بعض النجاح، يتطلّب أن تتعدّى على بعض عاداتِك🤍

كلي فخر، بكل تعب حصدت بعده نجاح رسم على وجهي ابتسامة، و فرحة تعيش داخلي للأبد🤍

بعضّ حاجات ضروي تكون في يومك :
1-اقرا كتب عن مجالات التنمية البشرية أو كتب الدين الاسلامي والعلم الشرعي وتتعلم العلم الشرعي ساعتين في اليوم لتعلم العلم الشرعي
2 طور هوايتك واهتم بها وأخدم علي نفسك وخليك تكون شخص ناجح وخلي روحك في شغف في تطوير نفسك
3- 15 دقيقة في اليوم اسمع فيها بودكاست وتخليك عايش في عالم هدوء والراحه وبعيدعن دوشة السوشال ميديا
4-25دقيقة ممارسه الرياضية جسمك عليك حق واكيده من الجلوس ساعات طويله علي مكتبك الخاص بالدراسه والشغل هتكون تاعب .
5-ورد من قران حتي لو صحفه وحده في اليوم هتشوف بركة في يومك بروحك وتفكر مازاحم القران شيئا والاّ كانت فيه بركة.
6-أذكارك حافظ عليهم كل يوم وباش تعيش بسلام وبعيد عن اي شيء ممكن ياثر عليك في حياتك.
7- بين فتره وفتره حاول تكون بعيد عن دوشة السوشال ميديا وزحمة العالم الافتراضي باش تعيش بسلام وراحه اهم شيء راحتك النفسيه🤍

نادرة الكوني خفافة 🤍

ٰ
‏مِن جَمَالِ اللُّغةِ العربيّةِ: أهلًا وسهلًا

🦋 أهلًا: تعني أنَّكَ صادفتَ أهلًا وليسَ غُرباء.
🦋 وسهلًا: تعني أنَّكَ وصلتَ لمكانٍ سهلٍ لن
يمَسَّكَ فيه سوءٌ ولا مكروهٌ بإذنِ الله.

لذلك يُقالُ: حللْتَ أهلًا ووطِئتَ سَهلًا.

-" فـَ أهلًا وسهلًا بكُلِّ روحٍ جميلةٍ هُنا".

""🦋""

الشخص اللي تخلى عليك حتلقى احسن منه،
الخدمة اللي ماتوفقتش فيها حتحصل بدالها خدمة تبدع فيها أكثر،
الصحاب اللي خذلوك حيجي في مكانهم صحاب يحبوك ويهتمو بيك،
القرايا اللي فشلت فيها مرة، حتنجح فيها في الجاية ..

ما تعلقش حياتك في طرف الأمور اللي تنتهي، ولا توقف عمرك على اللي مش ليك..

خليك على علم بأن الرزق موزع بالتساوي، والكون جدًا شاسع وكبير، واللي يوقف يبدأ في مكان تاني، ما توقفش الدنيا على ولا شيء، انت بس اللي توقف..

شوف للحياة من منظور الزيادة، مش النقصان، استنى وانت واثق انك تستحق الأفضل، واللي مشي اعرف ان الخير جاي بعده،
احمد ربي على اللي عندك وهو حيرزقك بالأكثر،
( لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ ۖ )..

نُ

منْ الحاجات العظمية عندي 🤍🤍
وفخوره بنفسي باني جزء من المنظمة واي حد فيكم يبي يحظر ندوة يعلق 🤍🤍

الحاجات اللي لازم تكون ثابتة في يومك..🤎

الورد اليومي من القرآن الكريم
شحن قلبك بدرس ديني او بودكاست
القراءه وتخلي نيتك لله
بر الوالدين
الصدقه
سورة الملك والبقره
ركعتين توبة قبل النوم
تجنب ذنوب السر والخلوات
تجنب الغيبة والنميمة والكذب
كثرة الاستغفار والصلاة على النبي

‏{فَاصْبِرْ صَبْرًا جَمِيلًا ۝ إِنَّهُمْ يَرَوْنَهُ بَعِيدًا ۝ وَنَرَاهُ قَرِيبًا}
💙🦋

‏- تأكد من توصيل لسانك بعقلك قبل أن تتكلم 🤍

‏{وَاصْبِرْ لِحُكْمِ رَبِّكَ فَإِنَّكَ بِأَعْيُنِنَا وَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ}

قَالَ : وَلكنّ ذُنُوبِي بلغَتْ مبلغًا عظيمًا منَ الدّناءَةِ وَالسُوءِ ، وَإنّي أخْشَى أنّ اللهَ لَنْ يقبَلَنِي!!
فقُلتُ : إنّ اللهَ قد وَعدَ بمغفِرتِهِ لمَنْ تابَ ، وَنادَى المُسرِفينَ أنِ ارجِعُوا ، تُوبُوا ، وَأنيبُوا ، وَلا تقنَطُوا ، وَأكّدَ الأمْرَ بقولِه : ﴿ إنّ اللهَ يغفِرُ الذُنُوبَ جميعًا ﴾ ، يَا صديقي : أتُصَدّقُ ظَنّكَ الكَاذبَ ، وَتَشُكُّ فِي وعدِ اللهِ ؟!

- تُبْ وَأنِبْ ، سيَقبَلُك!.

الفريق الرابع 3️⃣

التفكير بإفراط

التفكير بوجه العموم ينقسم إلى قسمين:
الطبيعي، المفرط: وهو الزائد من التفكير مما يؤدي إلى القلق والندم وبالتالي يقل هدوء الشخص ويزيد اضطرابه.

وبالتأكيد توجد أسباب لتعلق هذا التفكير السلبي بك، سأذكر بعضها:
1-نوع الشخصية
2-البيئة المحيطة بك
3-التجارب السابقة الفاشلة
4-البحث عن المثالية بإفراط
5-الوسواس القهري
6-التشاؤم

وإن التفكير المفرط لديه أضرار علىٰ الفرد ومنها:
1-تفكير أكثر يعني حياة أقصر؛ التفكير الزائد يرهـق العقل ويؤدي إلى مشاكل صحية ومن الممكن أن تؤدي إلى الوفاة أيضًا
2-ساعات نوم أقل أو أسوء
3-الأرق
4-زيادة فرص الإصابة بالأمراض العقلية
5-اضطربات الشهية
6-تراجع الإبداعية والابتكار
7-الثاثير سلبًا على المهارات الاجتماعية

إذا كيف نتخلص منه؟
1-انتبه إلىٰ تفكيرك واستجابتك لتلك الأفكار أيضًا
2-اصرف انتباهك عن التفكير
4-خذ نفسا عميقًا واسترخي
5-مارس تمارين التأمل
6-تقبل مخاوفك
7-كن أكثر تعاطفا مع نفسك
8- اعترف بنجاحاتك

بأنامل: تسنيم مصطفى المحرق، نادرة الكوني خفافة.

‏وَأَدْعُو رَبِّي عَسَى أَلاَّ أَكُونَ بِدُعَاء رَبِّي شَقِيًّا

‏وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ ۖ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ ۖ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ 🤍.

كل شي يتغير ويتحقق بدُعاء صادق من جوف القلب ويقين تام فيه سبحانه 🤍.

اعلمُ أنك تعبت ، واتخذت من اليأس خليلاً ، اعلمُ أنك كنت تجاهدٌ للوصول لهذه اللحظات ، ولكن مابالُ شغفك انطفأ ..!
ألست من حارب الجميع ، من صرخ أنه يستطيع ، أولست من عاهد نفسه بالوصول ، رغم أنين الحاسدين ، أولست أنت أنت الذي كبُر ليصنع المستحيل ، ليحقق ما أعجزوهُ عنه ، ماذا أصابك حتى فقدت قدرتك على المسير !
قُم مِن أجل حُلمك وأصنع حرباً
سـ يُنسيك حلاوة الوصول مُر كُل ماشعرت بِــه

(أي حاجة) نقصدها بالمعنى الحرفي..
حتى لو كان مرض أفرح بيه؛ لأنك حتكون قريب هلبا من ربّي، وبما إنّ ربي ابتلاك معناها يحبك.
وما أجمل أن يُحبّك خالِقُك!

ما فائدة تلاوة القُرآن طالما لم أفهمه؟

ج/ مجرد تلاوته فائدة.. مجرد النظر فى المصحف فائدة، مجرد السماع ولو بغير فهم فائدة.. هذا سوى جبال الحسنات التي تحصل للإنسان..

للقُرآن سطوة نورية على قلب قارئه شاء أم أَبى.

رُبَّمَا الأَسْبَابُ هُيِّئَتْ، وَالجَبْرُ قَرِيبٌ 🤍