✔️ علت ایجاد « خار پاشنه » چیست و چگونه درمان می‌شود؟

🔴خار پاشنه زمانی رخ می‌دهد که عضله و رباط در طولانی مدت دچار کشیدگی شود و پاشنه پا را دچار آسیب کند. پاره شدن غشایی که استخوان پا را می‌پوشاند، یکی از دلایلی است که منجر به چنین مشکلی می‌شود. علاوه بر این پا با افزایش سن، بیشتر در معرض آسیب قرار می‌گیرد. با گذشت زمان کلسیم می‌تواند در پا رسوب کند و جمع شود. چنین رسوباتی برجستگی‌های استخوانی را تشکیل می‌دهد که باعث ایجاد خار استخوانی می‌شود.

خار پاشنه چه درمانی دارد؟

🔴استراحت کافی
🔴استفاده از یخ
🔴استفاده از کفی مخصوص
🔴داروهای ضد التهاب
🔴تزریق کورتیزون

با دو سه تا شیشه ترشی یه ست فانوس خوشکل میتونی درست کنی .
.
من از شمع های کوچیک استفاده کردم ولی شما میتونید از شمع بزرگتر استفاده کنین که نمای فانوسا بهتر بشه .

پارت امروز تقدیم نگاه پرمهرتون عزیزانم❤️

✔️ یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست!

همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است.

✔️ بخور پیاز مانع التهابات

✔️پیاز به عنوان یک ماده ضدالتهاب بسیار قوی برای سینوس‌ها کار می‌کند.
✔️به این منظور یک پیاز را خورد کنید و در یک ظرف آب جوش بریزید و به مدت ۵ دقیقه بجوشانید و بخار آن را به مدت ۵دقیقه تنفس کنید

خوشمزه ترین کوکوی عمرت میشه 😋
هم راحته هم پر خاصیت خیلیم برای بچه ها مناسبه 🤌🏻😍👌🏻
مواد لازم:لوبیا چیتی ۱ لیوان ،سیب زمینی آبپز ۳ عدد متوسط،پیاز ۱ عدد متوسط،سیر ۲ حبه ،آرد سوخاری نصف لیوان،نمک زردچوبه فلفل سیاه،فلفل قرمز ،سبزی معطر به دلخواه من پیازچه و شوید خرد شده زدم
لوبیا چیتی رو چند ساعت خیس کنید زیاد آبشو عوض نکنید که نشاسته اش از بین میره بعد کامل با حرارت کم بپزید حتما آب پیاز رو بگیرید که کوکو وا نره،کوکو هارو کوچیک کنید حرارت متوسط باشه ❤️

از شر جوش های باسنت خلاص شو

یه تست پنیری خوشمزه برای صبحونه

ترشی مکزیکی خوشمزه😋

مواد لازم :
هویج ۱ عدد
فلفل تند ۲ عدد
روغن ½ لیوان
سیاهدانه ۱ ق غ
کنسرو ذرت ۱ عدد
ادویه تندوری ۱ ق غ
زیتون بی‌هسته ۱ لیوان
فلفل دلمه قرمز ۱ عدد
فلفل دلمه سبز ۱ عدد
قارچ ریز نیم کیلو
زردچوبه ۱ ق غ
سرکه ۱.۵ لیوان
پاپریکا ۱ ق غ
نمک ½ ق غ
نصف لیمو
شکر ۱ ق

صبح ها طلوع می کند خورشید دلم؛
چشمان آسمان باز می شود،
عطرمی ترواد از نیلوفر ها،
و چه عاشقانه، صبح بخیر های #تُ
در نسیم می رقصند...!


#لیلا_صابری_منش

✔️ دندان‌های خراب، معده را خراب میکند!

🔵براساس تحقیقات عفونت ناشی از دندان‌های خراب‌ باعث‌ ایجاد عفونت‌ در سیستم گوارش و گردش خون میشود!

🔵باکتری‌های دندان‌های خراب از طریق‌ جویدن‌ مواد غذایی وارد سیستم گردش خون و یا معده شده‌ و همین مسئله باعث ایجاد معده درد‌ و بروز‌ بیماری‌های مختلف‌ در سیستم گوارش‌ می‌شود.

✔️ برنج‌تان را مقوی کنید

🍚هویج + پلو : ضداسهال
🍚عدس + پلو : تقویت هوش
🍚ماش + پلو : تقویت بنیه بدنی
🍚گوجه + پلو : افزایش اشتها و وزن
🍚زیره + پلو : لاغرکننده، ضد دل پیچه
🍚کشمش + پلو : ضدکمخونی، وزن‌دهنده

برای عزیزانتون بفرستید❤️

حرکات شکم پهلو مناسب واسه مبتدیا :

✔️ ماست و سلامتی دستگاه گوارش !

شما باید باکتری های سالم موجود در دستگاه گوارش خود را که به شما در هضم غذا کمک میکنند را افزایش دهید و ماست حاوی برخی از انواع این باکتری های سالم است.

پروبیوتیک های موجود در ماست باعث تسکین علائم سندرم روده تحریک پذیر میشود که شامل دل درد و نفخ میشود.

✔️ مردان هفته ای یکبار غذای تند بخورند

فلفل قرمز با رقیق کردن خون و افزایش گردش خون در رگ‌ها، میل جنسی و نعوظ را بهبود می بخشد

✔️ زمان هايى كه ترازو به ما دروغ ميگويد :

🟣وزن كردن بعد از غذا
🟣وزن كردن هفته اول رژيم
🟣وزن كردن بلافاصله بعد از ورزش
🟣وزن كردن قبل از خواب شبانه
🟣وزن كردن در دوران قاعدگی