انرژی بار خوشمزه و آسون درست کن

تکنیک افزایش قد با رفع گودی کمر

کمر یه انحنای طبیعی داره که وقتی این انحنا بیشتر از حد میشه بهش میگن گودی کمر

🔻اگه علائمی مثل درد مهره های کمر ، گرفتگی مداوم عضلات کمر دارین دچار گودی کمر هستین .

🔻گودی کمر مشکلات ظاهری زیادی براتون داره مثل ، بیرون افتادگی بیشتر شکم در حالتی که اصلا اضافه وزن ندارین ، کوتاه کردن قد ژتیکیتون تا ۳ سانت .

🔻 معمولا کسایی که گودی کمر دارن مشکل جلوبودن سر یا افتادگی شانه هم دارن ، که با رفع این مشکلات ساختاری میتونن بین ۴ تا ۷ سانت رشد قد داشته باشن 🙏

🔻پیاده روی چربی سوز این سه تا ویژگی رو باید داشته باشه:

1. نباید کمتر از ۳۵ دقیقه باشه
بدن بعد از ۱۱ دقیقه وارد چربی سوزی میشه

2. بیشتر از یک ساعت نباشه
بدن برای روز های آینده دچار مقاومت در چربی سوزی میشه

3. پیوسته باشه
خرید کردن پیاده روی محسوب نمیشه

ایده های جالب دخترونه

🧚‍♀

دلنشین ترین صدا برای من
صدای خواب الود توعه،
وقتی بهم صبح بخیر میگی..💕

#صبح_بخیر☀️

افراد بسیاری عادت دارند هنگام نشستن روی صندلی و پشت میز کار، زانوی خود را خم و پاها را زیر صندلی قرار دهند. این وضعیت مفصل و تاندون‌های زانو، خصوصا کشک را تحت فشار و استرس فراوان و مخربی قرار می‌دهد و موجب تشدید آرتروز و ایجاد دردهای مزمن زانو می‌شود.
از درد بدور باشید!

10 کاری که اگر صبح‌ها انجام دهید حس بهتری دارید :

1- مدیتیشن کنید.
2- ورزش کنید
3- صبحانه سالم بخورید.
4- کارهای روزتان را دوره کنید
5- صبح زود از خواب بیدار شوید
6- کارهای سخت را با تمرکز بالایی انجام دهید
7- کارهایتان را بنویسید
8- خودتونو در معرض نور آفتاب قرار بدین
9- به اندازه کافی آب بخورین
10- کسایی که دوسشون داری رو ببینین
‌
‌

مغز تقریبا از ۸۵ درصد آب تشکیل شده
مغز نمیتونه آب را ذخیره کنه پس ضروری است که مدام آب مصرف
بشه..
کم آبی طولانی مدت باعث کوچک شدن سلول های مغز و کاهش عملکرد مغز میشه..

ابتلای سه زن به HIV بعد از تزریقات زیبایی

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا می‌گوید سه زن بعد از انجام تزریقات زیبایی (از نوع PRP) که در یک مرکز بدون مجوز انجام شده، به اچ آی وی مبتلا شده‌اند.

به ‌نظر می‌رسد که این نخستین مورد ثبت‌شده‌ی انتقال اچ آی وی از طریق تزریقات زیبایی در آمریکا است.

تزریقات در یک مرکز آرایشگاهی و آبگرم در ایالت نیومکزیکوی آمریکا صورت گرفته که برای این کار دارای مجوز نبوده و پروتوکل‌های بهداشتی را رعایت نمی‌کرده است.

#نکات_خانه_داری

💥برای از بین بردن برق لباسهایی كه الیاف مصنوعی دارند می توان نیم لیتر آب و یك و نیم قاشق آمونیاك را با هم مخلوط كرده و سپس از جهت طول پارچه در محل برق افتادگی بمالید.

🧚‍♀

اگر مصرف قندتان بالا باشد به زودی شاهد

🔹نوعی نازک شدن پوست
🔹بروز جوش های چرکی سفید دردناک
🔹تیرگی نواحی دور چشم
همچنین چین و چروک روی پیشانی خواهید بود

#کادوپیچی🎁
#خانم_خونه ❣

ایده های جالب کادوپیچ کردن ☺️


💡💓

درمان خواب رفتگی دست و پا👇

عمده ترین علت خواب رفتگی دست و پاها به دلیل افزایش خلط سودا و غلظت خون است.
راهکار هایی برای رفع آن :

🔹حجامت
🔹مصرف دمنوش افتیمون
🔹مصرف سیاه دانه و عسل طبیعی صبح ناشتا و شب موقع خواب
🔹 مصرف عناب و کاهو در شب ها و همچنین برگ چغندر به صورت خام یا همراه غذا بسیار موثر است.

کسانی که کمتر می‌خندند، بیشتر به آلزایمر گرفتار می‌شوند!

یکی از نشانه‌های بیماری آلزایمر این است که درک افراد از شوخی عوض میشه! افراد مبتلا دیگر به خیلی از شوخی‌ها نمیخندند و حتی حس شوخ طبعی رو هم از دست میدهند.

در مقابل پژوهشهایی هستند که اثبات میکنند، کسانی که بیشتر می‌خندند کمتر دچار آلزایمر می‌شوند و خنده احتمال آلزایمر رو کاهش می‌دهد.

#هنر_خلاقیت

هنر زیبای کچه ☺️


💡💓

شیرین‌کننده نوشابه انرژی‌زا احتمالا سرطان‌زاست

🔹️سازمان جهانی بهداشت (WHO) در گزارش نهایی خود درباره شیرین‌کننده «آسپارتام»، این ماده را به عنوان یکی از علت‌های احتمالی سرطان در نظر گرفت.

🔹️یک گروه تخصصی دیگر مصرف این ماده جایگزین قند را در مقادیر محدود هنوز ایمن می‌داند.

🔸️آسپارتام در نوشابه‌های رژیمی، دسرها، آدامس‌ها، داروها از جمله قطره‌های سرفه و غذاهایی که برای کمک به کاهش وزن هستند، استفاده می‌شود.

لکه زدایی



اگر دستمالی را به کمی سرکه آغشته کنید و روی وسایل بکشید دیگر گردو خاک روی آن ها نمینشیند .



💡💓

پوکی استخوان علامت و نشانه خاصی دارد !؟🤔

▫️پوکی استخوان، افراد را غافلگیر می‌کند چرا که ضعیف شدن استخوان‌های خود را احساس نمی‌کنند و متوجه ابتلای خود به پوکی استخوان نمی شوند مگر زمانی که اولین شکستگی اتفاق افتد

+ برای داشتن استخوان‌های سالم، کلسیم و ویتامین D مورد نیاز روزانه را مصرف کنید، به طور منظم ورزش‌های تحمل کننده وزن و ورزش‌های استقامتی برای تقویت عضلات انجام دهید، از استعمال سیگار و دخانیات و مصرف الکل نیز خودداری کنید

آموزش سبز کردن سبزه هویج و شلغم و چغندر



💡💓

چه زیبا میکنی
صبح هایم را
عشق مَن
شیرین تر از قند است لبخندت بخند

درمان آکنه

خوشبختانه چای سرد و رقیق گیاه دم اسب، پوست را تمیز می کند و برای پوستهای مستعد آکنه و جوش، بسیار مناسب است.

این گیاه،به خوبی یک تونر شگفت انگیز، عمل می کند.
شما به سه قاشق غذا خوری چای دم کرده و سرد و رقیق شده دم اسب و تعدادی پنبه ی تمیز نیاز دارید.

ابتدا صورتتان را با آب و صابون ملایم ،تمیز بشویید.
پنبه را در چای خیس کنید و آنرا به مناطق مورد نظر بمالید، این کار را محکم انجام ندهیدو همچنین میتوانید از این گیاه ، برای کل صورتتان به خوبی استفاده کنید و اجازه دهید که بین 20 تا 30دقیقه بماند.

بعد صورتتان را با آب معمولی بشویید و در آخر،با یک حوله تمیز خشک کنید.برای کسب نتیجه ی بهتر،این کار را دوبار در هفته، تکرار کنید.

برای عزیزانتون بفرستید❤️