НМ! / АГО МАРИУПОЛЬ
18K subscribers
36.1K photos
3.22K videos
79 files
5.4K links
Новый Мариуполь! - официальный телеграм-канал Администрации ГО Мариуполь.

#ODUEE

Регистрация в перечне РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/67a21d80c4150b07ba943b19
Download Telegram
Forwarded from Пушилин Д.В.
В рекордные сроки провели капитальный ремонт путепровода через железнодорожные пути в Енакиево.

Вместе с председателем правления госкомпании «Автодор» Вячеславом Петушенко и руководителем дирекции специальных проектов ООО «Мостовик» Денисом Кравчуком открыли движение на этом важном дорожном объекте.

Построенный в 1963 году мост находился в аварийном состоянии, поэтому в феврале 2025 года приступили к его капремонту.

Подрядная организация «Мостовик» выполнила работы качественно и в кратчайшие сроки для такого объекта. В пиковые этапы строительства на объекте трудились 150 специалистов.

📌 За десять месяцев здесь возвели четыре опоры, смонтировали 44 балки пролетных строений, уложили две тысячи кубических метров бетонной смеси, выполнили переустройство коммуникаций, уложили асфальт в два слоя, для безопасности смонтировали перильное и барьерное ограждение, наружное освещение.

Таким образом, в Енакиево возведен современный, надежный и безопасный дорожный объект, который будет обеспечивать бесперебойное транспортное сообщение.

Востребованность путепровода высокая, так как он связывает несколько районов города, включает в себя четыре полосы движения автомобилей протяженностью более ста метров и две полосы для трамвая.

В уходящем году в Республике много сделали в сфере дорожного строительства. Вместо 450 километров дорог, запланированных изначально, восстановили порядка 900. В 2026 году приведем в нормативное состояние более 860 километров дорожного полотна.

#ВозрождаемДонбассВместе
#ДорогиЭтоЖизнь

Подписывайтесь на мой канал в MAX.

@PushilinDenis
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10
Общие правила:

🔹Будьте бдительны. Всегда контролируйте ситуацию вокруг себя, старайтесь держаться в стороне от скоплений больших групп людей.
🔹Обращайте внимание на подозрительных лиц. К ним относятся люди, ведущие себя либо чрезмерно осторожно, избегая контакта с окружающими, либо, наоборот, привлекая к себе излишнее внимание.
🔹Если заметите транспортные средства, припаркованные с явными нарушениями правил дорожного движения, постарайтесь запомнить регистрационные номера.
🔹При выходе из помещений и сооружений после завершения мероприятий соблюдайте порядок и действуйте согласно указаниям организаторов.

Правила поведения в чрезвычайной ситуации:

🔹При эвакуации действуйте спокойно и согласно указаниям администрации заведения/учреждения, сотрудников правоохранительных органов.
🔹В случае беспорядков не поддавайтесь панике, покиньте место происшествия.
🔹При взрыве или стрельбе немедленно падайте на землю под прикрытие (бордюр, торговая палатка, автомобиль и т.п.). Накройте голову руками для большей безопасности. При первой возможности покиньте место происшествия, не создавая толчеи.

Дополнительные меры предосторожности:

🔹В общественных местах и в транспорте обращайте внимание на лиц, под одеждой которых угадывается наличие скрытого предмета (оружия, самодельного взрывного устройства).
🔹Не трогайте бесхозные предметы. Брошенные автомобили, мешки, сумки, рюкзаки, чемоданы, пакеты могут содержать взрывчатые вещества.
🔹При обнаружении подозрительных предметов или лиц незамедлительно сообщите об этом сотрудникам правоохранительных органов.
🔹Не принимайте от незнакомых людей предметы для хранения или транспортировки.
🔹Всегда имейте при себе документ, удостоверяющий личность.
7💯6
Дорогие мариупольцы!

От всего сердца поздравляю Вас с наступающими праздниками — с Новым годом и Рождеством Христовым!

Новый год — это один из самых ожидаемых и любимых праздников, когда мы все надеемся на исполнение наших самых заветных желаний. Пусть этот год станет для каждого из Вас годом новых возможностей и блестящих достижений!

Рождество Христово — это время, когда наши сердца наполняются светлыми чувствами любви, добра и милосердия. Пусть в этот особенный день Ваши семьи будут окружены теплом и уютом, а дух праздника вдохновит Вас на добрые дела.

В эти волшебные праздничные дни примите мои искренние пожелания счастья, крепкого здоровья и благополучия Вам и вашим близким. Пусть 2026 год станет годом ярких идей, долгожданных перемен и знаковых событий. Пусть он принесет в каждый дом мир, согласие и будет щедрым на все блага!

С наступающим Новым годом! С Рождеством Христовым!
10🙏7🤝2
Forwarded from Пушилин Д.В.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мы стоим на пороге нового, 2026 года и с надеждой смотрим в будущее.

Уверен, что общими усилиями мы сможем воплотить в грядущем году множество амбициозных планов по возрождению нашего региона.

С наступающим Новым годом, дорогие земляки!

#СНовымГодом

Подписывайтесь на мой канал в MAX.

@PushilinDenis
16🙏3🤯1
Forwarded from Минздрав ДНР
😋 Новогодние, праздничные застолья, да и просто поход в гости — это часто стол, ломящийся от разнообразия салатов. Оливье, селедка под шубой, мимоза, цезарь, крабовый... Хочется попробовать всё и сразу! Но потом неизбежно наступает расплата: тяжесть, дискомфорт и чувство, что вы съели целого мамонта.

🤩 Как же насладиться гастрономическим разнообразием без вреда для здоровья? Делимся простыми и работающими советами.

Стратегия умной дегустации:

1️⃣ Правило «Сначала зелень и белок». Начните не с салатов, а с легких овощных нарезок или зелени. Это «запустит» пищеварение и даст чувство первичного насыщения. Затем можно перейти к более легким салатам на основе овощей и мяса/рыбы (например, «Цезарь» без обилия соуса).
2️⃣ Маленькие порции — ключ к успеху. Используйте десертную тарелку или просто накладывайте по 1-2 столовые ложки каждого салата. Ваша цель — вкус, а не объем. Этого достаточно, чтобы оценить блюдо.
3️⃣ Принцип «Три основных выбора». Мысленно разделите салаты на три категории: очень тяжелые (майонезные, с жареным), средние (с легкими соусами, сметаной) и легкие (винегрет, овощные). Выберите для полноценной порции не более одного из «тяжелых» и дополняйте его «легкими» вариантами.
4️⃣ Тщательное пережевывание. Это банально, но работает. Чем лучше вы пережевываете пищу, тем легче желудку ее переработать. Да и насыщение придет быстрее, вы просто не успеете съесть лишнего.
5️⃣ Делайте паузы. Между тарелками салатов и переходом к горячему сделайте перерыв на 15-20 минут. Встаньте из-за стола, пообщайтесь. Дайте мозгу получить сигнал от желудка.
6️⃣ Пейте правильно. Откажитесь от сладкой газировки и алкоголя на пустой желудок. Лучший выбор — теплая вода или несладкий морс. Пейте маленькими глотками между приемами пищи.
7️⃣ Ферменты в помощь. Если знаете, что не удержитесь, можно принять ферментный препарат перед обильной едой (после консультации с врачом). Но это не должно становиться регулярной практикой.
8️⃣ Двигайтесь после застолья. Не ложитесь на диван. Лучшая помощь пищеварению — легкая прогулка или спокойная домашняя активность через час после еды.

🤩 Забота о своем пищеварении и разумный подход к питанию — это часть большой культуры здорового образа жизни, которая сегодня активно поддерживается в России.

🪧 Благодаря реализации мероприятий
федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» ежегодно увеличивается доля граждан, ведущих здоровый образ жизни. Растет информированность людей о принципах правильного питания, важности профилактики и внимательного отношения к своему организму. Это оказывает существенное влияние на увеличение продолжительности и качества жизни граждан России.


✨️ Таким образом, умение грамотно строить свой рацион даже в условиях праздничного изобилия — это не просто сиюминутная хитрость, а вклад в ваше долгосрочное здоровье и благополучие. Пробуйте с умом, наслаждайтесь вкусом и оставайтесь в хорошем самочувствии!

#здоровье #новыйгод #привычки #ЗдоровыйНГ #зож #нацпроекты #активнаяжизнь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🙏6
Новогодняя ночь в Мариуполе прошла спокойно и без происшествий. Все экстренные службы работали слаженно, общественный транспорт двигался по графику.

Сразу после праздничных гуляний городские службы приступили к своим задачам. Коммунальные работники уже занимаются уборкой улиц от новогоднего мусора, а дорожные службы продолжают активную борьбу со снегом и наледью.

На случай ухудшения погодных условий дорожники подготовили спецтехнику и противогололедную смесь.

Праздничное настроение на площади Ленина сохранится до Старого Нового года. Там открыта резиденция Деда Мороза и продолжает работать ярмарка.

@KoltsovAnton
👍11🙏76👌1
Ежедневно диспетчерская служба Администрации городского округа принимает около полутысячи звонков от жителей.

В прошлом году сотрудники отдела оперативного реагирования и контроля служб жизнеобеспечения города обработали более 150 тысяч обращений.

В праздничные дни диспетчерская служба продолжает функционировать в обычном режиме.

Сообщить о любой проблеме в сфере жилищно-коммунального хозяйства или получить консультацию диспетчера мариупольцы могут круглосуточно. Для этого достаточно позвонить по телефону +7-949-500-93-39 или набрать короткий номер 113.

@KoltsovAnton
7👌3👍2💯1
МЧС России напоминает мариупольцам о мерах пожарной безопасности

В осенне-зимний период основная доля пожаров приходится на жилой сектор.

Наиболее распространенными причинами их возникновения служат:

- неосторожное обращение с огнем;
- нарушение правил устройства и эксплуатации электрооборудования;
- нарушение правил устройства и эксплуатации печей.

Помните: ваша безопасность - в ваших руках!
💯92
Forwarded from Минздрав ДНР
🍰Стратегия выживания среди конфет: как не переесть сладкого на праздниках

Новогодние каникулы — время, когда столы ломятся от угощений, а конфеты, печенье и шоколад становятся постоянным фоном. Это серьезное испытание для силы воли и поджелудочной железы. Бесконтрольное потребление сахара ведет к резким скачкам глюкозы в крови, перепадам энергии, набору веса и повышает риск развития инсулинорезистентности.

🪧 Сохранение здоровья граждан является приоритетом государственной политики. В рамках реализации федерального проекта «Здоровье для каждого» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» особое внимание уделяется мерам профилактики и формированию здорового образа жизни.


🍓Как же устоять, когда сладкое «смотрит на вас» с каждой вазочки? Выход есть — это не сила воли, а продуманная психологическая и пищевая стратегия.

1️⃣Тактика 1: Управление средой

⏺️Создайте «здоровую зону». Поставьте на стол не только вазу с конфетами, но и тарелку с нарезанными фруктами, ягодами, орехами. Яркие мандарины, хрустящие яблоки и сладкий виноград помогут переключить внимание.
⏺️Спрячьте «автоматические» конфеты. Уберите вазочки со сладостями из поля постоянного зрения (с журнального столика, из-под телевизора). Доставать их осознанно из шкафа психологически сложнее, чем машинально тянуться к ним рукой.

2️⃣Тактика 2: Осознанное потребление

⏺️Правило «Лучшая конфета». Разрешите себе сладкое, но выберите одну, самую желанную и качественную конфету или кусочек десерта. Съешьте ее медленно, смакуя каждый кусочек, а не «проглатывая на ходу». Это принесет больше удовольствия, чем 5 конфет, съеденных незаметно.
⏺️«Сладкий» ритуал. Не ешьте конфеты прямо из вазы. Положите выбранную сладость на красивую десертную тарелку, сядьте за стол и насладитесь ей как полноценным десертом. Это повышает осознанность и чувство удовлетворения.

3️⃣Тактика 3: Физиологические хитрости

⏺️Сначала — белок и клетчатка. Перед тем как потянуться к сладкому, съешьте что-то сытное и полезное: кусочек сыра, горсть орехов, йогурт, яблоко. Белок и клетчатка стабилизируют уровень сахара в крови и снизят импульсивную тягу «съесть быстрых углеводов».
⏺️Пейте воду. Жажду часто путают с желанием съесть что-то сладкое. Выпейте стакан воды, подождите 10 минут — возможно, тяга ослабнет.
⏺️Почистите зубы мятной пастой. Чистый свежий вкус во рту психологически снижает желание его «перебить» сладким.

4️⃣Тактика 4: Планирование и компенсация

⏺️ Установите лимит. Решите для себя заранее: «Сегодня я съем 2 конфеты и один кусочек торта». И придерживайтесь этого плана.
⏺️ Двигайтесь после сладкого. Небольшая прогулка или активная игра через 20-30 минут после десерта поможет мышцам утилизировать глюкозу и предотвратит резкий спад энергии.

📌Чего делать НЕЛЬЗЯ:

⏺️ Говорить себе «сладкое совсем нельзя». Полный запрет приводит к срывам и перееданию.
⏺️ Есть конфеты на голодный желудок. Это гарантированный скачок сахара в крови и непреодолимая тяга съесть еще.
⏺️ Корить себя за одну съеденную конфету. Чувство вины — главный враг контроля. Съели — получили удовольствие, вернулись к плану.

🎄 Конфеты и десерты — это часть праздника, но не его главная цель. Наслаждайтесь общением, играми, атмосферой, а сладкое пусть останется лишь небольшим, но осознанным акцентом.

💬 Минздрав ДНР в МАХ!

Полезные новости о здравоохранении республики в удобном приложении!


#ЗдоровыйНГ #МЗ_ДНР #ПАЖ #ЗДК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18💯4🤔1
В связи с ухудшением погодных условий муниципальное предприятие "Мариупольавтодор" перешло в режим повышенной готовности. Для оперативной борьбы со снегом на городских улицах уже подготовлена специальная техника – 13 единиц готовы к выезду в любую минуту.

Дороги будут обрабатываться противогололедной смесью, что поможет предотвратить образование наледи и обеспечить безопасность движения. Для этих целей подготовлено 1,5 тонны сыпучего материала.

Сложные погодные условия требуют повышенной осторожности и от пешеходов. Следует быть особенно внимательными при переходе проезжей части. Начинать переход только убедившись в полной безопасности. Запомните, автомобиль не может остановиться мгновенно.

Неукоснительное выполнение требований ПДД — залог сохранения жизни и здоровья.

@KoltsovAnton
🤝75👍5
Forwarded from Пушилин Д.В.
В новогоднюю ночь в Донецкой Народной Республике на свет появилось четверо малышей.

Первым, в два часа ночи, родился мальчик в Республиканском перинатальном центре им. проф. В.К. Чайки. Позже там появился еще один малыш.

Две девочки родились в Горловке и Макеевке.

Желаю новорожденным и их родителям крепкого здоровья и счастья!

Развиваем репродуктивную медицину в регионе. В 2024 году Президент России Владимир Путин открыл перинатальный центр в Донецке. В Республиканском специализированном центре медицинской генетики и пренатальной диагностики внедрили программу расширенного неонатального скрининга. Для точной диагностики установили новое современное оборудование, в том числе иммунодиагностический анализатор, с помощью которого можно проводить биохимические обследования беременных в I и II триместрах всего за 24 часа.

#БудущееДНР
#ДетиДонбасса

Подписывайтесь на мой канал в MAX.

@PushilinDenis
14🕊10
Если вы находитесь на улице:

1. Убедитесь в безопасности, после этого покиньте опасную зону, двигаясь зигзагами.
2. Укройтесь в ближайшем здании, подвале или за укрытием (деревья, стены).
3. При сбросе боеприпасов отходите в сторону и укрывайтесь.
4. Не прикасайтесь к упавшему БПЛА или его частям.

Если вы находитесь дома:

1. Спуститесь на нижние этажи или в подвал.
2. Избегайте стеклянных элементов, они могут быть опасны при взрыве.
3. Найдите место без окон (например, ванная комната) и сядьте на пол.
4. Не подходите к окнам и не пользуйтесь лифтом.
5. Если есть возможность, быстро покиньте жильё и укройтесь в защитном сооружении.
6. Если укрытия нет, спуститесь в подвал с вентиляцией и двумя выходами.

Если вы находитесь в транспорте:

1. Покиньте транспорт и укройтесь в ближайшем укрытии.
2. Если укрытия нет, лягте на землю и закройте голову руками.

Всегда сохраняйте спокойствие и бдительность!
💯134🔥1
❗️Внимание! Изменены резервные номера медицинского колл-центра и Telegram-приёмная!

Сохраняйте новые контакты: 👇

📞 1-500 (бесплатно с номеров всех операторов связи)
8:00–20:00 ежедневно

Резервные номера

📞 +79499658772 и +79499658771
8:00–20:00 ежедневно

💬 Telegram: +79499658771
Номер +79495528129 поддерживается до 12 января, просим всех сохранить новый номер.
Круглосуточно

Чем поможем?
✔️ Запись к врачу
✔️ Графики работы поликлиник
✔️ Диспансеризация
✔️ Лист ожидания на исследования
✔️ Ответы на любые вопросы о медицине Мариуполя

Звоните, пишите — мы на связи!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8👍2
Forwarded from Пушилин Д.В.
Дети участников специальной военной операции и из многодетных семей присоединятся к образовательно-туристическому проекту «Город открытий».

Более 20 школьников Республики посетят в Москве новогоднюю елку, станут участниками праздничной программы в Государственном Кремлевском дворце, экскурсий в музей «Биотех», парк «Зарядье», музей современной истории России, киностудию им. Горького. Также побывают на стадионе «Лужники», поработают в командах на деловых играх.

«Город открытий» направлен на профориентацию школьников в формате путешествия и помогает определиться с выбором будущей профессии ребятам из разных уголков России.

Напомню, что в октябре прошлого года более 155 тысяч учеников и студентов ДНР приняли участие в акции «Учиться в Донбассе».

#БудущееДНР
#ДетиДонбасса

Подписывайтесь на мой канал в MAX.

@PushilinDenis
👍127🕊2
Forwarded from МВД по ДНР
‼️Режим работы подразделений по вопросам миграции в новогодние праздничные дни

➡️ В период с 1 по 11 января 2026 года в подразделениях по вопросам миграции прием граждан по предоставлению государственных услуг будет осуществляться по следующему графику:

🟤 1 января - выходной день;
🟤 2 января - выходной день;
🟤 3 января - с 8:00 до 13:00 (без перерыва);
🟤 4 января - выходной день;
🟤 5 января - с 8:00 до 13:00 (без перерыва);
🟤 6 января - выходной день;
🟤 7 января - выходной день;
🟤 8 января - с 8:00 до 13:00 (без перерыва);
🟤 9 января - выходной день;
🟤 10 января - выходной день;
🟤 11 января - выходной день.

❗️С 12 января 2026 года прием граждан в подразделениях по вопросам миграции МВД по Донецкой Народной Республике будет осуществляться в обычном режиме.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6💯2
Forwarded from Минздрав ДНР
🎄Приближается самое
волшебное и долгожданное времяновогодние каникулы. Это период чудес, семейного уюта, застолий и… к сожалению, традиционно высокого риска злоупотребления алкоголем.

🗓 С 29 декабря по 11 января проходит Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники. Это не просто «сухая» статистика, а повод задуматься о том, как провести праздники по-настоящему ярко, сохранив здоровье, ясную голову и добрые воспоминания.

Почему это важно?

🧰 Новогодние «каникулы» для организма часто оборачиваются серьезным стрессом: переедание, нарушение режима, гиподинамия и чрезмерное употребление алкоголя бьют по печени, сердечно-сосудистой системе, иммунитету и нервной системе. Результат — первые дни января многие встречают не отдохнувшими, а с головной болью, обострениями хронических болезней и подавленным настроением.

🎯 Трезвость — новый тренд!

☕️ Отказаться от алкоголя на праздниках — не значит лишить себя веселья. Это значит:

📌Помнить каждый счастливый момент уходящей ночи.
📌Быть безопасным водителем для себя и близких.
📌Проснуться 1 января бодрым, полным сил и готовым к зимним активностям.
📌Подать здоровый пример детям.
📌Сохранить здоровье, не подвергая организм интоксикации.

💡Попробуйте заменить шампанское и коктейли на:

1️⃣Вкусные безалкогольные мохито, морсы, лимонады собственного приготовления.
2️⃣Эксперименты с чаем — есть столько сортов!
3️⃣Фруктовые нарезки и смузи как яркий элемент стола.

🪧Профилактика употребления алкоголя и табака — это краеугольный камень федерального проекта «Здоровье для каждого» в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Основными целями проекта являются: повышение приверженности ЗОЖ, формирование моды на осознанное отношение к своему здоровью через спорт, питание и отказ от вредных привычек, сокращение распространенности курения табака и потребления алкоголя, раннее выявление заболеваний и т.д.



Вывод прост: ваше решение встретить Новый год более осознанно и трезво — это не только личный выбор, но и вклад в общенациональную цель: увеличить продолжительность здоровой, активной жизни каждого из нас.

✨️ Давайте встретим Новый Год здорово, активно и весело! Берегите себя и своих близких!

💬 Минздрав ДНР в МАХ!

Полезные новости о здравоохранении республики в удобном приложении!


#ПАЖ_МЗДНР #ЗДК #нацпроекты #профилактика #долголетие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12👍2💯1
Forwarded from НЦПТИ
Зимние праздники — не повод забывать о правилах медиабезопасности!

Вот вам несколько советов, которые сделают отдых не только комфортным, но и более безопасным. Делитесь с близкими полезной информацией!

💬 НЦПТИ 📲 Мы в МАХ | #нцпти_медиабезопасность #медиаграмотность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6💯4