2. Продолжу на примере.

Возьмем элемент из той самой таблицы. Например, кадмий.
Где мы с ним в т.ч. встречаемся:
⚫️ воздух – выхлопные газы, побочные продукты промышленности (в т.ч. с/х), табачный дым
⚫️ вода – трубы
⚫️ пигмент в принтерах
⚫️ + привет [ничтожным] нормам в продуктах питания (хлеб, мясо, рыба, какао, рис, вода)
= у каждого свой набор – в мегаполисе/деревне, у работника "копирки"/производства аккумуляторов (в покрытиях от коррозии много кадмия), курящего/любителя какао

Так вот кадмий может накапливаться в нашем организме, что может приводить к различным заболеваниям, атипичному делению клеток, раку. В риске гормональные, репродуктивные функции М и Ж (эндометриоз, миомы, раки эндометрия, молочной железы). Еще избыточное количество кадмия блокирует всасывание железа (привет, анемия).

И живет человек, постепенно набирая в свой сосуд разное, в т.ч. кадмий, кто – больше, кто – меньше. В какой-то момент перед ним может возникуть "почему":
🤔 я часто чувствую усталость?
🤔 не можем зачать ребенка?
🤔 не могу набрать/сбросить вес?
🤔 у меня проблемы со стулом/циклом?
[не подразумеваю единственно верным ответом "избыточное количество кадмия". На все это накопление, в т.ч., может влиять]

хорошие новости:
👍🏼 кадмий выводится через кишечник (в каком он состоянии и как работает?)
👍🏼 антагонисты - магний, цинк, кальций (помогают вытеснить его, как и он поступает с ними)

Итого: вновь, наша жизнь – до определенного момента, процесс непрерывный (на паузу не нажмешь для псевдобезопасной дозы чего-либо из еды или чего похлеще БЕЗ ПОСЛЕДСТВИЙ - все с собой понесешь - из вчера в сегодня и завтра) и на него извне оказывается значительное влияние – не учитывать его в рационе, образе жизни и окружающей [меня] среде глупо негуманно по отношению к самому себе..

Картинки – снова ИИ.
Закончу в следующем посте и, надеюсь, буду считать, что смогла донести, как я ко всему этому #жить_а_не_выживать отношусь 🤗

В эти выходные на терапевтической группе в рамках обучения ТОП мы несколько раз касались темы сознательной и бессознательной части и айсберга, как метафоры их демонстрирущей (части, что "над водой", что нам понятна, знакома, очевидна и "под ней" – как малоизвестное и совсем нет).

Попросила ИИ зарисовать – берите, каждому свой айсберг 😍

[тёмные пятна отказался рисовать внизу – ну, и отлично, тем ресурснее😁]

3. От вышесказанного о последствиях наших выборов и существовании "не в вакууме" к "на чьей стороне ты? Кто твои союзники?".

У организма есть прекрасная, очень сложная функция - наш защитник - иммунитет. Как раз, ему союзники и нужны + хорошо бы знать и противников.

Упрощенно. Из рутины:
✅ сон – условия+количество
✅ утренний/вечерний туалет – средства гигиены
✅ еда – состав; время; как приготовлена
✅ труд – условия
✅ хобби/встречи/уборка – условия; с чем взаимодействуем
В этих каждодневных шагах, какую команду мы себе выбираем – буквально, помните, как во дворе набирали в футбольную?
К примеру, средства гигиены/для уборки – берем из тех, что просто приятны, эффективны или ещё и токсичны (я сейчас ограничусь этим словом, подразумевая вред не только эпизодичный, но накопительный); Также с посудой, которую используем при приготовлении и приёме пищи? В каком помещении пребываем значительное время? Как двигаемся? и т.д.

Так набираем полезных/вредных игроков, [не]/безопасных партнеров, день за днем. Тех, что поддерживают или снижают иммунитет. И встречаем последствия - бонусы/расплату. Завтра/в 40/в детях/в старости. Имуносупрессия от команды зла все стремительнее сокращает жизнь..

В противостоянии сил добра и зла в нашем теле нужно выбрать сторону. Или хотя бы знать, что делать, если погрешил/столкнулся с чем-то невольно, чем/как помочь восстановить баланс? А не снимать тревожность, псевдорационализируя, даря индульгенцию: "это ничтожное количество", "в такой экологии живем, чем не угодил чай в пакетиках/модный гель для душа, зачем тв/телефон/вайфай выключать на ночь - это несравнимо мало, незначительно".

Мы на многое можем и влияем сами. На этом пути за нас – только мы сами.. фарма и медицина счастливы нас долго "лечить", если что. ТНК - кормить, мазать и отправлять к первым двум на лечение.. Все в плюсе 👍🏼 кроме нас!