Ника Болзан
10.6K subscribers
184 photos
46 videos
1 file
8 links
Психолог-эксперт. Исследователь.
:•Начни. Жить.
Помогаю обрести силу.

Запись на консультацию @assist_bolzan
Мои продукты: https://nikabolzan.com/about
Сайт: https://nikabolzan.com/
Download Telegram
повторять не советую, потому что нервная система не резиновая и адаптивность у всех разная. А кукушка без знаний менеджмента может отъехать легко.

Важно знать своё истинное КПД. Истинное, потому что листание ленты и др. информационный шум в разы его снижает. А вот концентрация - повышает. А высокая эффективность— это навык.

Вообще, споймала себя на мысли, что самые эффективные люди— это мамы😎 Ну а многодетные - это вообще машины. Например, моя служба заботы это мамы— всё успевают, задачи делают на опережение без моих просьб, дедлайны всегда соблюдают, в воскресенье на связи для вас, всё успевают. На минуточку, одна из них многодетная с малышом. Очень ценю🩵
🥰62🔥2812👏5
Интересна вам тема личной эффективности?
Anonymous Poll
54%
Конечно
44%
Всё интересно от Ники😎
2%
Нет
🔥14😁51
Это атопический дерматит?
Пройди тест прямо сейчас⬇️



https://nikabolzan.com/test_ad
https://nikabolzan.com/test_ad
https://nikabolzan.com/test_ad


и присоединяйся на бесплатный интенсив🕊️
20👏13🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ваш ребёнок не хочет делать уроки в теплой комнате за своим столом и своей лампой?
Покажите ему это видео.
8-летняя девочка делает уроки под дождём, чтобы выучиться и выбраться из нищеты.

Хороший приём в воспитании— донесение ценности через примеры других. Рекомендую с 5-6 лет. Одно дело мама рассказывает, другое дело увидеть собственными глазками.

Это видео хорошо помогает донести ценность образования, и показать разные условия с разными возможностями.
🔥144😢7340👏12
Forwarded from Марина Ковалёва
Одна мама (из блогеров) поддержала инициативу сына перестать ходить в школу: разбудила рано сына вручила инвентарь (метла там лопата и подобное) и сказала "здесь не требуются знания письма и читать здесь тоже не нужно" - ребёнок всё понял наглядно на примере и снова пошёл в школу 👌 гениально #ящытаю
69🔥28😁20🥰1
схема конечно рабочая⬆️😀, но ассоциативный ряд сформируется на негативных событиях.

Как часто вас мотивировал страх?
И как далеко на страхе вы уехали?

и главный вопрос
Что вы чувствовали в итоге, когда на страхе чего-либо достигли?!


А вообще, с нежеланием ходить в школу нужно детально разбираться и искать причины. Распространенная причина— это буллинг, о котором в 80% ребёнок не рассказывает родителю.
Буллинг в школе был во все времена, но сейчас он в разы вырос. Что неудивительно с событиями за последние пару лет и количеством агрессии в СМИ.

Попадет какой-нибудь безобидный рилс — зайдешь в комменты, а там психушка🧟‍♀️ Вот и думай среди каких людей мы живем. Какие взрослые — такие и дети.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
79👏26🔥14
Ника Болзан pinned «Это атопический дерматит? Пройди тест прямо сейчас⬇️ https://nikabolzan.com/test_ad https://nikabolzan.com/test_ad https://nikabolzan.com/test_ad и присоединяйся на бесплатный интенсив🕊️»
Волей неволей тема мотивации ходить в школу требует ликбеза 🚑

Между учебой работой и бесконечными развозами детей успела даже инфографику нарисовать для вас.
Это те ошибки, которые допускают многие.
Потому что понимание таких деталей приходит только после изучения Пиаже, Боулби, Эйнсворт, Выготского, Харлоу— как минимум.

Сейчас запишу вам аудио.
74🥰11🔥7
🎙 Подкаст: как мотивировать ходить в школу и учиться.

— Какие самые распространенные ошибки мы допускаем?
— Как правильно мотивировать?

Обсуждаем👇🏻
130🔥42👏9🙏2
Правильно ли я понимаю, что нужна инструкция как деньгами мотивировать учиться?)

P.S. Очень эффективная формула, если правильно использовать, так как дров тоже можно наломать.
200🔥49
🎙 Подкаст: можно ли платить ребёнку за учёбу?

— Как не стоит это делать. Самые распространенные ошибки.
— Как правильно использовать данный инструмент.
— В каких случаях этот инструмент не подойдет.

Обсуждаем👇🏻
🔥16367🥰11🙏3
Паническая атака.


Сегодня, при взлете, впервые узнала что такое паническая атака. Самолет задержали на 1,5 часа из-за каких-то неполадок + вчера, неосознанно сказала Майюше «Если я прилечу…»

Ну и вот, 🧠 сложил пазл и привет ПА))

Сразу поняла что это она, потому что достаточно много уже читала об этом📖

Мгновенно начала действовать и техники мне помогли за считанные секунды. ПА закончилась через минуты 3. Но, это краткосрочная самопомощь. Если у вас ПА или тревожные состояния возникают часто— нужно идти в долгосрочную помощь к психотерапевту.

Техники, кот.мне помогли

1. Я не боролась с приступам, а приняла его.
2. Использовала технику дыхания « 333», а потом «54321»- они быстро заземлили меня и вернули контроль над ситуацией
3. Использовала EMDR (ДПДГ) - десенсибилизация и переработка движения глаз.


Кстати, ВОЗ еще в 2012 году рекомендовала именно EMDR-терапию как способ борьбы с травмой и посттравматическим стрессовым расстройством.
154👏28🔥15😁2
подводим итоги месяца. Наша система мотивации👌
169🔥42👏17
Channel photo updated
муж стал холодным… перестал замечать меня. И я пошла к психологу. В итоге мы развелись.

Но муж видит ситуацию иначе. Разбираемся. Часть 1

продолжение⬇️
100🔥48🥰24😁3