Юмор от моей клиентки, которая очень сложно ложится спать вовремя.

Наверное, если бы не это мы уже все 25 кг потеряли, а не 17))

#юморхудеющих

Знаю, как всем девушкам хочется иметь красивую фигуру, чувствовать легкость, эффектно выглядеть.

А еще получать комплименты и подбирать ту одежду, которую хочется, а не ту, которую вынуждена купить.

Лето закончилось, но это не повод опускать руки!

Хорошая новость – у вас есть достаточно времени, чтобы прийти к своей лучшей форме.

Плохая новость - не все понимают, ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, чтобы достичь ТАКОГО результата

Спорим:

🟢Вы уже много раз пробовали/начинали, но к плоскому животику и красивой фигуре так и не пришли
🟢Вы начинаете и срываетесь
🟢Вас никто не поддерживает, а ведь первые шаги как раз самые сложные
🟢Вы не видите результат сразу, и от этого опускаются руки
🟢Вы уже много раз худели, но сейчас почему-то старые методы перестали работать и вес стоит
🟢Вы понимаете, что нужно выстроить питание, чтобы быть здоровой, но не знаете, С ЧЕГО НАЧАТЬ

Мои ученики говорят, что группа «Школа Здоровья» лучшее решение, чтобы начать делать простые действия на 1-2-3

Потому что они начинают видеть реальные результаты уже после одной недели новых простых действий.

Кто хочет кайфовать от своего отражения в зеркале, чувствовать бодрость, даже когда солнца нет на улице?

Я открою для вас на 3 дня бесплатный доступ к тест-драйву «Школы Здоровья» 🔥

Но! Только для тех, кто готов действовать. Если вы «только посмотреть», этот формат вам не подойдет.
Потому что это не даст эффекта, а я всегда топлю за результат.

Присоединиться к закрытой группе пока еще можно, переходи по ссылке👇

https://t.me/+T4LDHgJt0yxiZDgy

СТАРТ 03 сентября

Очень милое получилось видео.

Расспросила дочь о том, почему она стала постоянно спрашивать новых знакомых и друзей о том сколько мне лет.

Сегодня в рубрике #питайсяресурсно постараемся придумать куда реализовать все полученные от родителей и друзей кабачки.

СПАГЕТТИ ИЗ ЦУКИНИ/КАБАЧКА С МОРКОВЬЮ
Кабачок – 250 гр.
Морковь – 100 гр.
Лимонный сок – 10 гр.
Оливковое масло – 5 гр.
Соль – по вкусу
Перец – по вкусу

Понадобятся: терка для моркови по-корейски / или овощечистка.

Морковь и кабачок/цукини натереть на специальной терке вдоль (а не поперек!), либо нарезать овощечисткой на тонкие длинные полоски в виде лапши.

Потушить на сковороде в лимонном соке (с маслом или без) 3-4 минуты

Можно подавать в качестве теплого гарнира к мясу/рыбе или в качестве остывшего салата, добавив огурец, ферментированные орешки, заправив соусом Песто.

МОЖНО ЛИ МНЕ ПЕРЕКУСЫВАТЬ?

Для начала – пройдите простой тест: возьмите сантиметровую ленту и измерьте талию

Бить тревогу стоит, если:
👉Вы женщина, и ваша талия более 80см
👉Вы мужчина, и ваша талия более 90см

Тогда у вас высок риск появления инсулинорезистентности – состояния, которое ведет к развитию грозных сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета второго типа

Поэтому, как минимум, двум группам людей НЕ СТОИТ перекусывать:

1. Тем, у кого уже диагностирован сахарный диабет 2-го типа

2.Тем, кто уже имеет инсулинорезистентноть

Так как любое питание и большинство напитков ведут к повышению уровня глюкозы в крови и повышению уровня инсулина.

Как правило, при инсулинорезистентности их уровни уже достаточно высокие, а перекусы только поддерживают их и провоцируют рост показателей еще выше.

Хорошая новость – при помощи простых шагов, таких как:

⭐️Изменение питания
⭐️Выстраивание сна
⭐️Налаживание водного режима
⭐️Физнагрузка (даже минимальная)

Инсулинорезистентность сходит на нет, а риски сахарного диабета исчезают.

Очень люблю работать с этой задачкой, и показатели здесь говорят сами за себя:
👉снижение инсулина с 23 до 13 ед., с 17 до 6,5 ед. за 2 месяца
👉уменьшение талии на 7-9-11 см

А как правильно выстроить шаги именно в вашем случае и избежать риска возникновения диабета можно узнать на моей диагностической консультации.

Которая для вас бесплатна.

Чтобы записаться пиши «КОНСУЛЬТАЦИЯ» и я отправлю тебе детали и доступное время.

Запустили с партнерами крутой розыгрыш в соцсети по vpn

В числе подарков:
- месячный запуск рекламы бесплатно
- бесплатное участие в моем
10-дневном детокс-марафоне
в октябре
И 10.000 рублей!

Кто самый удачливый?