Если что, я в соседней комнате
193 subscribers
324 photos
127 videos
1 file
91 links
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе☀️ Впереди длинные выходные – открыли уже сезон шашлыков и гриля?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁31
Я – да🤗

И шашлык – это, конечно, худший вариант приготовления мяса... очень много продуктов гликации..🔥 => окислительный процесс, стресс (прямой путь к ускоренному старению, а также воспалению, раку).

Но☝🏼 хорошая новость в том, что мы можем перебить/нейтрализовать/перевесить вред большим количеством клетчатки: лучший вариант – свежие овощи и мнооого зелени🍀🍀🍀 Никаких кетчупов и хлеба!

Да будет благодарен нам наш микробиом❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В общем, всем приятного шашлык+зелень+овощи-поедания😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥1
Если что, я в соседней комнате
Video message
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем 😁 контакт с землёй, а тут ещё одну опцию май подкинул – температурный контраст🥶 [я зимой с кондиционера собирала себе снежную "подушечку"]
Бодрит❤️🔥😍🥰

Это, конечно, уже может и стать шоком для надпочечников, к которым нужно быть бережными, особенно, если они истощены – такие аттракционы для них неуместны.

Но если организм знаком с контрастным душем и не находится в состоянии истощения (хроническим воспалением вызванное ли, вирусной нагрузкой или чем ещё по списку), то тренировка👍🏼

А кто, кстати, стоял/стоит на гвоздях?

П.С. Штаны грязные – любимой собаки творчество 🙄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5😁1
С Днем Великой Победы!❤️
С днем памяти, гордости.. верности подвигам наших предков!
Со вторым днем рождения, который они нам всем живущим теперь на землях бывшего СССР и Европы да и разъехавшимся за эти десятилетия и во вновь созданных госудаствах подарили!

Во всем известной песне точно сказано про радость со слезами на глазах и сейчас это ещё более актуально и в контексте происходящего на земле, и в умах... то, что происходит, когда историю забывают.. нет.. переписывают и продолжают это делать. Запрещают, переворачивают с ног на голову.. и используют для новых войн, используя то нацизм, то религию, то демократию.. не хочу этот пост пачкать грязью этих нелюдей.. мой посыл – мы должны помнить, знать и действиями не предавать этот подвиг и его результаты, не отдавая их врагам внутри (страны и себя) и снаружи, "чтобы не было войны"! Иначе.. миллионы живых и павших... делали это зря...

Не смогла я выбрать одну фото/картинку к посту.. для меня, ещё с детства, очень многое про войну, героев, любовь, Родину, победу, подвиги, дружбу, защиту говорили и говорят песни. В них, на мой взгляд, все сказано:

https://youtube.com/playlist?list=PLRcsjBvLAIvdCJqsiRxCDQPsc7OSAMXl8&si=ANuWaFqxXDb0thIm
💯21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброго утра☀️

Есть у вас утренние ритуалы? Зарядка?😏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
Сегодня ночью был геомагнитный шторм: вспышка сильнейшего класса X5.89. Сейчас шторм чуть сбавил обороты и снова перешёл из категории "экстремальный" в категорию "сильный".

Если вчера и сегодня вы немного долбанулись кукушкой - то знаете, кто виноват.

Тем не менее, это не снимает с вас ответственность оставаться человеком!

Человек имеет свободу воли, способен к глубокому анализу ситуации и саморефлексии. Даже когда приятно и хочется реагировать примитивными рефлексами.
💯31
"Период трансформации затянулся именно из-за того, что знания не превращались в действия.

Важно начать что-то менять, а не просто быть хранителем информации, даже вы если ей делитесь это не значит, что она идёт вам на пользу, пока нет действия!

Маленькими шагами, совсем маленькими, но сразу Вселенная отзывается в полную силу!

Окрылённому успехом гораздо проще двигаться вперёд и ветер перемен уже будет раздувать ваши паруса. Главное - начать действовать!"


Утренний такой нужный мне пинок-напоминание от Екатерины Романовой 😁🥰 передаю вам пинок эстафету😏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯4🔥31
«Петербургская газета», 1913 г.
😁5💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе ☀️

Все по-разному смотрят на неудачи, находят выходы из сложных ситуаций, совершая ошибки или столкнувшись с банальным невезением😁
🔥5
Малышка на четыре квартала

Резиновая-таки😁

1846
😁7💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это прям одна из моих "субличностей"... на данный момент, слабореализованая, но.. такая соединенная с природой, дикая и в этом прекрасная❤️

Все ещё не знаю в каком формате это осуществить, но я хотела бы иметь свое хозяйство 🫏🐴🐄🐖🐑🐐🐇🦃🐓🐥
7🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Весь в день не по плану, в бегах...
Без своего стакана

Итого: два одноразовых за день. Грущу.

И дело даже не в том, что они никакие не бумажные (покрыты пленкой изнутри) и их никак нормально не переработать и природу я не уберегла.

Опасность и основной вред для нас в этой самой крышечке☝🏼 слышали про Бисфенол А?

Рассказать?🤓
3🔥3💯2
Очень устала, но сама же спросила)) поэтому:

Бисфенол А относится к эндокринным разрушителям. Такие вещества изменяют или имитируют физиологические гормоны, а значит могут стать причиной развития рака молочной и предстательной желез, нарушения менструального цикла, аномалии половых органов у мужчин, бесплодия у мужчин и женщин, раннего полового созревания у девочек, нарушения обмена веществ (диабет и ожирение), приводит к сердечной дисфункции.

Страшненький список... где встречаемся с ним?

🟡 Бисфенол А синтезировали ещё в 1891 году, но активно использовать начали с 1960-х для изготовления некоторых видов пластика. Ежегодно в мире производится 3,6 млрд. тонн BPA.

Бисфенол А в быту присутствует в:
Пластиковых бутылках, стаканчиках, крышках на них, трубочках, одноразовой посуде, контейнерах для хранения, пластиковой упаковке (в т.ч. могут выстилаться и консервные банки), некоторых чайных пакетах и кофе в дрифт-пакетах
Чернилах для печати чеков
Даже в некотором текстиле, косметике – уход (в т.ч. маски тканевые) и декоративная

Ещё в 2018 проект Engaged Research и Эксетерский университет Англии обнародовали результаты исследования: у 86% подростков они обнаружили в организме следы бисфенола А (BPA), который используется для производства пластмасс. Они просто с измальства окружены пластиком.. найду исследования по микропластику – поделюсь..

Чтобы пост был не просто пугачкой и всепропальщиной вывод:
🔜 конечно, лучше всего количество содержащих бисфенол А вещей в использовании сократить (добавляем в #стоп_лист) – благо сейчас огромный выбор всего 🤗
🔜 важным моментом является нагревание – т.е. если уж пришлось: использовать бутылку – не храним её летом в машине, на солнце не греем; крышку (из самого токсичного вида пластика) со стаканчика снимаем и т.д. – ИЗБЕГАЕМ НАГРЕВАНИЕ ПЛАСТИКА, ИМЕННО ВО ВРЕМЯ ЭТОГО ПРОЦЕССА АКТИВНО ВЫДЕЛЯЕТСЯ БИСФЕНОЛ А

Фух, закончила. Будьте здоровы! Доброй ночи... сбила режим😁
#жить_а_не_выживать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥4
Действительно, критикуешь – предлагай🤗

Буду собирать под хэштег стоплиста то, что хорошо бы исключить/заменить, а под #выбираю буду делиться конкретикой в рамках #совет_свой_себе_советую.

Да. Смешно, но не реклама [хотя им пора мне платить]:

Стакан, с которым я гоняю и заражаю многих – Stojo🤗 Американский 🙄 Есть на маркетплейсках.

От производителя:
🟣Крышка, ободок и держатель изготовлены из пищевого полипропилена, - пластика, который не содержит бисфенол А (BPA), бисфенол С (BPS), свинец, фталаты, поливинилхлорид (PVC) и кадмий.
🟣Корпус стакана и клапан изготовлены из прочного пищевого силикона (LFGB certified silicone rubber). По поводу последнего воооообще-то с нагреванием тоже беда – ноооо☝🏼 это больше про готовку в духовке – все-таки напитки мы под 200 градусов не распиваем😁

От меня:
🧋удобно сложить и нести до и после использования
😀занимает мало места и легкий
😀не термос – не задуман, чтобы долго удерживать тепло
😀плюется, когда складываешь, если внутри осталась вода/кофе/какао/матча 😁
😀 не очень устойчивый и негерметичный, хотя кнопка-крышка есть
🧋 хз врут ли американцы по составу 🤨 не могу его проверить в независимой лаборатории. у них, кстати, есть аналоги – уже куча, на всяких экофестах часто встречаю – на маркетплейсках точно есть – но с составом та же история – смотреть, проверять🤷🏻‍♀️
😀вообще, лучше выбрать хороший термос/термос-кружку без пластика и вообще не париться – удобнее 100%
😀но [имхо] красивенький же😍

Они ещё есть на 4fresh. Не знаю, где сейчас выгоднее взять – но вот мой код там – FMY783: вам и мне какие-то плюшки полагаются по нему, не в курсе, если честно, какие сейчас условия, но вдруг так дешевле выйдет🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥2