تخم هندوانه:
چربی خون و قلب
مقادیر بالای منیزیم موجود در تخمه هندوانه باعث کاهش کلسترول و چربی خون بالا شده و از ابتلا به بیماری های قلبی، آترواسکلروزیس و حمله ی قلبی پیشگیری می کند.
روی موجود در تخمه هندوانه جریان کلسیم در سلول های قلب شما را تنظیم کرده و خطر ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش می دهد.
مقادیر قابل توجه فیبر موجود در تخمه هندوانه به کاهش کلسترول بالای خون کمک کرده و خطر حمله ی قلبی را کاهش می دهد.
چربی خون و قلب
مقادیر بالای منیزیم موجود در تخمه هندوانه باعث کاهش کلسترول و چربی خون بالا شده و از ابتلا به بیماری های قلبی، آترواسکلروزیس و حمله ی قلبی پیشگیری می کند.
روی موجود در تخمه هندوانه جریان کلسیم در سلول های قلب شما را تنظیم کرده و خطر ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش می دهد.
مقادیر قابل توجه فیبر موجود در تخمه هندوانه به کاهش کلسترول بالای خون کمک کرده و خطر حمله ی قلبی را کاهش می دهد.
طـ👑ـلایــهבار
#پارت_557 نفسی عمیق کشید و سرش را به ضرب داخل آب فرو برد. نفسش حبس شده بود و سیاهی که کمکم دورش را میگرفت به خوبی حس کرد. یک.. دو... سه... با نفسی بلند سر از درون آب بیرون آورد و سینهاش تند و بیوقفه بالاو پایین شد. یک لحظه بود خفه شدنش و چشم از…
#پارت_558
شاداب برای لحظهای حضور شخص سوم را از گوشهی چشمش احساس کرد و تمام اتفاقات را به باد فراموشی سپرد.
سر چرخاند و با ذوق به او گفت:
-بیا رسام. بیا باباش...
دو دست کوچک پسرش را گرفته بود و به او در راه رفتنش کمک میکرد.
-بلاخره تونست. بلاخره شد.
پسرک برای ذوق مادرش خندید و پشت هم اصوات نامعلومی را ادا کرد.
-مامِ... باب...
شاداب حیرت زده گفت:
-وای خدایا! رسام ببین. همهش عمهمرضی میگفت لابد بچهم مشکل داره که حرف زدنش نمیاد. که چهار دست و پا نمیره. بچهم مستقیم راه رفت.
رسام نزدیک شد و روی زانو نشست.
-هر کی رو بچهی من عیب گذاشت، بهتره اول یه نگاه به سرتاپای پر ایراد خودش بندازه.
شاداب لب گزید. لعیا طوری تربیتش کرده بود که حتی در خیالش هم، بیاحترامی به بزرگتر قفل بود.
-بنده خدا نگران بود. فکر کنم گفت بابا؟ نه؟ آره گفت بابا.
قلب رسام مالامال از حسهایی متفاوت بود.
سالها ازدواجش با فاطمه را عقب انداخت. چون آن دختر جفت روحش نبود.
سالها حسرت پدر شدن را پشت هر بهانه و هر دلیلی مخفی کرد و خود را بیمیل نشان داد.
شاداب برای لحظهای حضور شخص سوم را از گوشهی چشمش احساس کرد و تمام اتفاقات را به باد فراموشی سپرد.
سر چرخاند و با ذوق به او گفت:
-بیا رسام. بیا باباش...
دو دست کوچک پسرش را گرفته بود و به او در راه رفتنش کمک میکرد.
-بلاخره تونست. بلاخره شد.
پسرک برای ذوق مادرش خندید و پشت هم اصوات نامعلومی را ادا کرد.
-مامِ... باب...
شاداب حیرت زده گفت:
-وای خدایا! رسام ببین. همهش عمهمرضی میگفت لابد بچهم مشکل داره که حرف زدنش نمیاد. که چهار دست و پا نمیره. بچهم مستقیم راه رفت.
رسام نزدیک شد و روی زانو نشست.
-هر کی رو بچهی من عیب گذاشت، بهتره اول یه نگاه به سرتاپای پر ایراد خودش بندازه.
شاداب لب گزید. لعیا طوری تربیتش کرده بود که حتی در خیالش هم، بیاحترامی به بزرگتر قفل بود.
-بنده خدا نگران بود. فکر کنم گفت بابا؟ نه؟ آره گفت بابا.
قلب رسام مالامال از حسهایی متفاوت بود.
سالها ازدواجش با فاطمه را عقب انداخت. چون آن دختر جفت روحش نبود.
سالها حسرت پدر شدن را پشت هر بهانه و هر دلیلی مخفی کرد و خود را بیمیل نشان داد.
🔴این مواد غذایی هرگز نباید یخ بزنند!
🔸پنیر و شیر مایونز
🔸خیار و آووکادو
🔸تخم مرغ
🔸ادویهها
🔸سبزیجات برگدار
🔸سیب زمینی و گوجه فرنگی
🔸غذاهای کنسروی
🔸گوشت یخ زدایی شده
🔸 فریزر میتواند وسیلهای خوب برای نگهداری از مواد خوراکی باشد، در شرایطی که سطح سلامت و میزان مواد مغذی برخی مواد غذایی منجمد با نمونههای تازه تفاوتی نداشته باشد
🔸پنیر و شیر مایونز
🔸خیار و آووکادو
🔸تخم مرغ
🔸ادویهها
🔸سبزیجات برگدار
🔸سیب زمینی و گوجه فرنگی
🔸غذاهای کنسروی
🔸گوشت یخ زدایی شده
🔸 فریزر میتواند وسیلهای خوب برای نگهداری از مواد خوراکی باشد، در شرایطی که سطح سلامت و میزان مواد مغذی برخی مواد غذایی منجمد با نمونههای تازه تفاوتی نداشته باشد
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نسکافه با ۳ قلم مواد😍😋
مواد لازم:
نصف لیوان شکر 🍚
نصف لیوان قهوه گلد☕️
نصف لیوان شیر خشک شیرین قنادی🥣
نکته:
دو نوع شیرخشک شور و شیرین در لوازم قنادی وجود داره برای کیک ها و شیرینی ها و نسکافه باید شیر خشک شیرین بگیرید
و برای غذا ها شیرخشک شور
طرز تهیه:
هر سه مواد رو با هم میکس کنید و تمام
نوش جونتون
مواد لازم:
نصف لیوان شکر 🍚
نصف لیوان قهوه گلد☕️
نصف لیوان شیر خشک شیرین قنادی🥣
نکته:
دو نوع شیرخشک شور و شیرین در لوازم قنادی وجود داره برای کیک ها و شیرینی ها و نسکافه باید شیر خشک شیرین بگیرید
و برای غذا ها شیرخشک شور
طرز تهیه:
هر سه مواد رو با هم میکس کنید و تمام
نوش جونتون
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
هر وقت خواستی یه دسر خاص درست کنی به نظرم این بهترین گزینه اس😋
چیا لازم داربم:خمیر یوفکا: نصف بسته،پنیر خامه ایی: ۴قاشق غذاخوری،خامه صبحانه: ۱۰۰ گرم(نصف پاکت صورتی)،شیر عسلی: ۲ قاشق غذاخوری،گردو خرد شده: ۲ قاسق غذاخوری
چیا لازم داربم:خمیر یوفکا: نصف بسته،پنیر خامه ایی: ۴قاشق غذاخوری،خامه صبحانه: ۱۰۰ گرم(نصف پاکت صورتی)،شیر عسلی: ۲ قاشق غذاخوری،گردو خرد شده: ۲ قاسق غذاخوری
طـ👑ـلایــهבار
#پارت_558 شاداب برای لحظهای حضور شخص سوم را از گوشهی چشمش احساس کرد و تمام اتفاقات را به باد فراموشی سپرد. سر چرخاند و با ذوق به او گفت: -بیا رسام. بیا باباش... دو دست کوچک پسرش را گرفته بود و به او در راه رفتنش کمک میکرد. -بلاخره تونست. بلاخره شد.…
پارت امروز تقدیم نگاه پرمهرتون عزیزانم❤️
ماست باعث تقویت دستگاه گوارش می شود
🔹️ماست از شیر تخمیر شده (معمولاً توسط باکتریهای اسیدلاکتیک) تهیه میشود.
🔹️ماست دارای باکتریهای مفیدی به نام پروبیوتیک است. این باکتریهای خوب که در دستگاه گوارش انسان زندگی و به تقویت و بهبود گوارش کمک میکنند موجب سلامتی روده میشوند بنابراین با مصرف ماست میتوان میزان این باکتری های مفید را افزایش داد و به کمک دستگاه گوارش فرستاد.
🔹️ماست از شیر تخمیر شده (معمولاً توسط باکتریهای اسیدلاکتیک) تهیه میشود.
🔹️ماست دارای باکتریهای مفیدی به نام پروبیوتیک است. این باکتریهای خوب که در دستگاه گوارش انسان زندگی و به تقویت و بهبود گوارش کمک میکنند موجب سلامتی روده میشوند بنابراین با مصرف ماست میتوان میزان این باکتری های مفید را افزایش داد و به کمک دستگاه گوارش فرستاد.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمرینات روزانه که هیکلتونو عالی میکنه :
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چرا کفش های پاشنه بلند خطرناک هستند؟
این ویدئو پارگی رباط دلتوئید را نشان می دهد.
این یک آسیب غیر معمول است، با این حال، رگ به رگ شدن این رباط بسیار شایع تر است.
آسیب رباط دلتوئید زمانی رخ می دهد که مچ پا به سمت داخل می چرخد (پروناسیون)
این اغلب درخانمهایی که کفش های پاشنه بلند می پوشند، به خصوص هنگام راه رفتن روی سطوح ناهموار رخ می دهد.
این ویدئو پارگی رباط دلتوئید را نشان می دهد.
این یک آسیب غیر معمول است، با این حال، رگ به رگ شدن این رباط بسیار شایع تر است.
آسیب رباط دلتوئید زمانی رخ می دهد که مچ پا به سمت داخل می چرخد (پروناسیون)
این اغلب درخانمهایی که کفش های پاشنه بلند می پوشند، به خصوص هنگام راه رفتن روی سطوح ناهموار رخ می دهد.
🔻برای تمیز کردن یقه لباس از شامپو استفاده کنید.
• شامپو و مایع ظرفشویی بسیار عالی چربیها را پاک میکنند از این رو بهترین گزینه برای شستن یقه کثیف لباسها بشمار میروند. برای این منظور کافیست شامپو را در محل لکهها روی یقه لباس بریزید و اجازه دهید ۱۵ دقیقه بماند. سپس لباس را به روش معمول بشویید و آبکشی کنید.
• شامپو و مایع ظرفشویی بسیار عالی چربیها را پاک میکنند از این رو بهترین گزینه برای شستن یقه کثیف لباسها بشمار میروند. برای این منظور کافیست شامپو را در محل لکهها روی یقه لباس بریزید و اجازه دهید ۱۵ دقیقه بماند. سپس لباس را به روش معمول بشویید و آبکشی کنید.
تاثیر مصرف گل و حشیش بر سلولهای مغزی
رییس اسبق سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور:
تحقیقات جدید جهانشمول بیانگر این است که مصرف گل، حشیش، ماریجوانا و... به صورت سنتی یا الکترونیکی، فزونخواهی به همراه دارد.
جنس آن موجب بیشتر مصرف کردن مواد و اعتیاد شدید در فرد خواهد شد.
اعتیاد شدید موجب انقباض سلولهای مغزی، بیاشتهایی تحصیلی، بدخوابی، کم حوصلگی، بداخلاقی و بعضا افکار خودکشی خواهد شد.
رییس اسبق سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور:
تحقیقات جدید جهانشمول بیانگر این است که مصرف گل، حشیش، ماریجوانا و... به صورت سنتی یا الکترونیکی، فزونخواهی به همراه دارد.
جنس آن موجب بیشتر مصرف کردن مواد و اعتیاد شدید در فرد خواهد شد.
اعتیاد شدید موجب انقباض سلولهای مغزی، بیاشتهایی تحصیلی، بدخوابی، کم حوصلگی، بداخلاقی و بعضا افکار خودکشی خواهد شد.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
یکی از باحال ترین ترفندا برای وصل اجسام بدون استفاده از پیچ و میخ فقط با سشوار و بطری های پلاستیکی 😃🙌
پدر یا مادر؛ کدامیک مقصر طاسی فرزندان هستند؟
دکتر «سمیر سنگوی»(Sameer Sanghvi) مدعی است که هر دو والد(هم از پدر هم از مادر) در نازک شدن مو با افزایش سن افراد مقصر هستند.
او میگوید:
عادلانه است که هر دو والدین خود را مقصر بدانید. طاسی ممکن است از طرف مادر یا پدر شما باشد. شانس شما برای ریزش موهایتان توسط ترکیب پیچیدهای از ژنها تعیین میشود که میتواند از هر دو والد منتقل شود. نمونههای دیگری از ویژگیهای انسان که تحت تأثیر چندین ژن است، شامل رنگ پوست و قد است.
دکتر «سمیر سنگوی»(Sameer Sanghvi) مدعی است که هر دو والد(هم از پدر هم از مادر) در نازک شدن مو با افزایش سن افراد مقصر هستند.
او میگوید:
عادلانه است که هر دو والدین خود را مقصر بدانید. طاسی ممکن است از طرف مادر یا پدر شما باشد. شانس شما برای ریزش موهایتان توسط ترکیب پیچیدهای از ژنها تعیین میشود که میتواند از هر دو والد منتقل شود. نمونههای دیگری از ویژگیهای انسان که تحت تأثیر چندین ژن است، شامل رنگ پوست و قد است.
#شستشوی_لباس
از پودر دارای سفیدکننده استفاده کنید
از محصولات دارای سفیدکننده استفاده کنید. این محصولات سفیدی لباس شما در زمان شستشو را سفیدتر می کنند.
از پودر دارای سفیدکننده استفاده کنید
از محصولات دارای سفیدکننده استفاده کنید. این محصولات سفیدی لباس شما در زمان شستشو را سفیدتر می کنند.