#معرفی_و_خرید_کتاب

📚رقص خشم: راهنمایی زنان برای تغییر الگوهای روابط عاطفی
✍️هریت لرند
💥اگر احساس عصبانیت نشانه وجود مشکلی است، بروز آن هم مشکل را حل نمی کند.

📄توضیح مختصر
کتاب رقص خشم : راهنمایی زنان برای تغییر الگوهای روابط عاطفی را هریت لرند نوشته است. ترجمه این کتاب توسط کارولین سحاکیان انجام شده است .موضوع کتاب در رابطه با خشم و عصبانیت ، روانشناسی زنان و روابط بین اشخاس است و هدف آن شناخت و کنترول خشم و تبدیل آن به شادی است.

#مدیریت_استرس

لینک معرفی کامل و خرید
http://knil.in/IL30z
karnil.com
@Nilbook

#معرفی_و_خرید_کتاب

📚 وقتی اضطراب حمله می‌کند؛ شناخت درمانی- مهارت‌های جدید درمان اضطراب بدون مصرف دارو
✍ دیوید برنر

#مدیریت_استرس

لینک معرفی کامل و خرید
http://knil.in/4qLkS
@Nilbook

#معرفی_و_خرید_کتاب

📚وقتی اضطراب حمله می‌کند؛ شناخت درمانی- مهارت‌های جدید درمان اضطراب بدون مصرف دارو
✍️دیوید برنر
💥اضطراب شما از یک بی ‌تعادلی در مغز نشأت می‌گیرد.

📄توضیح مختصر
کتاب «وقتی اضطراب حمله می کند؛ شناخت درمانی - مهارت‌های جدید درمان اضطراب بدون مصرف دارو» را دیوید برنر نوشته است و مهدی قراچه داغی آن را به فارسی ترجمه کرده است. کتاب درباره درمان اضطراب و شناخت حمله‌های اضطراب‌آور است و هدف آن کاهش اضطراب و کنترل آن بدون مصرف دارو است.

#مدیریت_استرس

لینک معرفی کامل و خرید
http://knil.in/4qLkS
karnil.com
@Nilbook

#معرفی_و_خرید_کتاب

📚 شخصیت عصبی زمانه ما (عصبی های عصر ما)
✍کارن هورنای

#مدیریت_استرس

لینک معرفی کامل وخرید
http://knil.in/FUTfi
@Nilbook

#معرفی_و_خرید_کتاب

📚شخصیت عصبی زمانه ما (عصبی های عصر ما)
✍️کارن هورنای
💥اولین نشانه عصبیت ، غیر عادی بودن رفتارها و عدم انطباق آن رفتارها و عکس العمل ها با معیار و الگو های محیطی است که شخص در آن زندگی می کند.

📄توضیح مختصر
کتاب شخصیت عصبی زمانه ما توسط کارن هورنای نوشته شده است. محمد جعفر مصفا این کتاب را به فارسی برگردانده است.این کتاب 315 صفحه دارد و همچنین از پانزده فصل مجزا تشکیل شده است. موضوع کتاب درباره شخصیت و روانکاوی و عصبانیت است و هدف آن نیز ایجاد شرایط زیستی صحیح برای برطرف کردن مشکلات روانی و امید به رفع آن ها اعم از عصبانیت و... است.

#مدیریت_استرس

لینک معرفی کامل و خرید
http://knil.in/FUTfi
karnil.com
@Nilbook

#معرفی_و_خرید_کتاب

📚شناخت درمانی روانشناسی افسردگی: فنون شناخت شخصیت و تغییر آن
✍دیوید برنر

#مدیریت_استرس

لینک معرفی کامل وخرید
http://knil.in/7866O
@Nilbook

#معرفی_و_خرید_کتاب

📚شناخت درمانی روانشناسی افسردگی: فنون شناخت شخصیت و تغییر آن
✍️ دیوید برنر
💥اگر بتوانید ذهنتان را درست نتظیم کنید، انگار که صدای موسیقی را واضح می شنوید، افسردگی تان از بین خواهد رفت.


📄توضیح مختصر
کتاب شناخت درمانی روانشناسی افسردگی را دیوید برنر نوشته است و آقای مهدی قراچه داغی آن را ترجمه کرده است. موضوع کتاب در رابطه با افسردگی و شناخت درمانی است. و هدف آن شناخت افسردگی و مبارزه با آن به عنوان یکی از مهمترین معضلات زندگی و در نهایت درمان آن است.

#مدیریت_استرس

لینک معرفی کامل و خرید
http://knil.in/7866O
karnil.com
@Nilbook

📋 #لیست کتاب های #مدیریت_زمان
http://knil.in/fVisc

🌐 #نقشه #مدیریت_زمان
http://knil.in/xZInv


🌍 karnil.com
📔 @Nilbook

#معرفی_و_خرید_کتاب

📚 روزتان را پربارتر كنيد (مديريت زمان)
✍ اس.جي.اسكات و ربكاليورمور

#مدیریت_زمان

لینک معرفی کامل وخرید
http://knil.in/yCteT
@Nilbook

#معرفی_و_خرید_کتاب

📚روزتان را پربارتر كنيد (مديريت زمان)
✍️ اس.جي.اسكات و ربكاليورمور
💥برنامه ريزي باعث مي شود راحت تر به عادتي خاص خو بگيريد.


📄توضیح مختصر
كتاب «روزتان را پربارتر كنيد» نوشته اس.جي.اسكات و ربكاليورمور است كه به ترجمه مهسا مشتاق به چاپ رسيده است و تاكنون چهار بار چاپ شده است. موضوع و محتواي كتاب بطور كلي در مورد مديريت زمان است و اين كتاب در ده فصل مجزا با موضوعات مختلف اما مرتبط با مبحث برنامه ­ريزي، سعي كرده است به مخاطبان خود كمك كند تا با رعايت چند اصل ساده بتوانند بهترين عملكرد را در طول روز داشته باشند.

#مدیریت_زمان

لینک معرفی کامل و خرید
http://knil.in/yCteT
karnil.com
@Nilbook

#معرفی_و_خرید_کتاب

📚 قدرت زمان
✍برایان تریسی

لینک معرفی کامل وخرید
http://knil.in/CwTxV
@Nilbook

#معرفی_و_خرید_کتاب

📚قدرت زمان
✍️ برايان تريسي
💥همه چيز را از قبل برنامه ريزي كنيد.

📄توضیح مختصر
كتاب «قدرت زمان» نوشته برايان تريسي (نويسنده كتاب قورباغه را قورت بده) است، كه به ترجمه مهدي قراچه­ داغي به چاپ رسيده است. اين كتاب تاكنون هشت بار به چاپ رسيده است و موضوع و محتواي آن وقت و تنظيم وقت مي­باشد. اين كتاب در ده فصل تدوين شده است و با بررسي موضوعات مختلف آورده شده، سعي دارد به مخاطبان خود بياموزد كه چگونه مي­توان بطور درست و دقيق در زمان كمتر، بيشترين كار را صورت داد.

#مدیریت_زمان

لینک معرفی کامل و خرید
http://knil.in/CwTxV
karnil.com
@Nilbook

ماگ کتابخوانی کارنیل👇
http://knil.in/3gTc7

@Nilbook

خلاصه فصل پنجم و ششم از شش فصل کتاب
"راز شاد زیستن"

نویسنده: اندرومتیوس
مترجم: وحید افضلی راد
نوبت چاپ: ۶۵

🍃فصل ۵: از طبیعت بیاموزیم🍃
🍃 فصل۶: امروز مهم است🍃

قوانین و اصولی بر جهان حاکم هستند که بر لحظه لحظه زندگی ما تاثیر می گذارند; مثل قانون جاذبه که همه مردم قبولش دارند اماوقتی صحبت از زندگی، موفقیت یا شکست می شود، از اقبال و موانع سخن می گویند.زندگی ما زیر سلطه قوانین است و ما خود مسبب رخدادهای زندگی خود هستیم.

📌 این جهان توده عظیمی از انرژی است که با سرعت های مختلف در حال ارتعاشند و وقتی اندیشه ای در ذهن دارید، مغز شما انرژی ساخته است. پس هر بار که اندیشه ای با ارتعاش خاص خود در ذهن می سازیم، یک عکس العمل یا پیامد به بار می اوریم.

📌 طبیعت همیشه نیازمند زمان است، رشد و تکامل ما نیز چنین است.

📌 چرخه های طبیعت به ما می اموزند که همواره باید در انتظار بهبود بود، پس زود مایوس نشویم.

📌 وقتی بخشی از زندگی خود را به استراحت اختصاص می دهیم، در بازگشت همچون خاک بسیار حاصلخیزتر خواهیم بود.

📌 عشق، احترام قائل بودن برای خود و دیگران است. درست از همان لحظه که می گوییم"اینکار را بکن تا دوستت بدارم" عشق را نابود کرده ایم. عشق جستجوی خوبی های مردم است.

📌 بچه ها برای اموزش ما امده اند; ایا شما امروز از سهمیه خنده ی خود استفاده کرده اید؟

📌 رمز شادی و تکامل در فعالیت است. یکی از فواید اصلی فعالیت بی وقفه، این است که تا وقتی در حرکتیم، فرصتی برای نگران شدن نداریم.

📌اگر استفاده نکنید، انرا از دست می دهید. مثال: عدم استفاده از پا منجر به ناکارایی ان میشود، مدتی تصور خلاق خود رابکار نگیریم انگاه به کلی ناپدید می شود، هیچکس با جمع کردن پول خردهای خود در قلک زیر رختخوابش ثروتمند نمی شود پول باید در گردش باشد.

📌 بهترین نتایج وقتی حاصل می شوند که توازن ظریف و مبهم میان تلاش و آسودگی و میان تمسک جویی و واگذاری امور به حال خود را دریابیم.

📌 شنا کردن در مسیر جریان و استراحت دادن به خود، به اندازه خود فعالیت مهم است. چنانچه کلود دیباسی گفته است: "موسیقی، فضای میان نت هاست".

📌 تمام چیزهایی را که نمی خواهید، استفاده نمی کنید یا نیاز ندارید، رها کنید، ناگهان مانند آهنربا چیزهای تازه تری را به خود جذب می کنید.

📌ما باید تصمیم بگیریم برآگاهی خود تمرکز کنیم. بعضی ها به هر جا نگاه می کنند، زیبایی و سحر می بینند; حال انکه این زیباییها بر دیگران پوشیده است.
امروز می توانید تصمیم بگیرید که از زیباییها بیشتر لذت ببرید.

📌زندگی فرایند ساختن است. هر جا هستید، همان جا نقطه آغاز است; تلاش بیشتر امروز، سازنده ی فردای متفاوت شماست.

Shadi
@Nilbook

📚خلاصه فصل های اول تا چهارم از ۲۶ فصل کتاب

"تک نسخه کامیابی"
نویسنده: اندرومتیوس

🍃قانون جذب روی خوش به شما نشان می دهد.
در این کتاب به پرسشهای اصلی زیر پاسخ داده می شود:
❓ چرا وقتی حس خوبی داریم، اتفاقات خوب رخ می دهند؟
❓چرا اتفاقات بد در زمانهایی رخ میدهند که احساس بد داریم؟
❓برای انکه شاهد اتفاقات خوب در زندگی باشیم، چگونه باید احساس خود را بهتر کنیم؟

📌 باورهای شما سرانجام بر قدرت اراده تان غلبه خواهند کرد.

📌برای بهبود زندگی خود لازم نیست گذشته تان را به چالش بکشید و نگران اشتباهاتی باشید که در گذشته مرتکب شده اید. کافیست بدانید در خلق اتفاقات گذشته نقش داشته اید; همین و بس. تفکر و احساس متفاوتی را آغاز کنید.

📌اکثر ادمها خود را مثبت اندیش می دانند و مشکلات را گردن دیگران می اندازند; منفی نگری خود را واقع گرایی تعبیر می کنند. برای اکثر ما منفی بودن عادت شده است.

📌 هر تفکر منفی، تفکر منفی دیگری را به سوی خود جلب میکند. هر تفکر مثبت، تفکر مثبت دیگری را به سوی خود جذب میکند. قبل ازاینکه طاعون از راه برسد از خود بپرسید: "بخش خوب هر ماجرایی چیست؟"

📌 انسان همان چیزی می شود که به ان می اندیشد. زود مایوس نشوید; نمیتوانید یک عمر تفکر منفی را تنها در چند روز با تفکر مثبت جایگزین کنید.
Shadi
@Nilbook

📚 خلاصه فصل های پنجم تا نهم از ۲۶ فصل کتاب "تک نسخه کامیابی" اندرومتیوس

📌اندیشه ها واقعی هستند و شرایط را تغییر می دهند.

📌ما همیشه چیزی را به زندگی خود جذب می کنیم که: بیشتر از هر چیز به آن اندیشیده ایم، بیشترین ایمان را به آن داشته ایم، در عمیق ترین لایه های ذهن مان انتظار آنرا کشیده ایم و با حداکثر وضوح انرا تجسم کرده ایم.(دکتر شاکتی گواین)

📌رهایی شما از مصیبت و بدبختی از چه زمانی آغاز می شود؟ درست از وقتیکه احساس امیدواریتان آغاز میشود.
احساسات ضمیر ناهوشیار انسان را از نو برنامه ریزی میکنند.

📌هر چیزی که ذهن ادمی قادر به تجسم و باورش باشد، قابل حصول است.(پیام اصلی کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید، ناپلئون هیل)

📌لازم نیست همیشه کنترل اوضاع را به دست داشته باشید، ماموریت شما تقبل احساس است و بس.
Shadi
@Nilbook

کتاب رویایی است که تو در دستانت نگاه داشته ای.

Alpha
@nilbook

• چگونه حتی یک کتاب می‌ تواند بر حصارها و دیوارهای فکری از پیش تعیین شده ‌ی ما تأثیرگذار باشد ...

• اثری از خورخه مندز بلیک هنرمند مکزیکی
ALI
@Nilbook | Karnil.com

#یک_دقیقه_مطالعه

• مطالعه کن وقتی که دیگران در خوابند.

• تصمیم بگیر وقتی که دیگران مُرَددند.

• خود را آماده کن وقتی که دیگران در خیال پردازیند.

• شروع کن وقتی که دیگران در حال تعللند.

• کار کن وقتی که دیگران در حال آرزو کردنند.

• صرفه جویی کن وقتی که دیگران در حال تلف کردنند.

• گوش کن وقتی که دیگران در حال صحبت کردنند.

• لبخند بزن وقتی که دیگران خشمگین اند.

• پافشاری کن وقتی که دیگران در حال رها کردنند ...

ALI
@Nilbook | Karnil.com

• ﺻﺎﺩﻕ هدایت در کتاب بوف کور از سیزده درد مشترک ایرانیان چنین می نویسد :

1 - ﺍﮐﺜﺮ ﻣﺎ ﺍﯾﺮﺍﻧﯽ ﻫﺎ ﺗﺨﯿﻞ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﻔﮑﺮ ﺗﺮﺟﯿﺢ ﻣﯽ ﺩﻫﯿﻢ.

2 - ﺩﺭ ﻫﺮ ﺷﺮﺍﯾﻄﯽ ﻣﻨﺎﻓﻊ ﺷﺨﺼﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﻨﺎﻓﻊ ﻣﻠﯽ ﺗﺮﺟﯿﺢ ﻣﯽ ﺩﻫﯿﻢ.

3 - ﺑﺎ ﻃﻨﺎﺏ ﻣﻔﺖ ﺣﺎﺿﺮﯾﻢ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺍﺭ ﺑﺰﻧﯿﻢ.

4 - ﺑﻪ ﺑﺪﺑﯿﻨﯽ ، ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺧﻮﺵ ﺑﯿﻨﯽ ﺗﻤﺎﯾﻞ ﺩﺍﺭﯾﻢ.

5 - ﻧﻮﺍﻗﺺ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺑﯿﻨﯿﻢ ، ﺍﻣﺎ ﺩﺭ ﺭﻓﻊ ﺁﻧﻬﺎ ﺍﻗﺪﺍﻣﯽ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﯿﻢ.

6 - ﺩﺭ ﻫﺮ ﮐﺎﺭﯼ ﺍﻇﻬﺎﺭ ﻓﻀﻞ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﻭ ﺍﺯ ﮔﻔﺘﻦ ‏« ﻧﻤﯽ ﺩﺍﻧﻢ‏» ﺷﺮﻡ ﺩﺍﺭﯾﻢ.

7 - ﮐﻠﻤﻪ ﯼ ‏«ﻣﻦ ‏» ﺭﺍ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ‏« ﻣﺎ ‏» ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﻣﯽ ﺑﺮﯾﻢ.

8 - ﻏﺎﻟﺒﺎً ﻣﻬﺎﺭﺕ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﺍﻧﺶ ﺗﺮﺟﯿﺢ ﻣﯽ ﺩﻫﯿﻢ.

9 - ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺩﺭ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺑﻪ ﺳﺮ ﻣﯽ ﺑﺮﯾﻢ ﻭ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ.

10 - ﺍﺯ ﺩﻭﺭﺍﻧﺪﯾﺸﯽ ﻭ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﻋﺎﺟﺰﯾﻢ ﻭ ﺩﭼﺎﺭ ﺭﻭﺯﻣﺮﮔﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﯾﻢ.

11- ﻋﻘﺐ ﺍﻓﺘﺎﺩﮔﯽ ﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﮔﺮﺩﻥ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻭ ﺗﻮﻃﺌﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﯽ ﺍﻧﺪﺍﺯﯾﻢ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﺒﺮﺍﻥ ﺁﻥ ﻫﻢ ﻗﺪﻣﯽ ﺑﺮ ﻧﻤﯽ ﺩﺍﺭﯾﻢ.

12 - ﺩﺍﺋﻤﺎً ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﻧﺼﯿﺤﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ ، ﻭﻟﯽ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﻋﻤﻞ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﯿﻢ.

13 - ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺁﺧﺮﯾﻦ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﯼ آخر ﻣﯽ ﮔﯿﺮﯾﻢ.

ALI
@Nilbook | Karnil.com 🤓📙

من همیشه تصور کرده‌ام که بهشت یک جور کتابخانه است.

#خورخه_لوییس_بورخس
parisa
@Nilbook
📚 #کتاب_بخوانیم 🙂