Возможно это прозвучит излишне самоуверенно, но занимаясь практической психологией более 15 лет, я пришел к пониманию, что человек - это совсем не сложная система. Основная проблема в том, что эта система невероятно тонкая. Поэтому для достижения устойчивых положительных изменений в жизни человека необходимо использовать огромное количество психологических приемов и техник. К. Юнг писал, что как устройство тела (морфология) у людей одинаковая: две руки, две ноги, один нос и тд, также и психика у всех людей устроена схожим образом. Однако, у каждого человека разная форма пальцев, отличается цвет волос.. также и психическая структура имеет индивидуальное содержание. Из этого следует важный вывод: все психологические проблемы человека можно описать и скорректировать в рамках единой системы, работающей абсолютно для всех. В этом канале я буду описывать принципы по которым строится наша психическая активность, прояснять основные элементы системы, которые определяют самое главное - ежедневное состояние в котором мы живем. А также, предлагать практические инструменты для достижения максимально быстрых результатов.
Подписывайтесь, и скоро мы начнем менять жизнь к лучшему!

Работа психолога уникальна тем, что дает бесценную возможность заглянуть под изнанку жизни, увидеть великое многообразие внутренних переживаний и сюжетов, которые обычно скрыты от внешнего наблюдателя. Думаю, если бы у всех была такая информация, люди бы не тратили время на страдания, не откладывали жизнь на потом, и делали бы все возможное, чтобы стать счастливыми. Психологу такой опыт открывает важные закономерности психической жизни, позволяет выделить наиболее существенные элементы, и правильно применять в работе эффективные методы психотерапии. Я бесконечно благодарен моим клиентам за доверие и смелость открывать свое настоящее, вместе достигать главную цель: приводить в соответствие внешнюю и внутреннюю реальность. Именно это ставит все на свои места и создает то самое счастливое состояние, к которому все мы стремимся.

И еще про состояние. Давайте будем честны: самое главное - это состояние, в котором мы пребываем. Если заглянуть поглубже, то окажется, что всякое стремление, будь-то потребность в близких отношениях, желание успеха, квартиры в Дубае с панорамным видом итд, на самом деле нужно только для того, чтобы испытывать радость. Вот так просто: мы хотим улыбаться в 32 зуба (или у кого сколько осталось), но каждый божий день.

Для того, чтобы это получилось за свою многовековую историю человечество придумало множество путей, однако уровень счастья в современном мире стремительно падает, а количество тревожных расстройств - растет. Есть ли что-то базовое, работающее абсолютно для всех? Существует ли средство, которое гарантированно делает человека счастливым? Я серьезно.

Как ни странно, именно Фрейд коротко и ясно сформулировал простые условия, при которых нам становится по-настоящему хорошо: Любить и Работать.
Звучит шаблонно, однако, если вдуматься, то окажется, что Фрейд чертовски прав.
Когда у нас есть действительно близкие и надежные отношения, которые построены на принятии, поддержке и романтическом флюиде, жизнь наполняется другим воздухом, у нас горят глаза и хочется развиваться, открывать новое, жить становится максимально интересно.
Под работой же Фрейд понимал не просто любую занятость за деньги, а самореализацию. Трудно переоценить ту радость, которую мы испытываем, когда занимаемся наиболее значимым для себя делом и достигаем в этом успеха. Не правда ли?
Совершенно очевидно, что жизнь без любви и работы в таком понимании - скорее страдание, которое чаще всего гиперкомпенсируется стремлением к различным, более или менее доступным удовольствиям.

Как настоящий доктор Ай-болит, диагностику каждого клиента я всегда начинаю именно с прояснения этого вопроса: «Где болит?». То есть, с какой из составляющих счастья в бОльшей степени прямо сейчас проблема: в отношениях или в самореализации?

Этот подход, с легкой подачи Фрейда, применим для абсолютно всех случаев и помогает быстро определить как направление дальнейшей работы, так и сразу начать применять соотвествующие техники для получения заметных результатов.

Кстати, совершенно несложно провести такую первичную диагностику и самостоятельно. Ниже вы можете пройти анонимный опрос, и этим сделать важный первый шаг к изменениям. Поверьте, после этого, при желании, все может начать меняться очень стремительно!

Далее, я покажу как решаются проблемы с каждой из этих областей и приведу примеры случаев из практики.

Спасибо за ответы! Даже на небольшой выборке они показывают, насколько тема любви и самореализации связаны со страданием и выходом из него.

Итак, начнем с самореализации. «Лицом к лицу лица не увидать», как писал последний поэт деревни. И я согласен с Сергеем Есениным: по крайней мере сначала большое видится именно на расстоянии! Поэтому работу с темой самореализации надо начинать не с деталей. Я начинаю с главного: поиска у человека его центральной темы. Практика показывает, что она есть у каждого. Мы все про что-то, по большому счету: кто-то про красоту, кто-то про структуру и порядок, кто-то про здоровье, кто-то про оптимизацию, кто-то про развитие и тд. Вариантов очень много, и прежде чем понять в чем у человека путь реализации, важно определиться с главным: ПРО ЧТО ОН.
Потом, становится возможным выбрать через какую деятельность, работу или проект эту тему можно воплощать, и что этому, как кажется, препятствует.

Чтобы увидеть свою центральную тему, можно поставить себя в весьма неприятную ситуацию: представить себе, что жизнь уже прошла. Сделать ничего нельзя и все вот-вот закончится. Находясь в этой точке, оглянитесь на свою прожитую жизнь и задайтесь вопросом.. скорее даже дайте себе почувствовать: от чего же горше всего? Что самого важного в жизни не случилось? .. Что так и не удалось реализовать?
Эта простая и негуманная практика, если действительно поместить себя в точку, когда исправить уже ничего в жизни нельзя, дает возможность отделить зерна от плевел и осознать самое ценное, то, что обычно ускользает от нашего повседневного восприятия.

Вы можете поделиться в комментариях или написать мне лично, что осозналось как самое ценное для вас. Также мы можем прояснить этот вопрос в индивидуальной работе. Осознать свою центральную тему, это как минимум уже пол дела в решении вопроса самореализации.


Особенно радостно, за тех, у кого уже все супер, будем просто и дальше счастливы вместе🤗

Всем привет и хороших майских праздников!
Пока у кого-то происходит осмысление центральной темы, я параллельно начну приводить примеры из практики. Следуя этике, я получил на это согласие клиентов и изменил имена и некоторые детали. Данный случай я привожу первым, потому что он поразил меня красотой психического устройства человека, показал роль незримой «внутренней опоры», которая сформировавшись когда-то, влияет как на самореализацию человека, так и на его отношения.
Интересно?

Итак..

«Снайпер»

Примерно год назад ко мне в кабинет пришла яркая, красивая пара «30+». Он - высокий и поджарый центурион с волевым взглядом и татуировкой «Спартак» на правом предплечье. Длинные русые волосы, собранные в хвостик и четко выбритые виски подчеркивали правильные черты лица, на котором горел ясный волевой взгляд. Он уже несколько лет работал барменом в одном из престижных заведений Москвы, с пристрастием увлекался «ямайским ромом», вел по-большей части ночной образ жизни, и чувствовал себя хорошим и подавленным. Она, кроме незаурядной красоты - микс физико-математического образования, целеустремленности, интеллекта, человеческой глубины и надежности. Глядя на нее возникало ощущение, что она вот-вот поймает какой-то волшебный восходящий поток, который унесет ее далеко в космос.. туда, где Москва и центурион останутся точкой на ее личной карте известной вселенной. Центурион, по всей видимости, тоже это чувствовал. Именно поэтому, как мне показалось, он обреченно пришел с ней на терапию, скорее не веря что им предстоит что-то хорошее. “Morituri te salutant!” отчетливо зазвучало при его появлении в моем кабинете.
Пара несколько лет прожила в гражданском браке, который, как они оба болезненно ощущали, давно зашел в тупик. Ее восторженное стремление вперед и его доброта и ранимость никак не могли вновь соединиться.. даже не смотря на регулярный умопомрачительный секс. Как и каждая искренняя пара, которая когда-то жила в любви, они не хотели потерять друг друга. Им было страшно не суметь найти невидимую нить Ариадны, которую они, забывшись, в какой-то миг упустили из рук…

******************************

(Чтобы не было лонгрида - продолжение в следующем посте)

Лайкайте и комментируйте, буду знать, что интересно 😇)

“Снайпер» (продолжение)

Центурион на сессиях по-большей части был замкнут. Казалось он по-честному старался понять, что не так, и что можно сделать, чтобы не потерять ее. Он напряженно вслушивался, прищуривался, осматривался по сторонам и присматривался ко мне: кто я? Можно ли мне доверять? Обычное дело в работе..

Он успел полюбить не только ее, но и 11ти летнюю дочь, которая была у нее от прошлого брака. Иногда, несмотря на грозный вид, он нежно называл их «мои девочки», и всячески хотел и дальше жить вместе, заботиться о них и любить.
Для них он готов был сделать все: идти в бизнес, менять образ жизни, выбираться из колеса жизни московского бармена.. но… только не прямо сейчас, не делать резких движений, ему нужно было как-будто бы тянуть время, ждать какой-то особый момент. Это привлекло мое внимание.

Она же уже совсем задыхалась от тупика и чувствовала, что им жизненно необходимо движение вперед: рост, развитие, свобода, путешествия, деньги, реализующий себя в достижениях мужчина, с которым она могла бы почувствовать себя девочкой. Она устала постоянно была сильной, хотя это у нее хорошо получалось.. да и по-другому, наверное она еще никогда и не пробовала быть. Она строила карьеру в медицинском бизнесе, являла собой иконическую self-made героиню, не видела горизонта и хотела делать что-то большое и ценное в жизни.
Что-то мешало им двигаться вперед и раскрываться как любящая семья..Казалось, у них было все, чтобы вместе каждый день совершать шаги и изменять жизнь к лучшему…но месяц за месяцем это не происходило .

На одной из сессий момент настал: Центурион, наконец, серьезно и долго посмотрел на меня.. и сказал, что мне нужно кое-что он нем узнать. Я выдохнул, и приготовился к самому важному в работе - проявлению правды. «Я - снайпер», сухо сказал он, и посмотрел так, что я вздрогнул. Не знаю какой реакции он ожидал, но я вдруг понял, что боевой опыт - это огромная часть его жизни. Он бывал в ситуациях, которые мне трудно представить, он видел смерть и сам ее раздавал, не раз висел на волоске, выполнял задачи, после которых ему надо было как-то жить.. примиряться со своей совестью, заглушать воспоминания. Сказать «Я вас понимаю» язык у меня не повернулся, так как ничего подобного, слава богу, я в своей жизни не переживал. Однако я понял, что этот опыт - это глыба его внутренней жизни, обойти которую у нас ну никак не получится. И мы направились именно туда. Мне было важно узнать, как это для него, что он пережил.. что это значит - быть снайпером? И вот здесь, все связалось воедино, и развязка уже не заставила долго ждать.

(Не заставлю вас долго ждать и я!😇Следующий пост тоже будет уже скоро)

«Снайпер» (финал)

Она сидела и молча слушала своего центуриона. Да и моя челюсть с каждой минутой опускалась все ниже.. Он начал говорить скромно и сдержанно, как будто оберегая нас и чувствуя вину за то, что делится ужасным. Центурион рассказывал о том, что пережил сам. Как ошибка снайпера может стоить жизни не только ему самому, но и всей команде, с которой он пошел на задание. Что бывали моменты, когда мишенью становился кто-то из взятых в плен своих, чтобы враг не смог рассекретить миссию… О том, что если его позиция была раскрыта, то вернуться на нее уже было предельно опасно. Что промах или любое неверное движение почти гарантировано оборачивались передрягой, из которой было трудно выбраться живым.

Мы сидели в уютном кабинете в центре безмятежной майской Москве, и вдруг я ясно увидел, что снайпер одновременно находится здесь и не здесь. Он уже давно не бывал на боевых заданиях, но продолжал параллельно, в каком-то незримом пространстве быть на позиции!
Отточенные навыки поведения в экстремальной ситуации, где присутствовал реальный риск для жизни глубоко усвоились его психикой, он намертво схватился за сформировавшуюся внутреннюю опору, которая не раз сохраняла ему жизнь. Из этой позиции он по-настоящему уже не выходил никогда…
Так вот почему, он не совершал действий, так необходимых для сохранения семьи и развития отношений! Ему было страшно потерять ее, но еще больше он боялся потерять жизнь. Поэтому
он продолжал сидеть в засаде, осматривать периметр, наблюдать за целью и.. не действовать… Он тщетно ждал, пока наступит какой-то, одному ему известный безопасный и нужный момент.
Внезапно во всей красоте передо мной развернулись эти две реальности… он любил и хотел жить полной жизнью, но не мог перестать быть снайпером, затаившемся в засаде. Его боевые навыки были максимально неэффективны в жизни, ломали его судьбу. Эта история не завершилась для них хэппи эндом… Пара приняла решение расстаться, и каждый из них смог выбрать свой собственный дальнейший путь к счастью.

Вот так, возникшая когда-то в непростых обстоятельствах внутренняя опора драматически влияет на жизнь человека, порой ограничивая его возможность как любить, так и реализовывать себя.

Что вы думаете об истории снайпера?

А какая опора у вас? Поддерживает ли она или скорее привносит в жизнь ограничения?

Буду рад вашим реакциям и комментариям!❤️😇🙏