А теперь про еду и жопу:)

Мы с Артемом любители экспериментов. Да и гуру энергетические говорят, надо брать аскезу.

Мы решили подсушиться. Артём хочет пресс. А я просто хочу чуть посмотреть на рельеф мышц. Зря что ли столько времени в них инвестировано.

Сушится будем как качки. Потому что на эксперимент у нас 2 недели.

Овощи, белок, жирок. Один фрукт. И поменьше углеводов.

Нет это вообще не то, что я бы кому то рекомендовала для здоровья. Но цели бывают разные. Завтра сделаю замеры. И посмотрим, хватит ли нам две недели.

Так же буду фиксировать свое незатейливое меню.

#сушитевесла

Отозвалось. Примерно тоже я думала про алкоголь.

“Иногда мне кажется, что в свое время всех нас научили реагировать на эмоции пищей. В рекламных роликах люди улыбаются и отлично проводит время после сладких пончиков, пачки чипсов или стакана газировки. Нас даже научили ассоциативно связывать самые счастливые моменты жизни- например, торт на дне рождения - пищей». ( Биохимия счастья)

Героини всех фильмов про любовь, заедают горе пиццей, радостное событие - отмечаем в ресторане.

Итого, мы приучились нуждаться в ежедневном снадобье для ежедневного поднятия настроения.

Подумайте об этом, понаблюдайте - отмечаете? Заедаете стресс? Усталость? Однообразность дней? Что для вас еда?

Угадали тему по картинке?

Сегодня про обесценивание.
Я не психолог. Поэтому не про природу этого явления, а про факт.

В моей сфере всем везет с генетикой.
Вот прям все поголовно стройные девушки и парни генетически одарены.

Тонкая талия, хорошая кожа, упругие мышцы. Всем повезло.

Никто не работает над мотивацией, образованием, самоконтролем, телом, питанием. Ничего. Твари. Не делают.

Просто худые.

Ну наверное за всю жизнь я встречала пару таких ведьм. Если это про вас. Ничего не пишите 😂

Но обычно, за звонкостью и легкостью стоит труд. Даже у ведьм. Просто труда еще больше. Ибо и планка там выше.

Да, активный образ жизни это тоже «труд» хоть в приятном смысле.

Я все время слышу- ой, ну у тебя мама так молодо выглядит, тебе повезло.

Ну да, только мама в 35 выглядела на 50 и весила кажется кг на 30-40 больше.

А дальше была работа над собой- йога, питание, приведение кукухи в порядок, медитации, дыхание.

Со мной тоже самое. Я очень легко набираю. Просто по щелчку пальца. Без тортов и излишеств.

Мой путь это 9 лет в спорт зале и разные периоды отношений с пищей.

Сейчас я чувствую себя лучше чем до первых родов. Мое тело более выносливое и ничего не болит.

Нет. Мне не повезло. У меня и у мамы, правда хорошая генетика. Но к сожалению, что бы ее не просрать приходится пахать и пахать.


Сталкивались с обесцениванием? Что думаете?

Большая круглая мышца (лат. Musculus teres major) по форме плоская и вытянутая

Круглое, какого-то фига плоское и вытянутое 😂 как я должна это вообще осознавать 😂

Зайцы, потеряли меня?

Я знаю, что нет:)

Я вот только перестану о**евать от собственной самоуверенности и сразу начну писать по посту в день😂 как в старые добрый.

Я тут влезла в 4!! Сука ЧЕТЫРи. Учёбы разом. Ну думала « че такова»😂.

Теперь тщательно использую метод отказа от всего ненужного, дабы освободить время.

Ненужного уже давно не осталось.

Поэтому под нож пошли книги. Которых я тоже, какого то художника читала 3! Одновременно. Кино и сериалы уже давно покинули мою жизнь под траурные песни.

Выходят из чата и вечерние прогулки.

Сон - это святое.

В общем. Молодец я че😂 пошла слушать лекцию. Читать лекцию. Делать домашку по алгоритмам.

Надеюсь хоть умной от всего этого чуда стану.

Молю, ничего не спрашивайте 😂 принимается только стеб и под**бки

Очень точно отображающий действительность стикер. Спасибо😂

Ну шо? Как вам новое название? Фоточка? Кто тут у нас консерваторы? 😂😂