Что можно сделать мужу уже сейчас, чтобы сохранить семью? Часть 3

Обсуждаем этот пост в комментариях. Ну и главное - отправляем тому, кому нужно это прочитать☝🏻

P. S. Привет друзья! Давно меня здесь не было. Потихоньку возвращаюсь🫶🏻🤗

Я просто устала.

Ты живёшь, делаешь дела, отвечаешь, улыбаешься, держишься. А внутри постоянно что‑то гудит: надо быстрее, лучше, правильнее и желательно без ошибок.И в какой-то момент становится сложно даже отдыхать. Ложишься и мозг продолжает бежать. Выходной, а чувство вины рядом. Тишина, а внутри напряжение.

Если ты узнала себя—с тобой всё в порядке. Это не «слабость» и не «характер». Это нервная система, которая слишком долго была в режиме “держись”.

Попробуй сегодня не чинить себя, а дать себе опору маленькую, простую:прямо сейчас закрой глаза и слови своё дыхание, отследи как оно проникает в легкие, зафиксируй это. Сделай так 5 кругов. Это поможет вернуться в реальность, где ты уже в безопасности.

Что у вас чаще всего забирает силы в последнее время?