#Отношения

Больная любовь. Как выйти из созависимых отношений?💔

Если ваша самооценка зависит от одобрения партнера, а его эмоции и действия всегда всегда важнее ваших, ваши отношения могут быть созависимыми.

Созависимость — это «нездоровая, неадекватная или опасная потребность в другом человеке, в таких отношениях преобладает страх и нужда вместо любви и изобилия.

Несколько советов выхода из таких отношений.

🟢Обратиться за помощью.

Признав, что неспособен контролировать ситуацию силой собственного «я», созависимый таким образом признает наличие другой, решающей силы, которая держит его на плаву и не дает его личности полностью раствориться в близком.

🟢Уйти от мифологического мышления.

Зачастую созависимые игнорируют проблемы, притворяются, будто их нет. Встречаться с реальностью страшно, и они делают вид, будто обстоятельства не так плохи, как они есть. Точно так же люди, зависящие от веществ, очень долго отрицают, что их тяга к ним стала реальной проблемой, не считая нужным обратиться за помощью.

🟢Научиться определять свои чувства и жить с ними.

Неумение справляться со своими сложными чувствами (такими как гнев, ненависть, злость, вина, стыд и прочие) зачастую становится толчком к тому, чтобы убежать из реальности в употребление алкоголя и наркотиков или игр.

Ставьте 🔥, если хотите больше советов.

Никак Иначе | Саморазвитие

#Советы

Как стать более общительным🗣️

Многие люди при необходимости начать или поддержать беседу чувствуют скованность и не знают с чего начать. Причиной этого может быть неуверенность в себе и боязнь сделать что-то не так.

Чтобы справиться с этой проблемой и вести себя более раскрепощено, большинство психологов советует:

🟢чтобы в вашей речи не появлялось постоянных заминок, не стоит долго анализировать каждую фразу. Даже если ваше высказывание не будет идеально, вас все равно поймут

🟢не воспринимайте близко к сердцу критические замечания собеседников, это ведь просто беседа

🟢в каждом разговоре находите приятные и позитивные стороны

🟢чаще начинайте беседу первым

🟢заводите больше новых знакомств.

И не следует бояться начинать общение с людьми, ведь иногда именно оно является главным смыслом дальнейших взаимоотношений.

А вы общительный человек?

🔥-да
🤝-нет

Никак Иначе | Саморазвитие

#Самопознание

Порядок рождения и характер человека.👤 (Часть 2)

Уже вышел пост про единственных и старших детей в семье.🍓

🟢Младший из двух детей в семье.

Ему присущи независимость и оптимизм. Ответственность за все происходящее младший из двух детей перекладывает на других. В отношениях с людьми, младший ребёнок – манипулятор.
В случае допуска ошибок в воспитании младшие могут обнаруживать большую импульсивность, враждебность и драчливость.

🟢Средний ребёнок.

Среднему ребенку с самого начала задает темп его старший брат или старшая сестра. В результате второй ребенок вырастает соперничающим и честолюбивым. Родителям следует понимать, что недостаток внимания с их стороны  часто приводит к тому, что средний ребёнок чувствует себя брошенным.

 🟢Младший из трёх или большего числа детей.

Эти дети творческие личности и часто непонятны для других. Часто из них получаются хорошие лидеры. Младший ребенок рождается в другой период жизни родителей – это ребенок для души. Ему мало знакомо чувство долга. При этом он эмоционален. К моменту рождения младшего ребенка у родителей уже мог сформироваться собственный взгляд на воспитание. Поэтому можно предположить, что по отношению к младшему тактика воздействия будет более последовательной, чем по отношению к старшему.

Какой вы по счету ребенок в семье?

🤝- единственный
🔥- старший
❤️- средний
💯- младший

Никак иначе | Психология

Эффект Пигмалиона🔮

✨Это уникальный психологический феномен, который заключается в том, что человек, убеждённый в достоверности какой-либо информации, подсознательно ведёт себя таким образом, чтобы эта информация подтвердилась. Так называемое «пророчество».

✨Например, вы можете испытать это на своём ребёнке, который должен в ближайшее время попасть в новое окружение, но боится быть непринятым.

✨Скажите ребёнку, что вы уже общались с ними и они настроены в отношении него очень доброжелательно и рассчитывают на взаимность. Оказавшись там ваш ребёнок будет непроизвольно вести себя уверенно, рассчитывая на то, что вы ему говорили.

Ставьте 🔥, если было полезно.

Никак Иначе | Саморазвитие

#Советы

6 простых действий, которые сделают вашу жизнь лучше☀️

🟢Вставайте на полчаса раньше

🟢Планирование дня

🟢Стакан воды натощак

🟢Разминка

🟢Откладывайте 10 процентов от заработка

🟢Ограничьте свой круг общения от людей, которые не приносят позитивного в вашу жизнь.

Ставьте ❤️ и примените.

Никак Иначе | Саморазвитие

#Отношения

Как раскрепоститься на первом свидании?🥂

🟢Внимательно слушайте и задавайте уточняющие вопросы.

Так вы покажете не только своё участие, но и потом сможете оперировать той информацией, которую получили, для продолжения беседы, найдя в ней «крючки», за которые можно зацепиться.

🟢Получайте удовольствие, кураж в общении.

Представьте, что вы пришли в казино не выиграть, а просто сыграть. Не ставьте цель от встречи, ходите на свидания, чтобы пообщаться, а не извлечь из него нечто. Тогда пропадёт внутреннее напряжение и ожидание какого-то результата.

🟢Будьте открыты к общению.

Именно через общение выстраиваются отношения. Вы должны доверять человеку, который сидит напротив вас, раскрыться и погрузиться в его атмосферу. Если этого не сделать, партнёр будет словно стучаться в закрытую дверь, а уж это никому не по нраву.

Интересно? Ставь ❤️ и отправляй ✈️ друзьям.

Никак Иначе | Саморазвитие

#Самопознание

Как сглаживать конфликты😤

🔴Если кто-то рассказывает оскорбительную шутку о вас, попросите его повторить шутку или объяснить ее.

🔴Если вы ссоритесь с собеседником встаньте рядом с ним — это поможет снизить градус драмы.

🔴Если ваш собеседник задает вам неуместные вопросы, перебивайте его и задавайте ему вопросы тоже. Обдумайте его речь, смените тему и не позволяйте ему взять себя в руки.

А если собеседник перешел на оскорбления, то в этом посте посте вы можете узнать как правильно отвечать на грубость.⚡️

Как часто попадаете в такие ситуации?

🔥- редко
🤝- очень часто

Никак иначе | Психология

#Советы

Как упростить себе жизнь 🍓

Чтобы в вашей жизни поменьше возникало непредвиденных ситуаций, и ее не отягощала масса проблем, воспользуйтесь этими советами.

🟢Старайтесь общаться и заводить отношения только с теми людьми, с которыми вам легко и комфортно.

🟢Помните, что порядок в доме напрямую связан с порядком в ваших мыслях и жизни в целом.

🟢Держите под контролем появляющиеся у вас мысли и порывы к действиям. Так вы убережете себя от множества необдуманных поступков.

🟢Старайтесь не жить по принципу «дом-работа-дом». Это приведет только к тому, что из вашей жизни уйдет веселье и радость, которые сменятся хронической усталостью и депрессией.

Ставьте 🔥 и отправляйте ✈️ тому, кому эти советы точно облегчат жизнь.

Никак Иначе | Саморазвитие

#Самопознание

Как получать желаемое без конфликтов😎

Развивайте ассертивность - уверенность в себе: понятие означает умение самостоятельно регулировать свои эмоции и поведение, независимость от оценок окружающих.

🟣Ассертивные люди эффективно налаживают контакт с другими людьми.

🟣В то же время они умеют говорить «нет», благодаря чему не растрачивают свой ресурс.

🟣Такие люди чаще принимают верные решения, сохраняют спокойствие, выстраивают конструктивное общение.

Ставьте ❤️ и отправляйте тем самым ассертивным ⚡️друзьям.

Никак иначе | Психология

#Отношения

Что делать, если партнер злоупотребляет алкоголем🫣

🔴Если спутник говорит напрямую, что его беспокоит происходящее, то лучше принять меры. Можно проследить, когда он пьёт и сколько — словно он сел на диету и попросил ограничивать в еде.

🔴Можно попробовать зафиксировать все действия партнёра: снять на камеру, а потом показать. Естественно, делать это лучше, когда он трезвый — в таком случае высока вероятность, что человек пересмотрит своё отношение к спиртному.

🔴Подталкивать к употреблению алкоголя может психическое заболевание. Тут уже нужно лечить не саму зависимость, а обратится к специалисту.

Самое главное — сохраняйте полное спокойствие, чтобы не происходило. Только так вы сможете проанализировать ситуацию и действительно помочь человеку.

Ставьте 🤝, если было полезно.

Никак Иначе | Саморазвитие

#Советы

Как перестать бояться начать разговор с незнакомцем?🤔

Три основные категории общих тем для беседы:

🟢Общие знакомые. Если вы встречаетесь с кем-то в первый раз, или если хотите узнать о ком-то больше, поговорите о тех людях, которых вы знаете оба.

🟢Интересы. Найдите общие интересы и увлечения, чтобы разговор был интересен. Например, обсудите последний фильм, книгу, новость.

🟢Цели. Обсуждайте свои и чужие профессиональные и личные цели. Это может помочь вам узнать о друг друге больше.

Только не пытайтесь переходить от одной темы к другой слишком быстро. Дайте сценарию развиваться естественным образом.🤝

Ставьте 🔥 и отправляй тому самому стеснительному другу.

Никак Иначе | Саморазвитие

Метод отзеркаливания.👤

Отзеркаливание — это повторение ключевых слов, которые ваш собеседник использует в разговоре. Это нужно, чтобы показать, что вы слушаете партнера и доверяете ему.

🟢Отзеркаливание лучше всего срабатывает, если повторять одно-три слова из последней фразы собеседника. Оно особенно хорошо помогает сбавить градус враждебности и гнева.

🟢Если вы хотите, чтобы другой человек принял ваше предложение, нужно расположить его к себе. Доверие со стороны собеседника повышает ваше влияние на него, равно как и шансы договориться о чем-либо. В итоге и вы, и партнер останетесь довольны.

Никак Иначе | Саморазвитие

#Отношения

Привычки любящих пар 😍

🔴Объятия и поцелуи на протяжении всего дня

Начните утро с нежного поцелуя и закончите вечер нежным объятием. Это прекрасный способ показать свою любовь и заботу друг о друге.

🔴Разделение обязанностей

Разделите обязанности так, чтобы каждый был ответственным за то, в чем он/она сильны. Искренне признавайте и благодарите друг друга за выполнение этих задач.

🔴Время, которое вы проводите вместе

Отключайте иногда телефоны и компьютеры. Уделите друг другу своё полное внимание. Без посторонних мыслей и разговоров. Просто наслаждайтесь временем, проведенным вместе и создавайте прекрасные воспоминания.

Ставьте ❤️, если воспользуетесь этими правилами.

Никак Иначе | Саморазвитие

#Самопознание

Пассивная агрессия 🤬.

Это модель поведения, при которой человек показывает злость косвенно.

🔴Подавленный гнев может маскироваться под сарказм и напускное равнодушие, а может выражаться только в интонации и тоне голоса агрессора.

🔴Люди прибегают к этой модели поведения, стремясь одновременно и выразить свой гнев, и избежать конфликта.

🔴Зачастую агрессор хочет уязвить свою жертву, оставшись «ни при чём». Пассивная агрессия позволяет снять с себя ответственность за ссору и переложить всю вину на оппонента.

Человек, использующий пассивно-агрессивное поведение, часто отрицает то, что он к нему прибегает.

А вы подвергались пассивной агрессии со стороны близкого человека ?😓

🤝- да
🔥- нет

Никак иначе | Психология