Если что, я в соседней комнате
190 subscribers
324 photos
127 videos
1 file
91 links
Download Telegram
Оставь претензии к себе.. Взгляни, быть может, "твоё направление/цель важнее, чем твоя скорость" 🤍

Поддержи, похвали себя! Сколько уже сделано, сколько уже смог(-ла)! Оцени, не обесценивай😏 Прям буквально расправь плечи, вдох-выдох, "я – молодец"!😇

И дерзай😉

Иллюстрация © drawsy
7
Если что, я в соседней комнате
Оставь претензии к себе.. Взгляни, быть может, "твоё направление/цель важнее, чем твоя скорость" 🤍 Поддержи, похвали себя! Сколько уже сделано, сколько уже смог(-ла)! Оцени, не обесценивай😏 Прям буквально расправь плечи, вдох-выдох, "я – молодец"!😇 И дерзай😉
Это я и себе напоминаю☝🏼 Небольшой утренний аутотренинг для аккумуляции сил😁

У меня с аффирмациями не очень.. но ввиду слабенькой дисциплины и системности в этом вопросе🙈 А так, на учебе в эти выходные напомнили, сквозь какие процессы сказанное/сделанное проходит в разных отделах нашего мозга 🧠 как это все работает. Главное – не сворачивать с пути, доводить дело до тех самых результатов, которые часто ждут в первый же день🤭

Вспомнила, взяла с полки книгу в тему. Она больше про те самые эмоции, мотивации и поведение.

С этим мозгом спорить не нужно, а работать можно😁

#книжная_полка
5🐳2
Если что, я в соседней комнате
Как вам? Какие мысли/чувства/ощущения в теле?😏 У меня: я маленькая, очень-очень маленькая и при этом есть огромная сила, тёплая, нет.. горячущая, которая может меня поддержать!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вчера про "размер/место" в пространстве, сегодня – во времени.

Последняя на видео-демонстрации изменений Земли эра – Кайнозойская. [самая короткая, на данный момент, её продолжительность – 67 млн лет – в ней, самой молодой, и живем]

Ух.
41
Погружение в тему зависимости и созависимости, изучение влияния дисфункциональных семей (все больше уверенности, что других и не бывает😁) – процесс непростой, но увлекательный.

Выбрала это направление для написания выпускной квалификационной работы.. выбрала – надо погружаться и писать уже😁

#книжная_полка
7🐳1
Вечером в понедельник поделюсь пятеркой неплохих мини-сериалов, что недавно посмотрела:
Последние дни Птоломея Грея
Чёрная птица
Бывшая жена
Домой засветло
Тайные дела подружек невесты

У кого ещё на кинопоиске есть аккаунт?😏 Добавляйтесь в друзья🤗

#что_посмотреть
7
На ночь вам, улыбнуться:

https://youtu.be/Ofp26_oc4CA?si=S1x08cnU9cbbdjr3

Это самое просматриваемое видео на этом канале, но там много ещё милоты😍

А я пойду гулять с Аргусом и спать... возвращаться к режиму! А то все рассуждаю на тему важности сна, его гигиены и режима.. а сама все никак..🙈

#полки_youtube
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳6
Доброе утро ❤️

Дроздов вам, пение которых оздоравливает душу🥰

https://youtu.be/kRJuZeV-Yy4?si=rCuA4pJe73tckN-Z

Также на фоне ставлю и отправляю часть внимания мозга на приятную да природную часть реальности 🌳

(Кстати, улыбнуло тут, блогер, которая, на самом деле, редко бывает в Москве последние много-много лет, писала, что здесь давно птицы не поют, ведь всех поубивали глушилки.. одни голуби, вороны да воробьи остались.. а я каждый день слышу пение птиц😍 даже зимой бывало под утро кто-то щебетал🥰 и я не у парков-лесов живу)

#полки_youtube
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🐳1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хорошо уметь наслаждаться моментом и тем, что дает жизнь😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🐳2
Все никак не получается собраться и написать что-нибудь полезное. Почему-то кажется, что именно таким мне и нужно делиться😀

Но полезность часто определяется моментом и самим получателем😏

Так что снова с моей #полки_youtube вам – резвящиеся в воде медвежата 🤍

https://youtu.be/rfkFqiVSNL0?si=4e_fYKaZrKXMiX0q

Вдруг, кому-то сейчас нужен повод улыбнуться на ночь – а это всегда полезно🙂
(Смотреть видео на ночь – нет 😂)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро💛
Обнимайтесь – делитесь и получайте окситоцин, на здоровье🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Здесь хочется сказать – все мы ребёнки 🫠

С коктейлем гормонов/нейромедиаторов все то же происходит и у взрослых🤗

В 2020 году, когда всепандемийски нас пытались глобально разделить и локально по домам позакрывать.. у меня был новый виток депрессии и при этом в жизни появился Аргус🙄

Он и вывел меня на улицу, по 5 раз в день первое время. Откровенно говоря, кортизола на прогулках с ним всегда было больше, чем серотонина😀 Но мозг переключил на множество других задач, это точно🤘

В общем, всем – гулять, глазами по сторонам смотреть! Весна в помощь🍀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
52
Раз уж пошла тема с нейромедиаторами 👉 Вспомнилась книга на эту тему

Не лучшая, но для знакомства с темой – 👌🏼

Сделаю подборку как-нибудь 🙂

#книжная_полка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🐳1