16/09/2024 — ✅

"Мандалу покажете?"

Группа КТП сентябрь – 2024.

Моя финальная мандала на всю десятидневку 💜 красуется на обратной стороне "яйца травмы"!

Благодарю себя за то, что пошла в этот опыт. Горжусь и поддерживаю!💗

Здесь планирую ещё заякорить несколько моментов😁

И помимо закатов буду ещё отслеживать некоторые истории дабы создавать и укреплять-таки новые нейронные связи и, преодолевая лимбическое отставание, формировать нужные и желанные привычки. Не все ж рассказывать, как оно надо, ДЕЛАТЬ надо🙃

Я не забыла про темы "проявляться и страх совершить ошибку".

[Не только не забыла, а сама с ними на группе и столкнулась, и поработала😁]

Вспомнила про неплохую книгу по работе с внутренним критиком – особенно хороша для творческих людей💓

Она скромная по объёму, но емкая и атмосферная. Автор рассказывает и про своего – которого видит-слышит обезьяной 🐒 но он находит и ресурсную фигуру.. ладно, без спойлеров 🤐🤗 читайте на здоровье 💗

#книжная_полка 📚

"Роскошь и отвага" — слова с первого дня КТП, которыми я эту группу для себя и описываю.

Групповая терапия в 10 дней подряд.. для этого (в принципе, поворота "к себе", "в себя"), действительно, нужна смелость, а в нынешней реальности — это, и правда, для многих настоящая роскошь [после такого "отпуска", нужен ещё один, уже настоящий].

Я очень ценю, обожаю групповые процессы..😍 и как клиент, и как терапевт! про метафору мира, про расширение через истории людей вокруг и через свой рассказ.. В них много можно сделать/встретить/прожить того, что в личном процессе может не раскрыться..

Моя любовь и уважение к телесно-ориентированному подходу ещё больше укрепилась, выросла.. ❤️ я на пути к своим группам и тренингам, которые давно подготовила и хотела запускать после группы, но сейчас забочусь о себе, ведь терапевт должен быть в ресурсе 💯

И пока я все ещё интегрирую новый опыт, восстанавливаюсь, просто отдыхаю и выздоравливаю после болезни.. поделюсь своими развлечениями с ИИ из личного опыта группы, осознаний – оставлю здесь 🐾