Как пережить расставание.
Мне очень часто задают этот вопрос.
Девчонки, вместо того чтобы сжирать себя переживаниями, направьте эту энергию в другое русло: попробуйте заняться тем, о чем всегда мечтали, но не хватало времени или смелости.
Относитесь к этому как к новому этапу. Теперь у вас есть уникальная возможность узнать лучше САМИХ СЕБЯ. У вас есть вы, и это самое главное.
Сводите саму себя на свидание. Я, например, как вы знаете, на регулярной основе посещаю всякие спа, и это мой ритуал любви к себе.
А какие ритуалы любви у вас?
Мне очень часто задают этот вопрос.
Девчонки, вместо того чтобы сжирать себя переживаниями, направьте эту энергию в другое русло: попробуйте заняться тем, о чем всегда мечтали, но не хватало времени или смелости.
Относитесь к этому как к новому этапу. Теперь у вас есть уникальная возможность узнать лучше САМИХ СЕБЯ. У вас есть вы, и это самое главное.
Сводите саму себя на свидание. Я, например, как вы знаете, на регулярной основе посещаю всякие спа, и это мой ритуал любви к себе.
А какие ритуалы любви у вас?
Forwarded from Ирина
Про путешествия больше снимайте.только не Ташкент,а какие то более экзотические страны
🎙️ Подкаст на тему мотивации и моего главного страха 😱
Обязательно слушайте и делитесь, где вы черпаете мотивацию и какие привычки приближают вас к вашим целям 👇🏻
Обязательно слушайте и делитесь, где вы черпаете мотивацию и какие привычки приближают вас к вашим целям 👇🏻
Как начать продвигаться в соц сетях
Даю вам прям пошаговую инструкцию:
1️⃣ Садимся и прописываем контент-план.
2️⃣ Снимаем и выкладываем ролики в соответствии с контент-планом.
3️⃣ Возвращаемся к пункту 1️⃣.
Самое главное в соц сетях это регулярность. А для регулярности необходимо выработать привычку.
Если вы думаете, что будете регулярно выходить в сторис, когда у вас будет хотя бы 1000 подписчиков, то это самообман. Правда в том, что без регулярного выхода контента своих 1000 подписчиков вы не наберете.
Делитесь, хотелось ли вам вести свой блог? Или, может быть, вы уже его ведете?
Даю вам прям пошаговую инструкцию:
1️⃣ Садимся и прописываем контент-план.
2️⃣ Снимаем и выкладываем ролики в соответствии с контент-планом.
3️⃣ Возвращаемся к пункту 1️⃣.
Самое главное в соц сетях это регулярность. А для регулярности необходимо выработать привычку.
Если вы думаете, что будете регулярно выходить в сторис, когда у вас будет хотя бы 1000 подписчиков, то это самообман. Правда в том, что без регулярного выхода контента своих 1000 подписчиков вы не наберете.
Делитесь, хотелось ли вам вести свой блог? Или, может быть, вы уже его ведете?
Сегодня обсуждаем нашумевшие ретиноиды 😱
Ретиноиды предотвращают разрушение коллагена и работают аналогично пептидам.
Самое главное, что вам необходимо знать, - они очень раздражают кожу. Причем чем агрессивнее, тем эффективнее.
Значит ли это, что нужно выбирать средство поагрессивней и радостно ждать результата? Ни в коем случае! Это обманка 😆
Самая эффективная стратегия - использовать часто щадящие формы ретинола.
А еще важно учитывать, что ретиноиды повышают чувствительность к солнцу! Именно поэтому я настоятельно вам рекомендую использовать их только в зимний период.
И последнее, но не менее важное! Ретиноиды нельзя использовать во время беременности и кормления!
Делитесь в комментариях, пользовались ли вы ретиноидами. Остались ли вы довольны результатом? 😏
#бьюти
Ретиноиды предотвращают разрушение коллагена и работают аналогично пептидам.
Самое главное, что вам необходимо знать, - они очень раздражают кожу. Причем чем агрессивнее, тем эффективнее.
Значит ли это, что нужно выбирать средство поагрессивней и радостно ждать результата? Ни в коем случае! Это обманка 😆
Самая эффективная стратегия - использовать часто щадящие формы ретинола.
А еще важно учитывать, что ретиноиды повышают чувствительность к солнцу! Именно поэтому я настоятельно вам рекомендую использовать их только в зимний период.
И последнее, но не менее важное! Ретиноиды нельзя использовать во время беременности и кормления!
Делитесь в комментариях, пользовались ли вы ретиноидами. Остались ли вы довольны результатом? 😏
#бьюти
🎙️ Как же я похудела? 😱
Обязательно к прослушиванию, чтобы не изнурять себя жесткими диетами!
Делитесь в комментариях своими секретами поддержания красивой фигуры 🍑
#подкаст
Обязательно к прослушиванию, чтобы не изнурять себя жесткими диетами!
Делитесь в комментариях своими секретами поддержания красивой фигуры 🍑
#подкаст
Нам нравится отдыхать в Узбекистане, несмотря на все его минусы и на всех обманщиков, которые здесь есть.
Нас сегодня опять обманули, но об этом я, возможно, расскажу чуть позже 🤣
А пока радуемся и наслаждаемся отдыхом, и, возможно, это будет последнее лето всем семейным составом в Узбекистане, потому что дети больше категорически не хотят сюда прилетать 😄
Нас сегодня опять обманули, но об этом я, возможно, расскажу чуть позже 🤣
А пока радуемся и наслаждаемся отдыхом, и, возможно, это будет последнее лето всем семейным составом в Узбекистане, потому что дети больше категорически не хотят сюда прилетать 😄