Учёные проанализировали пищевое поведение больше 10 тысяч человек и пришли к выводу, что переедание (одна из главных причин накопления лишних кг) в большинстве случаев вызвано психоэмоциональным напряжением. Переедания происходят незаметно из-за ряда установок.

Установки могут быть осознаваемые ( сформированные привычки из детства) и неосознаваемые (травмы из детства, о которых большинство людей даже не догадываются).

Осознаваемые:
1. «Нужно всё доедать, нельзя оставлять еду на тарелке»
2. «Ешь, потому что нужно, а не хочется»
3. Прием пищи одновременно с другими делами ( под телевизор/мультик, за ноутбуком, за книгой и тд).
4. Праздник— это значит должен стол ломиться и обязательно нужно объестся от пуза. Как и с алкоголем, кстати. В наших головах с сформировано праздник= бокал алкоголя.

Неосознаваемые:
1. Защита. Лишний вес выполняет роль предохранительной прослойки между человеком и окружающим миром.
2. Расширение зоны своего присутствия. Подсознательное желание показать свою значимость и силу
3. Чувство обиды
4. Как способ преодоления трудностей и совладение со стрессом
5. Попытка удержать сложившуюся ситуацию и пассивно терпеть неприятные обстоятельства
6. Завышенные ожидания к самому себе
7. Аутоагрессия. В результате насилия, ущемления желаний ребёнка, подавление, нереализованные потребности ребёнка- человек во взрослой жизни не осознаёт ценность своей личности
8. Чувство вины и тяжелый груз прошлого
9. Нереализованные идеи


Узнали где-то себя?

Мама впервые сказала «прости».

У меня нет слов.

Что я почувствовала?

Это было настолько неожиданно, что разум был в шоке, но тело отреагировало мгновенно. Сейчас сижу в Афинах, жду самолета, анализирую, и понимаю, что было удивление и радость.

Это было «прости» без объятий и не то, которое скорей всего вы себе представили. Но, то что оно произошло, уже огромный успех! Я уже давно его не ждала. Удивительно, что мама очень удивилась, когда услышала от меня про моё несчастное детство.


На видео, кстати, хорошо видны эмоции. Хотите это увидеть?

Мама не знала, что я снимаю.

Вижу по вашим реакциям и комментариям, что это важно для вас. Поэтому разделяю это видео с вами, моими читателями. Кому это действительно важно, интересно или полезно для своего опыта.

Как воспитать ребёнка без травм?!

Во-первых, хочу вас поблагодарить за вашу поддержку. Казалось бы чужие люди, но уже такие родные, которые проживают очень личные моменты вместе со мной. Обнимаю🫂❤️

Во-вторых, тема травматизации сейчас как никогда актуальна. Раньше об этом даже не думали, а сейчас ментальное здоровье у нас в приоритете.
И главный вопрос у всех родителей: как воспитать без травм?

Никак.

Однако, травмы отличаются по своей глубине и личностно-разрушительным последствиям.

Например:
мама, которая изредка может накричать, но, после извиняется и объясняет ребёнку свои чувства и почему так сделала— это одна мама. И мама, которая постоянно орёт, унижает своего ребёнка, винит его во всех бедах, говорит что ненавидит (мой кейс)— это диаметрально другая мама.

Они несут разные воздействия на личность.

Если в первом случае итогом может быть мелкая психотравма—> горечь, неприятные воспоминания, обида.
То, во втором случае — это глубокие травмы, которые могут нести серьезные негативные последствия на личность от психосоматических заболеваний, психических расстройств до программ на самоуничтожение.

Если в семье 85% и выше — это здоровое проявление любви, заботы, уважение, внимательность к своему ребёнку, умение слышать его, понимать свои и его эмоции — это прекрасно, но не исключает того факта, что испытав стресс единожды, подсознание ребенка не отложит этот случай на подкорку. Просто в такой семье (надежным типом привязанности сти) негативных последствий на личность не будет. Психологическое благополучие будет высоким.

А если в семье постоянный ор, претензии, косяки в виде унижений, оскорблений и др, либо ребёнок вовсе на 50 месте или мать холодная (у ребенка в этом случае не закрыты базовые потребности)— то, психологическое благополучие будет на низком уровне. И без психолога такому ребёнку не обойтись, однако, далеко не факт что он дойдёт до этого психолога. Наше поколение очень травмированное. Психически не здоровых людей вокруг нас много, но которые даже не догадываются что им нужна помощь.

Одно из двух. Второе ещё не опубликовали

повторять не советую, потому что нервная система не резиновая и адаптивность у всех разная. А кукушка без знаний менеджмента может отъехать легко.

Важно знать своё истинное КПД. Истинное, потому что листание ленты и др. информационный шум в разы его снижает. А вот концентрация - повышает. А высокая эффективность— это навык.

Вообще, споймала себя на мысли, что самые эффективные люди— это мамы😎 Ну а многодетные - это вообще машины. Например, моя служба заботы это мамы— всё успевают, задачи делают на опережение без моих просьб, дедлайны всегда соблюдают, в воскресенье на связи для вас, всё успевают. На минуточку, одна из них многодетная с малышом. Очень ценю🩵

Ваш ребёнок не хочет делать уроки в теплой комнате за своим столом и своей лампой?
Покажите ему это видео.
8-летняя девочка делает уроки под дождём, чтобы выучиться и выбраться из нищеты.

Хороший приём в воспитании— донесение ценности через примеры других. Рекомендую с 5-6 лет. Одно дело мама рассказывает, другое дело увидеть собственными глазками.

Это видео хорошо помогает донести ценность образования, и показать разные условия с разными возможностями.

Одна мама (из блогеров) поддержала инициативу сына перестать ходить в школу: разбудила рано сына вручила инвентарь (метла там лопата и подобное) и сказала "здесь не требуются знания письма и читать здесь тоже не нужно" - ребёнок всё понял наглядно на примере и снова пошёл в школу 👌 гениально #ящытаю