میذارن و همین موضوع باعث افزایش استرس میشه.
❌ ورزش نکردن برای افزایش ساعت مطالعه مثل کم خوابیدن برای درس خوندن بیشتره! شاید کمیت مطالعتون بالا بره ولی شک نکنین کیفیت مطالعتون افت شدیدی میکنه و باعث افت تحصیلی میشه.
🏐 سعی کنید هفتهای سه روز فعالیت فیزیکی شدید داشته باشید و ترجیحاً ورزشهای #هوازی مثل فوتبال، والیبال و ... انجام بدین. بدنسازی ورزش بیهوازیه و اثر بخشیش کمتره.
🤸♂در طی روز هم بعد از هر راند مطالعاتی حتما حرکات کششی انجام بدین تا خون تو بدنتون به گردش بیفته.
🦾 از همین امروز سعی کنید ورزش رو جز برنامه روتین زندگیتون قرار بدین تا استرستون کمتر و بازدهی مطالعتون بیشتر باشه.
💜فردا شب براتون یک مطلب دیگه راجع به کاهش استرس میذارم...
🆔 @nokte_zist
✅ فیزیولوژی بدن ما جوریه که فعالیت فیزیکی، افکار منفی و استرس رو سرکوب میکنه.
🔻متاسفانه خیلی از دانشآموزان، تو سال کنکور یه مقدار ورزشیهم که داشتن رو به بهونه درس خوندن کنار میذارن و همین موضوع باعث افزایش استرس میشه.
❌ ورزش نکردن برای افزایش ساعت مطالعه مثل کم خوابیدن برای درس خوندن بیشتره! شاید کمیت مطالعتون بالا بره ولی شک نکنین کیفیت مطالعتون افت شدیدی میکنه و باعث افت تحصیلی میشه.
🏐 سعی کنید هفتهای سه روز فعالیت فیزیکی شدید داشته باشید و ترجیحاً ورزشهای #هوازی مثل فوتبال، والیبال و ... انجام بدین. بدنسازی ورزش بیهوازیه و اثر بخشیش کمتره.
🤸♂در طی روز هم بعد از هر راند مطالعاتی حتما حرکات کششی انجام بدین تا خون تو بدنتون به گردش بیفته.
🦾 از همین امروز سعی کنید ورزش رو جز برنامه روتین زندگیتون قرار بدین تا استرستون کمتر و بازدهی مطالعتون بیشتر باشه.
💜فردا شب براتون یک مطلب دیگه راجع به کاهش استرس میذارم...
🆔 @nokte_zist
Forwarded from نکته زیست (دکتر ابوالحسنی) (Dr.Abolhasani)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅ حل #تست کنکور ۹۴ داخل کشور، تخمیر🍺
🔵 بخشی از ویدئوی حل تست نظام #جدید #دوازدهم #تنفس_یاختهای
🎞آرشیو فیلم ها: @video_zist
👨🏻💻 سایت: noktezist.ir
📲مسئول فروش: @nokte_ziist
🆔 @nokte_zist
🔵 بخشی از ویدئوی حل تست نظام #جدید #دوازدهم #تنفس_یاختهای
🎞آرشیو فیلم ها: @video_zist
👨🏻💻 سایت: noktezist.ir
📲مسئول فروش: @nokte_ziist
🆔 @nokte_zist
نکته زیست (دکتر ابوالحسنی)
🚴♀ کاهش #استرس با فعالیت فیزیکی و ورزش ⚽️ ✅ فیزیولوژی بدن ما جوریه که فعالیت فیزیکی، افکار منفی و استرس رو سرکوب میکنه. 🔻متاسفانه خیلی از دانشآموزان، تو سال کنکور یه مقدار ورزشیهم که داشتن رو به بهونه درس خوندن کنار میذارن و همین موضوع باعث افزایش استرس…
🛏 برای کاهش #استرس خوب بخوابید!
🌞 قبل از اختراع لامپ، مشکل اختلال خواب برای بشر تقریبا مطرح نبود چون سیکل خواب فقط بر اساس طلوع و غروب خورشید بود! دقیقا همون چیزی که باهاش تکامل پیدا کرده.
💡 ولی بعد از اختراع لامپ، میانگین خواب در مردم جهان روز به روز کمتر شد و موضوع اختلال خواب روز به روز جدیتر.
📲 تا اینکه گوشیهای هوشمند و اینترنت وارد زندگی همه ما شد و اینبار اختلال خواب تبدیل به یک معضل جهانی شد❗️
😡 اگر خواب خوبی نداشته باشین نه تنها استرس شما افزایش پیدا میکنه، بلکه تحریکپذیر و عصبی هم میشین و این یعنی کاهش کیفیت زندگی و افت تحصیلی❗️
🌐 توصیه میکنم به لینک زیر مراجعه کنید. راجع به اصول صحیح خواب براتون یه مقاله گذاشتم که ویدئو هم داره. سعی کنید خوابتون رو تنظیم کنید تا نتیجشو توی زندگیتون ببینید.
👇👇👇
https://noktezist.ir/خوب-بخوابید-و-موفق-شوید/
🌞 قبل از اختراع لامپ، مشکل اختلال خواب برای بشر تقریبا مطرح نبود چون سیکل خواب فقط بر اساس طلوع و غروب خورشید بود! دقیقا همون چیزی که باهاش تکامل پیدا کرده.
💡 ولی بعد از اختراع لامپ، میانگین خواب در مردم جهان روز به روز کمتر شد و موضوع اختلال خواب روز به روز جدیتر.
📲 تا اینکه گوشیهای هوشمند و اینترنت وارد زندگی همه ما شد و اینبار اختلال خواب تبدیل به یک معضل جهانی شد❗️
😡 اگر خواب خوبی نداشته باشین نه تنها استرس شما افزایش پیدا میکنه، بلکه تحریکپذیر و عصبی هم میشین و این یعنی کاهش کیفیت زندگی و افت تحصیلی❗️
🌐 توصیه میکنم به لینک زیر مراجعه کنید. راجع به اصول صحیح خواب براتون یه مقاله گذاشتم که ویدئو هم داره. سعی کنید خوابتون رو تنظیم کنید تا نتیجشو توی زندگیتون ببینید.
👇👇👇
https://noktezist.ir/خوب-بخوابید-و-موفق-شوید/
🧑⚕👩⚕ از الآن شروع کنم میتونم پزشکی قبول شم؟
✅ تو ۱۳۰ روز میشه زیستو از درصد پایین به بالای ۶۰ رسوند؟
👂تا انتها گوش دهید
📣 #زنگ_مشاوره
🆔 @nokte_zist
✅ تو ۱۳۰ روز میشه زیستو از درصد پایین به بالای ۶۰ رسوند؟
👂تا انتها گوش دهید
📣 #زنگ_مشاوره
🆔 @nokte_zist