То самое видео, выкладываю с разрешения пациентки

Девочки мои, хочу сказать важное!

Да, я знаю — в конце беременности хочется «поскорее встретиться», и в интернете полно советов, как «ускорить события» дома: от танцев с бубном до ананасов килограммами. Но!

❌ Самостоятельная стимуляция родовой деятельности может быть небезопасна и для мамы, и для малыша.
✅ Все методы должны применяться только в роддоме, под контролем врачей — там мы знаем, как действовать безопасно и вовремя.

Пусть встреча с малышом будет не гонкой со временем, а долгожданным, но всё же правильным и безопасным свиданием

А ваша задача сейчас — отдыхать, беречь силы и доверять врачам.
Ананасы оставим для десерта, а не для родов

Вчера с командой нашей клиники записали серию подкастов о женском здоровье в спорте. Затронули важные вопросы, в том числе и спорт в беременность

Небольшой отрывок

АМГ и беременность
Один из наиболее часто задаваемых вами вопросов: мой АМГ 0.5 (1.2, 0.7, 0.08 и тд..) - какие у меня шансы на беременность?.... Давайте снова поговорим на эту тему👇

АМГ — это антимюллеров гормон, маркер овариального запаса. Чем ниже его уровень, тем меньше у вас яйцеклеток. С возрастом он неизбежно снижается.
⠀
Уровень АМГ снижается:
⠀
— в позднем репродуктивном возрасте, когда число фолликулов уменьшается естественным образом;
— после операций на яичниках, когда удаляется или повреждается часть яичниковой ткани;
— при ожирении в старшем репродуктивном возрасте;
— При наличии генетических заболеваний, в том числе аномалий развития половых органов;

Можно ли поднять АМГ?
К сожалению, нет! Волшебной таблетки все ещё не придумали. Поэтому если доктор предлагает вам поднять его уровень, то я бы на вашем месте бежала от такого доктора🤪

Самостоятельная беременность при низком АМГ возможна, и чаще это происходит в молодом репродуктивном возрасте. Но в целом, частота наступления беременности у женщин с истощенным овариальным резервом низкая.
⠀
Но даже при самых низких показателях АМГ возможность наступления беременности у женщины выше всего с помощью репродуктивных технологий (ЭКО)

Давайте разберём на примере.
Что считать нормой АМГ с позиции фолликулярного резерва в возрасте старше 34 лет?

Ниже представлены сводные результата по данным литературы. Однако, необходимо понимать, что пограничные значения, например 0,9 и 1,1 нг/мл, формально расставляющие женщин в разные группы, в реальности практически неотличимы с точки зрения способности к зачатию

✅высокий уровень АМГ: более 4 нг/мл;
✅нормальный уровень АМГ: 1.5-4.0 нг/мл;
✅незначительное снижение: 1.0-1.5 нг/мл;
✅низкий уровень: 0,5-1.0 нг/мл;
✅очень низкий: менее 0.5 нг/мл;

Что нужно делать, если зарегистрирован низкий уровень АМГ?

- планировать беременность в ближайшее время;
- заморозить ооциты/эмбрионы для отложенного планирования

Когда сдавать кровь на АМГ?

Существенно его уровень не меняется относительно фазы и дня цикла, поэтому анализ крови на АМГ можно сдавать в любой день

В любом случае, каждая из вас индивидуальна, поэтому чтобы узнать, можно ли забеременеть с вашим АМГ, нужно обратиться на прием к врачу и провести дообследование.

Мы обязательно что-нибудь придумаем😉
Вы же помните: если вы женщина - ребёнок у вас обязательно будет☺️

И напишите в комментариях ваш возраст и уровень АМГ👇🏻

Октябрь — месяц повышения осведомлённости о раке молочной железы

Каждый год во всём мире диагностируется около 1,38 миллиона новых случаев рака молочной железы и 458 000 смертей (МАИР, Globocan).
Это самый распространённый вид рака среди женщин — и, к сожалению, может коснуться каждой.

Но есть и хорошая новость: при раннем выявлении рак груди можно вылечить с высокой вероятностью.

Поэтому профилактика — это не просто формальность, а настоящая забота о себе и своих близких ❤️

⚠️ Факторы риска:

Возраст 35–65 лет

Женский пол (на 135 женщин — 1 мужчина)

Поздние роды (после 30 лет)

Наследственность (BRCA1, BRCA2)

Гиподинамия

Алкоголь, курение

Доброкачественные заболевания груди

Радиация

Ожирение

Бесконтрольный приём гормональных препаратов

Что помогает сохранить здоровье груди:

• Ежегодное посещение маммолога и гинеколога

• Ежемесячное самообследование

• УЗИ молочных желез до 35 лет, маммография после 40

• Грудное вскармливание

• Минимум солнца на область груди

• Здоровый образ жизни и меньше стресса

Чтобы вам было проще позаботиться о себе, я подготовила гайд по самообследованию молочных желез — в нём пошаговая инструкция, как правильно проводить осмотр дома.

📥 Скачать можно по ссылке https://drive.google.com/file/d/1iYg50A6sBrzXp4KsgC5IPKWcxzdNHhEa/view

Пожалуйста, сохраните гайд себе и поделитесь им с близкими. Это может спасти чью-то жизнь.

«Сюрпризы» третьего триместра беременности
Мы уже говорили о том, что меняется в 3 триместре в жизни беременной. Теперь обсудим «сюрпризы». Что из них — норма, а что повод к врачу?

Одышка
Матка давит на диафрагму — становится труднее дышать.💡 Отдыхайте, спите с приподнятым изголовьем, не ешьте перед сном. После 36 недели станет легче.

Отёки и давление
Небольшие отёки — нормально. Но если отекают руки, лицо или растёт давление — возможен гестоз (преэклампсия).
⚠️ Срочно к врачу при головной боли, «мушках» в глазах, боли под рёбрами.

Тренировочные схватки
Нерегулярные, безболезненные — норма. Если стали частыми и болезненными — пора в роддом.

Бессонница
Найти удобную позу всё труднее.💡 Спите на боку, используйте подушку для беременных, больше гуляйте.

Изжога и запоры
Гормоны + давление матки = тяжесть и дискомфорт.💡 Дробное питание, клетчатка, вода и движение помогут.

Геморрой
Часто появляется из-за давления матки и запоров.💡 Пейте больше жидкости, ешьте клетчатку, не сидите долго. При боли или крови — обратитесь к врачу, есть безопасные средства даже при беременности.

Выделения
Могут стать обильнее — норма. Но если водянистые, с запахом или кровью — сразу к врачу.

Эмоции
От слёз до смеха за минуту — типично.💡 Больше отдыха, поддержки и любви к себе — вы проделали огромную работу!

✨ Третий триместр — это не только испытания, но и ожидание чуда. Берегите себя и доверяйте своему телу!