Первый шок от посещения собственной же квартиры в МСК: какой же количество барахла нам зачем-то было нужно. При этом я всегда считала себя анти-барахольщицей. Сейчас надо как-то все прибрать экспрессом. Удивительные дела конечно.
Тут такое выяснилось, котаны! У меня аллергия на силикон! Просто трындец!! А я думаю, какого хрена я все время просыпаюсь с насморком и прям плохо сплю. Ах да! Я же в Тайланде! Тут сука каждая подушка латексная. Выкинула нах. Лежу довольная. Нос опустило и глаза не текут
Дорогой чатик! Я конечно не писала и охуела слегка. Но поездочка из Тайланда в Майами конечно тяжеловато далась. Пока обстраиваемся тут. Пока тут поживем. А там посмотрим. Переезжать 2 раза в год, я вам скажу, удовольствие для извращенцев 😂
Встречаем качкодееь растерянным хлебалом. Нет я не удивлена тренировкам. Я без идей чем кормить детей на обед 😂
Ввиду того, что заканчиваю я работать нынче в 13😂 а начинаю в 4. Don’t even ask… у меня прям дохрена времени готовить. Я мало того, что тут рационы всяким составляю, я ещё и своё семейство сбалансированно разнообразно кормлю 😂
Соус балоньезе. Если честно, без хвастовства, получился самый вкусный соус, который я когда либо ела. Даня даже тарелку облизал.
Мамочки… что будет то:) надо заставить себя начать вести инсту на английском. И вот кстати дилемма? Писать на английском внизу на русском? Вести 2 профиля? Че делать то? Я уже столько про нутришн могу рассказать, на годы бля хватит
Всякие интернет гуру, модники херовы, рассказывают, что молочка нах не нужна. От неё отеки целлюлит и прочее. Жрать в целом надо меньше и целлюля не будет. А молочка крайне уникальный источник кальция. Писала, я тут намедни, меню человеку с непереносимость лактозы. Я чуть не охренела собирать ему кальций. Он конечно не сложно собирается с рыбой, но рыбу, как кроме всего прочего, обладающую запасами не смой полезной ртути, не рекомендуют есть каждый день. Ну а кальций надо набирать ежедневно, котики. Брезгуете молочкой- в дни без рыбы ( что кстати тоже не панацея) - лопаем добавки. Норма в сутки 2500мг. Если кальция не хватает, организм возьмёт его из костей. Роль кальция в организме без преувеличения Выдающаяся! Особенно в работе нервной системы. Так что, лопаем творог и радуемся.
У меня началась годовая программа в Mac Nutrition University, а ещё надо взять себя в руки и пройти тренерскую сертификацию и брать клиентов. Программу для жопы я могу написать уже идеальную. Ну умею я только «уроротый тренинг» это типа 3 подхода по 500кг. Это не мое. И не то, что я могу нести в массы и даже поддержать у клиента. Тупо подстраховать не смогу. И не верю я в такое.
Вообще ебанутся сколько с момента осенения до сейчас я прошла программ, курсов, тренингов, лекций. И сбавлять темп не собираюсь.
Рецепт: берём мороженный чилийский сибас, размораживаем, обмазываем оливковым маслом, лимонный сок(я прям выдавливаю из лимона:), перец, соль, томат нарезаю сверху дольками. Все в духовку на 20мин. со спаржей все ещё проще: отрезаем белые концы, чуть чистим, оливковое масло, лимонный сок ( тоже вылавливаю из лимона) , соль, перец, чеснок ( придавливаю целую дольку ножом) и в духовку на 10 мин, все супер ужин готов. У нас даже запаха не осталось
В Америке уже начали продавать новогодний декор. И даже искусственные елки. Так то товарищи, хорошая новость - скоро Новый год 😂