Ну он конечно есть. Но как-то Хило идёт. Возраст сука бесит.Вроде и на спорте и не жрешь.. и размер вроде xs уже стабильно. Но все не ТетяМотя. Хотела съесть протеиновую вафлю. Подумала подумала и решила заточить зелёное яблочко. Жопа сама себя не похудеет
Но шутки шутками, а жопе можно уже и не худеть. Все лишнее у меня в животе. По идее, когда весы покажут 50, должно быть норм.
Видимо надо возвращаться на 1400. Очень строго. С планированием белка с вечера.
Итак, посовещались с куратором, я думала сделать голодный день. Типа день вообще на чае. Но я тренируюсь. Мне так низзя. Кони отъехать могут
Поэтому план такой, всю неделю ем 1500, кроме однооого дня, в этот день я ем 900ккал и строго 110 белка. Это видимо креветки и яйца и творог обезжиренный. И зелень.
Сегодня выживаю на 900калориях с Планкой по белку. Вообще выглядит так: 200г креветок на завтрак, это впрочем и все. На обед лосось. И 20г протеина. Ну и пара фрутов.
В Дубаях тяжело соблюдать конечно. Уж больно там вкусно. Я старалась. Но думаю на 100калл в день перебирала. Кто не помнит я всегда хожу с весами 😂😂😂 на шведском столе вообще доставляет 😂 после самолёта опять залило. Бесит нещадно. Плюс целый кг.
И это после 20 тыс шагов в субботу и неистового вейк серфа вчера… брррр… сегодня отниму у себя 100кал ибо нефиг
Как же легко происходят откаты. Я не ныла тут дневничок, но пришло время в буквах выражать всю скорбь и тупость. Хотя конечно не это причина моих лишних грам, свалившихся на меня как манна небесная ( ну кончено нет!), как дерьмо с избушки. Я тут на работе, изволила пожрать пиццу. Прикола тут 2: я вообще к ней равнодушна, я не еда пиццу ну может год.. а тут как.. и нас не остановить. Короче схомячила куска 4. Вкусная была тварь. Из бармалини. Не жирная. На правильном тесте. С хорошим сыром и прошутто. Так и живу.. жирненькая и довольная 😂 на этой неделе мне выданы 2 дня по 900ккал. Сижу «плаву на творог» и думаю, сегодня ебануть эту активность, или все таки оставить на завтра.
Почему откаты? Да потому что вес 51 мне никак не удаётся зафиксировать. Он ведёт себя как будто у него биполярочка. Сегодня ухожу… завтра а вот и я, любите меня. «Уходя уходи» недавно сказала подруга мне и моим непрошеным советам, я то ушла, а вес нет. Точнее он опять медленно уходит… самолетные отеки и недосып ещё не отпустили конечно. Но и им одна дорога - нахуй
А ещё знаешь дневничок, коль уж скоро у меня вдохновение. Дико умиляюсь всем людям с лишним весом право на «гордо носить свою тушу». «Ой ну ты же дрыщ, куда тебе худеть», «что ты ешь эти несчастные креветки и салат без масла, куда тебе худеть». «Ой ну вам тощим легко худеть». На все рукалицо. Дрыщ - конечно приятно, комплимент почти. Пока не вспоминаешь, что дрыщ то жирный….
Я сегодня на 900кал.. думаю.. может и ничего быть жирненькой. Не ну пиздец же а! Все социальное взаимодействие связано с едой. На встречу тебя зовут на обед. И ты смотришь на круглую, сочную пиццу с чёрными лисичками. Тебя не ебет причина черноты лисичек! Единственное о чем ты думаешь «ешь же ты быстрее а!!!!»
Хрен вам доброжелатели!!! Я попаду в тепло своей мечты пусть и к 40:) пиццей меня не сломить
А тренировка ещё не закончена. На весах снова первая цифры 51. А завтра 900ккал. Сука в выходной это конечно уебище.. но:) меня же никто не заставляет
Вчера трындец была а не тренировка. Стабилизаторы. Кор. Болит все. Как будто даже желудок подкачался. Шутки шутками, но внутри какие-то мышцы загадочные обнаружились 😂 на весах 51.5. Мой куратор говорит надо на поддержку. Я отпираюсь. Ещё 600 г и можно. Но это норма похудения на неделю.
Я после вчерашней голодухи упорола завтрак на 850ккал 🙀 теперь мне остался один весьма скудный приём пищи. Зато как мне было вкусно! Круассан! Джем! Масло! И поджаренный хлеб. О великий бог суслика!!! Как же мне хорошо
Только на день отпускаешь жесткий контроль. Не в части калорий, а в части что в эти калории входит. И результат на лицо. Катастрофическое недоедание белка. И это я сожрала 70 грам красной икры и сейча точу сосисы из индейки. Состав у них заебись. Надеюсь ВкусВилл не врет. Они частенько меня выручают. Так вот.. вышла все равно хуяня и недобор белка. Аж 24г. Это как бы не много. Но это 20% от суточной и без того мини нормы. Жрите мясо! Это фундамент иммунитета, белок точнее:)