Еду сегодня с утра на репетицию и думаю: «Люблю ли я жизнь? Каждую минуту, каждое мгновение? Люблю ли я себя? И вообще, как это любить и выбирать всегда себя?»

Не знаю почему, но такие вопросы стали беспокоить меня. И я не могу дать однозначного ответа. Я бы хотела сказать, конечно: «Я люблю тебя жизнь, я люблю тебя снова и снова!», но не могу, так как много раз испытывала и раньше, и сейчас минуты, а иногда и недели отчаяния и безысходности, когда хотелось прекратить все и сразу, когда я сетовала на жизнь, на судьбу… когда вера в себя исчезала, и жизнь, которую я проживаю, казалась ужасной. Где же тут любовь? И тоже самое я могу сказать и про любовь к себе. Не всегда я себе приятна!

Что же делать? Ведь без этого гармония и счастье не образуются? С чего начать? Какие тренинги посетить? У кого спросить? Аааааа! Паника.
Так, надо разложить все по полочкам. Что такое жизнь? Это холст, и я, как художник, создаю на этом холсте свою картину. Каждый человек свою. И я сначала совсем ничего не умею, рисую какие-то каляки-маляки, но постепенно учусь и получается все лучше и красивее. Кто-то не учится и остается на прежнем уровне. А мы ошибаемся, исправляем, опять начинаем сначала, загрунтовывая старые рисунки. Это процесс! Главное, чтобы этот процесс меня увлекал, главное – не останавливаться.
Я вспоминаю как я рисовала в детстве: плакала от того, что не получается, радовалась правильно выбранному цвету краски, расстраивалась, если выходило что-то не то, что я хотела, но продолжала рисовать, пока не получалась картина!

Так вот, жизнь – это процесс, его не надо, любить или не любить (лично для меня как-то пугают эти слова), нужно быть стопроцентно вовлеченным в этот процесс (иногда любить его, иногда ненавидеть), но быть внутри этого процесса, ведь когда он останавливается, то картина твоей жизни не меняется, остановка смерти подобна. Я принимаю жизнь и благодарна за опыт, который прохожу, за знания, которые приобретаю, за все эмоции и чувства, которые я переживаю. Благодарю Бога за жизнь. А любовь к жизни это точка, к которой надо стремиться, помнить всегда о ней. Вот я сейчас как-то так понимаю это.
А что касается любви к себе и выбора себя, то тут еще сложнее… Мне кажется, весь мой выбор себя - это мое творчество и преподавание, я там расцветаю, мне там хорошо. А все остальное дается с трудом. И порой совсем не понимаю, что мне делать, когда передо мной житейские или личные трудности.

Но почему-то в голове крутится такая фраза: «Танцуй, детка. Жизнь это танец! Не надо стесняться, ты отлично танцуешь!» А я будто бы никак не решаюсь, стесняюсь выйти на танцпол. Вдруг я как-то по-дурацки буду выглядеть, я же не танцовщица. Наверное, выбрать себя и полюбить - это преодолеть страх, поверить, что что я отлично танцую и, наконец-то, исполнить свой танец, не обращая ни на кого внимания! Может правда сходить куда-то потанцевать? 😳😃 Страшно?! 😃😃😃
Вот, что понимаю точно, этот вопрос о любви и принятии себя нужно решать только на практике! А так просто можно сколько угодно говорить себе, какая я хорошая, какая я прекрасная, как я себя люблю , но ничего не изменится. Надо идти и танцевать!!!!! 🙌🙌🙌

Очень важно во время репетиций увидеть правильную графику спектакля, четкий рисунок. Такой рисунок спектакля – как нервная система, связывающая все мизансцены. Для меня очень важно в спектакле движение, пластика, мимика, все это должно быть эмоционально наполнено.

Никаких случайностей, никаких «просто так» мизансцен не должно быть. «Телесный мусор» мешает восприятию и чистоте смыслов в каждой сцене. Это не исключает импровизацию! Но импровизация у актеров должна быть только по делу.

Мы за 2 часа театрального действия должны пережить целую жизнь!!!! Представляете, какая концентрация энергии должна быть на сцене, чтобы зритель поверил в происходящее, попереживал и понял смысл, заложенный постановщиками! Это очень скрупулезная и сложная работа! Но очень интересная!
Наталья Терехова – великолепный хореограф, а в спектакле «Гори, гори, моя звезда» режиссер по пластике, осваивает с актерами язык тела, каждое движение осмысленно и оправдано.

Продолжаем репетировать!!!! 28,29 марта премьера на сцене Мельников на Стромынке! ☀️🙌🙏❤️

Весна! Солнце! Радость-то какая! Так и хочется мечтать, любить, раскрыться миру и расцвести!!!

Но только внутри у меня почему-то тревожно!
Отчего же надеваю темные очки и становлюсь наблюдателем, а не участником этой весны? Что это, может возрастное недоверие миру , нежелание показывать свои эмоции?
Нет. Я просто хочу защитить свой внутренний мир, свои чувства от чужого недоброго взгляда, от зависти, от внешней агрессии.
Весной мы очень ранимы, и сильны и ранимы одновременно. Сила от солнца от ожидания чуда, от свежего весеннего воздуха! И ранимы, потому что чувства обострены, все воспринимается очень болезненно! Я не хочу решать проблемы, не хочу ссор, расставаний, тяжелых разговоров, страданий!
Весной хочу только напитываться энергией и наслаждаться жизнью!

Всем сердцем прошу Бога: защити меня от невзгод и уныния, ведь весна не для этого! Даруй мне любовь и силу! Дай мне ощутить всю красоту и радость расцветающей природы, наполни мое сердце свежестью и вдохновением! Пусть это станет по-настоящему моим! Я пока спрячу все мои чувства от чужих глаз! Пусть они окрепнут внутри меня! А я понаблюдаю за ними и помогу, создав спокойствие и гармонию внутри.

Не хочу, как обычно, активистку-оптимистку из себя строить, расплескивая направо и налево все свои силы, чтобы остаться ни с чем. Потом я поделюсь, обязательно поделюсь со всем миром, но уже не страшась никого и ничего. А сейчас надо сонастроить внутреннее состояние с внешним. Для этого нужно быть осторожным и наблюдательным человеком.
Этой весной не надо рисковать и бравировать! Так я чувствую.

Весна для меня!!! Надеваю темные очки, ставлю защиту от всех внешних обстоятельств! Меня волнует мой маленький росточек внутри, который изо всех сил тянется к Солнцу. Надо его беречь и защищать!
Вот такой вот пост получился про защиту своих нарождающихся чувств этой весною. Не надо спешить их выплескивать наружу. Чуть-чуть подождать, чуть-чуть побыть с ними наедине. Поверьте, то, как потом они расцветут не передать словами! Пусть весна эта будет тихая и нежная!!!
Пусть всегда будет Солнце!!!☀️❤️🙌😇

Еду сейчас на репетицию и думаю, о чем мой спектакль?! И все хочется чего-то умное сказать, эдак «высказаться в вечность». Но все время формулируется что-то совершенно фальшивое и пафосное. И устала я об этом думать. Просто смотрю из окна машины на дома, людей, солнце, небо, асфальт…
И вот, как говорится инсайт, спектакль про то, что художник должен ходить по миру босиком, чтобы никогда не переобуваться. Нет надобности.
Ходить босиком по траве, по асфальту, по стеклам и раскаленным углям, по мягкому ласковому песочку, по льду, по воде, по раскаленому железу… художник кожей должен ощущать мир, не страшась ран, заноз, переохлаждений или ожогов.
В общем, не надо обуваться, господа творцы, тогда и переобуваться не прийдется. Сложно, но можно! 😃🙌😇

У меня уже стало привычкой проснуться утром и поразмышлять о жизни. Не думать о том, сколько сегодня надо решить за день задач, не сетовать на то, что плохо себя чувствуешь, не вспоминать, что было вчера, не думать о будущем, а просто подумать о жизни, о том, что происходит именно сейчас в этот момент, к каким выводам я пришла, что там внутри меня сформировалось. И вот опять такой инсайт.

Расставание. Хорошо это или плохо? Ведь чаще всего мы сильно переживаем, даже страдаем. Вот я тоже сейчас нахожусь в таком моменте. Мы расстались с мужем. Это была попытка жить вместе номер два. Но ничего не получилось. Бывало ли у вас такое ощущение, когда вы вместе в одной комнате, но у каждого эта комната своя, как будто вы находитесь в разных измерениях. Говорите, и вроде слышите слова другого человека, но они где-то остаются за стеклом, и вы видите человека, трогаете его, но не чувствуете, не ощущаете. Жить в этом разномирье становится невозможно. Вернее, возможно, но это как-то не по-настоящему. Каждый в своей реальности, и вернуть эти квантовые связи, когда вы в одном пространстве и вместе очень сложно. Только претензии, обиды, недовольство держат вас.
Это результат потерянности, хочешь увидеть и услышать человека, но не получается, тогда и возникает раздражение. А люди, тем временем, не стали хуже, просто между ними уже нет притяжения.

Вот так я вижу момент, когда надо отпустить все связывающие вас веревочки, это привычки. Мы все равно уже в разных лодках. Так пусть каждый плывет в свою сторону, там где ему хорошо. Я верю, даже знаю, что человек расцветает только там, где ему хорошо!
Значит расставание – это всегда хорошо, даже если больно и страшно. Просто каждый создает свой мир и это благо. Не удерживать старые связи, давать себе и другому свободу, это ли не счастье, это ли не смысл жизни! Меняться, отпускать, уважать чужой выбор и не вмешиваться в него, не диктовать свои условия, отпускать, отрезать все веревочки с грузом и обретать легкость!
Ничего не страшно! Плывем дальше, открываем новые острова и земли ещё более прекрасные!
Может мой пост кому-то пригодится! А я с радостью иду на репетицию!!!! (опять пишу в машине, пока еду из дома на работу) 🙌❤️🙏

Сегодня хочу поделиться простой практикой, как быстро прийти в себя!
Проснулась сегодня утром совсем в разобранном состоянии. У меня же теперь по утрам внутренний разговор с собой о жизни, а тут никак не могу. Внутри невероятное количество мыслей. Они толкаются, роятся, множатся. Такой базар внутри! Себя конечно же не слышно. Как говорится, что внутри, то и снаружи: бесформенное существо без энергии, растерянное и тревожное. Мое внутреннее я вышло погулять! 😆
Что же делать?! Лень тут как тут, шепчет мне: «Полежи ещё часок, отдохни. Вчера же очень устала, плохо спала…» Тут, самое главное, не сдаться, не поверить этому сладкому шепоту! Надо доползти, как угодно, до воды!!!! Срочно умыться холодной водой, очень холодной, чтобы жгло! (душ холодный не надо, главное лицо). Потом душ. Смыть лень. Остановить все эти мысли в голове. Холодная вода - шок, все замирает.
Далее, пока есть внутреннее молчание, надо ощутить себя в пространстве: очень сильно потянуться вверх до боли напрячься, потом заземлиться - резко топнуть пятками вниз тоже, чтобы прочувствовать!
Затем руки в стороны - растянуть себя, представить, что у вас очень длинные руки и покрутиться вправо влево, создавая свое личное пространство.
И теперь в этом пространстве вашем и только вашем надо вылепить, собрать себя, простучав все тело, ощутимо, ладошкам, все-все тело и голову, и лицо. Лучше быть голым, чтобы тело покраснело!!!! И вы сами увидите в зеркале, как оно порозовело, как глаза заблестели, вы стали моложе и красивее. Улыбка возникнет сама собой!!!! Все! Вы готовы к новым свершениям! Вы вернулись к себе, обрели форму и зарядились энергией!!!!! Это правда!!! Занимает всего 5 мин!!!! Главное, в начале принять решение и сделать это!
Всех люблю! Я выбираю жить радостно и вдохновенно!!!❤️❤️❤️❤️❤️