ساخت ترادیوم به همین سادگی 😍


💡💓

آموزش اویز کیف و دسته کلید با مهره های چوبی و نخ تریکو
خیلی راحت و کاربردیه

☀️

#ایده_نظافت 🧴

🎀 تمیز کردن کاغذدیواری

💧 آب گرم و ۲قطره مایع ظرفشویی توی بطری ریختم و تکون دادم تا حل شدن و با این محلول و دستمال نانو کاغذدیواری ها رو تمیزکردممممممم 🤩

🍥〰 اگه دیوارتون رنگ یا سفیدکاریه و لک مداد✏️یاخودکار🖊 روش افتاده یه سیب زمینی 🥔 رو پوست بگیرید و ازوسط برش بزنید و روی قسمتای چرک شده و لک افتاده بزنید تمیز تمیزمیشه

❓ هر هوسی نشون چیه؟

🥃هوس نوشابه: کمبود کلسیم

🍖 هوس گوشت : کمبود آهن و ب ۱۲

🍩هوس شیرینی: کمبود سروتین

🧃هوس ترشیجات: مشکلات کبدی

🧋 هوس قهوه و آب: کمبود خواب و استرس

🥛هوس شدید آب: دیابت

شیرینے #ڪوڪی_ڪشمشی😍


💡💓

#بو_زدائی

👌 برای دفع بوی بد فاضلاب سینک ، قالب های مکعبی یخ با مقدار کمی سرکه و لیمو رو روی محل تخلیه آب بذارین تا به مرور که یخ آب می شه بوی بد رو هم از بین ببره😍

#اصول_شیک_پوشی

وجود چاک در جلو یا کناره دامن و لباس مجلسی شما را کشیده تر نشان می دهد.
دامن ماکسی چاک دار را می‌توانید با انواع کفش های پاشنه بلند، بوت بلند و یا صندل هم بپوشید.

🔸آموزش ماسک صورت پوست پرتقال و زردچوبه

این ماسک باعث بهبود رنگ پوست شده و همچنین خاصیت ضد باکتری دارد و از ایجاد جوش پیشگیری خواهد کرد.

1️⃣ یک ق.غ پودر پوست پرتقال
2️⃣ یک ق.چ پودر زردچوبه
3️⃣ یک ق.غ گلاب

مواد را با یکدیگر مخلوط کرده و به خوبی هم بزنید تا ترکیبی یکدست حاصل شود. سپس ماسک به دست آمده را بر گردن و صورتتان اعمال نمایید.

اجازه دهید تا خشک شود و سپس مجدداً با انگشت هایتان به صورت دورانی ماساژ دهید و درنهایت با آب ولرم بشویید.

دو بار در هفته.

🔸برای جلوگیری از حملات قلبی، سکته یا دیگر بیماری های قلبی عروقی از روغن زیتون استفاده کنيد.

🍃روغن زیتون مملو از پلی‌فنل‌های محافظ قلب است که کلسترول را پایین می‌آورند.
روغن زیتون فواید زیادی برای تنظیم کلسترول دارد و انواع خوب و بد آن را به حد متعادل می رساند. در نتیجه خانم ها و آقايون می توانند برای جلوگیری از حملات قلبی، سکته یا دیگر بیماری های قلبی عروقی از روغن زیتون استفاده کنند.

🍃اگر یک وعده‌ی غذای سالم و سبک می‌خواهید یا به دنبال طعم دهنده‌ای برای سالاد خود هستید، روغن زیتون انتخاب خوبی است.

هر کاری را باید‌ از اول صبح شروع کرد!
مثل دوست داشتن #تُ
من برای دوست داشتن #تُ
صبح‌‌ها که سهل است،
عمری است
جانم را کنار گذاشته‌ام...


#فرشید_عسکری

اینم یه ایده عالی برای استفاده مجدد از لباس های قدیمی

ويتامين D که کم می‌شود، آلزايمر می‌آيد !😐

▫️موسسه بهداشت و سلامت عمومی کشور اعلام کرد، تحقیقات متعدد نشان داده افراد با سطح پایین ویتامین D نسبت به افراد با سطح نرمال این ویتامین، ۵۳٪ بیشتر احتمال پیشرفت زوال عقلی از جمله آلزايمر دارند

▫️این ویتامین بیشتر از طریق رژیم غذایی و در معرض نور خورشید قرار گرفتن تامین می‌شود. شیرهای غنی شده با ویتامین D یا شیر سویا و نیز تخم‌مرغ و ماهی سالمون منابع اين ويتامين هستند

+ بر اساس آخرین نتایج مطالعات وزارت بهداشت، ۸۰٪ ایرانیان کمبود ویتامین D دارند

برای خودتون کت دامن رو ترجیح میدید یا کت شلوار؟

میدونید هر خانومی حداقل یک کت رسمی باید تو کمدش داشته باشه که هم بتونه با دامن بپوشه هم شلوار. اگر بخواید بلندتر دیده بشید و رسمی‌تر باشید بهتره کت شلوار یا دامن یکرنگ باشه.👌🏼
اگر قدتون کوتاهه کت کوتاه‌تر و اگر قدتون بلنده کت بلندتر میتونید بپوشید.🧥
قد کوتاه‌ها شلوار فاق بلند ،با پاچه راسته یا تنگ و بلند بپوشند و اما قد بلندها میتونند هم مدل کوتاه بپوشند هم بلند.

✨⚪️جو پرک در شیردهی

📌جو پرک منبع غنی از آهن بوده و نه تن‌ها در افزایش شیر مادر موثر است، بلکه به حفظ آب بدن مادر در دوران شیردهی نیز کمک می‌کند.

📌شما می‌توانید جو را جوشانده و در طول روز استفاده کنید.

📌همچنین می‌توانید جو را با سایر سبزیجات مورد علاقه خود ترکیب کرده و روزاه از آن‌ها استفاده کنید.

📌این ماده غذایی شامل فیبر بوده و به راحتی هضم می‌شود.

📌یک کاسه جو دو سر، غذای کاملی برای صبحانه است

🌀این دفعه سیب زمینی رو این مدلی درست کن 🍿🍟🍟

#ژست_عکاسی_دخترونه

این 2تا ژستو امتحان کن

#کرانچی_پنیری

مواد لازم:
- سیب زمینی 500 گرم (قبل از پوست کندن وزن کنید)
- پنیر چدار 85 گرم (رنده کنید)
- پودر نشاسته ی ذرت 10 قاشق غذاخوری
- فلفل ، نمک مقداری
- کمی جعفری خشک

سردی دست و پا نشانه چيست؟

🔹️ فقر آهن
🔹️ اضطراب و نگراني
🔹️ استعمال دخانيات
🔹️ کمبود ويتامين B
🔹️ مصرف برخي از داروها
🔹️ ديابت
🔹️ مشکل تيروئيد

راهکار و درمان آن چیست؟

🔹️ ورزش منظم
🔹️ پرهيز از خوردن فست فود
🔹️ ماساژ پا با روغن کنجد و زيتون
🔹️ مصرف نان سبوس دار
🔹️زود خوابيدن و سحرخيزي

👩🏻‍🍳#سالاد_روسی🧑🏻‍🍳
3-4 سیب زمینی (آب پز و خرد شده)
2-3 هویج ( آب پز با بخار پز)
1 لیوان نخود فرنگی (آب پز)
1 لیوان ذرت کنسروی
1/2 لیوان خیارشور ریز خرد شده
1 کاسه کوچک مرغ یا گوشت گوساله پخته و ریش ریش شده
برای سس👇
1/2 لیوان سس مایونز (5 قاشق غذاخوری)
1 لیوان ماست
1 کاسه کوچک مرغ یا گوشت گوساله پخته و ریش ریش شده
نمک ، نعناع خشک ، شوید ، فلفل سیاه ، فلفل و پودر پیاز

اشتباهاتی که باعث ضعیف شدن چشم‌ها می‌شود:

🔹️قرار گرفتن چشم در سرما و برف (چه در سرما و گرمای شدید قرار گرفتن و چه خوردن چیزهای بسیار سرد و بسیار گرم و یا جابه‌جایی از جای بسیار سرد و گرم مضر است).

🔹️خوردن غذاهای غلیظ مثل گوشت گاو، کلّه پاچه و... .

🔹️افراط در مطالعه‌ی خطوط ریز.
🔹️به پشت خوابیدن.
🔹️حرکت در دود و غبار.

🔹️خیره شدن به اشیاء برّاق (استفاده از تخته‌های وایت برد در مدارس با توجّه به برّاق بودن آن برای چشم مضر است)