Исследуя #метапрограммы, полезно обратить внимание на то, как наша внутренняя репрезентация (наша карта мира) влияет на наше состояние в тот или иной момент и на на наши стратегии.

Сочетание состояния и стратегии предопределяет поведение.

Очевидно, что это вызывает и вопрос о том, КАК формируется наша #картамира.

Об этом чуть позже мы с вами будем говорить в публикациях с хэштэгом #фильтрывосприятия.

Важную роль в метапрограммах играют #фреймы - рамки восприятия, предопределяющие фокус внимания.

Вспомните, почему вы подписались на мой канал. Что руководило вами? Какой фрейм предопределял ваше решение?

Возможно, вы знали меня раньше и у вас есть некоторое базовое убеждение о том, что взаимодействие со мной бывает полезным. А, возможно, вы тоже работаете на поляне НЛП и вам интересно понять, кто и что я. Кто-то ищет своего тренера и его стратегия предполагает познакомиться с максимально широким спектром НЛП-тренеров, чтобы выбрать "своего". А кто-то, наоборот, ни с кем не сравнивал, а просто подписался на мой канал, потому что ему порекомендовали это сделать те люди, которым он доверяет.

Кстати, я точно знаю, что среди подписчиков есть те, кто считает, что "НЛП - это плохо", но подписался после разговора со мной, чтобы понять, чем отличаются наши понимания того, что такое НЛП.

Обратите внимание, что упоминание этих фреймов могло вызвать у вас разные состояния. Если это так, попробуйте понять, какие фреймы сдвигали ваше состояние в отрицательную сторону, а какие - добавляли ресурсов.

#Метапрограммы управляют тем, как мы мыслим и чувствуем.

"Семь маленьких и юрких коричнево-серых котят сгрудились в кучку, яростно шипя и защищаясь от трёх нападающих на них щенков, на самом деле желающих поиграть".

👆👆👆Вот вам пример, показывающий метапрограмму масштабирования. Вы могли обратить внимание на детали или сформировать картинку в целом. В зависимости от того, какая именно метапрограмма руководила вами, вы могли запомнить или, наоборот, даже не обратить внимание на то, какого цвета были котята.

#метапрограммы

Когда вы выполняете работу, которая согласуется с вашей метапрограммой, работа даётся вам легко. И наоборот, выполнение работы, которая противоречит базовым метапрограммам, будет вызывать раздражение и быструю усталость.

Человек, который мыслит большими стратегическими фреймами, будет испытывать определённый дискомфорт, выполняя в течение длительного времени работу по сортировке мелких деталей. И, наоборот, тот, чья базовая метапрограмма предполагает скурпулёзное вникание в конкретные мельчайшие детали, вряд ли будет испытывать восторг от работы, требующей отбрасывать детали и выносить обобщающие суждения, описывающие глобальные тренды.

#метапрограммы

👆👆👆Понимание отличий этих метапрограмм может многим помочь на бытовом уровне и в семейных отношениях.

Возможно, вам приходилось сталкиваться с ситуациями, когда в паре кто-то выдвигает классную с его точки зрения идею, а его собеседник критикует его за то, что в ней не учтены некоторые моменты.

"Она не понимает меня!" - "Он постоянно критикует меня!" - "Такое ощущение, что мы говорим на разных языках!" - "Сколько можно докапываться до мелочей?" - "Почему он никогда не обращает внимания на эти моменты?"

Все эти вопросы - они не про людей. Они про то, какие #метапрограммы используют эти люди.
Понимание этого может помочь очень многим людям сохранить отношения.

​​Да будет театр 🎭

27 августа в Библиотеке имени Ф.М. Достоевского пройдет читка по пьесе Алексея Арбузова "Моё заглядение". Читку проведет независимый театральный проект "Метод".

💡Зрителей ждёт история о главном герое, позитивном и положительном персонаже, верном своему выбору быть хорошим и добрым. Однако герой, сталкиваясь с различными жизненными обстоятельствами, будет раскрываться по-новому. Другие персонажи пьесы необычные и обаятельные люди помогут ему не заскучать.

Гости события смогут принять непосредственное участие в создании спектакля, познакомиться с набросками образов героев, созданными актёрами и режиссёром.
Режиссёр — Леся Баланова.

💌 Регистрация
📍Библиотека № 19 имени Ф. М. Достоевского: Чистопрудный бульвар дом 23 строение 1
⏱27 августа, 19:00

Важная часть метапрограмм - отношение человека к номинализациям.

Номинализация - это существительное, описывающее сущность, которую нельзя положить в корзинку.

Вот яблоко, ручку и даже автомобиль можно положить в корзинку (автомобиль - в очень большую). А партию, ум, честь, совесть и эпоху положить в корзинку положить нельзя.

Это то, что существует номинально. Мы словно договорились считать, что эти явления = предметы, что они - существуют.

Только вот дело в том, что мы по-разному воспринимаем #номинализации.

Кто-то воспринимает их как реально существующие сущности, приписывая этим словам вполне конкретные ( в его внутренней репрезентации) смыслы. А кто-то понимает, что значения этих слов у разных людей могут не совпадать и быть даже противоположными.

И это - разные #метапрограммы.

👆👆👆Кстати, а какова ваша метапрограмма? Вы заметили, что в предыдущем сообщении практически все существительные - #номинализации? За исключением тех, которые мы выделили специально.

Вот они: часть, отношение, номинализация, человек, существительное, сущность, предметы, смыслы, значения.

#метапрограммы

Наша личность - это то, что делает каждого из нас непохожим на всех остальных. Это набор паттернов поведения, который мы используем по привычке...

#метапрограммы

Говоря о метапрограммах, стоит постоянно помнить, что #метапрограммы - это тоже номинализация. В конечном счёте, говоря о метапрограммах мы имеем ввиду мыслительные процессы, которые проявляются в тех или иных контекстах.

Стоит помнить и о том, что если у человека какой-либо мыслительный процесс является доминирующим и постоянно проявляется вне зависимости от контекста, то у такого человека будут проблемы с гибкостью и адаптацией.

Посмотрите на себя со стороны (из третьей позиции). Возможно, и у вас есть какой-либо "пунктик".

Можно определить #метапрограммы так. Это - неосознаваемые непрерывные способы восприятия, структурирования и обработки информации.

Люди реагируют скорее на свое восприятие реальности, чем на саму реальность, а это восприятие обусловлено прошлым опытом и с трудом поддается изменениям, даже в реакциях на события, происходящие здесь и сейчас.

#метапрограммы

Людям свойственно не замечать свои #метапрограммы. А их поведенческие проявления люди склонны считать чертами своей личности. По поводу которых люди формируют устойчивые обобщающие суждения, формирующие их картинку мира относительно самих себя.

Но!!! Как только человек осознаёт, что им управляют метапрограммы, перед ним открывается огромное пространство для конструктивных изменений!

Для классификации метапрограмм можно выделить четыре категории:

👉 Ментальную (мышление);
👉 Волевую (желания, выбор);
👉 Эмоциональную (чувства);
👉 Коммуникативную (речь, реакции).

#метапрограммы

По отношению к базовым метапрограммам можно выделить мета-метапрограмму - ту, с помощью которой человек формирует смысловые категории.

В рамках нашей модели мы только то выделили четыре категории, наделив их определённым смыслом. Сформировали пространство смыслов, на основе которых предполагаем проводить дальнейший анализ.

#метапрограммы

Полный список используемых нами репрезентативных систем по сенсорным модальностям (для краткости он называется #VAK) выглядит следующим образом:
V — для визуальной: виды, картины, образы и т. д.;
А — для аудиальной: звуки, шумы, громкость, тона и т. д.;
At — аудиальная тональная: (звуки);
К — для кинестетической: ощущения, чувства и т. д.;
О — для обонятельной (ольфакторной): запахи;
G — для вкусовой (густаторной): вкусовые качества;
М — для моторной: кинестетические движения.

Репрезентативные системы, используемые нами для получения и обработки информации, называются модальностями. А их более дробные характеристики - субмодальностями.

Именно на способности различать мельчайшие изменения субмодальностей и держится талант любого эффективного коммуникатора.

Чем более тонкие различия вы способны заметить, тем более эффективны вы в коммуникации.

#субмодальности

Визуальные #субмодальности:

Локализация: близко — далеко.
Размер: малый — большой.
Фокус: ясный — размытый.
Структура: 3D (объемная) или 2D (плоская).
Цветность: черно-белый — цветной.
Внутри/снаружи: ассоциированный — диссоциированный.
Движение: прерывистое (слайд) — непрерывное (кино).
Очертание: контур — форма.
Яркость: низкая — высокая.
Контраст: сильный — слабый.
Форма: панорамная — ограниченная.

#VAK

Аудиальные #субмодальности:

Локализация: источник, направление.
Громкость: низкая — высокая.
Тональность: качество, стиль.
Частота: высокая — низкая.
Расстояние: близко — далеко.
Ритм: быстрый — медленный, плавный — неровный.
Темп: медленный — быстрый.
Продолжительность: короткая — длинная.

#VAK