🔆 چطوری بفهمیم تخم مرغی که میخوریم پروتئینش کمه یا زیاد؟

به زرده تخم مرغ دقت کنید،هرچه زرده نارنجی رنگ ترپروتئینش بیشتره
زرده ی روشن نشان دهنده بی کیفیت بودن و ضعف سلامت تخم مرغه

مطمئنم قارچ رو اینطوری مزه دار کنی آخر هفته ها پایه ثابت کبابا میشه😁

برای یک کیلو قارچ:دو قاشق سس مایونز،سه قاشق غذا خوری آبلیمو،یک قاشق غذا خوری سر پر سیر ،یک قاشق چایخوری فلفل،یک قاشق غذاخوری سرخالی نمک،یک قاشق چایخوری پاپریکاو نصف قاشق چایخوری آویشن
سه قاشق غذا خوری روغن مایع یا کره آب شده
همه رو با هم مخلوط کنید بزارید قارچ چند ساعت با این سس مزه دار بشه
هم میتونید به سیخ بزنید هم توی تنور (کبابیش خوشمزه تره)

صورتتان را لیف نزنید

اگر برای خلاص شدن از شر جوش‌ها و باکتری‌ها وسوسه شدید صورتتان را لیف بکشید، این کار را نکنید ؛ شستشوی شدید سایشی صورت، باعث تحریک پوست و بدتر شدن جوش‌ می‌شود

اینبار برای کسانی که بازوهای پُر و تپل دارند و با این قضیه مشکل دارند یک راه‌حل خیلی خوب ولی موقتی داریم.
آستین‌های کلوش یا زنگوله‌ای که از میانه بازو ،آرنج یا سه‌ربع دست شروع میشن ایده خیلی مناسبی برای کوچیک دیده شدن بازوها هستن.👌🏼

انگشت کوچک‌ با وجود اینکه درظاهر کوچک نامیده میشود اما مسئول 50٪ قدرت و نیمی از کاربرد دست است.
درواقع از لحاظ کاربرد یک انگشت به اندازه تمام 4 انگشت دیگر اهمیت دارد!

افراد بی ادعا و صبور اطرافمان هم همینطورند فقط در نبودشان جای خالیشان را حس می کنیم!!!

کمبود استروژن می تواند موجب

🔸نامنظم شدن
🔹نابارور شدن
🔸افزایش دردهای شکمی
🔹افزایش یاکاهش خونریزی درعادت ماهانه شود
👈مواد غذایی حاوی استروژن تخم کتان،رازیانه،تخمه‏ آفتابگردان،سویا،سیب،خرما

جلوگیری از عرق کردن دستها !👋🏻

به مدت 1 هفته هر روز، دستانتان را در یک ظرف از دم کرده چـای سیاه (بطور کامل) فرو برده و 30 دقیـــــقه فرصت دهید و یا چای کیسه ای خیس را در دستان خود نگهدارید !

ترفند کاربردی



💡💓

🎀 زیبا ترین پوست با نمک دریا

🌊 مقداری نمک دریا را در آب حل کنید و در حمام و قبل از دوش گرفتن به تمام پوست بدن خود بمالید و پس از جند دقیقه آبکشی نمایید تا زیبایی را احساس کنید.

برنج آبکش چاق نمی کند؟

🔸برخی از مادران با تصور اینکه موقع آبکش کردن برنج نشاسته آن از بین می رود و چنین برنجی لاغرکننده است، برنج را آبکش می کنند.

🔸اما باید گفت بیش از 80% برنج را نشاسته تشکیل می دهد. آبکش کردن برنج نشاسته را از بین نمی برد بلکه در این میان فقط ویتامین های برنج و از آن جمله ویتامین کمیاب B هدر می روند و برعکس چنین برنجی بیشتر چاق کننده است !

خوراکی هایی که کمک میکنن به شکم تخت برسی

1.مویز ، یه جمله قدیمی هست که میگه روزی 14دونه مویز بخور سالم زندگی کن

2.فلفل دلمه ای ، سرشار از فیبرهای غذاییه، این فیبر ها در معده حجیم میشن  و بخش زیادی از اون رو اشغال میکنن و سیری زود هنگام و البته طولانی مدت ایجاد میکنن

3.نان سبوس دار،نان غلات تصفیه شده مثل نان سفید رو حذف کنین و به جای اون نان سبوس دار استفاده کنین

4.دارچین ، به کاهش اشتها و هوس های غذایی کمک می‌کنه و باعث شکسته شدن سلول های چربی تو بدن میشه ، یه مقدار دارچین توی چای عصرانه یه انتخاب فوق العاده میتونه باشه

ترفند کاربردی


💡💓

با تو هر بار سلام و
با تو هر صبح بهشت...
خیرِ هر روزِ من از بوسه‌ات
آغاز گرفت ...!

#لیلا_مقربی

🟣 به محض بلند شدن از خواب، قهوه و چای تیره ننوشید !

صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد، اما چای تیره و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند

بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد.

پیتزا تابه‌ای خونگی🍕

مواد لازم :
نان تافتون سنتی
سس کچاپ و مایونز
گوشت چرخ‌کرده سرخ شده
قارچ، پیاز، پنیر پیتزا

خودت پازل دایناسور درست کن


💡💓

✔️ اگر دچار اضطراب یا افسردگی هستید صبح ها "چای زعفران" بنوشید!

شادی آور ➡️
ضد آلزایمر➡️
پیشگیری از سرطان➡️
تسکین دردهای شکمی➡️
ضد اضطراب و افسردگی➡️
پیشگیری از فشار خون بالا➡️

برگ هویج روده ها را کاملا تمیز می کند

برای انجام این کار
هویج شسته، خشک و خرد شده را باید درون یک لیتر آب جوش بریزید تا قل بزند
نیم ساعت بگذارید و بعد صاف کنید.

1 لیوان از این دم کرده 3 بار در روز 20 دقیقه قبل از غذا بنوشید.

برای عزیزانتون بفرستید❤️

سه روش جادویی برای تا کردن
لباس ها در سی ثانیه!!


💡💓