Я сегодня на 900кал.. думаю.. может и ничего быть жирненькой. Не ну пиздец же а! Все социальное взаимодействие связано с едой. На встречу тебя зовут на обед. И ты смотришь на круглую, сочную пиццу с чёрными лисичками. Тебя не ебет причина черноты лисичек! Единственное о чем ты думаешь «ешь же ты быстрее а!!!!»

Хрен вам доброжелатели!!! Я попаду в тепло своей мечты пусть и к 40:) пиццей меня не сломить

Лично я сдох

А тренировка ещё не закончена. На весах снова первая цифры 51. А завтра 900ккал. Сука в выходной это конечно уебище.. но:) меня же никто не заставляет

Вчера трындец была а не тренировка. Стабилизаторы. Кор. Болит все. Как будто даже желудок подкачался. Шутки шутками, но внутри какие-то мышцы загадочные обнаружились 😂 на весах 51.5. Мой куратор говорит надо на поддержку. Я отпираюсь. Ещё 600 г и можно. Но это норма похудения на неделю.

Тренируемся динозаврики!

Я после вчерашней голодухи упорола завтрак на 850ккал 🙀 теперь мне остался один весьма скудный приём пищи. Зато как мне было вкусно! Круассан! Джем! Масло! И поджаренный хлеб. О великий бог суслика!!! Как же мне хорошо

Только на день отпускаешь жесткий контроль. Не в части калорий, а в части что в эти калории входит. И результат на лицо. Катастрофическое недоедание белка. И это я сожрала 70 грам красной икры и сейча точу сосисы из индейки. Состав у них заебись. Надеюсь ВкусВилл не врет. Они частенько меня выручают. Так вот.. вышла все равно хуяня и недобор белка. Аж 24г. Это как бы не много. Но это 20% от суточной и без того мини нормы. Жрите мясо! Это фундамент иммунитета, белок точнее:)

А ещё котятки.. я сегодня ела шоколадку:) белую. Royce. If you know what I mean 😂😂😂 завтра среду себе 100кал. Штрафных.

Мне начинает казаться.. но планку 50 не пробить… ну всмысле моей дисциплины не хватает. Нужна супер сила 😂

В 7 утра зимой выходить из дома бесчеловечно лень. Заявляю это как человек практикующий это 7 лет.

Кстати, спорт он вообще не про похудеть. Надо в хлам упариваться, айронменить и заниматься прочими «ациями», чтобы спорт вообще имел хоть какую-то значимую роль.

Для чего? 1. Иммунитет 2. Антистресс 3. Нормализация аппетита 4. Выработка доп гормонов радости 5. Конечно мышцы 6. Нормализация сна В целом я бы назвала это здоровьем. Но без нормального здорового подхода к питанию гнать себя на спорт… ну такое. Можно дома на коврике пилатес делать.

Да и с ленью надо быть на ты. «А Ты тварь, пошла в угол и сиди не вякай, будет по твою душу выходной»

ТРИ ШАГА К БОЛЬШИМ ПЕРЕМЕНАМ К ЛУЧШЕМУ (ИЛИ ЭВАКУАЦИЯ ИЗ ЖОПЫ)

Сколько раз коварные обстоятельства мешали тебе улучшить качество жизни? То находятся дела поважнее, то времени нет, то погода не та, и вообще ты устал (актуально для любой сферы).

Однако провал случается не потому, что внешний мир желает тебе облажаться. Скорее, ты просто начинаешь не с тех действий, а потом находишь десяток-другой оправданий.

Объявить шах и мат этому замкнутому кругу поможет нехитрая трёхходовочка. Как показала практика, она неизбежно приводит к достижению целей. Читай и применяй.

Эвакуация из жопы это конечно прекрасно. Обожаю стиль этого чувака.

Самое страшное, что со мной может случится это «итак нормально». Челенджить реальность, это один из способов познавать мир, двигаться вперёд. Задавая себе неудобные вопросы, часто приходят неожиданные ответы. «А точки ли рядом со мной человек, с которым мне хочется прожить всю жизнь», а точно ли размер s, тот в котором я мечтала прожить всю жизнь, а точно ли эта работа мечты? Точно ли я хотела работать на кого-то? И многие многие другие. Трезво посмотреть на себя в зеркало и сказать «ты жирная и ты мне не нравишься», грубо, но признание, для меня проблемы и первый шаг вперёд. Успокаивать себя, что меня и такой любят и т.д., а при этом избегать собственного отражения - плохая стратегия.

Просто страшно проснуться и понять.. моя жизнь была «нормальная».

Ввиду того, что это моя стена изливание всего, а те 9 человек, что это читают сделали это добровольно, у нас время Кино