This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не ожидала . Это прям вау для меня😍 потому что до начала войны я весила 67- и это после похудения на 8 кг. Вы тогда заметили что я схуднула. Ну а потом, после начала, за 1,5 месяца я набрала снова 8 кг и весила 75. А максимум было 78😰 Это конечно для меня очень много и был треш. Вообще, тема лишнего веса меня преследует с самого детства, но это уже отдельная история.
Моя норма 58— 60 кг.
Идеальный вес—56 кг.
Получается.. с июня скинула 12 кг, из которых 5-6 в Минске за 1 месяц🦭
Моя норма 58— 60 кг.
Идеальный вес—56 кг.
Получается.. с июня скинула 12 кг, из которых 5-6 в Минске за 1 месяц
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤194🔥112👏13🥰3
Вчера мы прокатились лицом по асфальту.
Чтобы не допустить инфицирования, важно как можно скорее начать обработку.
А для того чтобы заживление проходило быстро, обработка необходима в несколько этапов.
ЭТАП 1 — обильная обработка хлоргексидином или др. антисептиком на водной основе. Обрабатываем каждый час до появления лимфы (сукровицы).
После каждой обработки остатки антисептика собираем чистой салфеткой.
ЭТАП 2 — как появилась лимфа (через 3-6 часов) используем антисептическую пудру (банеоцин и др). Если нет антисептической пудры, вот здесь подойдет перекись.
ЭТАП 3 — как появилась корочка
(3 день) используем мази для быстрого заживления. И здесь подойдут: левомеколь, бетадин, бепантен, пантенол, cicaplast и другие.
Вот это формула поможет вам избежать нагноения и быстро поможет зажить ранке.
#болзан_травматизация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥367❤204👏28🙏3
Неприятная ситуация произошла неделю назад.
Одноклассница Майюши рассказала, что Деда Мороза не существует. И это всё— проделки родителей. Это произошло, когда Майячок поделилась с подругой своими желаниями, которые она написала в письме ДМ.
Это была ошибка родителей Ади. Я объяснила в инстаграм почему.
Майюша пришла вот с такими глазами 🥺 и спросила у меня «Мама, это вы подкладываете подарки?»
А что я?
Спасибо мне за острый ум и знания психологии. Сначала я задала уточняющие вопросы у Майи, а потом ответила.
“Майюша, к тем, кто верит в чудо, он обязательно приходит"»💫
Одноклассница Майюши рассказала, что Деда Мороза не существует. И это всё— проделки родителей. Это произошло, когда Майячок поделилась с подругой своими желаниями, которые она написала в письме ДМ.
Это была ошибка родителей Ади. Я объяснила в инстаграм почему.
Майюша пришла вот с такими глазами 🥺 и спросила у меня «Мама, это вы подкладываете подарки?»
А что я?
Спасибо мне за острый ум и знания психологии. Сначала я задала уточняющие вопросы у Майи, а потом ответила.
“Майюша, к тем, кто верит в чудо, он обязательно приходит"»💫
❤305🔥32👏28
Сегодня 9 день. Вот поэтому важно придерживаться четких правил асептики, если вы конечно хотите максимально быстрое заживление.
❤170🔥49👏22
Учёные проанализировали пищевое поведение больше 10 тысяч человек и пришли к выводу, что переедание (одна из главных причин накопления лишних кг) в большинстве случаев вызвано психоэмоциональным напряжением. Переедания происходят незаметно из-за ряда установок.
Осознаваемые:
1. «Нужно всё доедать, нельзя оставлять еду на тарелке»
2. «Ешь, потому что нужно, а не хочется»
3. Прием пищи одновременно с другими делами ( под телевизор/мультик, за ноутбуком, за книгой и тд).
4. Праздник— это значит должен стол ломиться и обязательно нужно объестся от пуза. Как и с алкоголем, кстати. В наших головах с сформировано праздник= бокал алкоголя.
Неосознаваемые:
1. Защита. Лишний вес выполняет роль предохранительной прослойки между человеком и окружающим миром.
2. Расширение зоны своего присутствия. Подсознательное желание показать свою значимость и силу
3. Чувство обиды
4. Как способ преодоления трудностей и совладение со стрессом
5. Попытка удержать сложившуюся ситуацию и пассивно терпеть неприятные обстоятельства
6. Завышенные ожидания к самому себе
7. Аутоагрессия. В результате насилия, ущемления желаний ребёнка, подавление, нереализованные потребности ребёнка- человек во взрослой жизни не осознаёт ценность своей личности
8. Чувство вины и тяжелый груз прошлого
9. Нереализованные идеи
Узнали где-то себя?
Установки могут быть осознаваемые ( сформированные привычки из детства) и неосознаваемые (травмы из детства, о которых большинство людей даже не догадываются).
Осознаваемые:
1. «Нужно всё доедать, нельзя оставлять еду на тарелке»
2. «Ешь, потому что нужно, а не хочется»
3. Прием пищи одновременно с другими делами ( под телевизор/мультик, за ноутбуком, за книгой и тд).
4. Праздник— это значит должен стол ломиться и обязательно нужно объестся от пуза. Как и с алкоголем, кстати. В наших головах с сформировано праздник= бокал алкоголя.
Неосознаваемые:
1. Защита. Лишний вес выполняет роль предохранительной прослойки между человеком и окружающим миром.
2. Расширение зоны своего присутствия. Подсознательное желание показать свою значимость и силу
3. Чувство обиды
4. Как способ преодоления трудностей и совладение со стрессом
5. Попытка удержать сложившуюся ситуацию и пассивно терпеть неприятные обстоятельства
6. Завышенные ожидания к самому себе
7. Аутоагрессия. В результате насилия, ущемления желаний ребёнка, подавление, нереализованные потребности ребёнка- человек во взрослой жизни не осознаёт ценность своей личности
8. Чувство вины и тяжелый груз прошлого
9. Нереализованные идеи
Узнали где-то себя?
❤161🙈21🔥11🥰8😢7🙏4🤯3
Что я почувствовала?
Это было настолько неожиданно, что разум был в шоке, но тело отреагировало мгновенно. Сейчас сижу в Афинах, жду самолета, анализирую, и понимаю, что было удивление и радость.
Это было «прости» без объятий и не то, которое скорей всего вы себе представили. Но, то что оно произошло, уже огромный успех! Я уже давно его не ждала. Удивительно, что мама очень удивилась, когда услышала от меня про моё несчастное детство.
На видео, кстати, хорошо видны эмоции. Хотите это увидеть?
Это было настолько неожиданно, что разум был в шоке, но тело отреагировало мгновенно. Сейчас сижу в Афинах, жду самолета, анализирую, и понимаю, что было удивление и радость.
Это было «прости» без объятий и не то, которое скорей всего вы себе представили. Но, то что оно произошло, уже огромный успех! Я уже давно его не ждала. Удивительно, что мама очень удивилась, когда услышала от меня про моё несчастное детство.
На видео, кстати, хорошо видны эмоции. Хотите это увидеть?
❤239🥰21🔥9🙈2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мама не знала, что я снимаю.
Вижу по вашим реакциям и комментариям, что это важно для вас. Поэтому разделяю это видео с вами, моими читателями. Кому это действительно важно, интересно или полезно для своего опыта.
Вижу по вашим реакциям и комментариям, что это важно для вас. Поэтому разделяю это видео с вами, моими читателями. Кому это действительно важно, интересно или полезно для своего опыта.
❤276😢198👏7😡3🔥1🤪1
Как воспитать ребёнка без травм?!
Во-первых, хочу вас поблагодарить за вашу поддержку. Казалось бы чужие люди, но уже такие родные, которые проживают очень личные моменты вместе со мной. Обнимаю🫂❤️
Во-вторых, тема травматизации сейчас как никогда актуальна. Раньше об этом даже не думали, а сейчас ментальное здоровье у нас в приоритете.
И главный вопрос у всех родителей: как воспитать без травм?
Никак.
Однако, травмы отличаются по своей глубине и личностно-разрушительным последствиям.
Например:
мама, которая изредка может накричать, но, после извиняется и объясняет ребёнку свои чувства и почему так сделала— это одна мама. И мама, которая постоянно орёт, унижает своего ребёнка, винит его во всех бедах, говорит что ненавидит (мой кейс)— это диаметрально другая мама.
Они несут разные воздействия на личность.
Если в первом случае итогом может быть мелкая психотравма—> горечь, неприятные воспоминания, обида.
То, во втором случае — это глубокие травмы, которые могут нести серьезные негативные последствия на личность от психосоматических заболеваний, психических расстройств до программ на самоуничтожение.
Если в семье 85% и выше — это здоровое проявление любви, заботы, уважение, внимательность к своему ребёнку, умение слышать его, понимать свои и его эмоции — это прекрасно, но не исключает того факта, что испытав стресс единожды, подсознание ребенка не отложит этот случай на подкорку. Просто в такой семье (надежным типом привязанности сти) негативных последствий на личность не будет. Психологическое благополучие будет высоким.
А если в семье постоянный ор, претензии, косяки в виде унижений, оскорблений и др, либо ребёнок вовсе на 50 месте или мать холодная (у ребенка в этом случае не закрыты базовые потребности)— то, психологическое благополучие будет на низком уровне. И без психолога такому ребёнку не обойтись, однако, далеко не факт что он дойдёт до этого психолога. Наше поколение очень травмированное. Психически не здоровых людей вокруг нас много, но которые даже не догадываются что им нужна помощь.
Во-первых, хочу вас поблагодарить за вашу поддержку. Казалось бы чужие люди, но уже такие родные, которые проживают очень личные моменты вместе со мной. Обнимаю🫂❤️
Во-вторых, тема травматизации сейчас как никогда актуальна. Раньше об этом даже не думали, а сейчас ментальное здоровье у нас в приоритете.
И главный вопрос у всех родителей: как воспитать без травм?
Никак.
Однако, травмы отличаются по своей глубине и личностно-разрушительным последствиям.
Например:
мама, которая изредка может накричать, но, после извиняется и объясняет ребёнку свои чувства и почему так сделала— это одна мама. И мама, которая постоянно орёт, унижает своего ребёнка, винит его во всех бедах, говорит что ненавидит (мой кейс)— это диаметрально другая мама.
Они несут разные воздействия на личность.
Если в первом случае итогом может быть мелкая психотравма—> горечь, неприятные воспоминания, обида.
То, во втором случае — это глубокие травмы, которые могут нести серьезные негативные последствия на личность от психосоматических заболеваний, психических расстройств до программ на самоуничтожение.
Если в семье 85% и выше — это здоровое проявление любви, заботы, уважение, внимательность к своему ребёнку, умение слышать его, понимать свои и его эмоции — это прекрасно, но не исключает того факта, что испытав стресс единожды, подсознание ребенка не отложит этот случай на подкорку. Просто в такой семье (надежным типом привязанности сти) негативных последствий на личность не будет. Психологическое благополучие будет высоким.
А если в семье постоянный ор, претензии, косяки в виде унижений, оскорблений и др, либо ребёнок вовсе на 50 месте или мать холодная (у ребенка в этом случае не закрыты базовые потребности)— то, психологическое благополучие будет на низком уровне. И без психолога такому ребёнку не обойтись, однако, далеко не факт что он дойдёт до этого психолога. Наше поколение очень травмированное. Психически не здоровых людей вокруг нас много, но которые даже не догадываются что им нужна помощь.
❤208😢28🔥14👏8🙈1