اگر می‌خواهیم یاد بگیریم بدون رنج زندگی کنیم، ابتدا باید یاد بگیریم که با آن زندگی کنیم. وقتی رنج را چنان کامل بپذیریم که هیچ مقاومتی در برابر آن باقی نماند، آنگاه می‌بینیم که آنچه با تلاش برای رهایی از رنج در پیِ آن بودیم، در دلِ خودِ رنج آشکار می‌شود.
#روپرت اسپایرا

ایگو می‌گوید: من نباید رنج بکشم، و همین فکر باعث می‌شود بسیار بیشتر رنج بکشید. این فکر با واقعیت ناسازگار است؛ چرا که حقیقت، برخلاف تصور ما، گاهی متناقض به نظر می‌رسد. حقیقت این است که پیش از آن‌که بتوانید از رنج فراتر بروید، باید به آن «آری» بگویید.
#اکهارت تُله

هیچ راه گریزی برای برون رفت از
"آنچه که هست" وجود ندارد

همیشه به یاد داشته باشید که چه کسی هستید. نامی را که هنگام تولد به شما داده‌اند فراموش کنید؛ شما آن نیستید. محیط خود را فراموش کنید؛ شما آن نیستید. تجربه‌های خود را فراموش کنید؛ شما آن‌ها نیستید. زندگی خود را فراموش کنید؛ شما آن نیستید.

هرگاه تجربه‌ای وارد زندگی‌تان می‌شود، باید هوشیار باشید و به خود یادآوری کنید که این‌ها تنها تصاویری بر پرده‌اند. آیا درگیر این تصاویر می‌شوید؟ آیا احساس رنجش، خشم و انواع هیجانات ذهنی شما را فرا می‌گیرد؟ یا اینکه فوراً به خود می‌آیید، لبخند می‌زنید و می‌گویید: «این‌ها فقط تصویر هستند؛ من چه کار با تصاویر دارم

از بالا رفتن سن نترسید...

از روزی بترسید که دیگر چیزی شما را به شوق نیاورد.

.
از حلاج پرسیدند: «عشق چیست؟»
گفت: «روزی قطره‌ای خواست که دریا شود.
به دریا گفت: مرا بپذیر!
دریا گفت: بیا، اما به شرط آنکه قطره نباشی.»
قطره فرو رفت و دیگر بازنگشت.
حلاج گفت: «این است عشق؛ نابود شدن در معشوق، بی‌ادعا و بی‌بازگشت.

پگاهتون نکو دوستان جان

دنیا به حس و حال ما پاسخ میده

‌
ارتباط مجازی!

یکی از خصوصیات هویت فکری این است که به محض تماس با هر چیز، لحظات کوتاهی در رابطه با واقعیت آن چیز می ماند و بلافاصله ارتباطش با واقعیت آن قطع می گردد و با تعبیر و معنای آن چیز خودش را مشغول می کند.

معنای این امر آن است که ما فقط لحظات بسیار کوتاهی در رابطه با واقعیت قضایای زندگی هستیم. بیشترین ارتباط ما با تعبیر قضایاست. و در رابطه بودن با تعبیر قضایا به معنای زندگی کردن در یک دنیای ذهنی، وهمی و تصویری است.

کتاب «رابطه»
محمدجعفر مصفا

اکهارت_تله

همه‌ی احساسات منفی مثل:
غم، استرس، خمودی، پژمردگی و ...

همه‌ی این احساسات در مقابل پذیرش،
دوام نمیاره، به محض اینکه اون رو
آگاهانه بپذیری، و درک کنی که تو این
احساسات نیستی؛
محو خواهد شد و در شما باقی نمیمونه.

َ

  🌹مولانا می‌گوید:
هر انسانی که می‌بینی، چهره‌ای دیگر از خود توست!

زیرا جهان چیزی جز آینه‌ی خودت نیست، اگر باکسی می‌جنگی بدان با خودت درگیر شده‌ای
اگر حسادت می‌کنی بدان که به حقیقت پنهان خودت حسادت می‌ورزی
اگر از کسی رنج می‌بری بدان از بخشی در وجودت که هنوز التیام نیافته می‌رنجی

زندگی دیدار توست با خویشتن در هزاران صورت

تو در همه و همه درتوست

هیچ‌کس جز تو در این آینه نیست
درجهان با هیچ‌کس روبه‌رو نمی‌شوی
جز با خودت در لباسی دیگر👌


🔰

💫مثلا به جای اینکه فقط بگی:
«من ازش عصبانی شدم.»

یک قدم جلوتر بری:
«چرا این حرفش منو اینقدر عصبانی کرد؟»

🤍همین «چرا»
گاهی شروع یک شناخت جدیده

«شاهد بودن، تکنیکِ مرکزیت یافتن است.»

تو می‌توانی از حاشیه‌ی زندگی‌ات زندگی کنی؛
جایی که مدام تحت تأثیر اتفاق‌ها، آدم‌ها، افکار و احساساتت قرار می‌گیری.

یا می‌توانی به مرکز خودت برگردی.

وقتی فقط شاهد می‌شوی، دیگر لازم نیست با هر چیزی که در درونت اتفاق می‌افتد، یکی شوی.

فکری می‌آید؛ تو آن را می‌بینی.
احساسی می‌آید؛ تو آن را می‌بینی.
خشم می‌آید؛ تو آن را می‌بینی.

و کم‌کم چیزی در تو روشن می‌شود:

تو آن چیزی نیستی که می‌توانی شاهدش باشی.

#اشو

"شما باید از ذهن خود برای نابود کردن ذهن خود استفاده کنید. با پرسیدن این سؤال که «این افکار به چه کسی می‌آیند؟» اما پاسخ نده،همه چیز به خودی خود رسیدگی می‌کند. به نظر می رسد که نفس شما همه پاسخ های درست را دارد و هرگز به جایی نمی رسید. "پس جواب نده. اما این احساس به سراغت می آید، "این افکار به سراغ من می آیند، من این افکار را احساس می کنم" و سوال بعدی باید این باشد که "من از کجا می آید؟" یا "من کی هستم؟" و باز جواب نمی‌دهی.
و روزی می‌فهمی که من از هیچ چیز سرچشمه نمی‌گیرد، من وجود ندارد، من هرگز وجود نداشته است. «فقط من هستم، آزادی، سعادت، آگاهی، هستی همه آنها مترادف هستند و شما خود را نه به عنوان یک بدن بلکه به عنوان حضور در همه جا احساس خواهید کرد.
همه چیز را مانند خودت خواهی دید. تنها یکی وجود دارد و آن یکی هم وجود ندارد. هیچ کلمه ای برای آن وجود ندارد "خود وجود دارد. این تنها کلمه ای است که می توانید استفاده کنید. همه چیز خود است و شما همان هستید."

رابرت آدامز

همه آنچه که در زندگی شما می‌آید
توسط
#عشق پیشکش شده است
حتی پدیده‌های رنج‌آور ،
که شما بتوانید رشد کنید
که شما بتوانید متحول شوید.

لحظه‌ای که شروع کنید بگویید
برای آن‌ها #سپاسگزارم
آنگاه از آن‌ها آزاد می‌شوید

ما جهان را یکبار در کودکی می‌بینیم
و بعد از آن همه چیز خاطره ست

لوئیز الیزابت گلیک

«به نقطه‌ای از آگاهیِ بی‌فکر برس.»

ذهن دائماً در حال حرکت است؛
از فکری به فکر دیگر، از گذشته به آینده، از خاطره‌ای به خاطره‌ای دیگر.

اما آگاهی چیزی متفاوت است.

آگاهی یعنی ببینی که فکر در تو اتفاق می‌افتد، بدون اینکه مجبور باشی هر فکری را دنبال کنی.

وقتی برای لحظه‌ای فکر متوقف می‌شود، چیزی از بین نمی‌رود؛
برعکس، برای نخستین بار چیزی را می‌بینی که همیشه پشتِ ازدحام ذهن حضور داشته است:

آگاهی.

#اشو