🌷دوشنبه 5 خرداد  1404
26 می ۲۰۲۴
29 ذی القعده ۱۴۴۶
نی نی سایت

@ninisite

🌅ساخت روتین صبحگاهی منظم

✍🏻هدفت از روتین صبحگاهی چیه؟
وقتی هدفت رو مشخص کنی، انتخاب عادت‌های صبحگاهی مناسب خیلی راحت‌تر می‌شه.

✍️انتخاب برنامه و فعالیتت در طی روز
باید فعالیت‌هایی رو انتخاب کنی که هم مفید باشن و هم از انجامشون لذت ببری.

✍️اهمیت خواب کافیه.
اگه شب خوب نخوابی،انجام دادن روتین صبحگاهی برات خیلی سخت می‌شه و نمی‌تونی به شروع روز موفق برسی.

✍️نوشتن روتین صبگاهی...
👇🏻👇🏻👇🏻
نکات کلیدی برای پایبندی به روتین صبحگاهی
@ninisite

🔗 آلرژی به گرما در بارداری | مجله نی نی سایت

@ninisite

💦چه چیزی باعث پارگی کیسه آب در دوران بارداری می شود؟

فشار زیاد روی کیسه آب:
حاملگی چندقلویی (مثلاً دوقلو یا سه‌قلو)
زیاد بودن بیش از حد مایع آمنیوتیک (پلی‌هیدرامنیوس)
جنین درشت و وزن زیاد جنین

۲. عفونت‌های رحم و واژن:
عفونت‌هایی مثل واژینوز باکتریایی (BV) یا عفونت‌های ادراری درمان‌نشده می‌تونن باعث ضعیف شدن کیسه آمنیوتیک و پارگی زودرس اون بشن.

۳. سابقه پارگی زودرس کیسه آب در بارداری‌های قبلی:
اگه در حاملگی‌های قبلی این مشکل رو داشتی، احتمال اینکه دوباره اتفاق بیفته بیشتره.

🔗عوارض پارگی زودرس کیسه آب

@ninisite

۴. سیگار کشیدن و مصرف مواد مخدر:
نیکوتین و مواد شیمیایی موجود در سیگار و مواد مخدر، باعث ضعیف شدن غشای کیسه آب می‌شن و خطر پارگی زودرس رو افزایش می‌دن.

🔸 قیمت طلای 18 عیار:
➖6,456,400‎ تومان

🔸 قیمت سکه یک گرمی:
➖13,500,000‎ تومان

🔸 قیمت ربع سکه:
➖24,100,000‎ تومان

🔸 قیمت نیم سکه:
➖42,200,000‎ تومان

🔸 قیمت سکه بهار آزادی:
➖68,120,000‎ تومان

🔸 قیمت دلار:
➖82,200‎ تومان

🔸 قیمت یورو:
➖93,570‎ تومان

📅 1404/03/05
⏰ 14:00

✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com

🔗 ورزش های مناسب برای مادران کم تحرک | مجله نی نی سایت

@ninisite

🪥خمیردندان زیاد؛ عامل پوسیدگی دندان بچه‌ها

🔸متخصصان توصیه می‌کنند بهتر است کودکان از آب فلوراید دار استفاده کنند.
بچه‌های کمتر از ۳ سال باید به اندازه یک دانه برنج خمیردندان روی مسواک‌شان بگذارند. بچه‌های ۳ تا ۶ سال هم در هر بار مسواک زدن به اندازه یک نخود از خمیردندان استفاده کنند.

فلوراید کمک می‌کند تا میزان پوسیدگی دندان‌ها کاهش یابد. اما اگر فلوراید در زمان شکل‌گیری دندان‌ها از میزان مورد نیاز بیشتر شود، منجر به ایجاد لکه و رگه روی دندان‌های کودک می‌شود.

🔗خمیردندان زیاد؛ عامل پوسیدگی دندان بچه‌ها
@ninisite

🔗 تربیت کودک مسئولیت پذیر | مجله نی نی سایت

@ninisite

#قصه_شب🌜
موش ارباب و گربه خدمتکار
@ninisite

🔗 فواید و عوارض مصرف بادمجان در بارداری | مجله نی نی سایت

@ninisite

🌷سه شنبه 6 خرداد  1404
27 می ۲۰۲۴
30 ذی القعده ۱۴۴۶
نی نی سایت

@ninisite

‌‌‏ #روانشناسی_کودک

🔶 شكل گيري شخصيت #كودك در هر سن و وظايف والدين:

🔸تولد تا ١سالگي: سن شكل گيري دلبستگي و احساس ايمني

🔹وظيفه والدين: پاسخگوي حساس بودن به نيازها و گريه كودك

🔸٢-١ سالگي سن شكل گيري حس استقلال

🔹 وظيفه والدين: دادن فرصت اكتشاف و تحرك؛ صحبت كردن زياد با كودك و توصيف اعمال كودك ؛ استفاده از تكنيك پرت كردن حواس براي تربيت كودك

🔸 ٤-٢ سالگي سن دوستيابي ورود به گروه و يادگيري زبان

🔹 وظيفه والدين: اقتدار؛ الگوي خوب بودن؛ اعطاي وظايف به كودك؛ خوب گوش دادن به كودك و احساساتش

🔸١٢-٥ سالگي سن شكل گيري هويت كودك؛ شكل گيري عزت نفس و يادگيري ارزشها و هنجارها

🔹وظايف والدين: اقتدار؛ الگوي خوب بودن؛ ياد دادن مهارت حل مساله؛ نظارت بر كودك و دوستي هاي او؛ ايجاد رابطه خوب با كودك
👇🏻👇🏻👇🏻
توصیه‌های روانشناسی برای رشد خلاقیت کودکان
@ninisite

🔗 چه بارداری هایی پرخطر به حساب میان؟ | مجله نی نی سایت

@ninisite

🔸بهترین زمان مصرف قرص فولیک اسید در بارداری

فولیک اسید در رشد سیستم عصبی جنین نقش کلیدی دارد و از نقص‌‌های لوله عصبی در جنین پیشگیری می‌کند.

🔸بهترین زمان مصرف فولیک اسید بعد از خوردن غذا است. وقتی غذا می‌خورید ویتامین‌ها و مواد معدنی و همچنین پروتئین‌های موجود در غذا از طریق روده جذب می‌شود. وقتی این مواد در حال جذب هستند، جذب فولیک اسید هم می تواند به نحو بهتری انجام شود.

بعد از مصرف فولیک اسید حداقل برای مدت ۲ ساعت چای و قهوه ننوشید.
👇🏻👇🏻
🔗چرا مصرف فولیک اسید در بارداری حیاتی است؟
@ninisite

🔸 قیمت طلای 18 عیار:
➖6,456,600‎ تومان

🔸 قیمت سکه یک گرمی:
➖13,500,000‎ تومان

🔸 قیمت ربع سکه:
➖24,100,000‎ تومان

🔸 قیمت نیم سکه:
➖42,100,000‎ تومان

🔸 قیمت سکه بهار آزادی:
➖67,810,000‎ تومان

🔸 قیمت دلار:
➖82,550‎ تومان

🔸 قیمت یورو:
➖93,650‎ تومان

📅 1404/03/06
⏰ 14:00

✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com

🔸عوارض کم شدن مایع آمنیوتیک بر رشد جنین

🔸کم شدن مایع آمنیوتیک در 3 ماهه اول و ابتدای 3 ماه دوم از بارداری منجر به سقط جنین می شود. کم بودن این مایع در این زمان می تواند در رشد اعضا بدن جنین به ویژه شش ها خلل ایجاد کند. بهتر است بدانید در بیشتر مواقع کاهش نابهنگام مایع آمنیوتیک در 3 ماه سوم اتفاق می افتد.

🔸از دلایل شایع کم شدن مایع آمنیوتیک، پاره شدن یا ترک خوردن کیسه آب است. کیسه آب می تواند به شکل کامل پاره شده و یا اینکه در اثر ترک خوردگی مایع داخل آن به آرامی خارج شود.

🔸 اگر کیسه آب قبل از شروع انقباضات رحمی به شکل زودهنگام پاره شود، خانم باردار در معرض خطر عفونت قرار میگیرد و باید هرچه سریعتر به دکتر مراجعه کند.

🔗دلایل کم شدن حجم مایع آمنیوتیک
@ninisite

🔗 خطرات آفتاب مستقیم برای پوست در بارداری | مجله نی نی سایت

@ninisite

#قصه_شب🌜
پسری که اسم نداشت👦🏻
@ninisite

در دنیای پرچالش امروز، مراقبت از سلامت روان و تغذیه کودک نه تنها یک نیاز اساسی است بلکه یک سرمایه‌گذاری برای آینده او محسوب می‌شود. 🌱✨ روان‌شناسان تاکید دارند که ایجاد یک رابطه عاطفی قوی میان مادر و کودک از همان لحظات اولیه زندگی، تاثیر بسزایی در رشد همه‌جانبه کودک از جمله تقویت مهارت‌های اجتماعی، عاطفی و حتی شناختی او دارد. 🤱🧠

یکی از روش‌های موثر برای تقویت این پیوند، استفاده از بازی‌های ساده اما اثرگذار است که هم تواجد عاطفی را افزایش می‌دهد و هم مهارت‌های حرکتی و ذهنی کودک را به چالش می‌کشد. داستان‌گویی، قایم باشک، و حتی ساختن اشکال با خمیر بازی نه تانها ساعاتی پرخنده و شادی را برای شما و فرزندتان به ارمغان می‌آورد بلکه به رشد خلاقیت و تخیل او کمک شایانی می‌کند. 🎭🎨

از آن مهم‌تر، سپری کردن اوقات با کیفیت با کودکان، می‌تواند باعث شود آن‌ها احساس امنیت، دل‌بستگی و اعتماد به نفس کنند که این خود بستری برای یک رشد سالم روانی و عاطفی است. بیایید با برداشتن گام‌های کوچک اما مستمر، آینده‌ای روشن و سرشار از موفقیت برای نسل آینده بسازیم. 💖🌟

✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com

حتما برات جالبه بدونی یه کتلت سالم و جذاب بدون روغن می‌تونه توی فر پخته بشه و مزه عالی هم داشته باشه! فقط لازمه مقداری گوشت چرخ‌کرده رو با پیاز رنده‌شده و کمی سبزی خشک معطر، سیب‌زمینی رنده‌شده، و ادویه‌های دلخواهت مخلوط کنی. توپ‌های کوچیک درست کن و روی کاغذ روغنی توی سینی فر بچین. اینطوری هم خیلی کم روغن مصرف می‌کنیم و هم یه شام سالم و دوست‌داشتنی برای اعضای خانواده درست کردی. 🍽️

اگه کوچولوت تازه شروع به خوردن غذاهای جامد کرده، می‌تونی همون مواد بالا رو بدون نمک و ادویه قوی، قلقلی کرده و با بخارپز، براش آماده کنی. برای دوران بارداری هم این کتلت فرپز یه انتخاب عالیه چون منبع همزمان پروتئین و ویتامین‌هاست و بهت حس سیری، انرژی و حال خوب میده. راحت آماده میشه و هم خانواده‌ات راضی هستن و هم کوچولوی تو تغذیه مناسبی داره! 👶🍠

✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com

یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت ارتباط عاطفی با کودکتون، برقراری تماس چشمی در زمان شیر دادن، بازی کردن یا حتی تعویض پوشک هست. تماس چشمی ساده‌ترین و قوی‌ترین ابزاریه که به نوزاد حس امنیت و آرامش میده و باعث میشه رشد عاطفی و هوش اجتماعی کودک هم افزایش پیدا کنه. هر وقت فرصت پیش اومد، حتی چند ثانیه هم که باشه، چشم تو چشم کوچولوتون نگاه کنید و لبخند بزنید 😊

اگه این روزها بین کارهای خونه و رسیدگی به اعضای خانواده، فرصت شادی و تفریح کم پیدا میشه، با انجام بازی‌های کوتاه و ساده خانوادگی مثل پانتومیم یا خاطره‌گویی شبانه این کمبود رو جبران کنید. این لحظات هرچقدر کوچیک باشن، تاثیر بزرگی روی صمیمیت و روحیه جمعی توی خونه میذاره و حتی به شما هم انرژی و حس خوب منتقل میکنه. مهم نیست چقدر سرتون شلوغه، فقط کافیه با هم و برای هم بخندید! 🫶

✅ @ninisite
نی نی سایت | پلتفرم جامع برای خانواده و والدین 👇
🌐 www.ninisite.com