This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
این مدل موی ترند شده رو یاد بگیر
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
لحظه تولد نوزاد در حالیکه از شکم مادر بیرون اومده اما هنوز تو کیسه آبه
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
سالاد کلم و اینجوری درست کن 😋🥗
کلم ریز خرد شده ( من با رنده آلمانی خرد کردم ) ۱ عدد متوسط
خیارشور خرد شده ۱ پیاله
فیله گوجه ۱ پیاله
هویج خام رنده شده ۱ پیاله
ذرت پخته شده ۱ پیاله
سس مایونز ۱ پیاله
لیمو ترش ۱ عدد
فلفل سیاه
نمک کمی
شکر ۱ ق غ خ
پودر سیر
پولبیبر
آویشن ☺️
کلم ریز خرد شده ( من با رنده آلمانی خرد کردم ) ۱ عدد متوسط
خیارشور خرد شده ۱ پیاله
فیله گوجه ۱ پیاله
هویج خام رنده شده ۱ پیاله
ذرت پخته شده ۱ پیاله
سس مایونز ۱ پیاله
لیمو ترش ۱ عدد
فلفل سیاه
نمک کمی
شکر ۱ ق غ خ
پودر سیر
پولبیبر
آویشن ☺️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تغییرات در قلب ورزشکاران
کسانی که بیش از 1 ساعت در روز به طور منظم ورزش می کنند، عملکرد قلب متفاوتی دارند.
اگر برای اکثر مردم قلب تقریباً 75 بار در دقیقه می‌زند، برای یک ورزشکار این عدد بسیار پایین‌تر است
کمتر از 60 ضربه در دقیقه .(در حالت نرمال و عادی و نه زمان ورزش)
چرا این اتفاق می افتد؟
در ورزشکاران، قلب با استرس دائمی سازگار می شود، به همین دلیل است که برخی تغییرات ساختاری ایجاد می شود. ضخامت بطن چپ افزایش می یابد.
قلب ورزشکاران کارآمدتر کار می کند
در هر انقباض، خون بیشتری پمپاژ می کند.
از همین رو بدن به 60 انقباض در دقیقه نیاز دارد.
و قلب سالمتری دارند.
کسانی که بیش از 1 ساعت در روز به طور منظم ورزش می کنند، عملکرد قلب متفاوتی دارند.
اگر برای اکثر مردم قلب تقریباً 75 بار در دقیقه می‌زند، برای یک ورزشکار این عدد بسیار پایین‌تر است
کمتر از 60 ضربه در دقیقه .(در حالت نرمال و عادی و نه زمان ورزش)
چرا این اتفاق می افتد؟
در ورزشکاران، قلب با استرس دائمی سازگار می شود، به همین دلیل است که برخی تغییرات ساختاری ایجاد می شود. ضخامت بطن چپ افزایش می یابد.
قلب ورزشکاران کارآمدتر کار می کند
در هر انقباض، خون بیشتری پمپاژ می کند.
از همین رو بدن به 60 انقباض در دقیقه نیاز دارد.
و قلب سالمتری دارند.
✔️ در مورد تمبر هندی و فواید آن بیشتر بدانید
تمبر هندی از نظر طب قدیم ایران،
سرد و خشک است.
• خوردن تمبر هندی باعث پائین آمدن تب می شود.
• تمبر هندی خنک کننده بدن است.
• برای رفع تشنگی مفید است.
دل به هم خوردگی و تهوع را برطرف می کند.
• پوست تمبر هندی قابض و رفع کننده اسهال است.
• گرد تخم تمبر هندی همراه با عسل برای تقویت نیروی جنسی مفید است.
خانم هایی که حامله هستند از خوردن تمبر هندی خودداری کنند.
تمبر هندی از نظر طب قدیم ایران،
سرد و خشک است.
• خوردن تمبر هندی باعث پائین آمدن تب می شود.
• تمبر هندی خنک کننده بدن است.
• برای رفع تشنگی مفید است.
دل به هم خوردگی و تهوع را برطرف می کند.
• پوست تمبر هندی قابض و رفع کننده اسهال است.
• گرد تخم تمبر هندی همراه با عسل برای تقویت نیروی جنسی مفید است.
خانم هایی که حامله هستند از خوردن تمبر هندی خودداری کنند.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
کیک مرغ😋
خوشمزه ترین کیک مرغیه که خوردم 👌
هر قالبی داشته باشید میتونید درستش کنید 😍
مواد لازم:
سینه مرغ ۱عدد
خیارشور ۱/۲ پ
گردو خرد شده ۱/۳ پ
پیازچه ۱/۳ پ
سس مایونز ۱ پ
فلفل سیاه و هر ادویه ای دوست دارید
نون تست برای قالب من تقریبا ۱بسته شد
خوشمزه ترین کیک مرغیه که خوردم 👌
هر قالبی داشته باشید میتونید درستش کنید 😍
مواد لازم:
سینه مرغ ۱عدد
خیارشور ۱/۲ پ
گردو خرد شده ۱/۳ پ
پیازچه ۱/۳ پ
سس مایونز ۱ پ
فلفل سیاه و هر ادویه ای دوست دارید
نون تست برای قالب من تقریبا ۱بسته شد
✔️ فوائد و موارد مصرف روغن بادام شیرین
• فشار خون و سطح کلسترول را تنظیم می کند.
• سیستم ایمنی و هضم را بهبود می بخشد.
• حافظه را تقویت کرده و سیستم عصبی را تقویت می کند.
• به گردش خون کمک می کند.
• درد و فشار عضلانی را تسکین می دهد.
• خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
• به حفظ سلامت روده بزرگ و روده کمک می کند.
• به سلامت پوست و مو کمک می کند.
• فشار خون و سطح کلسترول را تنظیم می کند.
• سیستم ایمنی و هضم را بهبود می بخشد.
• حافظه را تقویت کرده و سیستم عصبی را تقویت می کند.
• به گردش خون کمک می کند.
• درد و فشار عضلانی را تسکین می دهد.
• خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
• به حفظ سلامت روده بزرگ و روده کمک می کند.
• به سلامت پوست و مو کمک می کند.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👩🏻🍳#پودینگ_با_کادایف👨🍳
170 گرم رشته کادایف
کره 2 قاشق غذاخوری
3 قاشق غذاخوری شکر
3-4 قاشق غذاخوری گردو یا فندق خرد شده
کاسترد :
1 لیتر شیر
3 قاشق غذاخوری آرد
3 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت
1 لیوان شکر (170 گرم)
1 بسته پودر وانیل
200 میلی لیتر خامه سرد
170 گرم رشته کادایف
کره 2 قاشق غذاخوری
3 قاشق غذاخوری شکر
3-4 قاشق غذاخوری گردو یا فندق خرد شده
کاسترد :
1 لیتر شیر
3 قاشق غذاخوری آرد
3 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت
1 لیوان شکر (170 گرم)
1 بسته پودر وانیل
200 میلی لیتر خامه سرد
✔️ سیر هرچه بیشتر خُرد شود، مقوی تر خواهد بود :
تحقیقات نشون داده که له کردن یا خرد کردن سیر و 10 دقیقه صبر کردن و بعد مصرف کردنش باعث می‌شه ترکیبات سالم سیر، به بیشترین حد ممکن آزاد بشن زیرا حین خرد کردن حبه های سیر، آلیسین تولید می شود
آلیسین ماده ضدباکتری قوی بوده و هنگامی که وارد جریان خون می شود موجب ضد عفونی شدن ریه ها ، معده و پوست می گردد.
تحقیقات نشون داده که له کردن یا خرد کردن سیر و 10 دقیقه صبر کردن و بعد مصرف کردنش باعث می‌شه ترکیبات سالم سیر، به بیشترین حد ممکن آزاد بشن زیرا حین خرد کردن حبه های سیر، آلیسین تولید می شود
آلیسین ماده ضدباکتری قوی بوده و هنگامی که وارد جریان خون می شود موجب ضد عفونی شدن ریه ها ، معده و پوست می گردد.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
اگه شماهم فرش یا مبل رنگ‌روشن دارین با این روش تمیزشون کن😍👇🏻
مقدار‌دقیق مواد محلول جادویی:
۱لیوان آب
۱فنجون‌سرکه
۱قاشق پودر صابون
۱قاشق پودر ماشین لباسشویی
۱مایع‌لباسشویی
مقدار‌دقیق مواد محلول جادویی:
۱لیوان آب
۱فنجون‌سرکه
۱قاشق پودر صابون
۱قاشق پودر ماشین لباسشویی
۱مایع‌لباسشویی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
کفشات اینجوری خشک کن😉
✅
✅
✔️ این سه تارو بخورین تا پوستتون جوان و درخشان بمونه و ویتامین بدنتون بالا بره :
👍 آب هویج :
درصد بالای ویتامین A، درخشش پوست و افزایش سلول سازی.
👍 شات زنجبیل :
کاهش التهاب و لک، بهبود سلامت روده.
👍 آب کرفس :
کاهش لک، حجم آب بالا و کمک به هیدراته موندن پوستتون... از بافت پوست و سطح چربی پشتیبانی می‌کنه.
👍 آب هویج :
درصد بالای ویتامین A، درخشش پوست و افزایش سلول سازی.
👍 شات زنجبیل :
کاهش التهاب و لک، بهبود سلامت روده.
👍 آب کرفس :
کاهش لک، حجم آب بالا و کمک به هیدراته موندن پوستتون... از بافت پوست و سطح چربی پشتیبانی می‌کنه.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👩🍳#تست_تخم_مرغ_آبپز
مواد لازم:
سفیده تخم مرغ ۴ عدد
زرده تخم مرغ ۲ عدد
شوید و پیازچه
پنیر سفید
فلفل سیاه و لیمو ترش
مواد لازم:
سفیده تخم مرغ ۴ عدد
زرده تخم مرغ ۲ عدد
شوید و پیازچه
پنیر سفید
فلفل سیاه و لیمو ترش