✨✨✨Мои волшебницы, благодарю каждую-каждую с кем соприкасается моя энергия. Вы невероятные.

Второй день рыдаю от вашей обратной связи:
- в личку
- на канале
- на улице
- от знакомых, которые передают какой оказывается канал для вас и близких, друзей вклад
- какие изменения у вас происходят.

Это невероятно! Проснулась с таким огромным тёплым потоком благодарности, что хочется обнять каждую и быть подарком для всех 🎁 Каждая из вас является подарком для меня.

У меня сегодня день благодарности. Написала всем, кому давно хотела выразить благодарность. И буду в течение дня говорить, писать ещё. Присоединяйтесь к потоку ✨

⬇️⬇️⬇️
И, конечно, посмотрите мультфильм.
Он классный, мотивирующий, трансформирующий и просто «подумать и почувствовать».

Обнимаю вас 💋

_____________

https://youtu.be/wQ3Y8GD2gv4

#ФРАЗАДНЯ

"КАКОЙ УДИВИТЕЛЬНЫЙ ВЫБОР Я МОГУ СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ДЕНЬГИ ПРОСТО БЫЛИ ВСЕГДА У МЕНЯ БЕСКОНЕЧНЫМ ПОТОКОМ?"

✨✨✨

Порассоздаем точки зрения относительно денег?

👉🏻Все, где мы сделали твердым и значимым ВСЕ свои ограничивающие убеждения относительно денег
👉🏻Все, где мы решили, что нельзя получать деньги с абсолютной легкостью на все свои хотелки
👉🏻Все, где мы решили, что нужно ограничивать свои хотелки из-за тотальной нехватки денег
👉🏻Все, где мы придали чрезвычайно важность деньгам
👉🏻Все, где ограничили получение

ГОТОВЫ? POD&POC

​✨🎙КАК УЛУЧШИТЬ ТУРГОР КОЖИ?

Обещала тему - разбираем ВСЕ от и до.

Давайте для начала разбираться, что такое тургор кожи?
И почему же он так важен? ОЧЕНЬ ВАЖЕН?!

ТУРГОР КОЖИ = УПРУГОСТЬ И ЭЛАСТИЧНОСТЬ, где:

👉🏻Упругость – это способность кожи возвращаться в первичное состояние без видимых деформаций
👉🏻Эластичность – возможность кожного покрова растягиваться, сохранять при этом целостность и форму

✨КАКОЙ ТУРГОР КОЖИ БЫВАЕТ?
▫️Нормальный
▫️Сниженный
▫️Слабый

▫️У детей, молодых людей, как правило, тургор в норме, кожа ровная, гладкая, напитанная.
▫️Кожа со сниженным тургором в зависимости от степени не упругая, долго возвращается с начальное положение
▫️Слабый тонус легко установить по симптомам:
- сухость
- дегидратация
- птоз или обвислость

✨КОГДА НАБЛЮДАЕТСЯ СНИЖЕНИЕ ТУРГОРА?
Возрастных ограничений НЕТ, тк все показатели возраста условны и зависят от образа жизни и привычек, генетической предрасположенности (опосредованно). Иллюзия считать, что в 25 еще рано думать о тургоре и не нужно что-то делать, так как возрастные процессы уже идут.
‼️И профилактика всегда намного проще, чем решение заметной проблемы.
Часто уже в 28-30 проблема есть, но на ней не делают акцент, делая привязку только к возрасту. Чем, соответственно, старше - тем ниже тургор.

👉🏻Поэтому для начала все ДЕЛАЕМ ТЕСТЫ и оцениваем состояние своего тургора кожи.

​‼️ДЕЛАЕМ ТЕСТ ДЛЯ ОЦЕНКИ СВОЕГО СОСТОЯНИЯ ТУРГОРА КОЖИ:

1️⃣КОЖНАЯ СКЛАДКА:
- Двумя пальцами образуем кожную складку на поверхности лица (рекомендую делать на разных, тк в разных частях разное состояние, и зависит от плотности и ПЖП).
Анализируем:
▫️Кожную складку образовать трудно - отличный тонус
▫️Кожную складку сформировать можно, но выравнивается за 2 секунды - хороший тургор, более 4-10 секунд сниженный
▫️Кожную складку легко сформировать и держится долго от 30 секунд и выше слабый, тонус плохой

2️⃣РОТАТАЦИОННО-КОМПРЕССИОНННЫЙ ТЕСТ
Большой палец прикладываем к средней части лица и, слегка нажав, совершаем ротационное движение.
▫️Если происходит сопротивление ротации и давлению - тест отрицательный
▫️При возникновении исчезающего веера из морщин - слабо положительный
▫️Свободная ротация с образованием мелких морщин при слабом надавливании - положительный

3️⃣СВОБОДНОЕ СВИСАНИЕ ТКАНЕЙ
Кладем зеркало или телефон горизонтально на стол, смотрим в него сверху вниз:
▫️Деформация лица отсутствует, или практически не заметная, кожа нижней трети лица не "ползет" вниз - тест отрицательный
▫️Деформация лица незначительная, кожа нижней трети лица слегка "ползет" вниз - тест слабо положительный.
▫️Деформация лица значительная, кожа нижней трети лица ползет вниз, свисая - тест положительный. Оцениваем остальные параметры.
‼️Обязательно обратите внимание на ваши контуры и четкость овала, наличие или отсутствие второго подбородка.

4️⃣ВИЗУАЛЬНАЯ ОЦЕНКА
Рассмотрите свое лицо близко-близко В ЗЕРКАЛО (не на селфи камеру, тк она всегда сглаживает реальные данные) на предмет мелких морщин на поверхности:
▫️гусиные лапки
▫️лучики счастья
▫️тонкие ниточки-морщинки вдоль носогубной складки
▫️тонкие ниточки-морщинки вдоль марионеток
▫️горизонтальные-вертикальные морщины на лбу
▫️межбровная зона
‼️При близком, детальном рассмотрении вы можете увидеть как начинается закладываться морщинка в поверхностном слое. Именно в этом месте происходит фиброз ткани, который со временем будет только усиливаться.
ЛЮБАЯ положительная оценка - призыв к действию‼️

Можете мне поверить, проще профилактировать, чем потом запущенное устранять. Я прошла с этим лично огромный путь и прохожу до сих пор!

5️⃣СДЕЛАЙТЕ ФОТО 📸
Мы так устроены, что наш глаз устраняет то, что не хочет видеть. Мы просто не замечаем многие проблемы в 20, 25, 30, тк есть программа, что в это время НЕ МОЖЕТ быть еще проблем с лицом. Однако это иллюзия мозга. При моем профессиональном сканировании лиц я вижу наметки изменений УЖЕ лет в 15-18 у некоторых. Проще заменить в 25, чем в 32 увидеть яркие морщинки на фото, которые очень сложно быстро устранить. Поэтому фиксируйте!!!! И этот способ удобен для оценки действия всех инструментов, особенно косметики. А то мы обычно подбор делаем не так как нужно, а просто по ощущениям "ну вот тут, вроде, хорошо", где ключевое слово "ВРОДЕ", а не реальная оценка действия. Именно поэтому я ВСЕГДА прошу для полной диагностики фото.

⁉️СДЕЛАЛИ
ДЕЛИТЕСЬ ОЩУЩЕНИЯМИ.
👉🏻КАК ВАМ РЕЗУЛЬТАТ?

И записывайтесь на полную диагностику своего состояния.
Так у вас будет своя личная "дорожная карта взросления" с маршрутами и решениями.

✨И умоляю, НЕ уходите с суждения своего лица и состояния, - так вы делаете только хуже. Относитесь к этому как к вашей отправной точке из которой ВОЗМОЖНО ВСЕ!!!!!!! И интересно как раз решить эту личную задачку.

​‼️КАК ДЕЛАТЬ ФОТО ДЛЯ ОЦЕНКИ ТЕКУЩЕГО СОСТОЯНИЯ ЛИЦА И ДАЛЬНЕЙШЕЙ ДИАГНОСТИКИ (инструкция):

1️⃣Используем ТОЛЬКО фронтальную камеру
(НЕ СЕЛФИ, тк вы не увидите реальной картины с лицами из-за встроенной программы сглаживания)

2️⃣Лучше всего просить близких делать фото или сама на штативе

3️⃣УТРОМ ДО того как умылись, и вообще что-то начали делать.
Вы заметите и отечность, и где заломы, и то как вы спите, и может, пора поменять подушку. И да, - так вы выглядеть будете РЕАЛЬНО со временем, если ничего не будете делать с лицом. Я не пугаю - просто факт😘

4️⃣Естественный свет от окна на вас.
ВАЖНО: НЕ сбоку, НЕ сзади, а ПРЯМО (такой американский свет для идеального лица)

5️⃣Делаем минимум ДВА ФОТО: в профиль и анфас.
Тогда вы заметите и свое положение головы в пространстве, что со временем очень будет влиять на состояние вашего контура, и второй подбородок, и слабую подъязычную зону (а это, между прочим, основа основ. Про язык напишу еще подкаст).

6️⃣Если есть проблемные зоны (гусиные лапки, лучики, межбровка) сделайте фото этих частей крупнее. Это понадобится, чтобы оценивать действенность ваших инструментов решения, и результативности косметики - она просто приятная или РАБОЧАЯ.

7️⃣Сохраняем в секретных папках (только сами помните, где эта секретная папка😜), записываем дату съемки. Или отправляем мне для полной диагностики (без фото не делаю никогда).

8️⃣Отслеживаем периодически в динамике:
- через месяц, если начали какой-то курс
- через полгода, год, два и ......+++++

✨Все просто. Нужно просто сделать.

СДЕЛАЙТЕ. ЗАФИКСИРУЙТЕ!

​✨КАК ВЕРНУТЬ ТУРГОР КОЖИ
✨И ЗАМЕДЛИТЬ ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ КОЖИ?

Исходя из физиологии НЕ сложно догадаться, что улучшение тургора кожи:

👉🏻Это задача, требующая комплексного решения с учетом вашего образа жизни, привычек. Все как я люблю: питание-движение-вода 💋
Ну, когда-то человек поймет, что природа ДАВНО все предусмотрела и придумала лучше нас! Всегда решается, прежде всего, ИЗНУТРИ

👉🏻Введение дополнительных препаратов под кожу в виде филлеров - это маскировка (все помнят из курса истории потемкинские деревни? Тоже самое- фасад подправили - рухлядь за осталась), а НЕ решение проблемы,
тк появляется дополнительный объем:
‼️в виде самого препарата,
‼️в виде отека как естественная реакция на препарат,
- кожа натягивается на этот объем, создавая иллюзию выглаженности. И чем старше лицо - тем более отечным и надутым оно выглядит. Здесь ничего общего со здоровьем, молодостью и красотой.
▫️Однако достигается некоторая сигнальность в мозг на повышение восстановления за счет травмирования кожи (принцип мезороллера и ляпко)

‼️КОМПЛЕКСНЫЕ РЕШЕНИЯ

СОХРАНЯЕМ, ОТМЕЧАЕМ ГАЛОЧКАМИ У СЕБЯ
(по активным ссылкам можете узнать подробнее)
⬇️⬇️⬇️

▫️Соблюдение водного баланса
▫️Устранение сухости кожи
▫️Сбалансированный максимально широкий рацион питания в рамках разрешенного
▫️Обязательно в рационе зелень
▫️Корректировка БАДами (в случае необходимости)
▫️Суперфуды
▫️Коллаген + гиалуроновая кислота (‼️НЕ путать с инъекциями)
▫️Устранение отечности (излишняя нагрузка на ткани ни к чему)
▫️Забота о подкожно-жировой прослойке (особенно тем у кого дефицит)
▫️Анализ своих привычек: пить кофе, излишний загорать, чрезмерные пилинги, отсутствие ухода
▫️Гимнастика для лица
▫️Массажи
▫️Регулярное качественное очищение поверхностного слоя
▫️Грамотно подобные уходовые средства
▫️Работа с микробиомом
▫️Активация митохондрий. Эстрогены влияют на тургор, они вырабатываются в кишечнике
▫️Детокс
▫️Криопроцедуры (отлично массаж льдом, но аккуратно, если у вас купероз или розацея)
▫️Сауна
▫️Микротоки
▫️Гаджеты красоты: игольчатый роллер, ляпко, мезороллер
▫️Пептиды 📹эфир все о пептидах), 🎙подкаст
▫️Энергетический массаж FACELIFT
▫️Клеточное омоложение, активация клетки (эта тема очень крутая, она дает обновление всего тела. Буду давать отдельно на курсе для тех кто готов)
▫️И много-много любви к своему телу

✨В общем-то ничего нового.
Все, о чем я говорю постоянно, ... и постоянно,... и постоянно.
И не только говорю, а активно практикую на себе, тестирую, и вам даю уже самое-самое проверенное, и действенное.

✨Можно самому долго экспериментировать, пробовать, анализировать,
а можно записаться на диагностику, составить свою маршрутную карту и ехать словно по навигатору по идеальной дороге с лучшими видами.

👉🏻Обязательно пробегитесь по подкастам (они сохранены в музыке по темам), по хэштегам. Вы найдете много полезного.

Всем красивых лиц и сияющих от счастья глаз💋

#ФРАЗАДНЯ

«ЧТО ПОТРЕБУЕТСЯ, ЧТОБЫ СОЗДАВАТЬ НА ВСЕ ЖЕЛАЕМОЕ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ СЕБЯ?»

✨✨✨

Мы изо дня в день, делаем выборы большие и маленькие. И чем больше выбор, чем больше мы придаём важность и значимость ему - ведь выбрать пончик - это проще, как нам думается, чем партнёра по браку, бизнесу или купить дом мечты!

И больше начинаем функционировать из ограничения:
- хочу, НО нет денег
- хочу, НО нет возможности
- хочу, НО не очень вероятно

И каждый раз, когда мы произносим «НО» мы словно ножницами обрезаем истинный наш выбор, делая подмену на то, что нам не нужно, не свойственно. А потом возникает вопрос:
- Это вообще чья жизнь, которую мы живем?

Давайте задавать правильные вопросы в нашей жизни и каждый раз, когда возникает «хочу», а тело ликует в предвкушении - будем говорить: «ЧТО ПОТРЕБУЕТСЯ ДЛЯ …»

Всем хорошего дня.
Я приняла сегодня важное решение из состояния: «Что потребуется» и да, не всегда это просто, зато какой потом восторг!

Обнимаю всех и шлю мощную поддержку, чтобы вы выбирали себя💋

‼️‼️‼️‼️ВОПРОС‼️‼️‼️

👉🏻Сколько пунктов вы отметили у себя галочками ✅ Есть чем заниматься, или все ужееее знаете-делаете?!

✨✨✨

#ФРАЗАДНЯ

«В КАКИЕ ТЕМЫ Я МОГУ ЧЕСТНО ПОСМОТРЕТЬ, ЧТОБЫ ПЕРЕСТАТЬ В СВОЕЙ ЖИЗНИ ХОДИТЬ ПО КРУГУ НЕ ВИДЯ ВЫХОДА ИЗ СИТУАЦИЙ, ГДЕ ЕГО ИЩУ?"

✨✨✨

Как мы изощренно врем себе!
Ох, как изощренно изобретаем разные ситуации только для того, чтобы скрыть свой истинный выбор:
- и проблемы с деньгами
- и болезни близких
- и болезни свои
- и проблемы на работе
- и цикличность в отношениях
- уходим в суждения других людей "а они, а он..."
- можно продолжать бесконечно..........

Просто потому что не всегда взглянуть на истинный свой выбор приятно. Он формируется под воздействием ряда причин:
- нашего личного решения
- социума, под воздействием которого МЫ САМИ приняли решение
- наследственных программ, под воздействием которых МЫ САМИ принимаем решения играть в эти игры.

Ключевое во всем - САМИ!!!!
Представляете добровольно жить вне денег, вне идеальных отношений, вне идеальной работы, по родительским сценариям...........

✨Я выбрала пройти 4-х дневный класс Аксес "ОСНОВЫ", и то, что вчера открылось к вечеру уже пригвоздило огромной тяжестью в теле: "КАК ВСЮ ЭТУ ХРЕНЬ Я СОЗДАЛА САМА?". Первый день показал, как мы ходим ВСЕ по кругу в одном и том же изощренно называя разными словами. 23 человека - совершенно про разные ситуации, но каждый находит свое отражение в этой ситуации. Это .... Это.... Даже подходящего слова нет....

НО хорошая новость в том, что когда ты честно начинаешь во что-то смотреть - ты начинаешь, наконец-то, делать выбор, который соответствует только тебе, твоим желаниям и хотелкам!

И да, мои волшебные, прокачивайте у себя осознанность и еще больше хотелок, которые двигают вас вперед.

👉🏻ЗАДАНИЕ ВСЕМ НА ДЕНЬ: в течение дня подумать:
- что вы хотите, какие у вас желания и как на них откликается тело
- на любой свой выбор, даже незначительный как попить чаю, спросить это точно вы хотите или что-то избегаете/замещаете/за компанию?

А я на второй день класса. Еле встала сегодня, словно танком прошлись по мне вчера. Ни за что не выбирайте ОСНОВЫ для себя 😂

✨КАК ЧАСТО В ЖИЗНИ МЫ ПОСТУПАЕМ ТОЧНО ТАКЖЕ?!

- когда не смогли получить столько клиентов/денег/отношений, которые хотели
- когда не можем постройнеть и бежим опять к холодильнику
- когда более из года в года
- когда даже не получается продать/купить квартиру/машину...

👉🏻Думается, каждый найдет в нем свои "НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ" в полшаге от решения, вместо того, чтобы посмотреть:
- на истинность своих выборов
- и дать чуточку времени Вселенной проявить желаемое

#ФРАЗАДНЯ

«КАК БЫ ВЫ ПОСМОТРЕЛИ НА СЕБЯ, КАК СТАЛИ ВОСПРИНИМАТЬ, И ЧТО БЫ ВЫ УЗНАЛИ О СЕБЕ, ЕСЛИ БЫ ПОСМОТРЕЛИ НА СЕБЯ ГЛАЗАМИ ТОГО, У КОГО НЕТ СУЖДЕНИЙ О ВАС?»

✨✨✨

И самое абсурдное, что мы самый главный судья себя же:
- это не так
- тут недостойна
- это правильно - неправильно
….

Замените все на осознанность, которая включает все и ничего не осуждает, и вы посмотрите на себя совершенно иными глазами, а главное будете делать совершенно иные выборы, действительно созидая из желания, а не ограничения.

​✨ПОЗДРАВЛЯЮ,
ВЫ ПРИГЛАШЕНЫ НА БЬЮТИ-ЗАВТРАК

👉🏻Место проведения: ресторан "Мамини"
👉🏻Время проведения: 23 июня (четверг) в 10:00
👉🏻Тема: Что такое "ЕСТЕСТВЕННОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ"
👉🏻Ваш вклад в мероприятие: 250₽

✨ЖДЕТ ТЕОРИЯ+ПРАКТИКА

Рассмотрим вопросы:
- Что такое молодость?
- Какие составляющие молодого лица и тела?
- Как здоровье влияет на внешность?
- Поговорим о типах старения и способах решения проблем
- Определим как составлять индивидуальные программы омоложения
- И, конечно, блок ответов на вопросы

Для кого бьюти-затрак?
👉🏻Если вы молоды, прекрасны и хотите сохранить свою красоту
👉🏻Если вы молодая мамочка, которая не спит ночами
👉🏻Если вы страдаете отеками, синяками под глазами, есть гусиные лапки, носогубные складки, второй подбородок
👉🏻Вы много работаете за компьютером
👉🏻И, конечно, вам важна красота

✨ВЕДЕТ БЬЮТИ-ЗАВТРАК
Бьюти-коуч №1 в Иркутске Кадникова Наталья. Нутрициолог. Член Международной Ассоциации Тренеров по гимнастики для лица. Косметик. Энергопрактик. Подробнее о спикере

Предварительная запись обязательна.
@nadi_astrolog