احتما کن احتما ز اندیشه‌ها
فکر شیر و گور و دل‌ها بیشه‌ها

احتماها بر دواها سرور‌ست
زانک خاریدنْ فزونی‌ِ گَر‌ست

احتما اصل دوا آمد یقین
احتما کن‌، قوّت جانت ببین

راز ناظر بودن: چگونه به ذهن نفسانی آگاه شویم ؟

✨ آیا تا به حالا به این فکر کردی چرا ذهن دائم با ما حرف می‌زنه و آرامش ما می‌گیره؟

توی این ویدئو به زبان ساده یاد می‌گیریم که ناظرباشیم ، یعنی بدون هیچ واکنشی فقط شاهد افکار و صداهای ذهن باشیم.

🧠🔥 نکته کلیدی اینکه هیچ پاسخی به صدای ذهن ندید
صداهایی مثل :
تعریف
سرزنش
تهدید
ترغیب
دعوت
دوستی
همکاری
دلسوزی
نگرانی
خشم
صدایی شبیه صدای خود
صدای دیگران
ندای قلبی
ایجاد ترس
دعوت به شادی و ارامش
من می دانم
محکوم کردن
قضاوت کردن
و….

چون همه‌ی این‌ها نَفسه که می‌خواد ما رو از لحظه حال و آرامش دور کنه.

با تمرین کردن سکوت درونی و ناظر بودن، می‌تونی به قدرت انتخاب واقعی برسیم و حضورخداوند را در زندگیمان حس کنیم

شرح یک رباعی از مولانا
در جان تو جانی است، بجو آن جان را در کوه تو کانی است، بجو آن کان را صوفی رونده، گر تو آن می جویی بیرون تو مجو، ز خود بجو تو آن را

اکهارت_تله

آنچه انسان را می ترساند بی هویتی ست
نفس با هویت جون می‌گیرد وتورا دراختیار
می‌گیرد وقتی انسان درهویت هاست احساس
بودن می‌کند وقتی دربی هویتی ست احساس
پوچی وترس می‌کند نفس تلاش می‌کند تا ازبی
هویتی بیرون بزند بخاطر همین تورا به بیرون هدایت می‌کند تا هویت ازدست رفته را بدست
بگیرد
آگاهی در بی هویتی نمایان میشود ولی نفس از
آگاهی هراسان است آگاهی نفس را می‌سوزاند
هرچقدر قبول وپذیرش این لحظه را داشته باشید
از هویت ها خالی تر می‌شوی
هرلحظه در هویت ها می‌میریم ودرخداگونگی زنده میشویم
خداگونگی همان بی هویتی ست که ازش می‌ترسید دنبال بدست آوردن هویت ها نباشید نچسبید شاهد نفس باشید که تلاش می‌کند خودش را بدست بیاورد تا احساس خوبی
پیدا کند
آنچه مهم است خداگونگی ست که تورا ازآنچه نیستی خالی وبی نیاز می‌کند

ملانصرالدین شدن کار بسیار دشواری است! زیرا ملانصرالدین بودن یعنی دو چیز: «در خردِ خود نادان بودن و در نادانی خود، خردمند‌بودن.» این یک تضاد بزرگ است. در نادانی خود خردمند باش و در خردمندی خود نادان بمان.

باید متوجه باشید که ملانصرالدین یک ابزار تصوف است. برای این است که برایتان روشن سازد که زندگی در نادانی خودش خردمند است. و وقتی سعی کنی خردمند باشی، یک نادان می‌شوی.

بزرگترین خردمندان مانند احمق‌ها هستند. و احمق‌ترین انسان‌ها کسانی هستند که سعی کنند خودشان را خردمند جلوه دهند.

سقراط گفته است: “وقتی هشیار نبودم، وقتی جاهل بودم فکر می‌کردم که می‌دانم! اکنون که می‌دانم، فقط یک چیز را می‌دانم ــــ که نمی‌دانم.”

نگران دنيا نباش،دنيا را بحال خودش بگذار،
و تمام نگراني هايت را فراموش كن
تو تنها مسئول خودت هستي
با سعي در تغيير جهان آشوب بيشتري مي آفريني
تو قادر به روشن كردن جهان نيستي،
امّا قادري خود را روشن كني،
تنها راهي كه مي تواني جهان را روشن كني آن است كه خودت "نور" شوی

هرآنچه از عمق به سطح می‌آید، پاره ایی از وجود توست. بگذار بیاید پذیرایش باش، پسش نزن حس و احساسش کن تا در وجودت، ادغام و حل شود. هرآنچه پذیرفته نشود، در تاریکی های ناخوداگاه پنهان می‌ماند و خودش را استتار می‌کند.

خودبرتر 11:
هرچیزی که باعث می‌شود ازاین لحظه غافل
شوی ازش فاصله بگیر
آگاهی با حضور این لحظه، درک و دریافت می‌شود
واقف باش چه چیزی با چه چیزی میفروشی
خدای درونت را دراین لحظه با چی با کی
جایگزین میکنی آگاه باش

به عقب نگاه نکن به کارهایی که در گذشته انجام داده ای نگاه نکن آنچه هست در حضور همین این لحظه است نه در گذشته و آینده

‌
چرا میل دارم دوست داشته شوم؟

جیدو کریشنامورتی

همه‌ی ضربات روحی و مشکلات عاطفی ما در این دنیا وجود دارند تا بتوانیم خود متالی‌مان را کشف کنیم.

📚#راز_سایه
👤#دبی_فورد

آنکه از تقلید دست بردارد، تازه شروع به کشف خود می‌کند.

👤 #آندره_ژید

هر اتفاقی که برای شما می افتد،
مطمئن‌ باشید در همان سطح آگاهی هستید،
پس چیزی را سرزنش نکنید،
آگاهی تان را رُشد دهید.

متوجه باشید که سوالاتِ ذهنی، پاسخ های فوری و منطقی می‌خوان، ولی زندگی پاسخها منطقی براتون نداره.
تا با قلبتون ارتباط نگیرید تا پاسخ هارو از قلبتون بگیرید، در سردرگمی های شرطی شده فهم تون میمونید.

بودا می‌گوید:
تهی‌بودن به هوشمندی اجازه می‌دهد تا عمل کند.

وقتی که تهی هستی،
وقتی که تعصبی نداری،
وقتی که چیزی تو را محدود نمی‌کند،
وقتی چیزی تو را تعریف نمی‌کند،
وقتی چیزی تو را شامل نمی‌شود،
وقتی فقط یک بازبودن هستی
—آنوقت هوشمندی وجود دارد—

چرا؟
زیرا وقتی چیزی نباشی، ترس از بین می‌رود و وقتی ترس از بین برود، تو با هوشمندی عمل می‌کنی.

اشو

«مراقبه‌ی حقیقی محوِ مراقبه‌گر است.»

آنان‌ که تملکی بر چیزی ندارند، مالک ِ همه چیزند.

🍃هیچ جایی برای رسیدن نیست


همه چیز همین جا حاضر است🍃

مَن
ها
شکست
تا
مَن
شدم.

سوال:
جریان پنهان و مداوم بی‌قراری،
اختلالِ جمعی است  که تمدنی بسیار
خشن و اندوهگین را آفریده است.

چگونه می‌توانیم از بند این بی‌قراری
مداوم، رها شویم‌؟

اکهارت:
به آن آگاه شوید.

ردیابیِ حالت احساسی/ذهنی‌تان را
از طریق مشاهدهٔ خود
به صورت عادت درآورید.

#اکهارت_تله

در ارتباط با پست قبل

ذهنم پر از افکار آزاردهنده است
غم، نگرانی، اضطراب، استرس، ملامت، خشم
باید مدیتیشن کنم، این فکرهای لعنتی دیوونم کردن دیگه
برم ی جا بشینم یا دراز بکشم
باید تمرین تنفس انجام بدم
دم بازدم، دم بازدم
خدایا پس چرا اصلاً هیچ اتفاقی نمیوفته
تا میاد ی لحظه آروم بگیره دوباره حس سنگینی و کلافگی میاد
باید تمرینمو عوض کنم شاید تمرین مشاهده گری بهتر باشه
باید جریان افکارو نگاه کنم
وای چقدر فکر تو سرمه
حس سنگینی میکنم
کلافه شدم
چرا این افکار لعنتی آروم نمیگیرن پس


دوستان عزیز هشیار باشند که:
آنی که در تلاش و تقلا برای آرام کردن ذهن است، آنی که تلاش می‌کند تا به سکوت ذهن برسد و از افکار خالی شود، آنکه در حال دست‌وپا زدن برای آرام شدن است،
خودش فکر است.

خودش من-فکر یا شخص است. به گفته باگوان رامانا ماهارشی خودش اولین فکری است که تمام افکار دیگر از همان به بیرون پخش می‌شوند.

از همان خالی شو.

اصول روحانی
مقدس شدن
کسی شدن
قدرت مند شدن
بی نقص شدن
کامل شدن
نیست
اصلا شدن نیست
بیاد آوردن است

پاداش تلاش‌های ما چیزی نیست که به دست می‌آوریم؛
بلکه کسی هست که به آن تبدیل می‌شویم...