Тетрадь ненависти и цветные ручки

Эмиграция – это сложно, но не повод от нее отказаться. Раз 10 на дню хочется сказать: «Да пошло оно все!». Разбросать все вещи и хлопнуть всем, чем только можно. Но потом в голове проноситься: «Портить вещи свои и в съемной квартире – не лучшее решение…» И с тяжелым вздохом, собираю все, что разбросала минуту назад, а все, чем можно было хлопнуть, осталось на своих местах.

Но эмоции же не мусор, который мама попросила убрать, под ковер не спрячешь. Теоретически, конечно, можно, но кукуха точно поедет в долгое путешествие плацкартом Москва-Владивосток.

Так что приходится беречь эту беспокойную птичку. И лучшим решением стало вести дневник. Но пока получается записывать только негативные мысли. И дневник превращается легким взмахом ручки над листом в тетрадь ненависти. Но чтобы все были не так печально, я купила кучу цветных ручек. Теперь я не просто пишу свои негативные мысли, а красиво, с рисунками.

Все хорошо?

Вот наконец-то я пришла в состояние нормы. Пришли ли мои кризисы? Думаю нет, но исчезла эмоциональная дыра.

Появились силы все спокойно обдумать и покопаться в себе без удушающего чувства собственной никчемности. Я теперь засыпаю как нормальный человек, а не через слезы под утро.

Что же мне помогло? Антидепрессанты. Конечно, же у них есть свои побочки. Например, совершенно пропал аппетит и сплю я теперь всегда и везде. Но я чувствую себя полноценным человеком. Жизнь снова стала яркой и интересной, а не одно большое разочарование.

Наконец-то, можно продолжить свой путь к себе.

Все хорошо? Все хорошо.

Месяц, полет нормальный

После очередной консультации, мне увеличили немного дозу антидепрессантов.

Теперь у меня появились силы на спорт. Если раньше это был тренажерный зал и тяжелые веса. То сейчас я занимаюсь дома пилатесом по роликам из ютуба. На тяжелые тренировки сил у меня все еще нет, а вот спокойные упражнения заходят хорошо.

Еще раньше я любила заниматься утром, а сейчас предпочитаю заниматься вечером, перед обычной рутиной перед сном.

Так же попробовала новый способ привести состояние в норму. Делаю что-то похожее на медитации. Включаю приятные звуки (тропики, костер, лес, тибетский чаши и т.д.) и успокаиваю дыхание. Анализирую тело: чувствую, где есть зажимы и напряжения в мышцах, и максимально расслабляюсь. Во время этих упражнений стараюсь сосредоточиться на дыхании и своем теле.

Что ж, мои привычные действия меняются, я тоже. Но это хорошо, главное, себя не перегружать. Дать полностью восстановиться своему телу и своей психике.

Надеюсь, что совсем скоро я полностью вернусь в строй. И снова буду полна энергии, целей и наслаждаться каждым моментом.

6 месяцев

Уже шестой месяц я живу со своей депрессией…

Чувствую себя беспомощно. Чтобы я не делала, мне становиться легче только на чуть-чуть.

И вот снова я плачу, не могу засыпать без атаракса…

Сил нет. Я пытаюсь вылезти из этой огромной ямы, пытаюсь нащупать твердую землю у себя под ногами, чтобы был опара прыгнуть вверх. Но все, что я нахожу, это болото, трясина. Чем больше я усилий прикладываю, тем больше я застреваю в этой бесконечной жвачке.

Мне кажется, что я срываю голос, крича о помощи. Я тяну руки, подаю сигналы SOS. Но в ответ на все это - звенящая тишина.

Я так хочу радоваться окружающему миру, хочу стать частью этого мира за окном. Но лишь ощущаю себя чем-то инородным для всего окружающего. Мой мир замкнулся в пределах моей комнаты, а иногда он сужается до пространство под одеялом.

Чувствую себя старой прогнившей семеркой, забытой во дворе еще в 90-х.

Похороны сардины

В то время как мы едим блины и сжигаем чучело, испанцы хоронят сардину.

В первый раз всё это выглядит забавно: толпа людей во главе с сардиной идёт по улице и карикатурно плачет. Все в костюмах. А впереди – сардина. Апогеем всего этого становятся её похороны.

Ну что ж, пришлось расчехлить ChatGPT. Делюсь информацией: обычно сардину сжигают, иногда топят. А после этого наступает Великий пост.

Что стало с нашими сардинами, я не знаю.

Как думаете, что более безумно: сжигать чучело или хоронить сардину?

Мама, отстань!

У Финни начался пубертат. Так что он вчера на пляже наелся чипсов, напился морской воды, чуть не у тонул в луже, робот-пылесос загнал его в угол. И он вообще ни о чем не жалеет. А вот моя кукуха свист от последствий😂 Теперь у него проблемы с жкт, домой пришла песчаная собака, пришлось спасать от пылесоса. Так что теперь у нас дома живет подросток, который проверяет границы.

Но если отступить от этого, то у него появляется сепарация. Он становится более самостоятельным.

Когда-нибудь я приеду в Мадрид просто так, а не с пересадкой/ не по делам. Но только не летом 😌

С каждым разом мне Мадрид нравится все больше и больше. В этому поездку я нашла отличный отель и прекрасный ней ресторан японской кухни.

В этот раз я ездила в консульство. Впечатления неоднозначные: вроде и персонал приветливы, и с документами помогают. А с другой стороны – это как в поликлинике: куча народу, живая очередь, ничего не понятно. Плюс с том, что нет кричащих бабушек и никто не ломиться вне очереди, чтобы только спросить.